Saat ini, ada banyak program berbeda untuk melacak indikator tertentu dari tubuh manusia. Namun, tidak ada cara untuk mengumpulkannya di satu tempat dan menganalisisnya secara efisien. Kami membutuhkan program yang akan melakukan tiga hal - memungkinkan Anda untuk secara efektif mengumpulkan data (memiliki serangkaian jenis yang didefinisikan secara ketat dengan batas dan instruksi), memiliki mesin pencari yang kuat untuk memotong data, membandingkan dan menyajikannya dalam berbagai bentuk, serta kemampuan untuk menulis dan menyimpan interpretasi untuk data ini. .
Menurut pendapat saya, ide-ide ini dapat memiliki prospek yang sangat luas, meskipun tampaknya sederhana. Tujuan utama artikel ini adalah untuk mendapatkan kritik konstruktif dari komunitas dan memutuskan apakah akan mengembangkan perangkat lunak Anda sendiri.
Artikel ini menyajikan contoh nyata di mana pelacakan bermanfaat atau hanya perlu. Variabel yang dapat dilacak dan dibandingkan dipertimbangkan. Diantaranya adalah indikator fisiologis (denyut nadi, tekanan), indikator lingkungan (suhu, kecerahan matahari, medan magnet), nutrisi, serta indikator psikologis (indeks kebahagiaan, persepsi multimedia, garis waktu pembelajaran).
Sebagai permulaan, sedikit tentang diri Anda. Nama saya Yaroslav, saya bekerja sebagai Pengembang Java di EPAM Systems (SPB). Selain bekerja, pemrograman juga merupakan hobi saya, dan pengembangan proyek pribadi menggabungkan bisnis dengan kesenangan. Selama bertahun-tahun, saya telah mengembangkan aplikasi untuk melacak dan menganalisis berbagai indikator (pelacak). Pada akhir 2015, saya mengembangkan proyek TrackAllMyLife, yang berfungsi sebagai platform yang sangat baik untuk eksperimen di bidang ini. Selama dua setengah tahun adalah mungkin untuk mendapatkan banyak pengalaman dan data, untuk menarik kesimpulan yang bermanfaat. Pada dasarnya, saya melacak waktu yang dihabiskan untuk berbagai kegiatan (pelatihan, olahraga, permainan) dan melakukannya dengan lebih detail, jika dibandingkan dengan analog yang ada. Di masa depan saya pasti akan menulis artikel tentang ini, tetapi untuk saat ini saya akan membatasi diri untuk ulasan umum. Jadi, selama waktu ini banyak gagasan orisinal yang berbeda telah menumpuk, dan yang paling menjanjikan di antaranya adalah gagasan pelacak kesehatan. Artikel ini tentang dia.
Sebagian besar pengguna GeekTimes tahu bahwa semua sains dunia didasarkan pada eksperimen dan pengamatan. Ya, saya ingin fokus pada pendekatan ilmiah, karena tanpa itu kita tidak akan melangkah jauh. Tubuh manusia mematuhi hukum-hukum alam, seperti segala sesuatu di sekitar kita. Ketika seorang dokter bertanya tentang gejala Anda, ia menggunakan pendekatan ilmiah. Kesimpulan tentang kesehatan pasien hanya dapat dibuat berdasarkan data yang dikumpulkan. Yang paling akurat adalah data dari instrumen (tes darah, pemeriksaan endoskopi, studi rontgen, dan sebagainya). Namun, banyak dari pemeriksaan jenis ini tidak nyaman dan / atau tidak sehat, jarang dilakukan dan tanpa melacak dinamika. Mereka harus dilakukan (ke arah dokter yang baik), tetapi mereka memiliki kaliber mereka sendiri. Ada banyak indikator lain yang dapat Anda lacak setiap hari dan menarik kesimpulan berdasarkan ini. Mereka jauh lebih dari yang Anda pikirkan pada pandangan pertama. Dan mereka bisa sangat akurat jika Anda mengukurnya dengan benar dan merekamnya dengan benar.
