Lukisan oleh Eugene Kashina "Elixir of Immortality"Apa yang perlu dilakukan untuk meningkatkan peluang Anda untuk hidup panjang dan sehat? Pertahankan aktivitas fisik, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, tidur nyenyak, berjalan di udara segar, hindari stres, menjalani pemeriksaan medis secara teratur - rekomendasi ini sudah berusia lebih dari seratus tahun. Faktanya, semuanya tidak berguna - Anda akan tetap mati.
Tapi ada kabar baik: di era jaringan saraf, terapi gen dan pembelajaran mesin, menjadi mungkin untuk mempelajari proses penuaan sel, jaringan dan organ. Sudah, kita tahu beberapa metode memperlambat laju penuaan, dan dalam 10-20 tahun, kita mungkin belajar untuk membalikkan proses ini. Bagaimanapun, lebih baik sekarang untuk menetapkan tujuan untuk hidup sehat lebih lama, untuk melihat dengan mata Anda sendiri apakah sains akhirnya dapat memecahkan masalah patologi penuaan.
Faktor risiko utama
Di proyek
kesehatan Mail.Ru dan di sini di blog, kita
sudah menulis bahwa di dalam tubuh manusia tidak ada saklar yang akan mematikan fungsi kehidupan pada jam yang ditentukan. Kita tidak diprogram untuk mati, dan secara alami, pada prinsipnya, tidak ada yang namanya "batas usia kehidupan." Seekor tikus tikus tanah tanpa tikus hidup sepuluh kali lebih lama dari kerabatnya - bayangkan bahwa manusia akan hidup selama 150 tahun. Nah, hydra (juga binatang) pada prinsipnya abadi.
Jadi, kita berbicara tentang fakta bahwa jika bukan keabadian, maka perpanjangan hidup yang signifikan, pada prinsipnya, mungkin. Tetapi bagaimana tepatnya ini mungkin saat ini, jika Anda bukan tikus laboratorium atau ilmuwan yang melakukan eksperimen langsung pada dirinya sendiri?
Pada awal 2017 di Florida, konferensi “Pencapaian dalam pendekatan terapi untuk memperpanjang masa hidup yang sehat” diadakan, di mana ratusan spesialis gerosains terbaik dunia bertemu. Salah satu poin utama dari konferensi ini adalah penuaan adalah faktor risiko utama untuk semua penyakit yang berkaitan dengan usia. Sebagai contoh, penuaan berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular dan kanker tiga ribu kali lebih kuat dari gabungan merokok dan gizi buruk.
Memperlambat penuaan dengan menggunakan berbagai metode memperlambat timbulnya penyakit terkait usia. Ada banyak geroprotektor di dunia (nama umum untuk sekelompok zat yang telah diketahui dapat meningkatkan harapan hidup), beberapa di antaranya digunakan dalam bentuk obat-obatan, dan beberapa dikonsumsi setiap hari dengan makanan.
Bagaimana makanan mempengaruhi kita
Nutrigenomik adalah ilmu yang mempelajari efek nutrisi pada aktivasi gen dan efek sekuensial yang mengarah pada penyakit. Sebagai contoh, peningkatan kolesterol darah adalah prediktor risiko Alzheimer dan penyakit kardiovaskular. Semakin banyak lemak yang Anda makan, semakin tinggi risikonya (ada pengecualian langka pada aturan ini untuk mutan genetik). Ilmu ini dapat menjawab pertanyaan apa yang harus dimakan untuk kesehatan.
Daftar singkat zat bermanfaat dan tersedia terlihat seperti ini: bawang putih, rosemary, quartzintin (brokoli, adas dan sayuran lainnya), astaxanthin (ikan salmon, udang), teh hijau dan hitam, resveratrol (anggur, anggur, coklat, kacang-kacangan), madu, asam ellagic (delima). Namun, beberapa zat ini mengurangi aktivitas enzim, dan beberapa meningkat, dan mereka ternyata sepenuhnya efektif jika Anda meminumnya sesuai dengan informasi genetik Anda. Ada beberapa perusahaan di Rusia yang menawarkan layanan tes DNA untuk mendeteksi kecenderungan atau resistensi terhadap penyakit. Hanya setelah menerima hasil tes, Anda akan mengerti zat apa yang harus dikonsentrasikan.
