Geekly articles weekly

Stimulan kognitif dan psikofarma lainnya: mungkinkah menjadi lebih pintar

Hai% nama pengguna%!

Saya ingin berbicara tentang berbagai jenis metode farmakologis untuk meningkatkan daya ingat, pemikiran, perhatian, dan kualitas lain yang diperlukan untuk keberhasilan profesional dan kegiatan lainnya.

Pada postingan ini saya akan mencoba memberikan informasi tentang beberapa obat yang menarik. Beberapa dari mereka tersedia, beberapa hanya tersedia dengan resep dokter, dan beberapa praktis dilarang. Tetapi, saya pikir, beberapa informasi dari psikofarmakologi yang disajikan dalam posting ini akan menemukan pembacanya.

Spoiler : NZT belum ditemukan, tetapi sejumlah potongan yang berpotensi menarik telah disintesis.

Penafian


Saya harus segera mengatakan: Saya bukan psikiater, saya gila. Dalam arti kata yang sebenarnya.

Ringkasan sejarah pribadi
, , — .

, , , , , .

, , , , , . , . : , , , , . f21.8, , , , .

, , . , . . , - .


Sekali lagi, untuk jaga-jaga: Saya bukan dokter. Sebelum mengambil apa pun, berkonsultasilah dengan spesialis . Jangan menggunakan narkoba. Cuci tangan sebelum makan dan umumnya berperilaku baik.

Tentang berpikir


Saya pikir banyak orang ingin "bisa berpikir lebih cepat dan lebih baik." Kami akan meninggalkan diskusi tentang tujuan dan prinsip-prinsip psikologis di belakang keinginan ini di waktu berikutnya, dan sekarang kami akan mempertimbangkan bahwa itu cukup logis dan dibenarkan, dengan fokus pada cara untuk mencapainya.

Jadi apa sebenarnya yang bisa kita tingkatkan? Yang pertama adalah memori. Semuanya sederhana di sini: semakin baik ingatan jangka panjang kita , semakin besar jumlah informasi yang perlu kita ingat. Semua orang akan memutuskan apa yang harus dilakukan dengan ini: seseorang akan mengingat dump CCIE , seseorang akan mencoba untuk menghafal semua volume Knuth , dan seseorang akan menghabiskan untuk kenangan di mana dan berapa banyak ia menghabiskan uang itu.

Meningkatkan memori jangka pendek dan / atau yang bekerja(ada pendapat berbeda tentang bagaimana mereka terhubung) memberi kita kesempatan untuk meningkatkan apa yang disebut kecerdasan bergerak mis. kemampuan berpikir secara logis dan menyelesaikan masalah tanpa memiliki pengalaman serupa sebelumnya.

Secara umum, meningkatkan memori adalah baik.

Aspek kedua yang dapat dipompa adalah peningkatan perhatian , yaitu kemampuan untuk mengarahkan aktivitas dan persepsi secara selektif. Semua yang ada di sini tidak begitu jelas seperti dalam ingatan, tetapi jika Anda mengingat pengalaman Anda (menurut saya semua orang memilikinya), ketika Anda tidak dapat berkonsentrasi pada tugas (ini tidak selalu terkait dengan penundaan), maka Anda akan menghargai kemampuan untuk melakukan ini. konsentrasi selektif. Dan jika Anda, seperti saya, jangan memberikan LMM, ada gangguan perhatian, bahkan lebih dari itu.

Dan aspek ketiga adalah intelek itu sendiri: mobile dan mengkristal (menurut Kettel) [2]. Di sini, saya pikir, tidak perlu dijelaskan: yang pertama dikatakan di atas, dan yang kedua adalah kemampuan untuk menggunakan pengalaman yang didapat.

Dan satu aspek lagi. Secara formal, ini adalah offtopic, tetapi saya juga akan memasukkannya - ini adalah daya tahan - kemampuan untuk mengalami tekanan mental yang tinggi (kami tertarik pada itu) untuk waktu yang lama dan tidak kehilangan kinerja.

Sekarang kami telah memutuskan apa yang akan kami tingkatkan, kami dapat melanjutkan ke pemeriksaan langsung obat-obatan.

