Saya membaca artikel
"Jenis olahraga apa yang harus dipilih, atau bagaimana masuk ke TI dan tetap sehat" dan berpikir pada diri sendiri apakah saya harus menulis posting kepada saya, tetapi tentang pengalaman saya? Saya menulis di sini.
Editor meminta saya untuk memasukkan gambar :)
Ada suatu masa ketika berat badan saya sekitar 110 kg (sekarang 88-90 dengan tinggi 185) dan dalam kepanikan saya menyaksikan lebih gemuk, hidup bersamaan dengan pikiran "ya, saya tidak peduli", setidaknya semacam pertahanan psikologis terhadap kondisi tubuh yang agak traumatis. Selain itu, kondisi umum begitu-begitu, di kepalaku ada sampah, stres kerusakan yang tak berkesudahan dan terus menerus. Ketika saya kemudian kehilangan berat badan, saya menyadari betapa besar perbedaan antara pergi ke toko biasa dengan pria gemuk dan orang normal yang beratnya! Pria gemuk harus melakukan pekerjaan fisik besar sepanjang hari - berjalan.
Begitulah selama bertahun-tahun, sampai pada suatu titik di mana saya panik mulai mencari jalan keluar ketika gigi mulai membusuk, meskipun saya menyikatnya dua kali sehari dan membeli benang gigi dari showcase di apotek, karena itu tidak populer di Rusia. . Gigi putih sempurna, seperti dalam iklan ketika memeriksa oleh dokter gigi, ternyata kosong di dalam. Ya, itu terjadi pada kengerian saya, karies akar benar-benar tidak terlihat dari samping.
Pada hari-hari itu saya duduk di depan komputer seperti sekarang, yaitu, sepanjang waktu :) Ternyata kemudian, itu bukan gaya hidup yang tidak bergerak, tetapi stres, tekanan internal yang sangat besar.
Saya pergi ke gym, itu membantu, tapi itu sudah cukup selama dua minggu. Efeknya cepat berakhir, saya sementara waktu menjadi sedikit lebih baik, meskipun sangat memalukan bagi pria gemuk untuk pergi ke gym dan tidak dapat melakukan apa-apa. Ini jelas bukan keadaan yang sangat memotivasi, dan itu sangat sulit, dan bahkan canggung sepanjang waktu, dan Anda tidak tahu cara menggunakan semua potongan besi ini. Ini "lebih baik" berlangsung tepat dua minggu, kemudian efeknya berlalu dan setelah dua lagi saya mencetak gol untuk kelas, saya tidak bisa melakukan apa yang tidak membawa sukacita selama lebih dari dua minggu, atau lebih tepatnya, saya tidak bisa, karena sumber dari "kegembiraan" yang sama ini tidak tidak ada dimanapun.
Lalu ada sepeda, saya menyukainya. Saya naik cukup banyak, tetapi kota ini tidak cocok untuk ini dan saya secara bertahap berhenti menghirup debu dengan risiko terkena.
Lalu ada lari, tetapi dengan dia secara umum hal-hal tidak berjalan. Pertama, sekali lagi, memalukan menjalankan bangkai seperti itu, dan tidak lazim untuk "berlari" di Rusia, mereka sering terlihat seperti orang gila, seperti yang tampak bagi saya. Tapi selain itu, dari berlari saya merasa sangat buruk, sangat buruk, pusing, dan sebagainya, sangat buruk.
Dengan panik, saya melakukan perjalanan pertama saya ke pegunungan. Saya baru saja menemukan sebuah iklan di universitas tempat saya bekerja. Itu adalah arung jeram paling ringan di sepanjang sungai. Saya benar-benar menyukainya dan saya pergi (bodoh) dalam perjalanan yang serius dengan penerjun payung dan atlet, yang saya temui setelah perjalanan termudah ini. Dalam kampanye kedua, saya pikir saya akan mati. Jika dekomposisi lemak terlalu cepat, aseton dilepaskan dan mereka benar-benar bau dari saya ... atau, bahkan, iblis tahu apa. Saya menempuh jarak 110 km dari rute itu, menyeret ransel saya yang dirakit buruk dengan sampah yang tidak perlu (seperti yang saya tahu sekarang). Dan hal utama yang saya takuti (saya tidak tahu mengapa) adalah tidak tahan.
