Memecahkan puzzle hanya membantu memecahkan puzzle

Jika Anda berolahraga, Anda sangat menyadari bagaimana latihan fisik mengembangkan kekuatan, ketangkasan, dan daya tahan. Ini adalah kualitas yang berguna dalam kehidupan nyata: Anda dapat mengambil sekantong kentang dengan satu tangan, berlari ke lantai 20 tanpa lift, menyalip mobil dengan sepeda (kecepatan rata-rata mobil di Moskow adalah 24 km / jam ). Pelatihan tubuh sangat membantu dalam kehidupan nyata.

Bagaimana dengan pelatihan otak? Tampaknya prinsip yang sama harus bekerja dalam pelatihan kemampuan kognitif. Sayangnya, ini tidak benar.

Di Internet dan di televisi, orang sering dapat menemukan iklan untuk permainan, aplikasi dan kursus untuk pengembangan otak, pelatihan perhatian, memori, dll. Ini adalah latihan sederhana untuk mengingat, perhatian dan kecepatan reaksi, yang biasanya menjadi lebih rumit pada setiap level. Faktanya, pasar untuk aplikasi semacam itu sudah mencapai jutaan dolar, dan di masa depan mungkin akan tumbuh hingga beberapa miliar, kata para ahli , karena penduduk lanjut usia Bumi semakin khawatir tentang kesehatan mental mereka.

Bahkan organisasi serius seperti American Association of Retired People mempromosikan program seperti BrainHQmendorong pensiunan untuk "tetap bugar." Perusahaan lain seperti Gogmed, CogniFit, Posit Science, Lumos Labs menawarkan permainan dan latihan yang konon mengembangkan kemampuan otak, meningkatkan kinerja akademis, meningkatkan kehidupan sosial dan membantu dalam karier. Bahkan Nintendo telah berhasil mendistribusikan permainan Zaman Otak, yang konon “melatih” otak selama beberapa menit sehari, meningkatkan aliran darah di otak, memori kerja, dll.

Pernyataan seperti itu ditemukan dalam materi pemasaran dan sering merujuk pada hasil penelitian yang mengkonfirmasi efektivitas program ini. Satu-satunya pertanyaan adalah, untuk apa sebenarnya program-program ini efektif, apakah mereka meningkatkan kinerja otak dalam tugas nyata yang benar-benar penting di sekolah, pekerjaan dan kehidupan sehari-hari?

Pada Oktober 2014, Stanford Longevity Center dan Max Planck Institute for Human Development menerbitkan surat terbuka yang ditandatangani oleh kelompok internasional yang terdiri lebih dari 70 psikolog dan ahli saraf. Ini membantah klaim bahwa kursus dan permainan untuk pengembangan otak adalah cara yang sehat secara ilmiah untuk mengurangi atau membalikkan penurunan kognitif. " Dalam surat itu, para ilmuwan mencatat bahwa sebenarnya tidak ada studi ilmiah tunggal yang mengkonfirmasi efek positif dari teka-teki dalam kehidupan nyata. Menanggapi hal ini, pada bulan Desember 2014, sekelompok 133 ilmuwan dan terapis menerbitkan surat terbuka lainnya.di mana mereka mengatakan sebaliknya: bahwa ada peningkatan jumlah penelitian yang mengkonfirmasi bahwa tugas kognitif tertentu dapat secara signifikan meningkatkan fungsi kognitif. Namun, dalam surat kedua, para ilmuwan mengulangi tesis yang mengklaim tentang manfaat teka-teki otak "yang sering dibesar-besarkan dan menyesatkan."

Meskipun kedua kelompok ilmuwan sepakat tentang sesuatu, tetapi bagaimana para ahli yang berwenang, setelah mempelajari studi ilmiah yang sama, sampai pada kesimpulan yang berlawanan tentang efektivitas latihan untuk otak?