PRL-8-53 (metil 3- (2- (benzyl (metil) amino) etil) benzoat)


gambar

Ada seorang ilmuwan di tahun 1970-an, Dr. Hansl. Dan dia bekerja termasuk lebih penambah kognitif. Salah satu hasil karya ini adalah substansi yang sedang kita bicarakan.

Saya akan segera mencatat dua poin yang sangat penting: pertama, saat ini, senyawa ini memiliki status bahan kimia penelitian: yaitu uji klinis belum dilakukan, efek sampingnya tidak jelas, kelas bahaya tidak ditetapkan, dll. Dan kedua, tingkat bukti, secara sederhana, sangat jauh dari yang diinginkan.

Lebih tepatnya, hanya ada tiga studi ilmiah [3, 4, 5] dari zat ini, sampelnya cukup kecil. Namun demikian, hasilnya sangat menggembirakan sehingga saya memutuskan untuk memasukkan molekul ini dalam daftar.

Dalam salah satu dari mereka, efek signifikan secara statistik didirikan oleh substansi yang diberikan pada kemampuan subjek untuk menghafal kata-kata dan angka. Subjek diminta untuk menghafal kata-kata (secara verbal), dan kemudian diminta untuk mengulanginya.

Ternyata efektivitas obat itu tergantung pada seberapa baik ingatan subjek tanpa dirinya.

Hasil yang paling mengesankan ditunjukkan oleh mereka yang memiliki masalah memori yang jelas (mereka yang menghafal enam kata atau kurang) - memori mereka meningkat sebesar 87,5-105% [3].

Mereka yang memiliki pengobatan yang lebih baik tanpa ingatan menunjukkan hasil yang jauh lebih sederhana: 7,9-14% [3]

Aspek usia menarik: pada orang yang berusia lebih dari tiga puluh tahun, mereka menunjukkan peningkatan kemampuan mereka untuk menghafal dengan108-152% [3].

Selain itu, percobaan dilakukan untuk menentukan efek PRL-8-53 pada kemampuan perhitungan matematika. Subyek ditawari tugas berikut: mereka harus mengurangi tujuh dari angka yang diberikan, kemudian menambahkan satu, lalu kurangi tujuh dari hasilnya, tambahkan dua, lalu kurangi tujuh, tambahkan tiga ke hasilnya, dll. sampai nomor lain yang ditentukan oleh pelaku eksperimen diperoleh. Dan ada juga peningkatan, dinyatakan dalam kenyataan bahwa tugas setelah minum obat lebih cepat.

Tidak ada data tentang mekanisme kerja obat tersebut. Persis seperti itu: tidak ada publikasi ilmiah yang menyelidiki masalah ini.

Hansl sendiri percaya bahwa obat itu entah bagaimana memengaruhi transmisi kolinergik (kolinergik pada umumnya adalah hal yang sangat menjanjikan untuk mengembangkan segala jenis peningkat otak), menghambat aksi serotonin ( halo bagi penggemar yang meresepkan SSRI untuk semua orang! ) Dan mempotensiasi penularan dopaminergik. Tapi ini pendapat pribadinya, bukan berdasarkan apa pun.

Zat ini legal di Federasi Rusia, relatif mudah dibeli di Web.

Saya sendiri belum mencobanya hanya karena tidak ada uang tambahan. Tetapi saya siap menjadi tikus percobaan, saya menjanjikan ulasan laporan perjalanan yang berisi uraian terperinci tentang subyektif dan objektif (saya memiliki psikolog klinis bersertifikat yang duduk di rumah sakit jiwa terdekat, dapat melakukan pengukuran) dari hasilnya.

Asam valproat


gambar

Ini normotimik. Obat ini digunakan, pertama, untuk pengobatan epilepsi (mencegah kejang), dan, kedua, untuk menstabilkan suasana hati dalam gangguan afektif (tidak memungkinkan pasien dengan ISPA, gangguan afektif schizo, dan lainnya jatuh ke dalam depresi atau terbang menjadi mania) penyakit serupa). Ini dijual tanpa resep (di beberapa apotek mungkin memerlukan, ini bukan masalah *).

