Kami percaya bahwa otak tidak dapat diubah. Sekarang kami percaya bahwa itu mungkin - jika Anda berusaha keras. Tapi benarkah begitu?
Selama bertahun-tahun dia berusaha menjadi istri dan ibu yang ideal, tetapi sekarang, setelah bercerai, dengan dua putra, telah melewati celah lain dan putus asa tentang masa depannya, dia merasa bahwa dia belum mencapai tujuannya dan bosan dengan semua ini. Pada 6 Juni 2007, Debbie Hampton dari Greensboro, North Carolina, minum obat yang mematikan. Hari itu, dia menulis catatan di komputer: "Aku menghancurkan hidup ini begitu banyak sehingga aku tidak lagi punya tempat di sini, dan aku tidak punya apa-apa untuk dibawa ke dalamnya." Kemudian, sambil menangis, dia naik ke lantai dua, duduk di tempat tidur, dan memutar CD penyanyi
Daido , agar mati mendengarkan lagu-lagunya.
Tapi kemudian dia bangun. Mereka menemukannya, dengan cepat dibawa ke rumah sakit dan diselamatkan. “Saya sangat marah,” katanya. "Aku merusak segalanya." Dan di atas itu, saya melukai otak saya. ” Setelah Debbie bangun setelah koma selama seminggu, para dokter mendiagnosisnya dengan
ensefalopati . "Ini hanya istilah umum untuk otak yang tidak berfungsi sebagaimana mestinya," katanya. Dia tidak bisa menelan, mengendalikan kandung kemih, tangannya terus bergetar. Sebagian besar waktu dia tidak bisa mengerti apa yang dilihatnya. Dia nyaris tidak berbicara. "Aku hanya bisa mengeluarkan suara," katanya. - Itu seperti mulut penuh bola. Itu adalah sensasi yang mengejutkan, karena suara yang saya dengar berasal dari mulut saya tidak sesuai dengan apa yang saya dengar di kepala saya. ” Setelah pusat rehabilitasi, ia mulai pulih dengan lambat. Tapi satu tahun berlalu, dan kemajuan terhenti. “Pidato itu sangat lambat dan tidak jelas. Ingatan dan pemikiran bekerja tidak dapat diandalkan. Saya tidak memiliki energi yang cukup untuk menjalani kehidupan normal. Saya pikir hari itu tidak akan sia-sia jika saya bisa menurunkan mesin pencuci piring. "
Sekitar waktu ini, dia mencoba pengobatan baru, neuroterapi. Untuk melakukan ini, dokter mengawasi otaknya saat dia memainkan permainan sederhana seperti Pac-Man, mengendalikan gerakan karakter dengan bantuan gelombang otak. "Dalam sepuluh sesi, pidato saya meningkat." Tapi terobosan nyata datang ketika ahli sarafnya mengundangnya untuk membaca buku, terlaris internasional Brain Plasticity, yang ditulis oleh psikoterapis Kanada Norman Dodge. “Ya Tuhan,” katanya, “untuk pertama kalinya mereka menunjukkan kepada saya cara menyembuhkan otak. Dan ini tidak hanya mungkin, tetapi hanya bergantung pada saya. "
Setelah membaca buku Dodge, Debbie mulai hidup, sebagaimana katanya, kehidupan yang "sehat otak". Ini termasuk yoga, meditasi, visualisasi, diet dan dukungan untuk sikap psikologis yang positif. Hari ini dia memiliki studio yoga sendiri, dia telah menulis otobiografi dan panduan untuk "kehidupan otak yang sehat", dan dia juga menjalankan thebestbrainpossible.com. Ilmu
neuroplastisitas mengajarinya bahwa "Anda tidak perlu bertahan dengan otak yang dengannya Anda dilahirkan. Anda mungkin memiliki genetika tertentu, tetapi semua yang Anda lakukan dalam hidup mengubah otak Anda. Ini tongkat sihirmu. ” Neuroplastisitas, katanya, “memungkinkan Anda untuk mengubah hidup Anda dan mengubah kebahagiaan menjadi kenyataan. Anda dapat beralih dari korban ke pemenang. Ini seperti kekuatan super. Ini seperti penglihatan x-ray. ”
Debbie tidak sendirian dalam antusiasmenya terhadap neuroplastisitas, kemampuan otak untuk mengubah dirinya sebagai respons terhadap apa yang terjadi pada orang di lingkungannya. Klaim tentang manfaat kemampuan ini tersebar luas dan mengejutkan. Setengah jam googling, dan Anda akan menemukan informasi bahwa neuroplastisitas adalah penemuan ilmiah "ajaib", menunjukkan bahwa otak kita tidak memiliki sirkuit yang kaku, seperti komputer, seperti yang dipikirkan sebelumnya, tetapi lebih seperti plastisin atau minyak. Ini berarti bahwa "pikiran kita mampu mengubah struktur dan kerja otak," dan bahwa dengan melakukan latihan tertentu, kita sebenarnya dapat secara fisik meningkatkan "kekuatan, ukuran, dan kepadatan" otak.
