---

Definisi kesuksesan yang paling sederhana: menetapkan, berusaha dan mencapai tujuan.

---

Proporsi orang yang berhasil mencapai rencana mereka kurang dari 10%. Hanya 8% dari janji Tahun Baru yang ditepati.

Menjual produk untuk realisasi dan motivasi diri adalah pasar multi-miliar dolar. Seminar dan pelatihan ini membantu penulis Anda mencapai laba sepersejuta, tetapi mereka tidak membantu Anda mencapai tujuan Anda. Semua 10% yang sama berhasil.

Ada banyak teknik untuk mencapai tujuan. Beberapa dari mereka dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah, tetapi mereka sendiri tidak mengarah pada kesuksesan.

Kunci kesuksesan adalah orang yang mencapainya.

Yang penting bukanlah jumlah pengetahuan yang kita peroleh, tetapi bagaimana kita menerapkannya. Dan kesuksesan tidak tergantung pada pelatihan yang mahal atau pelatih yang keren, tetapi hanya pada kita.

Perbedaan utama antara 10% dari pemenang adalah tidak dalam gen atau asuhan: mereka tidak tersesat, bekerja untuk mencapai tujuan dan tidak menyerah jika sesuatu tidak berhasil. Mereka bertindak.

Tindakan adalah bagian integral dari kesuksesan.

Tugas apa pun membutuhkan tindakan, dan awal dan akhir mereka ada di otak. Otak kita bekerja untuk mencapai tujuan dan sasaran, tetapi ada banyak hambatan di dalamnya. Tentang mereka, dan lebih tepatnya tentang cara mengelolanya, dan buku itu menceritakan.

Struktur buku

Buku ini dibagi menjadi tujuh bab, di masing-masing dari mereka satu hambatan dianalisis, di mana tujuh strategi untuk mengatasinya diberikan.

Setiap bab dibagi menjadi lima bagian:

1. Sungguh penghalang dan apa itu.
2. Pengakuan dengan cerita dan contoh; cara memperhatikan penghalang dan deskripsi terperinci.
3. Mekanisme tersembunyi; tentang kegagalan di otak, yang mengarah ke pembentukan penghalang.
4. Efek samping tentang efeknya terhadap kesehatan dan jiwa.
5. Cara mengatasi penghalang; tentang strategi untuk membantu mengatasi kendala.

Keraguan diri

Mekanisme tersembunyi: ketidakmampuan untuk menekan rasa takut

Ivan Vasilievich juga tersiksa oleh keraguan yang tidak jelas.

Apa ini

Keraguan diri adalah hambatan mendasar yang mencegah kita mengambil tindakan. Dasarnya adalah rasa takut.

Ketika kita meragukan diri kita sendiri, keterampilan dan kemampuan kita, perhatian kita beralih dari tindakan ke pertahanan diri. Hasilnya adalah jalan buntu.

Kesadaran obyektif tentang kekuatan dan kelemahan Anda adalah elemen penting dari kesuksesan. Tidak seperti dia, keraguan menempatkan ambisi di sekeliling ambisi dan terus-menerus merusak kita.

Kesadaran mengarah pada tindakan, dan keraguan mengarah pada tidak adanya tindakan.

Cara menemukan jebakan

Tanda pertama keraguan diri adalah kita ragu. Jika kita siap untuk mengambil langkah, tetapi jangan mengambilnya, perlu dipertimbangkan. Ketakutan mengaktifkan reaksi "lari-dan-lari" yang diperpanjang, yang terdiri dari empat tindakan: membekukan, bertarung, berlari dan menyerah.

Efek samping

Contoh:

Perusahaan berencana untuk mengurangi. Reaksi pertama adalah membeku. Ini perlu untuk menilai situasi.

Setelah itu kita akan memilih: "beat" atau "run". Mungkin ada baiknya berjuang untuk tempat kerja Anda dan bekerja keras, meningkatkan kinerja Anda, menjadi karyawan yang lebih aktif dan menunjukkan nilai manajemen Anda. Jika ini tidak mungkin - ada baiknya mempersiapkan pemecatan, mengambil pekerjaan baru.

Jika Anda tidak bisa lari atau bertarung, menyerahlah. Biarkan semuanya apa adanya, mungkin semuanya akan diputuskan tanpa kita atau dilewati.

Strategi ini telah membantu umat manusia untuk bertahan hidup, tetapi sekarang sebagian besar ancaman telah berubah dan menjadi tidak efektif.

Terlebih lagi, aktivasi reaksi-reaksi ini bahkan tidak memerlukan ancaman nyata, anggap saja ancaman itu ada.

Mungkin tidak ada bahaya, tetapi orang itu sudah menyerah.

Strategi keraguan diri

Keraguan dalam diri sendiri muncul karena rasa takut. Untuk mengatasi reaksi berlebihan otak terhadap rasa takut, Anda perlu secara berkala menempatkan diri dalam situasi di mana ia adalah yang terkuat. Setelah tabrakan berulang, otak tidak akan lagi bereaksi berlebihan.