Namun kami akan mempertimbangkan penggunaan di luar label. Bukti di sini juga tidak terlalu baik (dan semua encheiser kognitif tidak terlalu baik dengan itu), tetapi Dr. Philip Bird dari Klinik Gosforth mengklaim bahwa asam valproat dapat secara signifikan meningkatkan perhatian, dan tidak hanya pada pasien dengan ADHD [6], tetapi juga pada orang sehat [5]. Secara umum, dari semua normotimik, asam valproat adalah yang paling ramah terhadap kecerdasan [7]. Mereka bahkan mencoba memberikannya demensia dengan hasil yang sangat menggembirakan [8].

Mekanisme tindakan yang diusulkan terdiri, pertama, dalam efek GABAergik dari zat itu sendiri, dan, kedua, dalam mengatur ekspresi gen yang mengkode protein reseptor yang merespons neurotransmiter dalam sel otak.

Itulah sebabnya efeknya tidak terjadi segera, tetapi setelah 1-2 minggu (Anda hanya perlu menunggu sampai seluruh sistem inert ini bergoyang: ekspresi akan berubah, protein baru akan diproduksi, otak akan membangun kembali ke konfigurasi baru).

Dengan hal ini, saya memiliki pengalaman pribadi, dan itu luar biasa. Di bawahnya, saya bisa membaca, menulis, dan bahkan berpikir cukup lama. Misalnya, jika Anda mengukur dalam teks, maka dengan itu saya dapat menguasai 150 halaman teks dalam sehari, tanpa itu - 70-90 (dengan kompleksitas yang sama). Tentu saja, mungkin ini adalah efek plasebo, tetapi saya tidak punya cara untuk melakukan RCT, jadi saya membagikan apa yang saya miliki. Ngomong-ngomong, efek serupa dicatat di Neuroleptics [9], tetapi ini juga jauh dari sumber informasi terbaik.

Satu-satunya "tetapi" - dosis harus subterapeutik, sekitar 100-300 mg. Dan biarkan psikiater jadul mengatakan bahwa kurang dari 1000 tidak bekerja: jelaskan kepada mereka bahwa obat itu bukan untuk BAR atau F25, tetapi untuk konsentrasi.

Asam Amphonelic (Asam Amfonelic)


gambar

Apa yang akan dikatakan pria dari jalanan jika ditanya tentang cara meningkatkan daya tahan? Kemungkinan besar, dia akan memberi nama kokain, amfetamin, metamfetamin. Tetapi mereka dilarang, yang berarti mereka tidak cocok untuk kita.

Tetapi jika Anda memikirkannya, maka kami tidak membutuhkannya: kami tidak tertarik pada keracunan obat, tetapi pada kemampuan untuk "mempercepat" pemikiran kami, meningkatkan stamina dan menghilangkan rasa kantuk.

Dan di antara senyawa penelitian, ada banyak zat yang bukan obat (dalam arti hukum), tetapi dapat memberi kita efek yang diinginkan. Salah satu zat tersebut adalah asam amfonelat.

Secara teknis, ini adalah inhibitor reuptake dopamin [11]. Yaitu dalam mode normal, dopamin yang dilepaskan dari vesikel ditunda oleh DAT, dan di bawah zat saber tidak tertunda. Atau seret jauh lebih sedikit.

Zat ini sangat menarik justru oleh selektivitas efeknya: tidak meningkatkan agresi [10], tidak memengaruhi transmisi noradrenergik (sepertinya ditulis dalam bahasa Rusia) [12], dan karenanya tidak memiliki efek samping vegetatif yang tidak menyenangkan. Namun itu tidak mengarah pada pelepasan dopamin [13], yang, di satu sisi, membuatnya aman untuk neuron (tidak seperti meta yang sama, itu tidak memiliki neurotoksisitas), dan, kedua, itu mengurangi risiko kecanduan (tetapi tidak tingkat dia, semua sama, kita menangkap dopamin!).