Contoh paling sederhana adalah pengukuran berat badan. Semuanya sederhana di sini - saya mendapatkan timbangan di pagi hari, menuliskan berat di selembar kertas, dan kemudian mentransfernya ke file XLS. Di Excel, Anda bisa membuat grafik dan melacak berat badan selama bertahun-tahun, menggambar kesimpulan tentang peristiwa dan perubahan gaya hidup yang menyebabkan kenaikan atau penurunan berat badan. Tidak ada aplikasi pihak ketiga yang diperlukan di sini, semuanya tampak cukup jelas. Setidaknya, jika kesalahan kotor plus / minus 0,5 kg tidak mengganggu kita (itu semua tergantung pada tugas yang ditetapkan).
Tentang pemicu
Anda pasti pernah mendengar kata "pemicu" berulang kali dari dokter. Ini sering digunakan dalam kaitannya dengan berbagai penyakit atau gejala. Misalnya, setiap orang memiliki pemicu individu untuk sakit kepala atau fenomena tubuh yang tidak menyenangkan lainnya. Pemicu ini dapat bekerja dengan berbagai cara. Jika efek pemicu terjadi segera (dalam waktu kurang dari 10 menit), maka hubungan sebab akibat jelas, kita tidak memerlukan aplikasi apa pun. Seorang pria minum jus jeruk terlalu banyak - sakit maag. Namun, tidak semua pemicu sangat sederhana. Hubungan sebab akibat bisa sangat sulit dideteksi, efeknya dapat terjadi dalam beberapa hari, dapat terakumulasi dari proses-proses tertentu dalam tubuh, dan itu dapat terjadi hanya dalam kondisi tertentu. Notepad atau bahkan Excel mungkin tidak cukup untuk mendeteksi pemicu seperti itu, atau itu akan terlalu sulit.
Biarkan saya memberi Anda contoh nyata. Pada akhir tahun lalu, kepala saya mulai sakit secara teratur (1-2 kali seminggu), setelah mendapatkan pekerjaan di sebuah perusahaan. Saya sangat bingung dengan masalah ini, jadi alasannya sama sekali tidak jelas. Ada banyak faktor, dan sama sekali tidak jelas apa yang harus dikaitkan dengan sakit kepala. Saya mulai menggunakan pendekatan ilmiah dan memonitor tubuh saya dengan rekaman indikator dalam file txt. Saya menuliskan nama-nama semua makanan yang saya makan dan apa yang saya lakukan. Begitu sakit kepala muncul, saya langsung mencatat waktu awalnya dengan akurasi menit dan waktu akhir. Setelah beberapa minggu, menjadi jelas bahwa rasa sakit terjadi 20-30 menit setelah minum kopi (dan tidak setelah setiap resepsi, tetapi sangat jarang). Apa ??? Tapi saya biasa minum kopi beku-kering di rumah, kadang-kadang saya minum kopi alami dan kuat ... Kadang-kadang saya menyalahgunakannya. Dan tidak ada masalah yang diamati. Atau mungkin itu, tetapi saya lupa tentang mereka. Bagaimanapun, saya mencoba untuk berhenti minum kopi sama sekali, dan kepala saya tidak sakit selama sebulan setelah itu. Saya menyimpan pengukuran ini ke file, mereka sekarang nilai referensi yang baik.
Apakah kopi baik atau buruk? Saya menganalisis 5 artikel tentang kopi (untuk
pro dan kontra kopi ), mencoba untuk mengukur pro dan kontra dan menjadikannya individual. Meskipun ini kasar dan terlalu teoretis, saya menemukan bahwa manfaat kesehatan dari kopi 2,7 kali lebih besar daripada bahayanya. Oke Google, terima kasih. Namun, hanya satu dari 5 artikel (tentang minusnya) yang menulis tentang efek dari ’. Dan biasanya di bawah "otodnyak" hanya memahami konsekuensi dari penghentian kopi yang lengkap dan tiba-tiba. Siapa yang mengira bahwa fluktuasi dosis dapat menyebabkannya juga?
Tanpa pengukuran nyata, tidak mungkin untuk menarik kesimpulan yang tepat . Rupanya, masalahnya adalah saya minum kopi TIDAK secara teratur, dan dalam dosis yang berbeda setiap hari (2-4 gelas). Kemudian saya mencoba minum hanya 1 gelas setiap pagi, dan tidak ada masalah.
