Meditasi untuk programmer: kontribusi sains dalam negeri

Hanya sedikit orang yang tahu bahwa topik konsentrasi produktif pada karya yang populer saat ini diangkat oleh para ilmuwan domestik yang diakui pada pertengahan abad terakhir. Kami mencoba mengumpulkan materi yang memberikan gagasan tentang bagaimana komponen meditatif dari karya intelektual kreatif ditafsirkan secara berbeda di negara kami dan di luar negeri.



Menulis kode adalah pekerjaan yang sulit, melelahkan dan intens, ini bukan hal baru. Banyak programmer mengakui bahwa pekerjaan yang benar - benar produktif bisa tidak lebih dari empat jam sehari . Namun, karya ini kreatif. Dan, seperti dalam pekerjaan apa pun, di mana kebutuhan untuk menahan beban serius digabungkan sambil mempertahankan produktivitas kreatif, benar-benar menciptakan, menciptakan kode - ada ruang untuk berpikir: bagaimana mengatur pekerjaan Anda yang paling produktif?

Selain metodologi yang sudah dikembangkan dan digunakan (kami tidak akan mencantumkannya di sini), konsep keseimbangan kehidupan-kerja(keseimbangan pekerjaan dan kehidupan pribadi, waktu luang) serta teknik produktivitas, masing-masing memiliki metode sendiri untuk berkonsentrasi pada pekerjaan. Jadi, pada saat itu ada catatan kecil tentang Megamind yang didedikasikan untuk meditasi programmer di Google .

Gagasan bahwa Anda dapat menulis kode saat dalam "keadaan mengalir" datang kepada kami dari non-fiksi. Mungkin Anda tahu serangkaian buku yang sangat menarik oleh Norman Dodge tentang kemampuan otak kita, yang memberi tahu pembaca Rusia tentang sifat-sifatnya yang ditemukan pada akhir abad ke-20, seperti, misalnya, neuroplastisitasatau plastisitas otak - bahwa sel-sel otak tidak hanya mati tanpa dapat ditarik kembali, mereka juga dapat membangun koneksi saraf di berbagai bagian otak sebagai hasil pelatihan, ketika keterampilan baru terbentuk ketika melewati pengalaman baru. Pengetahuan ini datang kepada kita dari praktik memulihkan orang setelah stroke, ketika esensi pemulihan dikurangi menjadi kemungkinan atau ketidakmungkinan “menumbuhkan” bagian-bagian otak yang hilang setelah krisis yang bertanggung jawab atas fungsi-fungsi tertentu yang akrab.



Salah satu topik yang disentuh seri buku ini adalah "keadaan aliran," dipelajari dan disuarakan di dunia ilmiah oleh psikolog Amerika asal Hongaria Mihai Chiksentmihaii :


Mihai Chiksentmihaii berbicara tentang "aliran" (bahasa Inggris)

Kadang-kadang tema aliran tidak perlu dipopulerkan dengan cara yang lebih mengkilap , dan tema meditasi disajikan dalam semangat tren modern modis dalam pengembangan spiritual, yang, menurut pendapat kami, mencampur konsep dan mengikis signifikansi mereka. Di satu sisi, karena kurangnya pembenaran ilmiah, presentasi seperti topik ini sering hanya mendiskreditkannya. Meskipun, pada kenyataannya, kita berbicara tentang kesehatan kerja. Penafsiran yang agak luas dan tidak jelas ini mendorong perusahaan Atlassian, yang memberi kami Jira, untuk membuat iklan yang menceritakan tentang programmer yang terlalu memperhatikan kata-kata dan atribut.


Iklan parodi Jira, Inggris

Dalam sumber Barat, aliran negara disebut "berada di zona" ( berada di zona ) atau sekadar berbicara tentang keadaan konsentrasi maksimum, konsentrasi di tempat kerja.