---

Melawan Keraguan - Meningkatkan Rasa Percaya Diri

---

1. Jangan malu-malu. Kita memuji dan meyakinkan diri kita tentang nilai kita sendiri.
2. Kami melihat monster di mata. Menghancurkan penghalang keraguan diri: kita belajar apa yang kita takuti dan mempelajari ketakutan kita.
3. Kami tidak tahu, kami akan mencari tahu. Keraguan dalam diri sendiri secara langsung berkaitan dengan kurangnya informasi - ketakutan yang tidak diketahui.
4. Kami melatih dan menjadi lebih baik. Ketika Anda meningkatkan dalam beberapa bisnis, akan ada lebih sedikit keraguan, dan lebih banyak kepercayaan diri.
5. Meniru sukses. Jika kita mengambil contoh orang-orang yang telah berhasil dalam bidang yang menarik bagi kita dan meniru mereka, kepercayaan diri akan meningkat dan akan lebih mudah untuk mengatasi keraguan.
6. Jauhi skeptis: prediksi suram mereka akan menginjak-injak kepercayaan diri.
7. Biarlah kata-kata tidak bertentangan dengan perbuatan.

Penundaan

Mekanisme tersembunyi: ketidakmampuan untuk memulai tindakan


Segera setelah semua pensil diasah, akan mungkin untuk bekerja, tetapi mungkin besok ...

Apa ini

---

Alat utama untuk sukses adalah tindakan

---

Penundaan menyebabkan penundaan, mengalah sama saja dengan tidak melakukan apa-apa sama sekali.

Kita dapat membenarkan diri kita tanpa batas waktu dan mengajukan alasan-alasan cemerlang, tetapi hal-hal tidak akan dilakukan, dan tujuan tidak akan tercapai.

Cara menemukan jebakan

Tindakan utama: Saya menundanya untuk nanti

Bergantung pada tugasnya, kita dapat menundanya untuk waktu yang tidak terbatas, hingga tak terbatas.
Fitur utama:

• Kami menunggu sampai detik terakhir; Kami yakin bahwa kami akan berhasil, tetapi kami ingin lebih banyak waktu.
• Kita mulai bekerja, tetapi jauh lebih lambat daripada kita berkumpul, dan bahkan lebih gugup daripada kita bekerja dan merasa bersalah.
• Kami menemukan terlalu sedikit waktu untuk hal-hal penting dan terlalu banyak waktu untuk segalanya kecuali yang penting, serta alasan untuk menunggu saat yang tepat.

Efek samping

Konsekuensi dari penundaan rutin sangat besar: ide tetap ada di kepala dan tidak disadari, dan kami tidak melakukannya sehingga kami tidak akan melakukannya.

Jika tidak ada yang dilakukan, maka mimpi tidak akan menjadi kenyataan. Masing-masing dari mereka dapat berubah menjadi mimpi buruk dan memberikan tekanan moral pada kita.

Strategi untuk Mengatasi Penundaan

1. Kami mengisi kesenjangan dalam keterampilan. Kami mempelajari hal-hal baru, kami mendelegasikan masalah, kami beralih ke spesialisasi kami.
2. Tentukan opsi. Dengan kurangnya dan ambiguitas opsi, kami mengklarifikasi situasi, melakukan brainstorming, mencari informasi, dan meminta bantuan. Dan jika ada banyak pilihan, maka kita menentukan prioritas dan membuat daftar "jangan lakukan".
3. Kami mengklarifikasi hasil yang mungkin. Kami membuat daftar pro, memvisualisasikan, mengamati orang lain "dalam subjek."
4. Kami mengatasi hal-hal baru. Kami memasukkan masalah ini ke dalam jadwal, kami baru saja mulai berakting, melakukan sesuatu setiap hari dan menggunakan rutinitas.
5. Kami mengatasi emosi yang berlebihan.
6. Ditemukan signifikansi. Kami menyimpan buku harian tindakan, memeriksa daftar "jangan lakukan", menggambar garis dari A ke B atau menggambar peta pikiran, meringkas para profesional.
7. Kami membuat anggaran sumber daya. Kami menetapkan tanggal target, membagi masalah menjadi beberapa tahap, menetapkan batas yang sulit.

Artikel yang lebih rinci tentang penundaan, tentang Habré

Ketidaksabaran

Mekanisme tersembunyi: ketidakmampuan untuk menahan reaksi

Apa ini

Unsur penting kesuksesan adalah melakukan segala sesuatu tepat waktu. Jika Anda mulai bertindak terlalu terlambat, maka kami akan kehilangan kesempatan. Jika terlalu dini, maka awal yang salah akan terjadi. Anda harus memilih waktu yang tepat dan menunggu jika perlu. Ketidaksabaran membutuhkan banyak energi, mengganggu perencanaan dan pemikiran atas tindakan.