Contoh kopi dapat berfungsi sebagai demonstrasi yang sangat baik tentang bagaimana faktor-faktor yang sama sekali tidak terlihat merusak tubuh manusia. Mungkin ada banyak faktor seperti itu, dan banyak dari mereka dapat dihitung menggunakan pelacakan, pengamatan, dan penalaran. Di antara teman-teman saya ada yang tidak minum kopi karena mereka “sakit kepala” darinya. Tapi apakah itu dari kopi, atau mungkin karena penggunaannya yang tidak tepat? Dengan mengukur dosis yang diambil dan waktunya, Anda dapat berkonsultasi dengan spesialis (atau setidaknya meminta teman untuk melakukan pengukuran serupa dan membandingkannya).
Beberapa orang tidak tahu bagaimana berpikir secara logis, dan dapat menerima kerusakan dan negativitas sepanjang hidup mereka. Ya, di antara teman-teman saya ada contoh seperti itu.
Saya ingin mencatat bahwa ketika menyelesaikan masalah sakit kepala, saya menemui kesulitan melacak dalam file txt. Mereka mulai ketika Anda mencoba melacak beberapa faktor. Menavigasi melalui mereka sangat sulit, dan analisis mereka dapat merepotkan, dan kadang-kadang secara teknis tidak mungkin. Dalam hal kopi, masalahnya adalah kaliber "sedang" dan diselesaikan. Tetapi bagaimana jika kita ingin lebih detail? Bagaimana jika masalahnya jarang dan Anda perlu mengumpulkan data selama beberapa bulan atau tahun? Tiba-tiba, itu akan membawa manfaat besar bagi kesehatan Anda dan membuka rahasia yang tidak dapat Anda temukan dengan cara lain?
Pengukuran dasar dan mesin pencari di atasnya
Jadi, kami sampai pada kesimpulan bahwa kami membutuhkan aplikasi yang akan memungkinkan kami untuk menambahkan pengukuran sewenang-wenang (dari versi seluler) dan menganalisisnya. Semua pengukuran ini akan disimpan dalam satu timeline, akan dimungkinkan untuk membuat pilihan dari mereka, menunjukkannya dengan cara yang berbeda (dicetak pada kalender, dalam bentuk daftar, grafik, grafik, dan sebagainya). Mesin pencari harus kuat dan terspesialisasi dalam pengukuran seperti itu.
Untuk waktu yang lama saya mencoba mencari aplikasi seperti itu, tetapi tidak menemukan apa pun bahkan dekat. Sebagian besar aplikasi pelacak yang ada dirancang untuk pengguna "bodoh" dan menarik kesimpulan untuk mereka, alih-alih memberikan kesempatan untuk menganalisisnya sendiri. Pengguna mahir membutuhkan serangkaian fakta, bukan interpretasi mereka. Kami membutuhkan alat yang kuat untuk mengumpulkan, menganalisis, dan membandingkan berbagai data. Ya, ini adalah berbagai data dari berbagai sumber.
Sebagian besar aplikasi dirancang untuk fungsi tertentu. Misalnya, ada monitor detak jantung yang secara sempurna mengukur dinamika detak jantung. Ada aplikasi untuk mengukur asupan makanan dan menghitung kalori \ vitamin \ protein \ lemak \ karbohidrat. Tetapi tidak ada koneksi antara aplikasi ini. Tidak ada cara untuk mengumpulkan data di satu tempat dan membandingkannya di sana. Kita semua tahu bahwa dunia dikenal dalam perbandingan. Dan programmer tahu bahwa integrasi sangat penting. Tetapi, untuk alasan yang tidak dapat saya pahami, masih belum ada aplikasi universal semacam itu. Sama sekali tidak sulit untuk dilakukan, tetapi tidak (atau tidak populer dan dimakamkan di suatu tempat jauh di dalam jaringan). Jika Anda tahu tentang aplikasi seperti itu, pastikan untuk menulis kepada saya di kciray8@gmail.com atau tinjau aplikasi di komentar.
