Ada mitos bahwa berjemur itu baik. Namun, beberapa orang tahu bahwa penyamakan tidak lebih dari reaksi pelindung tubuh dalam menanggapi kerusakan DNA dari radiasi ultraviolet. Ini sebagai respons terhadap penampakan fragmen DNA spesifik, yang merupakan "kartu kunjungan" kerusakan ultraviolet, yang melanosit (sel-sel yang menjadi tempat melanoma dapat berkembang) mulai memproduksi lebih banyak melanin. Apa itu melanin, saya pikir banyak orang tahu - ini adalah pigmen, yang konsentrasinya tergantung pada warna kulit dan rambut. Di kulit, ia memainkan peran pewarnaan, secara harfiah menembak pada dirinya sendiri untuk melindungi DNA kita dari foton frekuensi tinggi.
Para ilmuwan membagi spektrum UV menjadi 3 kategori: A, B dan C. Frekuensi tertinggi UVC tidak mencapai kita (berkat ozon), tetapi dua jenis lainnya sangat:
Apa yang terjadi ketika foton UV mengenai DNA kita? Pembentukan yang disebut
dimer pirimidin - ini adalah ketika salah satu "huruf DNA", terinspirasi oleh gelombang energi dari foton, memutuskan untuk memperkuat hubungan dengan tetangga kembarnya dan masuk ke dalam ikatan kovalen dengannya. Hubungan semacam itu dapat terjadi antara dua timin atau dua sitosin dalam DNA atau dua urasil dalam RNA:
Fakta bahwa ini tidak baik untuk sel kita, saya pikir, dapat dimengerti. Kehidupan di planet ini telah lama akrab dengan matahari, jadi dia tahu cara mendeteksi dan memperbaiki kusta semacam itu. Sebagian besar organisme hidup dapat "meredupkan" dimer ini. Proses semacam itu disebut
fotoreaktivasi dan ada
seluruh kelas enzim yang dipertajam untuk ini.
Benar, sayang sekali, tidak dengan orang-orang . Sedih, aku setuju.
Orang harus menggunakan
intervensi bedah : enzim khusus memotong potongan DNA dengan dimer berbahaya, dan mengembalikan fragmen potongan menggunakan untai DNA komplementer. Ada dua untai DNA (cadangan adalah segalanya bagi kita), dan setiap basis pirimidin (C atau T) dalam untaian komplementer sesuai dengan basa TIDAK pirimidin (dan purin, jika ada ahli kimia muda yang tertarik, yaitu, G atau A), dan dengan demikian tidak dikenakan dimerisasi dari UV.
Perlu disebutkan bahwa keefektifan proses perbaikan ini
menurun secara signifikan seiring bertambahnya usia , oleh karena itu, semakin tua usia kita, semakin berbahaya UV bagi kita. Meskipun dengan bertambahnya usia, secara umum, semua sistem bekerja
semakin buruk . Program, pak. Tapi ini bukan alasan untuk mengekspos diri Anda pada peningkatan risiko kanker dengan menggoreng matahari pada usia lanjut.
Mari kita kembali ke dimer kita yang diangkat dengan operasi dari DNA. Karena merekalah yang membuat melanosit kita menghasilkan melanin - pigmen yang melukis kulit kecokelatan dalam warna perunggu. Ini didirikan secara eksperimental dalam serangkaian
studi , mahkota yang merupakan pengenalan dimer yang sama ke kulit marmut, yang menyebabkan penyamakan pada yang terakhir (foto (a) di bawah, tempat injeksi 4-6). Terinspirasi oleh hasil ini, penulis karya bahkan menyarankan untuk melepaskan krim dengan dimer seperti penyamakan. Memang, jika Anda benar-benar menginginkan kulit perunggu, mengapa menunggu kerusakan DNA untuk penampilannya, jika Anda dapat mengaktifkan mekanisme pewarnaan tanpa mereka?
Omong-omong, proses pewarnaan kulit sangat menarik. Melanosit duduk cukup dalam, di bagian paling bawah epidermis, dan melanin yang dihasilkan oleh mereka dalam "wadah" khusus naik ke lapisan atas kulit, di mana ia tertanam dalam sel-sel kulit (keratinosit), dan tidak bagaimanapun, tetapi membentuk semacam Dyson anti-bola di sekitar inti mereka. Bagaimanapun, di dalam nukleus inilah DNA hidup, yang melanin dirancang untuk melindungi dengan menyerap foton gelandangan yang terikat padanya.
