Saat ini ada banyak teori, metode, suplemen dan obat-obatan yang menjanjikan (atau menyarankan) untuk memperlambat usia tua, membuat tubuh lebih muda secara fisik, memungkinkan kita hidup lebih lama dan lebih aktif, dll.
Untuk memahami apakah ada teknik atau obat yang berfungsi sebagaimana dimaksud, kita perlu memiliki metode untuk menilai usia biologis tubuh kita. Bagaimana cara kerjanya?
Kami sudah sebelum menerapkan teknik atau obat:
- usia fisik kita adalah X tahun
Untuk mengevaluasi efektivitas, kita harus mengukur:
- usia biologis kita adalah Y1 tahun
Kemudian menerapkan teknik dan / atau obat-obatan dan mengukur:
- usia biologis kita adalah Y2 tahun
Dan segera mengerti - ya, ini adalah metode super, usia biologis kita telah menurun. Atau sebaliknya, ya, itu tidak berhasil, coba yang lain.
Bagaimana situasi dalam kedokteran modern dan metodologi apa yang akan kita gunakan untuk mengevaluasi efektivitas peremajaan, kita akan memeriksa di bawah potongan.
Ini adalah artikel keenam dalam siklus di mana kita secara bertahap mengeksplorasi cara memperlambat penuaan dan mempertahankan aktivitas otak pada usia 90+ yang sangat lanjut. Semua artikel siklus:
- Kesehatan otak
- Kesehatan otak dan tubuh jangka panjang
- Pandangan modern tentang proses penuaan
- Pil yang luar biasa untuk usia tua, kami sedang menyelidiki apakah itu layak dikonsumsi
- Bagaimana stres mempercepat penuaan, menyebabkan gangguan kognitif, dan menurunkan kinerja otak.
Jadi apa yang kita miliki? Kami menemukan retas meditatif yang seharusnya memperlambat penuaan kami pada tingkat fisik. Untuk menerapkan hack ini, melacak hasil dan meningkatkan metodologi, kami sedang menulis aplikasi Lifext, yang peluncurannya dijadwalkan untuk 23 Januari 2018 (tanggalnya perkiraan, tetapi kami fokus pada itu).
Karena kami adalah programmer, geeks dan peneliti, pertanyaan utama yang muncul ketika menerapkan metodologi kami adalah bagaimana mengukur seberapa baik kerjanya.
Dan di sini nuansa dimulai, yang sekarang akan kita coba pahami.
Pernyataan masalah
Diberikan:
- 1.1. seseorang dengan usia kronologis X - yaitu, kita tahu tanggal lahir dan usia saat ini dalam tahun
Itu perlu:
- 2.1. mengukur usia biologis (keadaan tubuh tertentu) pada tanggal dimulainya percobaan
- 2.2. mengukur usia biologis pada tanggal akhir percobaan
Berapa umur biologis dan bagaimana mengukurnya?
Untuk keperluan kami, saya ingin menentukan usia biologis seseorang dalam%.
Misalnya, ambil orang yang bersyarat dan, misalnya, ia dilahirkan dan akan menjalani seluruh hidupnya dan mati secara alami. Misalkan dia bisa menjalani hidup dalam 3 varian dan mengambil beberapa angka bersyarat dari harapan hidupnya.
- Orang 1.1. Dia makan di McDonald's, minum banyak alkohol setiap hari, merokok, duduk di depan komputer sepanjang hari. Dia hidup selama 60 tahun.
- Orang 1.2. Makanan sehat, minuman, tidak merokok, olahraga 3 kali seminggu, duduk di depan komputer. Dia hidup selama 80 tahun.
- Orang 1.3. Makanan sehat, tidak minum, tidak merokok, olahraga 5 kali seminggu, duduk di depan komputer, banyak berjalan, minum suplemen. Dia hidup selama 100 tahun.
Sekarang katakanlah orang ini pada usia 40 memutuskan untuk mencari tahu umurnya yang sebenarnya, berapa banyak dia sudah hidup? Maka usia biologis dalam% akan sama dengan:
- Orang 1.1. Usia kronologis 40 tahun, usia biologis 67%
- Orang 1.2. Usia kronologis 40 tahun, usia biologis 50%
- Orang 1.3. Usia kronologis 40 tahun, usia biologis 40%
Saat ini, ada peningkatan global dalam populasi lansia karena usia harapan hidup meningkat. Peningkatan usia kronologis disertai dengan banyak penyakit dan gangguan. Semua orang dapat mengamati ini dalam hidup dan jelas bagi semua orang. Misalnya, dalam sebuah artikel tentang Kesehatan Otak, ada sosok yang mengatakan bahwa setelah 85 tahun, peluang Alzheimer sangat tinggi.