Tapi yang paling menarik baru saja dimulai. Mari kita bayangkan bahwa Anda telah membuat beberapa sampel data dan menganalisisnya. Bagaimana jika program ini memungkinkan Anda untuk menulis
interpretasi dan menyimpannya? Jika Anda dapat berpikir secara logis, Anda dapat membuat kesimpulan sendiri. Jika Anda sering berbicara dengan dokter dan membaca artikel berkualitas di Internet, pemikiran Anda akan dekat dengan para spesialis. Sangat penting untuk memahami perbedaan antara fakta dan interpretasinya. Interpretasi akan berubah seiring waktu dan berkembang, seperti yang terjadi dalam sains. Teori akan berevolusi dan menggeneralisasi. Pada akhirnya, Anda akan tahu banyak tentang tubuh Anda. Pengumpulan dan analisis data dapat menghasilkan kesimpulan yang tidak dapat dibuat bahkan dengan instrumen terbaru dan paling akurat! Program ini akan menjadi rencana penelitian BodyX - tubuh pribadi Anda.
Dokter dan Persatuan Pasien
Lima tahun yang lalu, saya mengemukakan gagasan bahwa tidak akan keluar dari tempatnya untuk menarik ilmu pengetahuan alam dengan penekanan pada tubuh manusia. Pengetahuan seperti itu dapat secara signifikan meningkatkan kualitas hidup dengan menyesuaikan gaya hidup dan membuat keputusan yang lebih baik. Seseorang akan dapat lebih efektif menyertai penyakit kronis atau penyimpangan mereka, serta beradaptasi dengan karakteristik individu. Sejak kecil, saya dikelilingi oleh orang-orang yang membuat kesalahan bodoh dalam masalah kesehatan dan tidak ingin mengenali atau memperbaikinya. Pengetahuan mereka tentang kedokteran adalah nol atau negatif. Saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya tidak akan sama ketika saya tumbuh dewasa. Salah satu ide saya adalah Anda bisa belajar ilmu alam segera dalam bahasa Inggris. Ini berguna untuk karier, dan untuk pengembangan diri, dan ...
Ini tahun 2018, dan saya dapat membaca artikel kesehatan dalam bahasa Inggris lebih cepat dan lebih mudah daripada di Rusia. Sekarang saya sedang diperiksa di klinik Medsi oleh berbagai spesialis dan menemani temuan para dokter dengan riset online. Wikipedia bahasa Inggris mengartikan istilah-istilah tersebut dan memberikan seperangkat pengetahuan dasar, Google memungkinkan Anda untuk menemukan artikel di situs-situs khusus seperti WebMD dan memperdalam pemahaman, dan artikel-artikel ilmiah dan buku pelajaran dapat membuat Anda melihat lebih dalam. Mungkin Anda sekarang berpikir - apakah ini akan membawa manfaat nyata? Sudah dibawa. Saya terus-menerus “memikirkan” kesimpulan para dokter dan mencoba menemukan ketidakkonsistenan di sana. Dan ditemukan, dan banyak. Dia mengajukan pertanyaan dan menerima banyak informasi tambahan. Dan dia menemukan tiang temboknya, meskipun sebagian besar tidak penting. Tapi satu yang signifikan, dan pemahamannya membawa manfaat kesehatan yang besar dan memulihkan upaya. Secara umum, Anda mengerti.
Oh ya, poin lain yang sangat penting. Banyak orang menggunakan kata "pengobatan sendiri" sebagai alasan untuk tidak memahami kesehatan mereka. Lupakan kata itu sama sekali! Tidak ada pengobatan sendiri. Seseorang yang secara independen mempelajari literatur medis memahami betapa pentingnya berkonsultasi dengan spesialis sebelum melakukan intervensi dalam tubuhnya.
Mari kita kembali ke pelacak kesehatan. Ini bisa memberikan tingkat granularitas data pasien yang tinggi bagi seorang dokter. Tetapi tidak ada dokter, bahkan di klinik premium St. Petersburg, merekomendasikan saya hal seperti ini! Saya mendengar bahwa di suatu tempat di klinik Amerika mereka sedang mengembangkan penerapan pelacak dan obrolan waktu nyata, di mana pasien dapat memperbaiki gejalanya kapan saja. Tetapi praktik ini tidak populer. Semua orang mengerti bahwa masa depan pengobatan adalah individualisasi. Ini adalah pelacak, bersama dengan perangkat presisi tinggi, yang dapat menyediakannya. Mari kita coba mencari tahu mengapa gagasan "pelacak tunggal" tidak populer.