Neuroplastisitas adalah "set keajaiban yang terjadi di tengkorak Anda", yaitu, kita semua dapat mencapai kesuksesan dalam penjualan dan olahraga, dan belajar untuk mencintai rasa brokoli. Ini dapat menyembuhkan gangguan makan, mencegah kanker, mengurangi risiko demensia hingga 60%, dan membantu menemukan "esensi sejati dari sukacita dan kedamaian." Anda dapat mengajari diri Anda sendiri "keterampilan" kebahagiaan dan melatih diri Anda untuk menjadi "hebat." Dan usia bukanlah halangan. Neuroplastisitas menunjukkan bahwa "pikiran kita dirancang untuk meningkat seiring bertambahnya usia." Dan itu bahkan tidak harus rumit. "Dengan hanya mengubah cara bekerja, berbelanja di toko lain, menggunakan tangan non-utama untuk menyisir, Anda dapat meningkatkan kekuatan otak Anda." Seperti yang dikatakan oleh advokat pengobatan alternatif terkenal
Deepak Chopra : “Kebanyakan orang berpikir bahwa otak mereka mengendalikan mereka. Kami mengatakan bahwa kami mengendalikan otak kami. ”
Kisah Debbie adalah misteri. Teknik menjanjikan untuk mengubah otaknya melalui pemahaman tentang prinsip-prinsip neuroplastisitas jelas membawa manfaat besar baginya. Tetapi apakah neuroplastisitas benar-benar seperti kekuatan super, seperti penglihatan x-ray? Apakah mungkin untuk menambah berat otak melalui pemikiran? Apakah mungkin mengurangi risiko demensia hingga 60%? Dan belajar mencintai brokoli?
Beberapa dari pertanyaan ini terdengar konyol, dan beberapa tidak. Ini masalahnya. Sulit bagi seseorang yang tidak terhubung dengan sains untuk memahami apa sebenarnya neuroplastisitas dan apa potensi sebenarnya. “Saya bertemu berlebihan berlebihan,” kata Greg Downey, seorang antropolog di McUyree University, penulis bersama blog populer Neuroanthropology. "Orang-orang sangat antusias tentang neuroplastisitas sehingga mereka dapat membujuk diri mereka untuk percaya pada apa pun."
§
Selama bertahun-tahun, ada konsensus bahwa otak manusia tidak dapat membuat sel-sel baru ketika mencapai usia dewasa. Setelah matang, Anda memasuki fase penurunan otak. Pandangan ini dalam cara yang paling terkenal mengungkapkan apa yang disebut. pendiri ilmu saraf modern
Santiago Ramon y Cajal . Tertarik pada neuroplastisitas, maka ia mulai skeptis terhadapnya, dan pada 1928 menulis: “Di pusat orang dewasa, jalur saraf dalam beberapa cara diperbaiki, diselesaikan, tidak berubah. Semuanya bisa mati, tidak ada yang bisa dilahirkan kembali. Mengubah kalimat kejam ini adalah ilmu masa depan. " Ramalan suram Cahal terdengar sepanjang abad ke-20.
