Kami menggunakan smartphone untuk hampir semua hal, mengapa tidak menggunakan teknologi seluler untuk meningkatkan kesehatan kita sendiri? Ponsel cerdas dapat membantu menjalani gaya hidup yang lebih sehat, memonitor indikator penting dari jarak jauh (misalnya, memantau kadar glukosa darah), menghemat uang untuk layanan medis.
Pada tahun 2018, undang-undang tentang telemedicine mulai berlaku, yang berarti bahwa dokter Rusia akan dapat melakukan konsultasi, konsultasi, memantau kesehatan pasien dari jarak jauh dengan menggunakan telepon dan aplikasi bergerak. Telemedicine, perangkat pintar yang dapat dipakai dan aplikasi akan membantu mengurangi biaya dan meningkatkan kualitas layanan medis. Bagaimana tepatnya ini akan terjadi - kami akan memberi tahu lebih lanjut.
Aplikasi membantu jogging atau berkontribusi pada deteksi dini gejala berbagai penyakit. Hampir semua smartphone modern membantu mengukur tekanan darah, detak jantung, suhu, dan aktivitas fisik pengguna.
Metode photoplethysmography
memungkinkan Anda mengukur tekanan darah menggunakan kamera yang bagus. Berdasarkan metode ini,
aplikasi dengan prinsip kerja yang sangat sederhana dibuat: Anda memotret ujung jari dengan flash. Diagnosis didasarkan pada pengukuran kecerahan cahaya yang dipantulkan dari kulit, dan sebagai akibatnya, perubahan struktur kulit dan aliran darah.
Bisakah program sepenuhnya menggantikan peralatan medis - misalnya, satu tonometer? Tidak, tetapi "sensor kesehatan" dan aplikasi terkait memotivasi pengguna untuk menjalani gaya hidup yang lebih aktif. Tentu saja, smartphone lebih rendah akurasinya daripada perangkat khusus. Anda tidak bisa hanya mengandalkan pembacaan sensor. Namun, berkat aplikasi baru dan jam tangan pintar / gelang yang dapat dipakai, semua orang sekarang dapat mengontrol diet, latihan, dan meningkatkan kualitas hidup tanpa peralatan yang rumit atau mahal.
Tidak mungkin berbicara tentang semua aplikasi yang bagus - dalam kategori kesehatan / kebugaran / olahraga, Anda dapat menemukan puluhan ribu program. Tetapi kami memilih yang paling populer (dengan jumlah unduhan dan peringkat pengguna) dalam beberapa kategori, mencakup berbagai aspek kesehatan dan umur panjang.
Pemeriksaan Gejala
Aplikasi
Babel memeriksa gejala berbagai penyakit. Sebuah tim yang terdiri dari 100 ahli AI sedang mencoba membuat basis data pengetahuan medis terbesar di dunia yang dapat mendiagnosis penyakit dan bahkan merawat Anda melalui telepon.
Babel secara maksimal mensistematisasikan proses diagnosis dan perawatan pasien selanjutnya. Pengguna akan dapat mengunggah informasi tentang gejala mereka ke aplikasi. Sistem, berdasarkan riwayat medisnya, akan menawarkan perawatan yang sesuai. Perusahaan mengklaim bahwa diagnostik Babel sekarang memiliki akurasi 92 persen.
4.1 ☆ | Harga: gratis / ada konten berbayarKontrol makanan
Salah satu cara termudah untuk meningkatkan kesehatan Anda dengan ponsel cerdas Anda adalah melacak asupan makanan harian Anda. Nutrisi yang tepat tidak harus berat. Pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung atau stroke.
Dengan menuliskan apa yang Anda makan, Anda dapat mengidentifikasi kebiasaan yang tidak sehat dan melawan obesitas. Aplikasi
FatSecret memungkinkan Anda untuk melacak jumlah kalori, lemak, karbohidrat, gula, protein dan zat lainnya.
Aplikasi memungkinkan untuk mendapatkan data produk melalui pencarian basis data. Dimungkinkan untuk memasukkan informasi nutrisi secara manual.
4.4 ☆ | Harga: GratisPemantauan detak jantung
Monitor Detak
Jantung Runtastic memungkinkan Anda memeriksa fungsi jantung - hanya dengan menunjukkan ujung jari Anda ke kamera. Aplikasi ini mengukur denyut nadi saat istirahat, denyut nadi sebelum dan sesudah berolahraga, menunjukkan denyut jantung maksimum. Dengan tonometer ini Anda dapat dengan mudah menilai keadaan fisik dan emosional.
4.3 ☆ | Harga: Konten Gratis / BerbayarMeningkatkan penilaian kinerja jantung
Welltory akan membantu Anda merencanakan hari Anda, meningkatkan daya tahan Anda terhadap stres, dan pulih dengan baik dari latihan Anda. Aplikasi ini tidak hanya melacak detak jantung melalui kamera, tetapi melakukan analisis untuk mengukur tingkat stres dan kesehatan secara keseluruhan. Bukan hanya denyut nadi yang diukur, tetapi juga variabilitas detak jantung (HRV).
HRV dihitung dengan menganalisis durasi interval antara kontraksi jantung berikutnya. HRV yang mencerminkan keseimbangan sistem saraf dan tingkat akumulasi stres.