Masalah pengobatan modern
Saat mengambil keputusan, dokter menggunakan 2 pendekatan - logis dan statistik. Yang pertama adalah bahwa dokter menggunakan banyak pengetahuan tentang anatomi / biologi / fisiologi, dan seterusnya, untuk memodelkan fungsi tubuh dalam pikirannya. Ini masih menjadi misteri bagi saya mengapa masih belum ada layanan web populer yang
kira -
kira akan mensimulasikan sistem tubuh. Sebagian besar pemikiran yang dibuat dokter pada tahap ini bisa otomatis. Saya mendengar tentang IBM Watson dan keberhasilannya, tetapi di situs webnya hanya layanan cloud reguler yang tersedia. Dari tahun ke tahun, situs-situs berita berbicara tentang kesuksesan Watson, tetapi ini adalah sesuatu yang tidak dapat saya gunakan. Jika Anda memiliki akses ke sana atau sistem tertutup serupa - pastikan untuk mengirimi saya email (kciray8@gmail.com). Jika Anda mengetahui proyek sesuatu seperti Body Sandbox - tulis juga, mungkin maka kami akan mengumpulkan artikel terpisah tentang topik ini.
Jadi, pendekatan pertama (logis) dapat diikat ke pelacak dalam satu bentuk atau lainnya. Bahkan jika kita memutuskan untuk tidak menggunakan perangkat lunak tambahan apa pun untuk pemodelan, kita dapat merefleksikan data yang dikumpulkan dan menarik kesimpulan independen. Selain itu, kami dapat membawa sampel kami ke dokter dan dia akan dapat memberikan interpretasinya. Seorang dokter tidak dapat menguji coba tubuh Anda untuk Anda dan mengumpulkan data untuk Anda. Dan bahkan seorang dokter yang baik tidak mungkin setuju untuk menyelidiki set data yang besar (jika mereka dikumpulkan "kotor" melalui Excel). Tetapi jika kita melakukan sendiri semua pekerjaan yang "tidak menarik" (atau aplikasi melakukannya), peluang keberhasilan akan meningkat secara signifikan. Dalam praktiknya, perbedaannya bisa antara "Ya" dan "Tidak", "Sembuh" dan "Tidak sembuh".
Juga, jika salah satu dari Anda ingin mempelajari ilmu kedokteran sendiri dan memahami dunia batin Anda dengan lebih baik, pelacak universal membuka peluang besar bagi Anda. Sekalipun Anda tidak ingin bereksperimen dengan diri sendiri, Anda masih bisa menyaksikan perubahan dalam berbagai indikator dalam kehidupan sehari-hari dan belajar banyak. Perubahan akan terjadi apakah Anda menginginkannya atau tidak.
Adapun pendekatan kedua (stastistik) - Saya tidak suka dia, tapi dia dan tidak akan pergi ke mana pun. Tubuh manusia sangat kompleks, dan beberapa proses di dalamnya terlalu rumit untuk dihitung secara logis. Statistik besar tentang penyakit dikumpulkan di dunia, dan dokter menerapkannya pada pasien. Saya selalu kesal dengan "daftar gejala" yang mungkin atau mungkin tidak terjadi. Selain itu, seringkali tidak tertulis yang mana dari mereka yang dijelaskan dan salah perhitungan, dan mana yang tidak. Belum lagi data yang lebih akurat. Ketidakjelasan dan ketidakpastian bisa mengecilkan hati, tetapi Anda harus memahami bahwa itu selalu, sedang dan akan terjadi. Jadi, pelacak dapat mengumpulkan sejumlah besar statistik pribadi Anda dan menarik kesimpulan menarik berdasarkan itu. Manfaat utama yang dapat diturunkan di sini adalah untuk meningkatkan kualitas hidup dan kebahagiaan pribadi. Misalnya, Anda dapat mengetahui produk mana yang lebih menyenangkan bagi Anda dan dalam kondisi apa. Ya, kondisinya sangat penting. Saya perhatikan bahwa persepsi makanan tergantung pada berbagai faktor (musim, olahraga aktif, interaksi antara jenis makanan dan sebagainya), dan ini tidak selalu jelas. Pada akhirnya, Anda dapat membangun hidup Anda sedemikian rupa untuk membuatnya sebahagia mungkin dalam kerangka tubuh Anda.