Ada teori yang membatasi asupan kalori memperpanjang usia. Monyet memberi makan makanan yang dibatasi kalori 20% (dibandingkan dengan apa yang dimakan monyet tanpa batasan apa pun) hidup 20% lebih lama. Tetapi sulit untuk mengatakan bagaimana metode ini dapat membantu orang - Anda tidak hanya perlu membatasi makanan hingga 20%, tetapi juga memilih apa dan bagaimana kami membatasi itu. Versi diet yang paling memadai mengatakan bahwa 5 hari seminggu Anda makan apa yang Anda inginkan (masuk akal), dan 2 hari Anda mengonsumsi tidak lebih dari 500 kilokalori per hari.
Perlu mempertimbangkan bagaimana berbagai diet mempengaruhi harapan hidup. Menurut data epidemiologis, vegetarisme benar-benar memperpanjang hidup (sebesar 9% dibandingkan dengan kelompok omnivora). Vegan yang lebih maju, ternyata, hidup lebih lama dari vegetarian dan bahkan pemakan daging yang lebih sederhana - sebesar 15%. Tapi vegan sama sekali bukan pemimpin peringkat. Harapan hidup terbesar diamati pada orang yang menjalankan diet vegetarian, tetapi mengonsumsi produk susu, telur, ikan, makanan laut (vegetarian-pasir). Untuk vegan dan vegetarian biasa, ini bisa menakutkan, tetapi vegetarian pasir memperpanjang hidup hingga 19% (dibandingkan dengan jenis makanan tradisional Amerika).
Sejumlah molekul yang terkandung dalam makanan sehat dapat dikemas menjadi obat, diambil dan berumur lebih lambat: asam lemak omega-3, likopen, metformin, rapamycin, resveratrol, vitamin D, NMN (NAD +), kafein, curcumin, ginseng, astraginones, lada hitam . Kami akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang beberapa geroprotektor yang tersedia.
Rapamycin
Novartis Corporation multinasional, perusahaan farmasi terbesar kedua di dunia, telah berhasil melakukan uji klinis analog rapamycin dan menetapkan bahwa itu meningkatkan kekebalan pada lansia. Kedengarannya luar biasa, karena awalnya rapamycin adalah imunosupresan yang digunakan untuk mencegah penolakan organ yang ditransplantasikan.
Rapamycin menghambat aktivitas mTOR, protein intraseluler yang merupakan elemen pensinyalan yang mengatur perkembangan dan hipertrofi serat otot. Ketika mTOR diaktifkan, jaringan otot dirangsang untuk tumbuh, dan semakin banyak sel membelah, semakin dekat penuaan.
Selain itu, rapamycin tidak memungkinkan sel untuk masuk ke kondisi tua, yaitu dalam keadaan di mana sel-sel telah kehilangan kemampuan untuk membelah, dan menyebabkan peradangan sistemik dari seluruh organisme dan penuaan seseorang. Sel-sel tua umumnya merupakan masalah besar, oleh karena itu, perkembangan aktif senolitik sedang berlangsung - zat yang menghancurkan sel-sel tua.
Metformin
Metformin adalah obat yang digunakan untuk mengobati diabetes tipe II. Ternyata penderita diabetes yang menggunakan metformin hidup lebih lama daripada orang sehat. Ngomong-ngomong, pengobatan diabetes telah memberi dunia satu lagi obat anti-penuaan -
acarbose (sebagai geroprotektor itu hampir tidak efektif untuk wanita).
Pada sebuah konferensi di Florida, Nir Barzilai, direktur American Institute of Gerontology, mengatakan bahwa ada lebih dari 200 studi tentang metformin pada manusia yang menunjukkan bahwa hal itu dapat menunda timbulnya diabetes, penyakit kardiovaskular dan masalah kesehatan terkait usia lainnya sekitar 30%. Dan indikator ini lebih efektif daripada yang dicapai pada tikus dan tikus.