Cara menemukan jebakan

Tindakan utama: Saya sedang terburu-buru

Tanda-tanda utama ketidaksabaran:

• Kita spontan dan bertindak impulsif, membuat rencana membelenggu kita, dan kegembiraan mengganggu pemikiran yang cermat.
• Kami sangat menghargai waktu kami dan menyukai hasil yang cepat, kami membenci prospek yang jauh dan tidak mentolerir orang yang lambat. Kami juga tidak mengerti kesenangan yang tertunda.
• Hidup berjalan dengan cepat, dan kita terus berjuang dengan menit-menit yang bocor, sementara kita menjadi tua, tetapi semua hal tampak mendesak bagi kita.

Efek samping

Tidak hanya orang yang mengalaminya menderita ketidaksabaran, tetapi juga kualitas pekerjaan, hubungan, kondisi keuangan.

Bagi orang-orang yang tidak sabar, penantian itu tidak tertahankan. Untuk meringankan siksaan, kita mulai terburu-buru, tetapi dari terburu-buru jumlah kesalahan meningkat. Otak kita tidak dapat bekerja lebih cepat daripada bekerja, atau lebih tepatnya, jadi kita harus kembali dan menyelesaikan pekerjaan, atau memperbaiki kesalahan.

Seringkali, ketidaksabaran memaksa seseorang untuk menerima lebih sedikit, tetapi sekarang, daripada lebih, tetapi nanti. Ketika kita tidak bisa mengatasi harapan, kita hanya tertarik pada hasil instan - tidak ada pertanyaan tentang prospek jangka panjang.

Juga, karena ketidaksabaran, kita terus-menerus terpapar stres, dan ini memengaruhi sistem kardiovaskular kita dan mengurangi harga diri.

Strategi untuk mengatasi ketidaksabaran

1. Kami menaklukkan harapan dan tidak melambung di awan.
2. Kami menaklukkan harapan dan berinvestasi dalam jangka panjang.
3. Kami memilih kualitas, bukan kecepatan.
4. Kami melakukan semua tugas dan langkah dalam urutan.
5. Lipat gandakan waktu yang dibutuhkan oleh tiga.
6. Kami mengembangkan dalam diri kami nilai remunerasi yang ditangguhkan - kami akan menunggu dan mendapatkan lebih banyak.
7. Kita berhenti dan memberi diri kita kesempatan untuk mengatur napas.

Secara singkat tentang perangkap mental lain yang dijelaskan dalam buku ini:

Multitasking

Tindakan utama: Saya menyimpang dari topik.

Mekanisme tersembunyi: ketidakmampuan untuk mengendalikan perhatian

Fleksibilitas

Tindakan utama: Saya menolak perubahan.

Mekanisme tersembunyi: kurangnya fleksibilitas mental

Perfeksionisme

Tindakan utama: Saya menutup telepon.

Mekanisme tersembunyi: ketidakmampuan untuk memprioritaskan

Negativisme

Tindakan utama: Saya mengeluh.

Mekanisme tersembunyi: ketidakmampuan untuk berpikir

Kesimpulan:

H2O ~ 30%
Buku itu menarik, menangkap kehidupan dengan temanya. Kita masing-masing berada dalam setidaknya satu perangkap. Mulai memahami, mudah untuk memahami hambatan mana yang paling dekat dengan kita - itu akan menjadi yang paling sulit untuk dibaca tentang hal itu, karena semua yang ditulis akan melukai orang yang hidup.

Bagi saya sendiri, saya menemukan dua kelemahan dalam buku ini: penulis menulis tentang hambatan, tetapi menggunakan "Anda" dan "Anda" alih-alih "kami" dan "kami". Tampaknya hambatan ini tidak mempedulikannya, dan dia berada di atas masalah kecil seperti itu. Mungkin ini masalah terjemahan.

Kekurangan kedua dalam "kayu" dari para pahlawan pengakuan. Membaca tentang mereka dan masalah mereka, kesan bahwa mereka ada di sini hanya untuk keindahan narasinya - Saya tidak percaya pada kenyataan para pahlawan.

Akhirnya, tiga tips terakhir dari penulis:

1. Memerangi rintangan adalah tujuan preventif yang dapat melibatkan Anda dengan jaringan perfeksionisme. Lebih baik pikirkan bagaimana meningkatkan keterampilan Anda.
2. Buku ini memberi Anda 49 strategi. Beberapa dari mereka memiliki subkategori. Meskipun mungkin tampak bahwa ada terlalu banyak tip dan sulit untuk mengingat dan menerapkannya - bersama-sama mereka memberikan lebih banyak pilihan. Beberapa akan lebih menarik dan cocok untuk Anda. Setelah Anda membaca semuanya: pilih tiga strategi yang Anda sukai yang ingin Anda kuasai; menghafal mereka; oleskan sesering mungkin.
3. Jika hanya satu pemikiran yang sesuai dengan buku ini, saya akan mengatakan yang berikut: selalu tahu tujuan Anda dan apa yang perlu dilakukan.

Baik untuk semua! Dan lihatlah di bawah kakimu!

---

Diposting oleh Theo Tsausidis

Otak dengan rintangan. 7 hambatan tersembunyi yang mencegah Anda mencapai tujuan
Asli: Brainblock. Mengatasi 7 Hambatan Tersembunyi untuk Sukses

Penerbit: Mann, Ivanov and Ferber, 2017