Pada sebagian besar orang dari budaya Barat, mudah untuk menemukan beberapa titik pemicu pada tubuh - tempat menyakitkan pada otot atau titik-titik keterikatannya.
Desain tubuh manusia sendiri menyiratkan adanya titik-titik tersebut dengan sensitivitas nyeri yang meningkat, banyak titik akupunktur yang memicu proyeksi. Mengapa kita perlu poin-poin seperti itu dan apa yang harus dilakukan jika mereka sakit, baca di bawah potongan.
Ketika seseorang terlibat dalam aktivitas apa pun, penting bagi otak untuk membedakan dalam beberapa situasi situasi yang memerlukan pencantuman berbagai stereotip perilaku. Ini terutama terlihat ketika menguasai keterampilan motorik kompleks yang membutuhkan akurasi dan koordinasi yang baik.
Ingat anak itu ketika pertama kali mencoba menggambar lingkaran di atas kertas - ia menggulung sehelai kain, menggertakkan giginya, hampir tidak bernafas dan, dengan tangan gemetar, mencoba menulis lingkaran.
Postur yang tegang seperti itu membatasi derajat kebebasan dalam sejumlah besar sendi, yang memungkinkan otak untuk secara lebih akurat membedakan gerakan-gerakan yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas dengan sukses.
Setiap kali ternyata gambar yang lebih baik, seorang anak dengan sedikit stres membuat gerakan, pada suatu titik waktu, kualitas dicapai yang tidak memerlukan ketegangan berlebihan di tubuh - tingkat keterampilan dicapai.
Postur terbatas membutuhkan kerja sejumlah besar neuron untuk mempertahankan tonus otot. Sumber daya otak untuk secara sadar mempertahankan postur terbatas terbatas - Anda perlu beralih ke aktivitas lain, yang dilakukan anak, atau untuk memastikan kekakuan karena refleks primitif yang andal dan kuat pada sumsum tulang belakang dan batang otak.
Di sini titik-titik pemicu pada otot atau tempat keterikatan mereka memasuki arena. Ketegangan yang cukup lama pada otot mengaktifkan rasa sakit pada titik pemicu, nyeri menyebabkan refleks protektif, dimanifestasikan dalam ketegangan otot. Loop biofeedback terbentuk, yang hanya memengaruhi beberapa neuron dalam rantai, bagian atasnya dari sistem saraf pusat melepaskan sumber daya untuk berpartisipasi dalam reaksi lain.
Biasanya, dibutuhkan sekitar 10-15 menit untuk mengaktifkan titik pemicu - "mode operasi dalam situasi", setelah itu penjepit otot yang diperlukan untuk pekerjaan mempertahankan dirinya dan ada kemungkinan perendaman maksimum dalam pekerjaan.
Karena penjepit dipertahankan dalam loop umpan balik biologis positif, dari waktu ke waktu, ketegangan meningkat (stres memicu rasa sakit, nyeri memicu ketegangan). Biasanya rasanya seperti kelelahan, memaksakan perubahan aktivitas setelah 45-90 menit.
Jika sifat kegiatan tidak berubah untuk waktu yang lama, titik-titik yang peka terhadap tekanan menjadi menyakitkan secara aktif, dan zona itu sendiri “jatuh” dari perhatian sadar sehingga nyeri kronis tidak mengalihkan perhatian dari aktivitas utama yang ada penjepitnya.
Jika ketegangan berlangsung selama lebih dari dua minggu, menekan pada titik itu menyebabkan rasa sakit yang tajam, sampai gejala melompat. Seiring waktu, keterampilan regulasi diri dari penurunan otot dan "orang-orang dari profesi" diperoleh - dengan stereotip postur dan lokasi titik pemicu, sering kali mungkin untuk menentukan jenis kegiatan spesialis.
Prevalensi nyeri kronis sangat besar, di apotek hingga seperempat dari nama obat adalah analgesik. Mengambil pil memungkinkan Anda untuk mengurangi dorongan dari titik pemicu, yang memungkinkan Anda untuk sementara meredakan ketegangan otot dan memungkinkan Anda untuk kembali ke keadaan semula tubuh selama istirahat. Jika Anda bertahan dan tidak memberikan istirahat, maka pada titik tertentu analgesik akan berhenti membantu dan orang tersebut akan dipaksa untuk pergi berobat.
Ada cara lain untuk menghilangkan rasa sakit dan ketegangan otot kronis - untuk meningkatkan penguasaan keterampilan ke tingkat master. Berkat cara eksistensi yang secara kualitatif baru, klem otot yang diperlukan untuk bekerja terus berubah, yang segera menarik perhatian Anda sebagai koherensi, ketepatan, kecepatan santai, dan kualitas kerja.
Bagaimana cara menghilangkan ketegangan yang menyakitkan melalui kesalahan?Pelajaran yang sama dalam format teks dengan gambar di Giktams di sini:
Nyeri di tangan saat bekerja di komputer. Bagian 5. Carpal tunnel syndromePS Video lengkap seminar "Pemrograman sistem saraf" dapat ditemukan di
sini .