Pada saat yang sama, usia kronologis bukanlah indikator yang andal untuk mengukur risiko pelanggaran. Sebuah studi besar dilakukan dalam artikel No. 10 (lihat 10) dan berikut ini adalah contoh singkat dari sana: “Misalnya, 48% orang dengan usia 51-54 dan 28% dengan usia 85+, menurut perkiraan mereka, memiliki kesehatan yang baik. 89% dari usia 51-54 dan 56% dari usia 85+ melaporkan bahwa mereka tidak memiliki batasan pada pekerjaan rutin atau pekerjaan rumah. "
Namun, sisa% orang di usia ini memiliki berbagai kesulitan dan gangguan, termasuk yang serius, yang membutuhkan bantuan atau pengawasan terus-menerus. ”
Pada pertemuan AFAR (American Association for the Study of Aging), persyaratan seperti itu untuk biomarker dirumuskan ( lihat 11 )
- harus memprediksi% penuaan, yaitu, mereka harus memberikan angka yang tepat pada skala harapan hidup manusia
- harus mengontrol proses penuaan yang mendasarinya, bukan dampak penyakit
- harus dapat melakukan tes seperti itu tanpa membahayakan - misalnya, tes darah atau skrining
- harus bekerja pada manusia dan tikus
Tetapi untuk saat ini, tidak ada metode untuk menilai penuaan dalam% dan item-item yang memuaskan 1.-4. Ada analisis eksperimental (kami akan mempertimbangkannya di bawah), yang masih cukup mahal + mereka tidak cukup mudah dilakukan, karena dilakukan di laboratorium individu di seluruh dunia.
Jadi, kami sekarang mengerti apa yang kami butuhkan - metode yang memungkinkan kami memperkirakan usia biologis kami dalam%. Misalnya, panjang hidup kita adalah 100%. Kita perlu belajar bagaimana mengukur% ini dan kemudian mencoba memperkenalkan metode yang:
- memperlambat laju pertumbuhan% yang hidup dengan jumlah tahun yang hidup
- roll back tinggal% back.
Karena belum ada metode seperti itu (berpotensi itu sudah ada, tetapi belum terbukti dan belum tersedia), dan Anda ingin hidup lama, kami beralih ke titik berikutnya.
Tes itu menunjukkan kemungkinan penuaan yang sehat
Serangkaian analisis tersebut sering disebut Panel Penuaan, Diagnosis penuaan, dll.
Ini sebenarnya adalah serangkaian tes yang menunjukkan kemungkinan penyakit tertentu (atau jenis penyakit).
Seringkali, kebanyakan dari mereka tidak perlu dilakukan, karena mereka dapat dipotong selama pemeriksaan oleh dokter normal, dan rekomendasi pertama kami akan selalu sama - pergi ke terapis yang baik ( lihat artikel ). Dalam aplikasi kami, kami berencana untuk mengumpulkan informasi tentang terapis mana yang baik untuk Lifext, tetapi ini lebih dekat ke musim panas.
Misalnya, dalam artikel: “Panel yang diusulkan dari biomarker penuaan sehat” ( lihat 8 ), yang ditulis oleh 9 ilmuwan Inggris pada tahun 2015, mereka menawarkan, menurut pendapat kami, penilaian komprehensif yang benar, yang tidak hanya mencakup analisis, tetapi juga fisik dan kognitif. tes.
Kami tidak akan membahas secara mendalam di sini, tetapi untuk saat ini kami hanya mencatat bahwa hanya melewati banyak tes mungkin bukan ide yang baik. Seperti yang dapat diamati dalam banyak penelitian, pendekatan holistik diperlukan, pengamatan oleh dokter + studi independen tentang subyek + dukungan oleh spesialis.
Dengan demikian, sampai saat ini, analisis penuaan yang tersedia menunjukkan tingkat kemungkinan penyakit dari penyakit apa pun, dan bukan usia biologis kita dalam%.
Pada saat yang sama, jika kita menambahkan informasi tentang gen yang didekripsi ke analisis ini, maka kita mendapatkan alat yang cukup kuat untuk mengurangi kemungkinan penyakit berbahaya bagi kita.
Ini adalah fungsi terpisah dari aplikasi kami dan akan dipelajari dengan sangat rinci di saluran penelitian Telegram atau Vkontakte + di Geektimes akan ada generalisasi artikel. Sementara itu, Anda dapat mengunduh panel lengkap yang dikembangkan di Inggris pada tahun 2017.
Untuk mengevaluasi efektivitas metode kami, setelah penelitian yang panjang, kami memutuskan untuk menggunakan dua analisis. Saat memasang aplikasi, Anda dapat melakukan tes, menggunakan metode peremajaan meditatif, kemudian mengambil tes lagi dan melihat perkembangannya.
Tes:
- Interleukin 6 (IL-6, Interleukin 6, IL-6) ( https://goo.gl/wCUgZz )
- Protein C-reaktif (CRP, CRP) ( https://goo.gl/j1B2Dc )
Mereka menunjukkan status sistem kekebalan tubuh kita, yang merespons tidak hanya peradangan akut dan kronis, tetapi juga penuaan. Menurut hasil banyak penelitian, kedua penanda ini memiliki status hubungan yang terbukti dengan penuaan dan kematian. Untuk pemahaman lengkap tentang koneksi dengan penuaan, kami sarankan membaca artikel tentang stres + posting di Telegram dengan tag # marker penuaan
Esensi singkat
Ada hubungan langsung antara penuaan dan peningkatan kejadian penyakit kronis. Juga, dengan sebagian besar penyakit yang berkaitan dengan usia, kondisi peradangan kronis dimanifestasikan. Ini diterjemahkan ke dalam tingkat yang lebih tinggi dari sitokin proinflamasi. Perawatan antiinflamasi mengurangi gejala penyakit seperti itu, bahkan yang paling parah - Alzheimer dan Parkinson.