Tetapi berbicara cukup sederhana - itu adalah stimulan yang ideal. Seperti amfetamin, hanya tanpa “kedatangan” narkotika, sambil mempertahankan kejernihan berpikir dan kemampuan untuk berinteraksi secara memadai dengan kenyataan.

Ulasan tentangnya berbeda [14, 15, dll.] - bagi sebagian orang, zat ini adalah "seperti pelumas untuk roda gigi di otak", menurut beberapa pengguna, ini adalah produktivitas MUCHSLIFTS. "Pikiran tetap murni" - motif yang diulang dalam ulasan. Yang lain membandingkan efeknya dengan kafein atau mengatakan bahwa mereka tidak merasakan apa-apa.

Tetapi ada satu "tetapi" yang kuat: secara teknis, benda ini adalah antibiotik dari kelompok kuinolon, dan penggunaan antibiotik secara terus-menerus, seperti yang kita semua ingat dari kursus biologi sekolah, tidak terlalu baik.

(±) -2- (diphenylmethyl) -sulfinyl acetamide


gambar

Lebih dikenal dengan nama merek Modafinil. Analeptik. Di Federasi Rusia, itu termasuk dalam bagian "zat psikotropika" dari daftar obat-obatan narkotika dan zat psikotropika, sirkulasi yang di Federasi Rusia terbatas dan sehubungan dengan yang langkah-langkah pengendalian ditetapkan sesuai dengan undang-undang Federasi Rusia dan perjanjian internasional Federasi Rusia (daftar II).

Dalam praktiknya, ini berarti bahwa secara praktis tidak mungkin mendapatkannya secara hukum (maksimum yang saya berhasil lakukan adalah mendapatkan zat dari daftar III, karena para dokter memiliki beberapa birokrasi yang sangat jahat terkait dengan keluarnya obat-obatan tersebut, dan mereka sangat enggan untuk meresepkannya) )

Telah terbukti bahwa setidaknya ia memiliki kemampuan untuk mengembalikan (yaitu meningkatkan) gangguan kognitif setelah kemoterapi [16]. Selain itu, dapat mengurangi manifestasi gejala depresi [17]. Tetapi tidak demikian halnya dengan pasien yang sehat.

Terlepas dari kenyataan bahwa modafinil cukup populer sebagai "penambah kognitif" [18, kritik RAMP, tautan yang, untuk alasan yang jelas, saya tidak mengutip], penelitian [18] menunjukkan bahwa efeknya lebih mungkin terkait dengan bias yang mendukung perilaku yang sebelumnya didorong dibandingkan dengan penolakan perilaku yang berhubungan dengan penguatan negatif, yang tidak bisa disebut perbaikan.

Sebuah meta-studi [19] juga menunjukkan tidak adanya efek meningkatkan daya ingat dan kecerdasan. Jadi tidak masuk akal untuk bingung dengan pencarian obat ini sebagai sarana untuk overclocking otak.

Tapi, seperti banyak stimulan, ini membantu melawan tidur dan kelelahan. Dan dalam kapasitas ini mungkin bermanfaat (jika digunakan dengan benar).

"Phenibut", * racetam, asam hopantenic, dll.


Biasanya, ketika datang ke obat untuk "penyebaran otak," seseorang mengingat Phenibut, Piracetam, Phenotropil, dan nootropics lainnya.

Menyadari bahwa efektivitas persiapan yang disajikan dalam bagian sebelumnya telah dibuktikan, dengan kata lain, sama sekali tidak, saya akan berani mencurahkan bab terpisah untuk kritik terhadap nootropics.

Untuk mulai dengan, yang menarik minat kita adalah kemampuan untuk meningkatkan daya ingat, perhatian, dan kemampuan mental dan tidak tertarik pada efek lain. Misalnya, "Phenibut" yang sama memiliki beberapa efek penenang, tetapi ini bukan yang kita butuhkan.

Jadi, hal pertama yang menarik bagi kami adalah Resolusi pertemuan Presidium Komite Formal RAMS 2007 [20], di mana yang berikut ditulis dalam bahasa Rusia:

1. , , – , , , , , , , , , , ., , ;


Piracetam [21, 22], serta fenilpiracetam (Phenotropil) yang dikembangkan atas dasar itu, tidak terbukti efektif dalam hal meningkatkan kemampuan berpikir (dalam arti luas) [sulit untuk memberikan tautan ke bukti yang hilang, saya hanya akan mengatakan bahwa Cochrane mengenai “ Fenotropil "diam].