Pada tahun 2016, sekelompok ilmuwan dan dokter dari beberapa universitas dan sekolah kedokteran mencoba menjelaskan kontradiksi ini. Mereka melakukan meta-studi besar di mana mereka mengevaluasi metode untuk mengevaluasi keefektifan teka-teki populer dan permainan komputer yang disebut-sebut sebagai meningkatkan fungsi otak. Sebuah artikel setebal 84 halaman dengan hasil diterbitkan dalam edisi Oktober Psychological Science in Public Interest (doi: 10.1177 / 1529100616661983).

Para penulis mempelajari secara rinci semua percobaan yang terdaftar di 374 makalah ilmiah yang dikutip di salah satu situs terkemuka di bidang Data Pelatihan Kognitif. Surat-surat terbuka ilmuwan yang disebutkan di atas diterbitkan di situs ini dan karya ilmiah yang mereka kutip untuk mendukung sudut pandang mereka terdaftar.

Analisis eksperimen menunjukkan bahwa perbedaan pendapat dalam interpretasi hasil dijelaskan oleh standar yang berbeda dalam memeriksa efektivitas latihan ini. Secara khusus, analisis mengungkapkan "bukti luas bahwa melakukan latihan otak meningkatkan hasil latihan ini , lebih sedikit bukti bahwa mereka meningkatkan hasil dalam tugas-tugas yang terkait erat, dan sedikit bukti bahwa mereka meningkatkan kinerja tugas-tugas terkait jarak jauh atau aktivitas mental sehari-hari" .

Pada saat yang sama, tidak ada penelitian yang memenuhi semua kondisi yang diperlukan untuk melakukan eksperimen yang benar-benar murni, yang memungkinkan kita untuk menarik kesimpulan yang jelas tentang pengaruh atau tidak adanya pengaruh tugas mental sederhana terhadap efektivitas aktivitas mental sehari-hari. Dengan kata lain, semua penelitian di bidang ini telah menderita dari eksperimen berkualitas buruk.

Artikel itu menerbitkan rekomendasi terperinci untuk para ilmuwan, organisasi sponsor dan badan pengawas tentang aturan apa yang harus diikuti dalam eksperimen semacam itu.

Pada Januari 2016, Komisi Perdagangan Federal AS didendaLumosity untuk iklan yang tidak akurat yang mengeksploitasi ketakutan orang lanjut usia tentang penurunan mental dan mengklaim bahwa latihan game dapat menangkal kehilangan memori, demensia, dan bahkan penyakit Alzheimer. Jelas, perusahaan komersial siap menafsirkan penelitian ilmiah apa pun demi keuntungan mereka dan tidak malu mengiklankan program dan latihan mereka untuk pelatihan otak. Tetapi kenyataannya adalah bahwa teka-teki ini dijamin hanya melatih satu kemampuan: mereka meningkatkan kemampuan seseorang untuk memecahkan teka-teki ini. Sama seperti berulang kali lulus tes IQ meningkatkan hasil tes IQ, tetapi tidak meningkatkan IQ sama sekali.

Para penulis pernyataan panggilan kerja ilmiah "tidak memadai" bahwa pelatihan otak mengarah pada hasil yang lebih baik dalam hidup, di luar lingkup latihan ini sendiri. Pada saat yang sama, latihan untuk otak tidak akan membahayakan, kecuali untuk dompet kosong kecil. Benar, para ilmuwan mencatat bahwa waktu yang dihabiskan untuk teka-teki ini dapat dihabiskan untuk sesuatu yang bermanfaat. Untuk apa Misalnya, mengutip penulis artikel ilmiah yang diterbitkan, "mempelajari hal-hal yang dapat meningkatkan kinerja sekolah (membaca, meningkatkan pengetahuan dan keterampilan dalam matematika, sains dan seni), produktivitas tenaga kerja (pengetahuan dan standar yang menyegarkan di bidang profesional Anda), atau aktivitas apa pun yang sebaliknya menyenangkan. "

Cara terbaik untuk tetap bugar adalah melalui diet dan olahraga yang sehat. Dan cara terbaik untuk menjaga pikiran Anda dalam kondisi yang baik adalah dengan terus-menerus menguji diri sendiri, keluar dari zona nyaman Anda dan mencari solusi untuk masalah yang tidak biasa.

Source: https://habr.com/ru/post/id398251/