Meskipun gagasan bahwa otak orang dewasa dapat mengalami perubahan positif yang signifikan secara berkala mendapat perhatian, itu biasanya dilewati pada abad ke-20, seperti yang ditemukan oleh psikolog muda Ian Robertson pada tahun 1980. Kemudian dia mulai bekerja dengan orang-orang yang mengalami stroke di Rumah Sakit Astley Ainsley di Edinburgh, dan terkejut dengan apa yang dilihatnya. “Saya pindah ke area baru neurorehabilitasi,” katanya. Di rumah sakit, ia melihat orang dewasa menjalani terapi okupasi dan psikoterapi. Dan dia berpikir - jika mereka terserang stroke, itu berarti mereka kehilangan sebagian otak. Dan jika bagian dari otak mati, maka semua orang tahu bahwa itu selamanya. Jadi, bagaimana terapi fisik berkala membantu? Ini tidak masuk akal. “Saya mencoba memahami model mana yang berfungsi di sini? Katanya. "Apa dasar teoretis dari apa yang terjadi?" Orang-orang yang menjawab pertanyaannya sangat pesimis dengan standar saat ini.
"Seluruh filosofi mereka adalah kompensasi," kata Robertson. "Mereka berpikir bahwa terapi eksternal hanya melindungi terhadap kerusakan lebih lanjut." Pada titik tertentu, masih dengan sedikit pemahaman, ia mengambil buku teks yang menjelaskan bagaimana ini semua harus bekerja. "Ada satu bab tentang kursi roda dan satu bab tentang tongkat," katanya. - Tetapi sama sekali tidak ada gagasan tentang terapi yang benar-benar mampu mempengaruhi pembaruan koneksi fisik di otak. Sikap ini dikirim kembali ke Kahal. "Dia sangat memengaruhi suasana hati, dengan alasan bahwa otak orang dewasa itu tangguh dan hanya bisa kehilangan neuron, dan jika Anda merusaknya, Anda hanya bisa membantu bagian otak yang masih hidup membangun sirkuit di sekitar kerusakan."
Tapi ramalan Cahal mengandung tantangan. Dan hanya pada 1960-an, "ilmu masa depan" pertama kali mengambilnya. Dua perintis keras kepala yang ceritanya disebutkan dalam buku terlaris Dodge,
Paul Bach-i-Rita dan
Michael Merzenich . Bah-i-rita mungkin terkenal karena pekerjaannya membantu orang buta “melihat” dengan cara baru yang radikal. Dia bertanya-tanya apakah, alih-alih menerima informasi tentang dunia melalui mata, adalah mungkin untuk mengirimkannya dalam bentuk getaran melalui kulit. Orang-orang duduk di kursi berlengan, bersandar pada lembaran logam. 400 piring ditekan ke lembar belakang, bergetar sesuai dengan pergerakan objek. Perangkat Bach-i-Rita menjadi lebih rumit (
yang terakhir melekat pada lidah), dan sebagai hasilnya, orang-orang yang buta sejak lahir mulai mengatakan apa yang bisa mereka “lihat” dalam ruang tiga dimensi. Hanya setelah munculnya era teknologi pemindaian otak, para ilmuwan mulai melihat bukti yang mendukung hipotesis menakjubkan ini: informasi yang diterima diproses dalam korteks visual. Meskipun hipotesis itu sendiri belum disetujui secara jelas, tampaknya otak manusia telah membuat ulang dirinya secara radikal dan untuk kepentingan mereka, karena telah lama dianggap mustahil.
