Atlas pergi cuti kreatif dan kembali mengudara dengan cerita tentang ujian baru.
"Microbiota Genetics" adalah analisis bakteri usus yang telah kami uji
dengan peserta crowdfunding tahun lalu.
Setelah peluncuran, kami dengan serius menyelesaikan tes: kami menulis ulang artikel, mengklarifikasi rekomendasi nutrisi dan melengkapi laporan. Hasil penelitian Microbiota sekarang terintegrasi dengan tes genetik: Pengguna Atlas menerima ringkasan laporan kesehatan dan rekomendasi nutrisi yang memperhitungkan data dari dua tes.
Pada bulan Maret, tes Microbiota Genetics diluncurkan. Ini adalah analisis mikrobiota pertama yang tersedia di Federasi Rusia untuk pengguna biasa. Hari ini kami akan memberi tahu Anda apa yang termasuk dalam tes yang diperbarui, dan bagaimana hal itu dapat bermanfaat bagi kebanyakan orang.
Ditetapkan untuk tes "Genetika Mikrobiota"
Setiap pembeli menerima kit analisis dengan semua yang Anda butuhkan: wadah kedap udara dengan solusi pengawet, pelapis kertas di toilet, spatula. Wadah memungkinkan Anda menyimpan biomaterial pada suhu kamar, sehingga tidak harus disimpan di lemari es.
Tes dapat dipesan di situs web: kurir akan membawa test kit, kemudian dia akan mengambil wadah dan mengirimkan biomaterial ke laboratorium. Setelah 6 minggu, hasilnya akan diunggah ke akun pribadi pengguna.
Metode penelitian
Analisis mikrobiota adalah tes genetik yang sama, hanya saja kali ini yang menjadi fokus perhatian bukan pada DNA manusia, tetapi pada ratusan spesies bakteri. Di laboratorium, para ilmuwan mengisolasi DNA dan membaca gen 16S rRNA. Urutan huruf - nukleotida dalam gen ini menentukan jenis bakteri.
Kemudian, representasi masing-masing spesies bakteri dihitung. Penelitian modern mengkonfirmasi bahwa banyak mikroba patogen yang berpotensi tidak berbahaya dalam dirinya sendiri, tetapi hanya ketika jumlahnya mengganggu keseimbangan seluruh ekosistem bakteri. Karena itu, tes "Genetika Mikrobiota" tidak hanya menentukan jenis bakteri, tetapi juga menghitung bagiannya.
Data tentang komposisi mikrobiota pengguna dibandingkan dengan hasil penelitian ilmiah. Berkat upaya para ilmuwan, dokter, dan bioinformatika dari seluruh dunia, sekarang kami memiliki lebih dari 20 ribu artikel. Mereka menggambarkan peran jenis bakteri yang diketahui, hubungannya dengan nutrisi dan dampaknya terhadap kesehatan manusia.
Akun pengguna
Halaman utama di akun Anda adalah kualitas microbiota. Ini adalah penilaian akhir dari komposisi bakteri seimbang. Ini memperhitungkan empat tanda: tingkat perlindungan Anda terhadap penyakit, keanekaragaman mikrobiota, kemampuan mikroba untuk mensintesis vitamin dan mengubah serat menjadi asam butirat.
Selain menilai kualitas mikrobiota, pengguna menerima rekomendasi nutrisi dan daftar lengkap bakteri yang terdeteksi (dalam data sumber). Untuk hidangan penutup, lihat bagian Kewarganegaraan, yang menunjukkan bagaimana mikrobiota Anda terlihat: komposisi bakteri Indian Amazonia atau orang-orang Cina.
Bakteri dan resistensi penyakit
Pada pasien dengan penyakit yang sama, mikrobiota seringkali memiliki komposisi yang serupa. Sebagai contoh, pada orang dengan diabetes tipe 2, beberapa jenis bakteri secara karakteristik berkurang dibandingkan dengan tingkat mereka pada orang sehat. Jika rasio bakteri seimbang, maka risiko penyakit tidak meningkat.
Algoritma tes membandingkan komposisi mikrobiota pengguna dengan indikator khas untuk mikrobiota dalam lima penyakit:
- Aterosklerosis,
- Diabetes tipe 2
- Penyakit Crohn
- Kolitis ulserativa
- Obesitas
Hasil tes memungkinkan Anda untuk mengevaluasi kontribusi yang dibuat bakteri usus untuk melindungi terhadap penyakit ini. Semakin kecil profil bakteri pengguna mirip dengan potret mikrobiota pada penyakit, semakin tinggi keamanannya. Penyimpangan yang kuat dari norma membantu untuk melihat tanda-tanda penyakit pada tahap awal dan untuk memulai pencegahan dan perawatan tepat waktu.