Aku memanjat secara harafiah dari semua retakan, aku menyeka kulit ikat pinggang dan pundakku hingga bercak darah. Tidur dengan saya di tenda yang sama adalah hukuman. Tapi saya tahan. Kembali ke kota, saya menyadari bahwa yang terbaik dalam hidup saya adalah tidak bersama saya. Saya tidak tahu bagaimana saya merasakannya, saya senang, penuh energi, menjadi lebih jelas untuk berpikir dan merasa baik-baik saja :)
Saya kehilangan 15 kg dalam 10 hari. Itu sangat sulit, tetapi kemudian saya melakukan perjalanan trekking (tanpa mendaki gunung), mungkin selama tujuh tahun setiap tahun, atau lebih dari sekali setahun, di musim dingin juga. Saya belajar berjalan dengan benar, mengepak ransel, memasang tenda, dan banyak lagi. Saya bertemu orang-orang yang luar biasa dan mengunjungi tempat-tempat yang paling indah. Itu luar biasa dan akan tetap bersamaku selamanya, walaupun mungkin suatu saat aku bisa berkumpul bersama, karena sekarang aku bisa berkemas dan pergi sendiri, bahkan mengantar kelompok itu pada perjalanan terakhirku saat ini. Ke Shumak.
Setiap perjalanan memberikan biaya selama berbulan-bulan, membersihkan otak, menjaga kebugaran fisik untuk waktu yang lama dan hanya berlangsung selusin hari. Melakukan pendakian besar sekali setahun adalah hal yang hebat, hal utama adalah tidak pergi hiking dengan turis olahraga dan penerjun payung untuk pertama kalinya dan membaca di muka cara berkemas mendaki :) Kami membutuhkan grup, untuk pemula semakin besar semakin baik, 10-15 orang dan pemimpin yang berpengalaman . Selain itu, hiking memiliki suasana psikologis yang sangat sehat, yang memungkinkan Anda untuk melampaui persepsi terbatas Anda tentang apa yang terjadi, menjauh dari masalah dan masuk ke lingkungan di mana karena ini Anda setidaknya 10 hari benar-benar tenang, semuanya baru dan hingga masalah Anda jauh, kamu lupakan saja mereka selama sepuluh hari di bawah ransel. Jika Anda tidak memanjat gunung dan rafting dengan jeram, maka trekking hanyalah olahraga hebat. Meskipun berbahaya, itu perlu diingat. Kenaikan musim dingin tidak mengikuti saya, tetapi setelah mendapatkan pengalaman kenaikan musim panas yang serius, saya mulai keluar lebih sering hanya dengan jalan-jalan kecil dan mendaki akhir pekan. Ini adalah olahraga pertama yang ingin saya gambarkan.
Apa yang memberi:
- Bentuk fisik
- Stamina
- Bongkar psikologis tak tertandingi dengan apa pun, bahkan dengan liburan di pantai
- Keterampilan seorang paman dewasa yang mampu memasang tenda sendiri dan memasak makanan :)
- Sosialisasi dalam kelompok orang yang tenang dan ramah (saya tidak pernah bertemu orang lain di sana). Secara umum, sosialisasi dalam kondisi cahaya :)
- Keahlian perencanaan perjalanan dan hal-hal lain sangat berguna dalam kehidupan
- Kemampuan untuk memposting foto dan mendapatkan kisah hebat untuk mengobrol dengan teman, secara umum membuat Anda lebih menarik bagi orang lain dan membuat sosialisasi lebih mudah
- Kesehatan, jika Anda tidak membuktikan apa pun dan mengetahui ukurannya ... seperti dalam segalanya :)
Ada olahraga lain yang saya sarankan daripada stereotip yang dipaksakan di otak, jenis omong kosong yang umum (seperti yang saya masih pikirkan), tapi saya bisa menulis tentang mereka kapan saja :)