Berlari membantu meningkatkan jumlah neuron dalam hippocampus

Sebuah tim ilmuwan dari Finlandia membuktikan bahwa latihan aerobik seperti berlari dapat meningkatkan jumlah neuron di hippocampus, bagian otak yang bertanggung jawab untuk mentransfer data dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Para ilmuwan mencoba mencari tahu apa yang sebenarnya akan mempengaruhi neurogenesis sampai batas yang lebih besar - pelatihan interval yang sangat intensif atau latihan anaerob.



Para ilmuwan dari Universitas Jyväskylä, Finlandia, telah mempelajari efek berlari, latihan interval intensitas tinggi, dan latihan ketahanan terhadap pembentukan neuron baru dalam hippocampus tikus jantan dewasa. Tikus Sprague-Dawley, serta hewan yang dimodifikasi secara genetik dengan respons tinggi atau rendah terhadap latihan aerobik, digunakan untuk percobaan. Periode pelatihan berlangsung dari enam hingga delapan minggu, di mana setengah dari kelompok kontrol berada di bawah kondisi normal di sel-sel rumah.

Akibatnya, tingkat tertinggi jumlah neuron baru di hippocampus ditemukan pada tikus yang berlari jauh, memiliki kecenderungan untuk merespon latihan aerobik. Dibandingkan dengan kelompok kontrol, yang pada saat itu menjalani kehidupan biasa, tikus pelari memiliki 2-3 kali lebih banyak neuron di bagian otak ini pada akhir percobaan. Skor dari dua jenis latihan lainnya rendah, dari mana para ilmuwan menyimpulkan: hanya latihan aerobik yang dapat sangat meningkatkan jumlah neuron dalam hippocampus hewan dewasa.

Hippocampus terlibat dalam konsolidasi memori - ini adalah transisi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Peningkatan jumlah neuron di bagian otak ini, termasuk pada manusia, akan memiliki efek positif pada kesempatan belajar.

Ini adalah bukti lebih lanjut bahwaBerlari itu bagus untuk orang-orang IT .

Source: https://habr.com/ru/post/id390521/