Ini Sains: bagaimana kopi membantu memulihkan tenaga fisik?
SumberBaru-baru ini, semakin banyak orang menjadi penganut gaya hidup sehat. Banyak yang masuk untuk berolahraga setelah bekerja untuk menghilangkan stres yang menumpuk di siang hari, seseorang lebih suka lari pagi untuk "menghibur" otak, dan seseorang bahkan mengambil istirahat makan siang di kolam renang atau bersepeda olahraga. Sangat alami bahwa selama latihan fisik aktif, pasokan karbohidrat ("bahan bakar" utama) di otot berkurang, dan mereka menjadi lelah. Namun, kelelahan meluas tidak hanya ke otot-otot kaki, lengan, punggung, atau perut, tetapi juga, misalnya, mengarah pada penurunan tonus otot bola mata, dan, sebagai akibatnya, adalah alasan untuk mengurangi penyerapan informasi visual.Bagaimana secangkir kopi kental dapat memperbaiki situasi? - meminta% nama pengguna%.Adalah logis bahwa kelelahan otot disebabkan oleh akumulasi produk pembusukan karbohidrat (termasuk asam laktat) selama pelatihan intensif. Namun, para ilmuwan menyadari fenomena seperti " kelelahan sistem saraf pusat ", yang juga bertanggung jawab untuk mengurangi "kinerja" otot selama aktivitas fisik. Ketidakseimbangan dalam jumlah molekul kurir di dalam tubuh mengarah pada fakta bahwa sistem saraf pusat tidak mampu secara efektif mengirimkan perintah untuk kontraksi otot. Dan sampai saat ini, tidak sepenuhnya jelas bagaimana ini mempengaruhi otot yang tidak terlibat langsung dalam aktivitas fisik.Sebuah tim ilmuwan baru-baru ini menerbitkan karya dalam jurnal Nature Scientific Reportsberhasil menjelaskan perilaku otot-otot mata setelah aktivitas fisik yang intens. Jadi dengan bantuan teknologi IT modern yang memungkinkan Anda untuk melacak pergerakan bola mata (yang disebut eye-tracking), ditunjukkan bahwa, rata-rata, kecepatan bola mata berkurang 8% setelah pelatihan, mencegah asimilasi informasi visual baru.
Inti dari percobaan: ketika sinyal merah atau hijau dihidupkan, mata subjek harus bergerak dari tengah ke kiri atau ke kanan. Kecepatan gerakan ini dimonitor menggunakan alat pelacak mata.Berita baik untuk atlet, tetapi tampaknya buruk untuk ahli jantung: porsi kafein setara dengan 2 cangkir kopi (berarti espresso) dapat sepenuhnya menghilangkan efek kelelahan SSP umum dan bahkan sedikit mempercepat reaksi (buff + 11%).
Jadi, geek, ingat: jika setelah berolahraga, Anda sedang menunggu pertemuan penting atau presentasi, lalu buatkan secangkir kopi kental!Artikel asli, Gangguan terkait kelelahan dalam kontrol oculomotor dicegah oleh kafein , diterbitkan di ACSNano ( DOI: 10.1038 / srep26614 ).
Kadang-kadang mungkin untuk membaca secara singkat, dan kadang-kadang tidak begitu banyak tentang berita sains dan teknologi di saluran Telegram saya - kami dipersilakan;)Source: https://habr.com/ru/post/id395111/
All Articles