Hal yang paling mengganggu bagi saya adalah bahwa di tengah-tengah mekanisme antara munculnya dimer pirimidin dan peningkatan produksi melanin adalah "wali genom" antikanker,
protein p53 . Berikut adalah diagram seluruh kaskade yang menunjukkan bagaimana kerusakan DNA dari UV dalam sel-sel kulit mengaktifkan transkripsi
proopiomelanocortin prohormon (POMC pada grafik di bawah), yang kemudian membuat melanosit menghasilkan lebih banyak melanin melalui
hormon perangsang alfa-melanosit .
By the way, itu adalah p53 yang memutuskan apakah akan mencoba untuk memperbaiki kerusakan DNA dalam sel atau mengirimnya ke dunia lain, yaitu, untuk apoptosis. Dan milyaran sel
sebagai hasil dari tan yang kuat mulai pulih di sana : tepatnya nasib ini adalah penyebab kulit terkelupas setelah tanning. Memanjat, bagaimanapun, sudah menjadi bagian terakhir dari balet Marleson. Reaksi pertama terhadap dosis radiasi UV yang berlebihan adalah proses inflamasi aktif yang
dimulai beberapa menit setelah iradiasi:
Eritema, yang indeksnya diperlihatkan dalam diagram di atas, adalah kulit yang memerah, penanda peradangan yang terkenal. Oleh karena itu, fakta bahwa dengan "membakar" (atau "
terbakar sinar matahari ", jika secara ilmiah) Anda merah sebagai kanker berarti Anda telah memulai proses inflamasi aktif. Beberapa jam setelah dimulai, konsentrasi prostaglandin dan sitokin proinflamasi lainnya akan meningkat, dan kulit akan mulai terasa sakit. Tetapi tidak ada apa-apa, kita sedang berlibur, kita akan mengurapi krim dengan lidah buaya, menghilangkan rasa sakit dengan alkohol, dan hari berikutnya kita akan kembali ke sistem orang yang berwarna lagi. Setidaknya, inilah yang saya lakukan secara pribadi di masa muda saya.
Secara umum, liburan adalah acara yang agak berbahaya bagi kesehatan. Tubuh kita menerima pukulan berkali-kali dan dari sudut yang berbeda. Pengepungan ini dimulai dalam perjalanan ke sana: bandara dan pesawat terbang dikenal sebagai tempat berkembang biaknya infeksi. Kemudian banyak hari makan berlebih dan persembahan selangit (ini sangat relevan untuk perjalanan ke rumah kos "termasuk semua") memberikan kontribusi, dan setelah beberapa hari liburan pantai aktif, peradangan kronis dari penyamakan kulit berlebih terhubung. Dalam perjalanan pulang, bakteri dan virus pesawat sekali lagi menunggu di sayap, terlebih lagi, disesuaikan dengan fakta bahwa setelah pengepungan berhari-hari, fungsi pelindung tubuh mungkin tidak lagi menjadi fungsi dalam perjalanan ke sana.
Dan ini tidak memperhitungkan peningkatan risiko melanoma dari "pembakaran". Dan itu meningkat secara signifikan,
hampir dua kali lipat :
Dua puluh sembilan penelitian berkontribusi data pada paparan sinar matahari dan 21 pada terbakar matahari. Secara keseluruhan, ada hubungan positif yang signifikan (rasio odds [OR] = 1,71) untuk paparan intermiten, risiko penurunan signifikan untuk paparan pekerjaan berat (OR = 0,86) dan risiko kelebihan kecil yang sedikit signifikan untuk paparan total (OR = 1,18) . Ada peningkatan risiko yang signifikan dengan terbakar sinar matahari pada semua usia atau dalam kehidupan dewasa (OR = 1,91) dan risiko relatif yang sama untuk sunburn pada masa remaja (OR = 1,73) dan pada masa kanak-kanak (OR = 1,95).
Dan mengherankan bahwa mereka yang terus-menerus berjemur memiliki kemungkinan melanoma yang sedikit lebih rendah (sebesar 14%) daripada mereka yang tidak berjemur. Saya pikir intinya di sini adalah pada orang-orang seperti itu melanin sudah diproduksi secara maksimal dan melindungi kulit dari kerusakan DNA lebih lanjut. Tetapi seseorang yang tidak bisa tan, setiap kali pertama kali harus melalui fase pemecahan DNA baru, tanpanya produksi melanin tidak akan meningkat. Dan kerusakan-kerusakan inilah yang meningkatkan risiko kanker kulit.