Sumber yang kurang dapat diandalkan (misalnya, [23]) melaporkan adanya efek stimulasi jangka pendek pada Phenotropil, tetapi menurut ulasan dari RAMP yang sama, ia lewat dengan cepat, dan phenylpiracetam tidak dapat digunakan sebagai stimulan.

Adapun asam hopantenic (Pantocalcin), yang sangat dicintai oleh salah satu psikiater saya, juga tidak terbukti efektif.

Dan "Vinpocetine", yang secara aktif diiklankan di tahun 90an - 2000an, tidak membantu dengan demensia [26]. Dan Santa Claus tidak ada.

Mengapa saya sangat salah dalam hal obat-obatan ini untuk ketersediaan meta-review berkualitas tinggi di Cochrane meskipun saya tidak melakukan ini pada bagian sebelumnya? Karena semua jenis PRL-8-53 dan asam amponel bukan merupakan obat, mereka tidak diposisikan di mana saja sebagai agen nootropik, dan karena itu mereka dapat dimaafkan karena kurangnya uji klinis skala besar. Mungkin itu tergantung pada mereka, mungkin tidak.

Tetapi jika suatu zat tertentu dijual sebagai obat, dan bahkan termasuk dalam Obat Vital dan Esensial, maka itu hanya wajib memiliki efektivitas terbukti!

Vitamin B


Sederhana: mereka tidak bekerja. Bertentangan dengan kepercayaan populer, baik B6 [24] maupun B12 [25] tidak meningkatkan produktivitas otak.

Pelatihan memori dan intelijen


Seseorang mungkin mengatakan bahwa pertanian adalah cara yang salah, dan Anda hanya perlu melatih ingatan / kecerdasan Anda, dan semuanya akan beres. Baiklah, mari kita periksa.

Kami memiliki penelitian yang menunjukkan bahwa makan sehat, latihan pengembangan memori, dan aktivitas fisik dalam jangka pendek meningkatkan kelancaran bicara [27], tetapi tidak pada memori.

Namun, efek ini tidak digeneralisasi [28] - jika Anda melatih memori jangka pendek dengan cara tertentu, maka kemajuan Anda hanya akan berada dalam kerangka metodologi yang Anda gunakan, tetapi tidak di area lain. Ini tidak akan bekerja lebih pintar dengan cara ini.

Di sisi lain, ada penelitian [29] yang menunjukkan bahwa memainkan alat musik meningkatkan memori verbal, kerja, dan jangka panjang. Jadi - semuanya ke sekolah musik!

Nah, berita paling menyedihkan di akhir: pelatihan kecerdasan itu sendiri juga tidak berhasil [30].

Kesimpulan


Di satu sisi, semuanya menyedihkan. Tidak ada yang bisa membuat seseorang lebih pintar tidak dijual di apotek. Ya, dan dengan kerja mandiri dan pengembangan diri - juga tidak semuanya begitu sederhana.

Di sisi lain, ahli kimia terus-menerus mensintesis segala macam hal menarik, salah satunya (atau kombinasi), mungkin, suatu hari nanti akan mewujudkan impian saya tentang NZT IRL.

Saya tidak mempertimbangkan pertanyaan apakah keinginan seperti itu dapat dibenarkan sama sekali (setelah semua, fakta bahwa kami benar-benar ingin menjadi lebih pintar dapat menjadi gejala neurosis [31, 32], konsekuensi dari organisasi yang salah dalam proses kerja, dan akhirnya (seperti dalam kasus saya) konsekuensi dari penyakit mental). Mungkin saya akan kembali ke pertimbangan masalah ini di artikel berikut ini.