Pidato oleh Mihai Chiksentmihaii di Konferensi TED


Sebuah analogi dari Post-science adalah saluran Big Think tentang aliran: "Bagaimana jazz dapat mengajarkan kerja sama"

Para ilmuwan Soviet berpikir tentang kebersihan seorang ilmuwan, tentang mempertahankan potensi kreatif, khususnya, seorang fisikawan Soviet yang luar biasa, akademisi Arkady , berbagi informasi tentang subjek ini pada satu waktu. Migdal . Di Uni Soviet, arahan ini dipelajari dalam kerangka psikologi kreativitas (ini juga merupakan istilah) dan hampir tidak cukup bagi penelitian serius untuk menghubungkan perkembangan ini langsung dengan kebersihan kreatif, mis. pekerja yang menghasilkan produk intelektual, yang, tidak diragukan lagi, tidak hanya mencakup ilmuwan, tetapi juga programmer modern.


Obvious Incredible: Arkady Migdal pada psikologi kreativitas.

Fokus maksimum pada pekerjaan (atau keadaan aliran) dalam karakteristiknya mirip dengan keadaan tertentu dari kesadaran yang berubah, yang, pada gilirannya, ditandai dengan tingkat fokus yang ekstrim pada pekerjaan, tingkat produktivitas yang tinggi, kepuasan dari upaya yang dilakukan, dan sebagai hasilnya, hasil yang layak. Seperti keadaan produktif dari kesadaran yang berubah yang dikenal oleh sains, keadaan aliran mirip dengan meditasi atau trance ringan, seperti, misalnya, dengan hipnosis Erickson terapeutik . Mungkin bahkan variasi dari mereka.

Perbedaan utama dari jenis kondisi kesadaran yang berubah ini adalah "tanpa kekerasan", organik, alami bagi seseorang, serta produktivitas. Diyakini bahwa aktivitas kreatif yang produktif juga bermanfaat bagi seseorang, seperti meditasi, dan, sebagai akibatnya, adalah keadaan fisiologis yang normal baginya. Serta keadaan aliran yang dijelaskan secara rinci oleh Mihai Chiksentmihayli.

Dari sudut pandang kebersihan programmer, kemampuan untuk berada dalam keadaan mengalir memberikan manfaat nyata. Pertama, waktu dihabiskan secara produktif. Kedua, kekuatan didistribusikan secara merata, sehingga keadaan aliran, seolah-olah, mengembalikan kekuatan yang Anda terapkan pada pekerjaan, yang memungkinkan Anda tidak hanya untuk mempertahankan tingkat produktivitas yang tinggi, tetapi juga untuk mempertahankan produktivitas tanpa jatuh selama masa-masa kelelahan yang sulit setelah kerja keras.

Dengan tingkat probabilitas yang tinggi, kita dapat mengatakan bahwa kita masing-masing, pembaca Geektimes, lebih dari satu kali dalam hidup kita berada dalam keadaan fluks. Tentunya Anda memilikinya sehingga dengan antusiasme Anda mulai melakukan sesuatu yang sangat Anda sukai. Anda tidak memperhatikan waktu dan apa yang terjadi di sekitar, pekerjaan itu berdebat, itu mudah dan nyaman bagi Anda, dan sebagai hasilnya ternyata melakukan sesuatu yang menarik. Karena itu, bagi kebanyakan dari kita dalam keadaan mengalir tidak ada rahasia. Dari sudut pandang ini, bahkan aneh bahwa sains modern menemukan waktu dan energi dalam dirinya sendiri untuk mempelajari dan menggambarkan fenomena ini hanya pada akhir abad ke-20 - awal abad ke-21.

Secara pribadi, saya tidak tahu bagaimana cara bekerja di luar keadaan aliran: ketika saya "drop out", saya bosan. Dari pengalaman saya berkomunikasi dengan banyak orang yang profesinya terkait dengan stres intelektual yang hebat dan waktu yang sulit, saya dapat mengatakan bahwa sering kali kita yang mencapai hasil terbaik dalam kegiatan semacam ini tampaknya hampir tidak pernah pergi. negara ini, sementara mereka terus-menerus berada di dalamnya, sekarang sedikit lebih dalam, kemudian sedikit "muncul" ke permukaan. Tapi mungkin kesan ini keliru.

Teknik apa yang Anda gunakan untuk fokus pada pekerjaan dan mendapatkan hasil?

The Search for Truth , buku A. Migdal tentang psikologi kreativitas
Wikipedia tentang arus
Wikipedia tentang Mihai Chiksentmihayi
:
“ ” .
( )
Free Software Magazine
Mashable
TechCrunch
StackExchange
StackExchange
Reddit

Source: https://habr.com/ru/post/id387679/