Sementara itu, Merzenich pada 1960-an membantu mengkonfirmasi kehadiran di otak "kartu" tubuh dan dunia luar, dan kemampuan mereka untuk berubah. Dia kemudian mengembangkan
implan koklea untuk membantu orang tuli mendengar. Ia bekerja berdasarkan prinsip plastisitas, karena otak perlu beradaptasi untuk menerima informasi suara dari implan buatan sebagai pengganti
koklea (yang tidak berfungsi untuk orang tuli). Pada tahun 1996, ia membantu mendirikan sebuah perusahaan komersial yang memproduksi perangkat lunak pelatihan Fast ForWord untuk "meningkatkan keterampilan kognitif anak-anak melalui latihan berkala berdasarkan plastisitas dan meningkatkan fungsi otak," menurut situs web mereka. Menurut Dodge: "Dalam beberapa kasus, orang yang menderita masalah kognitif sepanjang hidupnya mengalami peningkatan setelah hanya bekerja 30-60 jam dengan sistem ini."
Meskipun butuh beberapa dekade, Merzenich dan Bach-i-Rita membantu membuktikan bahwa Kahal dan konsensus ilmiah salah. Otak orang dewasa adalah plastik. Dia mampu mengubah dirinya sendiri, kadang-kadang bahkan secara radikal. Ini datang sebagai kejutan bagi para ahli, misalnya, untuk Robertson, sekarang direktur Trinity College di Dublin Institute of Neurobiology. "Saya ingat kuliah di University of Edinburgh ketika saya memberi siswa informasi yang salah berdasarkan dogma yang mengklaim bahwa sel-sel otak mati tidak dapat pulih, dan plastisitas hanya bekerja pada anak usia dini."
Hanya setelah publikasi beberapa percobaan yang jelas, termasuk pemindaian otak, kebenaran baru mulai dikodekan dalam sinapsis massa. Pada tahun 1995, neuropsikolog Thomas Elbert menerbitkan sebuah makalah tentang musisi string yang menunjukkan bahwa "kartu" di otak mereka mewakili setiap jari di tangan kiri mereka - yang mereka gunakan untuk bermain - diperbesar dibandingkan dengan kartu orang, tidak bermain musik (dan dibandingkan dengan orang-orang kidal mereka sendiri). Ini menunjukkan bahwa otak mereka menulis ulang sendiri sebagai hasil dari latihan berjam-jam. Tiga tahun kemudian, tim Swedia dan Amerika yang dipimpin oleh Peter Erickson dari University Hospital of Salgren menerbitkan sebuah penelitian di jurnal Nature yang pertama kali menunjukkan bahwa neurogenesis - penciptaan sel-sel otak baru - dapat terjadi pada orang dewasa. Pada tahun 2006, sebuah tim yang dipimpin oleh Eleanor Maguire dari Neuroscience Institute di University College London menemukan bahwa pengemudi taksi kota di salah satu bagian hippocampus rata-rata mengandung lebih banyak materi abu-abu daripada pengemudi bus, berkat pengetahuan luar biasa mereka tentang labirin jalan-jalan London. Pada tahun 2007, buku Dodge, Brain Plasticity, diterbitkan. Dalam ulasan buku itu, New York Times mengumumkan bahwa "kemungkinan berpikir positif akhirnya mendapatkan konfirmasi ilmiah." Di lebih dari 100 negara, telah terjual dalam jumlah lebih dari satu juta kopi. Tiba-tiba, neuroplastisitas menembus di mana-mana.
§
Cukup mudah, dan mungkin bahkan lucu, untuk menghadapi ini dengan sinisme. Tetapi neuroplastisitas sebenarnya adalah hal yang luar biasa. "Kami tahu bahwa hampir semua yang kami lakukan, semua perilaku, pikiran, emosi, fisik kami berubah otak karena perubahan kimia atau fungsi otak," kata Robertson. "Neuroplastisitas adalah konstanta dari esensi perilaku manusia." Dia mengatakan pemahaman seperti kemampuan otak membuka teknologi baru untuk mengobati berbagai penyakit yang menakjubkan. "Saya percaya bahwa praktis tidak ada penyakit atau kerusakan yang mustahil untuk menemukan stimulasi otak yang cerdas melalui perilaku, mungkin dikombinasikan dengan rangsangan lain."