* Tentang ketersediaan obat resep


Dalam kerangka catatan tambahan: ada cara yang terbukti untuk ekstraksi obat resep secara hukum. Anda akan terkejut, tetapi ini membutuhkan psikiater yang waras (yang, paling tidak di provinsi kami, jarang, tetapi saya berhasil menemukannya). Maka semuanya sederhana: pergilah ke dia untuk membuat janji pertemuan, tunjukkan tautan ke studi, jelaskan apa yang Anda butuhkan dan mengapa, dan dapatkan resep yang diperlukan.

Dan bonus akan menjadi "konsultasi dengan spesialis" yang sangat terkenal, yang, jika kondisi kewarasan terpenuhi, benar-benar dapat mengatakan sesuatu yang masuk akal.

Sastra


Agar tidak dituduh mempromosikan pembajakan, saya memberikan tautan ke majalah, tapi saya pikir semua orang tahu bagaimana menggunakan saikhab;)

  1. Susanne M. Jaeggi, Martin Buschkuehl, John Jonides, and Walter J. Perrig. Improving fluid intelligence with training on working memory. Proc Natl Acad Sci U S A. 2008 May 13; 105(19): 6829–6833. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929
  2. Cattell, R. B. (1971). Abilities: Their structure, growth, and action. New York: Houghton Mifflin.
  3. Nikolaus R. Hansl, Beverley T. Mead. PRL-8-53: Enhanced learning and subsequent retention in humans as a result of low oral doses of new psychotropic agent. Psychopharmacology, January 1978, Volume 56, Issue 3, pp 249–253
    link.springer.com/article/10.1007%2FBF00432846
  4. Donald E. Butler, Ivan C. Nordin, Yvon J. L'Italien, Lynette Zweisler, Paul H. Poschel, John G. Marriott. Amnesia-reversal activity of a series of N-[(disubstituted-amino)alkyl]-2-oxo-1-pyrrolidineacetamides, including pramiracetam. J. Med. Chem., 1984, 27 (5), pp 684–691
    pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jm00371a023#
  5. Patent US 8957099 B2. Treatment of ADHD. www.google.com/patents/US8957099
  6. Nicole Laporte, Guillaume Sébire, MD, PhD, Yves Gillerot, Renzo Guerrini, MD, PhD, Sophie Gharianicorrespondence. Cognitive epilepsy: ADHD related to focal EEG discharges. Pediatric Neurology, October 2002Volume 27, Issue 4, Pages 307–311
    www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0887899402004411#
  7. R.A. Gillhama, N. Williamsa, K.D. Wiedmanna, E. Butlera, J.G. Larkina, M.J. Brodie. Cognitive function in adult epileptic patients established on anticonvulsant monotherapy. Epilepsy Research
    Volume 7, Issue 3, December 1990, Pages 219–225
    www.sciencedirect.com/science/article/pii/092012119090018Q
  8. Alan M. Mellow, MD, PhD Carlos Solano-Lopez, MD Sue Davis, BS. Sodium Valproate in the Treatment of Behavioral Disturbance in Dementia. Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology. October 1, 1993
  9. neuroleptic.ru/forum/topic/231----
  10. Johns JM, Joyner PW, McMurray MS, Elliott DL, Hofler VE, Middleton CL, Knupp K, Greenhill KW, Lomas LM, Walker CH. The effects of dopaminergic/serotonergic reuptake inhibition on maternal behavior, maternal aggression, and oxytocin in the rat. Pharmacol Biochem Behav. 2005 Aug;81(4):769-85.
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15996723
  11. A.V. Juorio. The effects of amfonelic acid and some other central stimulants on mouse striatal tyramine, dopamine and homovanillic acid. Br J Pharmacol. 1982 Nov; 77(3): 511–515.
  12. M.D. Aceto, I. Botton, M. Levitt, R. Martin, H.C. Bentley, P.T. Speight. Pharmacologic properties and mechanism of action of amfonelic acid. European Journal of Pharmacology. Volume 10, Issue 3, June 1970, Pages 344-354.
  13. Ben H.C. Westerink, Geert Damsma, Jan B. De Vries, Hylko Koning. European Journal of Pharmacology. Volume 135, Issue 2, 17 March 1987, Pages 123–128