Welltory menunjukkan faktor mana (tidur, olahraga, nutrisi, pekerjaan, dan bahkan cuaca) yang memengaruhi kesejahteraan Anda.
4.2 ☆ | Harga: Gratis / $ 9,49iCare Health Monitor tidak hanya memeriksa detak jantung Anda, tetapi juga penglihatan dan pendengaran Anda. Aplikasi tidak memerlukan perangkat periferal (kecuali untuk telepon), tetapi pada saat yang sama memiliki fungsi yang luas:
- pengukuran tekanan;
- pengukuran tingkat oksigen darah;
- pengukuran laju pernapasan;
- periksa sistem kardiovaskular menggunakan photoplethysmogram , dll.
4.6 ☆ | Harga: Gratis / $ 3,49-19,99Pemantauan Kegiatan Olahraga
Aplikasi
ASUS ZenFit , yang juga berfungsi dengan jam tangan ZenWatch, memungkinkan Anda melacak berbagai jenis aktivitas, seperti berjalan atau berlari, menghitung jumlah kalori yang terbakar, menghitung denyut nadi, dan juga memberikan tips tentang cara membuat hidup lebih sehat.
4.2 ☆ | Harga: GratisSemua untuk berlari
Runtastic memonitor stres selama pelatihan anaerob. Ini sangat berguna jika Anda terlibat dalam berbagai jenis jogging dan / atau bersepeda, hiking, ski, jalan-jalan biasa. Anda dapat mengontrol jarak, waktu, kecepatan, ketinggian, kalori yang terbakar, dan banyak lagi.
4,5 ☆ | Harga: Gratis / $ 0,99-49,99Tidur yang sehat
SleepCycle adalah jam alarm cerdas yang menganalisis tidur Anda dan membangunkan Anda pada fase tidur tercepat. SleepCycle membuatnya mudah untuk bangun dengan mudah. Aplikasi memonitor pergerakan saat tidur menggunakan accelerometer ponsel, kemudian menentukan waktu yang paling tepat untuk membangunkan Anda selama interval 30 menit, yang akhirnya jatuh pada waktu alarm yang ditetapkan.
4.4 ☆ | Harga: Gratis / $ 1,99-29,99Tes pendengaran
Audiometri nada adalah metode utama pemeriksaan pendengaran, yang memungkinkan Anda menentukan tingkat gangguan pendengaran pada frekuensi berbeda dari sinyal suara. Aplikasi dengan judul cerdik "
Tes Pendengaran " mengevaluasi sensitivitas pendengaran dalam rentang frekuensi 12,5-18 kHz. Ini adalah cara yang cepat, aman, dan sangat akurat untuk menguji pendengaran Anda di rumah.
4.4 ☆ | Harga: GratisPelatihan otak
Seperti halnya tubuh, pikiran juga membutuhkan perawatan yang tepat. Aplikasi pengembangan kognitif meningkatkan koneksi saraf di otak dan dapat membantu menjadi lebih produktif.
Tinggikan adalah program pelatihan otak yang dirancang untuk meningkatkan keterampilan fokus, meningkatkan kecepatan pemrosesan tugas, meningkatkan memori dan keterampilan matematika. Setiap orang diberikan program pelatihan individu, yang disesuaikan dari waktu ke waktu.
4,5 ☆ | Harga: Gratis / $ 4,99-44,99Pertarungan melawan penundaan
Penundaan bukan diagnosis dari "penyakit psikologis", tetapi dapat dianggap sebagai faktor yang mempengaruhi kesehatan. Seperti halnya merokok, menunda-nunda adalah faktor negatif. 95% orang suka menunda sampai nanti, tetapi sekitar 20% secara sistematis menunda pelaksanaan berbagai tugas. Sebenarnya, ada banyak penunda yang kronis di sekitar kita.
RescueTime secara otomatis melacak waktu kerja Anda dan tugas-tugas yang Anda perhatikan. Aplikasi ini membantu individu dan tim meningkatkan produktivitas dan menghilangkan kebiasaan buruk.
4.0 ☆ | Harga: Gratis / $ 9,00-72.Kesimpulan
Performa smartphone tumbuh, tetapi, pada kenyataannya, karakteristik mereka tidak lagi mengejutkan siapa pun. Namun, obat-obatan adalah peluang baru untuk pertumbuhan dan perkembangan. Ada lebih banyak kemungkinan untuk menafsirkan semua data medis daripada yang dapat Anda bayangkan. Di masa depan, smartphone akan menjadi cukup pintar untuk menganalisis pekerjaan organ internal dan langsung menghubungkan Anda dengan spesialis yang kompeten (mungkin bukan orang, tetapi AI medis canggih).
Ada sensor untuk smartphone yang dirancang untuk mengevaluasi paparan radiasi, pestisida dalam kualitas makanan dan udara. Sejumlah besar data kesehatan pasien dapat diperoleh hanya dari satu tetes darah, dianalisis menggunakan satu sensor eksternal. Internet hal-hal dalam waktu dekat akan mengubah pengalaman kami dengan smartphone dan membawanya ke tingkat yang baru, yang memberi peluang luar biasa bagi tubuh dan otak.