Apakah dia setuju bahwa kemungkinan berpikir positif telah mendapatkan konfirmasi ilmiah? "Singkatnya, ya," katanya. "Saya pikir orang memiliki lebih banyak kendali atas otak daripada yang mereka pikirkan." Detail: ya, tapi bukan tanpa trik. Pertama, gen kita memengaruhi ini. Tentu saja, saya bertanya kepada Robertson, apakah mereka memiliki dampak yang signifikan pada semuanya, mulai dari kesehatan kita hingga karakter kita? “Nilai kasar pribadi saya adalah 50/50; bagaimana alam memengaruhi, dan bagaimana pendidikan memengaruhi, ”katanya. "Tapi Anda harus positif tentang 50% yang berhubungan dengan lingkungan."
Komplikasi tambahan untuk diskusi publik yang sudah membingungkan tentang neuroplastisitas ditambahkan oleh fakta bahwa kata ini sendiri dapat memiliki beberapa arti. Dalam kasus umum, kata Sarah-Jane Blackmore, wakil direktur London Institute for Cognitive Neurobiology, itu berarti "kemampuan otak untuk beradaptasi dengan perubahan rangsangan eksternal." Tetapi otak mampu beradaptasi dengan banyak cara. Neuroplastisitas dapat menggambarkan perubahan struktural di mana neuron dibuat atau mati ketika koneksi sinaptik dibuat, diperkuat, atau dikontrak. Ini juga bisa merujuk pada reorganisasi fungsional, seperti yang dialami oleh pasien tak terlihat Paul Bach-i-Rita, yang perangkatnya mengubah otak mereka untuk menggunakan korteks visual yang tidak berfungsi sebelumnya.
Pada skala pengembangan yang lebih besar, ada dua kategori neuroplastisitas. Mereka "sangat berbeda," kata Blackmore. "Mereka harus dibedakan satu sama lain." Di masa kanak-kanak, otak kita melewati fase "menunggu pengalaman". Dia “berharap” untuk belajar beberapa pelajaran penting berdasarkan lingkungannya pada tahap tertentu, misalnya, untuk mendapatkan keterampilan berbicara. Otak kita tidak menyelesaikan perkembangan ini sampai sekitar 25 tahun. "Itu sebabnya asuransi mobil untuk orang di bawah 25 sangat mahal," kata Robertson. - Lobus frontal mereka tidak sepenuhnya terikat pada bagian otak lainnya. Mereka tidak memiliki kemampuan untuk mengantisipasi risiko dan perilaku impulsif. " Dan ada juga neuroplastisitas "pengalaman-ketergantungan". “Otak melakukan ini dengan mempelajari sesuatu, atau ketika sesuatu berubah di lingkungan,” kata Blackmore.
Satu berlebihan yang dikaitkan dengan sains adalah karena penggabungan dua jenis perubahan yang berbeda ini. Beberapa sarjana menulis seolah-olah semuanya dapat dianggap "neuroplastisitas", sehingga menjadi revolusioner, magis dan layak untuk liputan media. Tetapi tidak ada berita, misalnya, bahwa lingkungan kita memiliki pengaruh kuat pada otak pada usia muda. Namun, dalam buku Brain Plasticity, Norman Dodge mengulas berbagai minat seksual manusia dan menyebutnya “plastisitas seksual”. Ilmuwan ilmu saraf Sophie Scott, wakil direktur London Institute for Cognitive Neurobiology, meragukan hal ini. "Hanya bagaimana proses pertumbuhan mempengaruhi otak Anda," katanya. Dodge bahkan menggunakan neuroplastisitas untuk menjelaskan perubahan budaya, misalnya, penerimaan universal atas kenyataan bahwa di dunia modern kita menikah karena cinta romantis, dan bukan karena fasilitas sosial ekonomi. "Ini bukan neuroplastisitas," kata Scott.