Jill Crandell dari Stanford menguji dua zat pada manusia sekaligus - metformin dan resveratrol. Dia mempelajari Metformin pada orang dengan gangguan metabolisme glukosa (sampai batas tertentu metabolisme glukosa terganggu pada lebih dari separuh manusia) dan menemukan peningkatan yang signifikan dalam tingkat metabolisme, tetapi lebih dari itu, hampir semua indeks usia lainnya juga meningkat.
Efek metformin pada tubuh mirip dengan efek mogok makan: metabolisme melambat. Dalam hal ini, Anda tidak merasakan keceriaan, melainkan sebaliknya. Orang-orang yang terus-menerus menggunakan metformin dipaksa untuk mengimbangi efek samping dengan sesuatu tonik, mengikuti diet seimbang. Karena penggunaan metformin mirip dengan latihan yang melelahkan, metformin dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, ketika volume otot merupakan kepentingan sekunder.
Klarifikasi penting bagi mereka yang akan memakan semua geroprotektor terkenal dan hidup selamanya. Pada tahun 2011, tikus menguji kombinasi metformin dan rapamycin, tetapi hasilnya belum diketahui. Para ilmuwan sedang menunggu untuk melihat apakah mereka mencapai efek aditif atau apakah obat saling memusnahkan.
Resveratrol
Untuk resveratrol, kami melakukan uji klinis terdaftar penuh yang berlangsung selama 3 tahun. Penelitian ini melibatkan 38 pasien yang diberi 2 gram obat per hari (10 miligram terkandung dalam buah-buahan dan sayuran dari makanan sehari-hari). Para ilmuwan berharap resveratrol mempengaruhi kadar glukosa atau metabolismenya, tetapi hasilnya nol. Resveratrol tidak menunjukkan efek pada pengambilan glukosa dalam uji coba acak ganda. Namun, ia secara signifikan meningkatkan kekuatan dinding pembuluh darah, dan di otot-otot menyebabkan peningkatan jumlah mitokondria.
Penggemar anggur merah yakin itu memperpanjang hidup karena zat bermanfaat yang terkandung di dalamnya. Para ilmuwan bahkan memilih semua manfaat dalam molekul terpisah dan menentukan bahwa memang ada sesuatu yang berguna dalam anggur - resveratrol - suatu zat yang terbentuk di kulit anggur merah. By the way, jus anggur tidak kalah dengan anggur merah dalam kandungan resveratrol. Masalahnya adalah bahwa untuk memberikan setidaknya beberapa efek non-homeopati dari resveratrol, Anda perlu minum 30 liter anggur per hari. Secara umum, resveratrol bermanfaat, tetapi anggur merah sebenarnya tidak.
Transfusi darah
Tony Weiss-Corey sedang mempelajari bagaimana plasma darah muda dapat membalikkan penuaan otak dan organ tubuh lainnya. Dia menganalisis secara rinci peningkatan dalam memori karena transfusi plasma darah orang-orang dari berbagai usia ke tikus, dan menemukan bahwa plasma anak muda meremajakan tikus dengan cara yang sama seperti plasma tikus muda. Tony berencana untuk memulai uji klinis transfusi plasma untuk meningkatkan kemampuan mental lansia dalam beberapa bulan mendatang.
Anda dapat mendengar tentang percobaan ini, mereka telah berlangsung sejak 2007. Tikus tua yang berbagi suplai darah dengan tikus muda (sistem peredaran darahnya dijahit bersama) dapat diremajakan, mis. mereka terlihat lebih muda dan fungsi otak mereka lebih muda.
Tony Vice-Corey mengidentifikasi faktor yang tanpanya transfusi darah tidak berfungsi - protein TIMP2, sebuah blocker metalloproteinase. Jika dikeluarkan dari plasma yang ditransfusikan, maka efek meningkatkan memori menghilang. Bekerja ke arah ini di masa depan mungkin akan memungkinkan untuk mencapai efek darah muda tanpa darah itu sendiri.