    www.sciencedirect.com/science/article/pii/0014299987906030?np=y
  14. www.reddit.com/r/Drugs/comments/1c9rjy/the_holy_grail_of_bizarrely_psychoactive
  15. www.longecity.org/forum/topic/66192-amfonelic-acid
  16. «Doctors are finding it harder to deny 'Chemobrain'», The Virginian-Pilot, October 2, 2007.
  17. Cochrane evidence. Psychostimulants for depression.
    www.cochrane.org/CD006722/DEPRESSN_psychostimulants-for-depression
  18. Bellebaum C, Kuchinke L, Roser P. Modafinil alters decision making based on feedback history — a randomized placebo-controlled double blind study in humans. J Psychopharmacol. 2016 Sep 20. pii: 0269881116668591.
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27649777
  19. Avellar AB, Carvalho LB, Prado GF, Prado LB. Pharmacotherapy for residual excessive sleepiness and cognition in CPAP-treated patients with obstructive sleep apnea syndrome: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2016 Dec;30:97-107. doi: 10.1016/j.smrv.2015.10.005.
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27865102
  20. 2007 .
    www.rspor.ru/mods/news/docs/Resolution_Formulary_committee_meeting_16.03.%202007.doc
  21. Cochrane evidence. Evidence for the efficacy of piracetam for dementia or cognitive impairment is inadequate for clinical use but sufficient to justify further research.
    www.cochrane.org/CD001011/DEMENTIA_evidence-for-the-efficacy-of-piracetam-for-dementia-or-cognitive-impairment-is-inadequate-for-clinical-use-but-sufficient-to-justify-further-research
  22. .. , .. , .. , .. . : , , , .
    own.0x3.ru/index.php/s/7TYLfocAyXbajaN#pdfviewer
  23. encyclopatia.ru/wiki/__
  24. Cochrane Evidence. No evidence of benefit from vitamin B6 supplementation on mood or cognition of older people with normal vitamin B6 status or with vitamin B6 deficiency.
    www.cochrane.org/CD004393/DEMENTIA_no-evidence-of-benefit-from-vitamin-b6-supplementation-on-mood-or-cognition-of-older-people-with-normal-vitamin-b6-status-or-with-vitamin-b6-deficiency
  25. Cochrane Evidence. No evidence of the efficacy of vitamin B12 supplementation for cognitive function.
    www.cochrane.org/CD004394/DEMENTIA_no-evidence-of-the-efficacy-of-vitamin-b12-supplementation-for-cognitive-function
  26. Cochrane Evidence. Insufficient evidence of benefits of vinpocetine for people with dementia.
    www.cochrane.org/CD003119/DEMENTIA_insufficient-evidence-of-benefits-of-vinpocetine-for-people-with-dementia
  27. Gary W. Small, M.D., Daniel H.S., Silverman, M.D., Ph.D., Prabha Siddarth, Ph.D., Linda M. Ercoli, Ph.D., Karen J. Miller, Ph.D. Helen Lavretsky, M.D. Benjamin C. Wright, M.D. Susan Y. Bookheimer, Ph.D., Jorge R. Barrio, Ph.D., Michael E. Phelps, Ph.D. Effects of a 14-Day Healthy Longevity Lifestyle Program on Cognition and Brain Function. The American Journal of Geriatric Psychiatry. Volume 14, Issue 6, June 2006, Pages 538–545.
    www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1064748112616753
  28. Melby-Lervåg M, Hulme C. Is working memory training effective? A meta-analytic review. Dev Psychol. 2013 Feb;49(2):270-91. doi: 10.1037/a0028228
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22612437
  29. Bugos, J. A., Perlstein, W. M., McCrae, C. S., Brophy, T. S., & Bedenbaugh, P. H. (2007). Individualized Piano Instruction enhances executive functioning and working memory in older adults. Aging & Mental Health, 11(4): 464–471.
  30. David Z. Hambrick. Brain Training Doesn’t Make You Smarter. Scientific American. December 2, 2014.
    www.scientificamerican.com/article/brain-training-doesn-t-make-you-smarter
  31. . « ».
  32. . «».

Source: https://habr.com/ru/post/id400681/

More articles:


All Articles