Inilah kebenaran tentang neuroplastisitas: ia ada dan berfungsi, tetapi ini bukan penemuan ajaib, yang berarti Anda dapat dengan mudah mengubah diri Anda menjadi brokoli yang memuja, berlari maraton, dan genius tahan penyakit yang kebal terhadap penyakit. "Pertanyaan yang mendalam," kata Chris McManus, profesor psikologi dan pendidikan kedokteran di University College London, adalah "mengapa orang, bahkan ilmuwan, ingin mempercayainya?" Dia tertarik pada alasan obsesi umum dengan neuroplastisitas, dan dia percaya bahwa ini hanyalah versi terbaru dari mitos transformasi diri, yang telah menghantui budaya Barat selama beberapa generasi berturut-turut.
§
"Orang-orang memiliki semua jenis fantasi dan mimpi, dan kami, menurut pendapat saya, tidak terlalu pandai menerjemahkannya," kata McManus. "Tapi kami suka berpikir bahwa ketika seseorang tidak sukses dalam hidup, mereka dapat mengubah diri mereka sendiri dan menjadi sukses." Semua sama saja dengan
Samuel Senyum , bukan? Buku ini, Swadaya, adalah contoh pemikiran positif untuk zaman Victoria.
( , ), „ “ , , , - . , , . „ XVIII , — . —
, , . , . , “ ».
Pada bagian kedua abad ke-19, pemikir dari Amerika Serikat mengadaptasi gagasan ini sehingga mencerminkan keyakinan nasional dalam penciptaan dunia baru. Penganut Gerakan Agama Berpikir Baru , Sains Kristen , , , , , . « », « , , , , , ». , — — .
, , , , — , , , ,
[
; American Idol, Pop Idol, The X Factor UK Britain's Got Talent / . perev. ], , . ,
, , , , , , — . , , « » [standard social science model, SSSM]. « 1990-, , ».
, , , . :
. , . , , « , , ».
, , , «». « - , — , — , ». , . , . « . , , , - , ».
§
, . , , . 60%. « , , - 60%, , — . — , - ».
, , , . 2015 (FDA) --, «» , . 2015 [
, / . perev. ] CIM- [constraint induced movement therapy] — , , — , « ». 2011 Fast ForWord , , « » , « ». , , . « , , — . — , , , ». 2015 , , , , 50.
, , , , , . , . — — . « , — . — , - ».
Keterbatasan lain bagi orang yang bermimpi mengembangkan kekuatan super adalah fakta sederhana bahwa semua bagian otak normal sudah terisi. "Reorganisasi setelah, misalnya, amputasi, terjadi hanya karena Anda meninggalkan sebagian korteks somatosensori tanpa kerja," katanya. Otak yang sehat tidak memiliki sumber daya gratis. “Ini digunakan untuk apa digunakan, dan tidak bisa dilatih untuk melakukan hal lain. Dia sudah sibuk dengan sesuatu. "Usia juga menghadirkan tantangan. "Seiring waktu, keuletan menurun," kata Downey. - Anda mulai dengan persediaan besar, dan ruang untuk manuver perlahan menurun. Oleh karena itu, kerusakan otak pada usia 25 tahun adalah masalah yang sama sekali berbeda dengan kerusakan pada usia 7 tahun. Plastisitas memberi Anda awal dengan potensi besar, tetapi Anda meletakkan masa depan untuk diri sendiri, yang seiring waktu semakin ditentukan oleh apa yang Anda lakukan sebelumnya. ”, . « , — . — , . , , , , ». , , — . « , — . — . — . , ».
, , , - . . « , , , , , , — . — , ». . «50 , , . , , ».
, , , , . , . , , , , : , , , , , — . — , .
, , . , , , — . , , , , , — .
, . , , , . Befrienders Worldwide .