Serat makanan dan asam butirat
Serat makanan - serat dan zat lain - karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna tubuh manusia. Beberapa jenis bakteri melakukan ini. Mereka memecah karbohidrat kompleks menjadi yang lebih sederhana dan mensintesis asam lemak rantai pendek (FFA) dari mereka.
Bakteri menghasilkan beberapa jenis asam lemak - terutama asam butirat, propionat dan asam asetat. Asam butirat memberi nutrisi pada dinding usus dan melindunginya dari peradangan. Jika diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi, maka risiko peradangan usus, diabetes tipe 2 dan obesitas dapat meningkat. Agar tubuh mendapatkan asam butirat yang cukup, Anda perlu makan banyak makanan dengan serat makanan.
Sintesis Vitamin
Tubuh kita tidak mensintesis semua vitamin, beberapa di antaranya berasal dari makanan dan diproduksi oleh mikrobiota. Bakteri mampu mensintesis vitamin B dan K, yang masuk ke tubuh manusia melalui dinding usus. Vitamin ini diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf dan otak, fungsi otot dan kulit, menyalin DNA dan proses lainnya.
Proporsi rendah dari jenis bakteri tertentu menunjukkan kemungkinan kekurangan vitamin. Tes "Genetika mikrobiota" menghitung jumlah bakteri yang memproduksi vitamin. Jika jumlahnya tidak mencukupi, algoritme menentukan daftar produk yang akan membantu mempertahankan jumlah mikroba ini pada tingkat normal.
Berbagai mikrobiota
Bakteri usus saling terhubung: spesies ramah hidup berdampingan yang melakukan pekerjaan serupa. Jika satu jenis bakteri menghilang karena suatu alasan, maka yang lain akan mengambil fungsinya.
Tetapi aturan gotong royong bakteri ini hanya berfungsi dalam kondisi keragaman mikrobiota yang tinggi. Semakin banyak spesies bakteri yang hidup di usus, semakin resistan sistem terhadap efek faktor negatif, misalnya, terhadap penurunan kekebalan atau gangguan metabolisme. Untuk mempertahankan keanekaragaman mikrobiota, Anda perlu mengganti makanan dan mengubah diet.
"Kewarganegaraan" dari mikrobiota
Selain data kesehatan yang bermanfaat, penelitian ini juga memiliki informasi yang menghibur - sebuah analisis "kewarganegaraan" dari mikrobiota. Tes ini menilai komposisi bakteri pengguna dan membandingkannya dengan deskripsi mikrobiota dari enam wilayah - Malawi, Amazon, Denmark, Amerika Serikat, Rusia dan Cina.
Setiap daerah memiliki kebiasaan makan sendiri yang menentukan jenis mikrobiota. Di Amazonia, serat nabati akan mendominasi diet, dan di antara orang Amerika, makanan cepat saji dan lemak hewani. Kebiasaan makan memengaruhi profil mikrobiota.
Rekomendasi nutrisi
Bakteri memiliki kebiasaan makan sendiri. Bakteri generalis dapat memakan segalanya, dan bakteri spesialis lebih rewel dan hanya memilih jenis serat makanan tertentu. Jika produk yang diperlukan tidak ada dalam diet Anda, bakteri tersebut akan mulai "kelaparan", dan akhirnya jumlah mereka akan berkurang. Nutrisi manusia mempengaruhi komposisi bakteri usus.
Menurut hasil pengujian, setiap pengguna menerima daftar produk yang direkomendasikan. Mereka dipilih oleh algoritma khusus yang menggunakan hasil penelitian ilmiah tentang hubungan nutrisi dan komposisi mikrobiota. Rekomendasi tersebut mempertimbangkan bakteri mana yang tidak cukup untuk mempertahankan kekebalan, sintesis vitamin dan asam butirat. Penggunaan produk secara teratur dari daftar yang direkomendasikan memberikan bantuan yang ditargetkan untuk melemahkan jenis bakteri.
Microbiota perlu waktu untuk merespons perubahan dalam diet. Untuk menguji efek perubahan diet dan memperbarui rekomendasi, kami sarankan Anda melakukan tes kontrol mikrobiota setiap tiga bulan. Semua data uji disimpan di akun Anda. Anda akan dapat memonitor perubahan mikrobiota dan secara sadar mengelola nutrisi.
Tes "Genetika mikrobiota" tidak akan menggantikan analisis feses untuk darah gaib dan konsultasi dengan ahli gastroenterologi atau endokrinologis. Ia dibutuhkan oleh orang sehat yang ingin makan dengan benar dan mencegah penyakit di muka. Jika Anda siap untuk memperhatikan bakteri Anda yang benar-benar melindungi tubuh Anda, pesanlah studi mikrobiota di situs web Atlas. Diskon 10% pada kode promo GEEKSBIOME berlaku hingga 31 Maret.