Sejumlah proses yang berkaitan dengan penuaan mengatur sistem, yang mengarah ke peningkatan kadar IL-6 dan IL-8.
Sitokin ini memainkan peran penting sebagai mediator pro-inflamasi dan penelitian telah mendokumentasikan peningkatan kadar IL-1, IL-6, TNF-a dan IL-8 pada orang tua.
Selain itu, peningkatan kadar mereka jauh dari apa yang terjadi dengan peradangan akut, yang menunjukkan bahwa penuaan dikaitkan dengan peradangan ringan kronis.
Dalam sebuah penelitian besar terhadap 1.727 lansia Amerika, usia dikaitkan dengan peningkatan kadar IL-6 ( lihat 12 ).
Kesimpulan - mengukur efek dari aplikasi
Untuk mengevaluasi efektivitas metode meditasi pertama kami, kami akan menggunakan dua analisis ini, yang sangat mungkin menunjukkan seberapa efektif metode meditasi kami.
Biaya:
- Interleukin 6 (IL-6, Interleukin 6, IL-6) - 1815 rubel.-Invitro, 1120 rubel.-Hemotest
- C-reactive protein (CRP, CRP) - 500 rubel.-Invitro, Hemotest
Tempat sewa:
Kami merekomendasikan 2 laboratorium yang ada di banyak tempat di Rusia: https://www.invitro.ru dan https://www.gemotest.ru/
Aplikasi akan meminta Anda untuk memasukkan data ini, jika levelnya tidak dalam norma umum, maka kami sarankan Anda segera pergi ke terapis. Jika dalam kisaran normal, maka cukup gunakan aplikasi dan setelah 4 bulan kami akan diuji lagi. Kami melihat dan semoga bersukacita.
Penanda Potensi Masa Depan
Sebagaimana dinyatakan dalam sebuah artikel dari 2017 ( lihat 9 ) oleh para ilmuwan dari Stockholm: "Pencarian untuk indikator usia biologis yang dapat diandalkan telah berlangsung selama lebih dari 30 tahun dan sejauh ini tanpa banyak keberhasilan."
Namun, dalam artikel ini mereka mempertimbangkan metode dan analisis yang menjadi tersedia dan dikenal dalam beberapa tahun terakhir, ketika biologi molekuler memulai pertumbuhan eksplosif.
1. Jam tangan epigenetik
Set penanda epigenetik genom kita yang tingkat metilasi dihitung. Oleh karena itu, ada berbagai jenis set gen, yang set Kroasia dan Hannum terlihat sangat menjanjikan.
Diduga bahwa analisis jam epigenetik meramalkan semua kemungkinan penyebab kematian - usia, indeks massa tubuh, pendidikan, merokok, aktivitas fisik, alkohol, dll.
Metode ini dianggap sangat menjanjikan dan kemungkinan besar di tahun-tahun mendatang akan tersedia untuk penggunaan praktis. Pembaca saluran kami https://t.me/lifext akan menjadi salah satu yang pertama mengetahuinya :)
Artikel bagus tentang topik ini dari YuriDeigin https://geektimes.ru/post/290441/
2. Panjang telomer
Tolerer mengulangi urutan di ujung kromosom yang, karena mekanisme biokimia dari pembelahan DNA, dipersingkat selama setiap pembagian.
Para penulis penelitian ini menyimpulkan bahwa indikator ini sangat menjanjikan, tetapi sejauh ini tidak ada data yang cukup dan tidak ada hubungan dengan kematian. Namun, analisis ini, dalam kombinasi dengan yang lain, sudah dapat sangat meningkatkan akurasi perkiraan usia biologis.
Kesimpulan
Kami membuat aplikasi tempat kami memperkenalkan metode untuk memperpanjang umur. Saat ini, beberapa fungsi sudah bekerja di sana, salah satunya adalah tes pemantauan untuk memperpanjang umur.
Anda dapat menyimpan keseluruhan cerita di satu tempat + lihat apakah tesnya masuk ke dalam standar Lifext yang biasa.
Kapal Lifext melanjutkan pelayaran tak berujung melalui alam semesta, semua penemuan dan penelitian ditinggalkan di saluran VK + Telegram kami .
Artikel penelitian kami yang lain
Seperti biasa, studi untuk artikel selanjutnya akan dipublikasikan di saluran Telegram atau Vkontakte kami, dan Lifext kapal kami melanjutkan perjalanan.
Kompleks yang disarankan untuk penggunaan sehari-hari:
Minyak ikan dan vitamin D sangat penting untuk otak dan tubuh, mineral dan protein penting untuk kesehatan jangka panjang tubuh. Dianjurkan untuk membawa mereka yang berusia lebih dari 30 tahun.
Saluran kami
Teknik ekstensi kehidupan lengkap di wiki kami