NAD +
Kandungan NAD dalam jaringan manusia, tergantung pada usiaNicotinamide adenine dinucleotide, alias NAD, adalah molekul yang ditemukan di semua sel hidup. Dalam metabolisme, NAD terlibat dalam reaksi redoks, mentransfer elektron dari satu reaksi ke reaksi lainnya.
Saat ini, NAD + sendiri (ditulis dengan nilai plus karena muatan positif formal dari atom nitrogen) tidak digunakan untuk mengobati penyakit apa pun, tetapi peran potensinya dalam pengobatan penyakit neurodegeneratif sedang dipelajari.
NAD + meningkatkan harapan hidup, mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, melindungi hati, dan juga menunda timbulnya penyakit Alzheimer. Ternyata salah satu fungsi fisiologis dari molekul ini adalah untuk meningkatkan kemampuan sel untuk memperbaiki kerusakan DNA dan melindungi genom, termasuk radiasi. Para ilmuwan mengatakan bahwa tubuh dapat dibawa ke keadaan di mana ia mulai memperbaiki kerusakan DNA secara lebih efisien, atau bahkan mencegah terjadinya.
Seringkali itu adalah tak terhindarkan dari kerusakan bertahap pada genom yang menjadi salah satu alasan untuk mengklaim bahwa tidak mungkin untuk mengobati penuaan - sekarang kita dapat dengan yakin mengatakan bahwa ada mekanisme khusus dimana genom dapat distabilkan dan secara efektif "diperbaiki". Alternatifnya adalah mekanisme pemrograman ulang sel induk dalam kombinasi dengan terapi gen, yang menunjukkan kemampuan untuk menghindari masalah dengan akumulasi mutasi.
Terapi gen
9 dari 10 penyebab utama kematian di dunia, menurut WHO, memiliki komponen genetik.
Bisakah kita memperpanjang hidup melalui mutasi genetik? Ternyata iya. Ketika hanya membuat satu mutasi, mematikan beberapa gen, kita bisa memperpanjang umur. Dalam ilustrasi di atas, Anda melihat contoh percobaan ketika tikus berumur satu tahun (cukup tua) diberi satu suntikan dengan virus, dari mana semua gen ditarik keluar dan gen
telomerase tikus tunggal dimasukkan. Berkat pengalaman ini, kehidupan tikus gmo diperpanjang hingga 20%.
Saat ini, 300 uji klinis terapi gen pada orang yang dirawat menggunakan metode "tikus" ini sedang menjalani. Dua dari obat ini sudah diuji, dan memasuki pasar dunia. Sangat menyenangkan untuk menyadari bahwa salah satu obat diciptakan di Rusia - neovasculgen yang ditujukan untuk pengobatan iskemia ekstremitas bawah kronis. Obat ini juga telah terbukti efektif dalam mengobati sindrom kaki diabetik.
Kesimpulan
Lebih dari 250 zat diketahui di dunia yang secara positif memengaruhi harapan hidup, tetapi kami tidak tahu bagaimana mereka berinteraksi satu sama lain. Sudah jelas bahwa tidak akan ada satu pil ajaib yang hanya bekerja pada mekanisme penuaan - kami sedang menunggu proses perawatan yang panjang, yang mencakup kombinasi dari banyak obat. Hal utama di sini adalah tidak hanya untuk menemukan kombinasi obat yang diperlukan, tetapi juga untuk menekan kemungkinan efek samping.
Sumber:
Alexander Kolyada, Peneliti, Lembaga Penelitian Ilmiah Gerontologi (Kiev): "
Pendekatan ilmiah untuk perpanjangan hidup: Obat anti-usia - mitos dan kenyataan ".
Mikhail Batin, Presiden Yayasan untuk Dukungan Penelitian Ilmiah "Life Extension": "
Strategi untuk kemenangan atas penuaan ", "
Scripps Simposium tentang biologi penuaan ".
Andrey Afanasyev, CEO perusahaan bioinformatika iBinom: “
Mengapa kita menjadi tua? "