Dalam artikel sebelumnya , Anda belajar cara menemukan perasaan punggung rata sambil berdiri tanpa tanda eksternal, hanya berfokus pada sinyal proprioseptif.Sekarang saatnya menemukan posisi level Anda di kursi. Postur seseorang bukanlah sesuatu yang statis, membutuhkan kepatuhan yang ketat. Pelajaran di akhir artikel ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan salah satu keterampilan duduk dinamis di kursi.Sangat sering hampir sempurna bahkan orang datang ke janji temu saya. Reaksi awal terhadap mereka: “Apa yang bisa menyakitkan dengan postur seperti itu? Saya datang ke tempat yang salah - pergi ke dokter lain. "Bahkan, ternyata punggung rata adalah satu-satunya posisi tubuh di mana rasa sakit memungkinkan orang ini untuk bergerak. Posisi yang sama dicapai oleh ketegangan otot yang sedemikian besar sehingga tidak mungkin untuk menekuk secara normal, berbalik, duduk, dan berdiri dengan mudah.Pada saat yang sama, lusinan putaran bengkok pada ujian profesional sama sekali tidak membuat pemiliknya khawatir. Perubahan mengerikan pada tulang belakang tidak menimbulkan rasa sakit tanpa eksaserbasi.? , .
, , – , . , . , , .
, , « »?
– 2Duduklah di bagian tengah kursi sehingga sendi lutut dan pinggul membentuk sudut sekitar 90 °, lihat diri Anda di cermin atau minta untuk mengambil foto profil diri Anda.Situasi 1.Rasakan tulang sciatic - ini adalah tulang di mana tubuh bersandar di kursi kursi dalam posisi duduk. Gulung panggul bolak-balik di kursi untuk merasakan dukungan yang lebih baik. Cobalah untuk menentukan di mana pusat gravitasi tubuh Anda berada selama gulungan., , , . , ( , , , , , , ).
2.
, , , – .
, . , , .
, , . .
P.S. . "
" .