Ngomong-ngomong, jangan berpikir bahwa tanning bed lebih berbahaya daripada berada di bawah sinar matahari. Sebaliknya,
risiko melanoma dari mereka bahkan lebih tinggi :
Di antara 1.177 kasus dan 1.101 kontrol, 62.9% kasus dan 51.1% kontrol telah menyamarkan di dalam ruangan (disesuaikan OR 1.74, 95% CI 1.42-2.14). Risiko melanoma diucapkan di antara pengguna UVB-disempurnakan (disesuaikan OR 2,86, 95% CI 2,03-4,03) dan terutama perangkat yang memancarkan UVA (disesuaikan OR 4,44, 95% CI 2,45, 8,02). Risiko meningkat dengan penggunaan: tahun (p <0,006), jam (p <0,0001), atau sesi (p = 0,0002). Rasio odds meningkat dalam setiap kategori usia inisiasi; di antara penyamak dalam ruangan, tahun yang digunakan lebih relevan untuk pengembangan melanoma.
Seseorang mungkin berpendapat bahwa risiko melanoma pada awalnya tidak terlalu besar, sekitar seperseratus persen per tahun:
Namun, jangan lupa bahwa kemungkinan mengembangkan melanoma
selama hidup adalah sekitar 2,5%, dan
semua jenis kanker kulit - 20%. Dan bagi orang yang lebih tua, kanker adalah pembunuh terbesar kedua setelah penyakit kardiovaskular, 20-40% orang di atas 45 meninggal dunia:
Oke, dengan risiko kelebihan UV, saya pikir semuanya jelas. Apakah ada manfaat dari matahari? "Vitamin D!" - berteriak dari aula. Tapi ini tidak sesederhana itu. Pertama, bahkan jika vitamin D benar-benar sehat, tidak perlu memanggangnya di bawah sinar matahari untuk mendapatkannya. Lihat saja apotek terdekat. Kedua, manfaatnya masih belum jelas. Tidak, itu fakta bahwa ada korelasi antara tingkat vitamin D yang rendah dan tingkat luka yang tinggi. Tetapi kenyataan bahwa kadar vitamin D yang rendah adalah
penyebabnya masih diragukan. Dan beberapa penelitian yang telah mencoba membuktikan manfaat dari
target peningkatan kadar vitamin D belum terlalu berhasil:
1 ,
2 ,
3 ,
4 ,
5 . Mungkin mencoba secara khusus meningkatkan vitamin D dengan harapan meningkatkan kesehatan mirip dengan mengecat rambut abu-abu dengan tujuan peremajaan.
Oke, dan jika Anda mengabaikan vitamin D? Apakah ada korelasi antara paparan sinar matahari dan kematian? Ilmuwan Swedia
mencoba membuktikan hal ini dengan mewawancarai 30 ribu wanita tentang tingkat insolasi mereka yang khas dan mengamati kematian mereka selama 20 tahun ke depan (orang-orang Swedia ini sabar, Anda tidak bisa mengatakan apa-apa). Namun terlepas dari pernyataan keras para penulis, tidak ada perbedaan khusus antara mereka yang menghindari matahari sama sekali, dan mereka yang berjemur secara penuh:
Seperti dapat dilihat dari grafik, untuk kelompok termuda, di mana terdapat lebih dari semua responden, perbedaan dalam harapan hidup kurang dari satu tahun. Dalam hal ini, kohort berjemur dan menghindari matahari sangat berbeda. Mereka yang menghindari matahari (kolom pertama dalam tabel di bawah) jauh lebih tua, lebih miskin dan sakit (Komorbiditas adalah 3 kali lebih tinggi, dan ini adalah persentase dari mereka yang menggunakan obat antidiabetes, antikoagulan atau kardiovaskular selama lebih dari sebulan) daripada sunbathers (kolom terakhir):
Pada saat yang sama, tidak jelas mengapa kategori usia 65-74 dan 75-84 hadir pada grafik kelangsungan hidup di atas, tetapi tidak ada kohort kategori ini dalam tabel dengan parameter.
Ya Tuhan memberkati mereka, dengan wanita Swedia. Tampaknya ini tidak begitu penting untuk kematian mereka - berjemur, jangan berjemur ... Tapi untuk diriku sendiri, saat ini aku memutuskan yang berikut. Apakah penyamakannya bagus? Tentu tidak. Apakah penyamakan itu berbahaya?
Mungkin Berdasarkan asumsi-asumsi ini, satu-satunya keputusan yang tepat yang saya lihat adalah menghindarinya. Jadi
kenakan tabir surya !