Oh ya, masih belum jelas bagi saya mengapa klinik tidak memiliki layanan "penelitian", di mana dokter menggali literatur, dipersenjatai dengan sejumlah besar data pasien, mencoba untuk membandingkan dan menjadikan pengobatan secara individual. Dapat melakukan sesuatu seperti "N rubel selama 1 jam penelitian", saya akan membelinya dari waktu ke waktu.
Tipe data
Dalam pelacak kesehatan, tipe data sangat penting. Ini harus diketik dengan ketat - setiap pengukuran harus dilakukan dalam kerangka kerja yang ditentukan secara ketat, menunjukkan perangkat (jika ada) dan parameter lainnya. Mari kita bagi pengukuran menjadi kelompok dan tinjau masing-masing.
Indikator sederhana dari instrumen
Pengukuran klasik belum dibatalkan.
Diantaranya adalah berat badan, tekanan, nadi, suhu, gula darah, ukuran pinggang, ukuran pupil dan sebagainya. Selain indikator dari peralatan rumah tangga, indikator dari tes laboratorium (berbagai analisis) juga harus ditambahkan, karena sebenarnya tidak berbeda.Fenomena tubuh
Kelompok ini termasuk fakta batuk, fakta hidung tersumbat, dan sebagainya. Anda juga dapat mencoba mengukur beberapa parameter ini secara kuantitatif. Perlu dicatat bahwa akurasi untuk tugas yang berbeda berbeda dan aplikasi pelacak harus bekerja pada skala yang berbeda. Misalnya, jika Anda sakit dan batuk beberapa kali sehari, Anda hanya perlu melakukan pengukuran batuk> 10 kali pada akhir hari. Namun, jika Anda menderita batuk kronis 0-2 kali sehari, melakukan pengukuran secara individual mungkin masuk akal.Nyeri di bagian tubuh tertentu.
Di sini perlu diperhatikan bahwa ada perbedaan besar antara "rasa sakit di suatu tempat di bawah" dan "rasa sakit setelah menekan / mengetuk dan sebagainya." Tentu saja, lebih baik jika dokter melakukan pengukuran seperti itu, tetapi biasanya dia tidak berada di dekatnya. Namun, pengukuran yang dilakukan oleh dokter juga perlu ditambahkan ke program.Pengukuran juga harus distandarisasi sesuai dengan standar medis yang diterima secara umum. Misalnya, ada 6 jenis sakit kepala (tergantung pada zona) dan disebut berbeda. Program harus menyimpan tidak hanya variabel "intensitas dari 0 hingga 5", tetapi juga konteks dan informasi tambahan. Semua pengukuran harus sedetail mungkin.Indikator dari alat ukur lingkungan
Ini adalah suhu udara, tekanan udara, kelembaban, kecepatan angin, kecerahan matahari dan sebagainya. Beberapa di antaranya dapat diukur sendiri, atau Anda dapat melakukan integrasi dengan layanan cuaca. Itu bisa lebih masuk akal daripada yang Anda pikirkan. Sebagai contoh, di St. Petersburg, suhu udara melonjak sangat sering terjadi dan berdampak negatif pada kesehatan manusia. Matahari bisa sangat memengaruhi suasana hati. Dengan melakukan pengukuran, Anda dapat mengumpulkan cukup alasan untuk pindah ke tempat tinggal permanen di negara yang lebih hangat. Atau jangan bergerak, tetapi coba alternatif dalam bentuk terapi cahaya. Atau diperiksa lebih dalam dan pecahkan akar masalahnya. Atau pertama kali diperiksa, lalu pindah. Secara umum, Anda mengerti.Ini juga mencakup berbagai pengukuran aktivitas matahari, badai geomagnetik, dan sebagainya. Para ilmuwan tidak setuju dengan masalah ini, tetapi apa yang mencegah berbagai parameter dipantau dan kemudian membandingkannya dengan data? Sekali lagi, Anda memerlukan program yang nyaman untuk ini.Dan tidak ada yang mengganggumu dengan eksperimen terkontrol plasebo. Program ini dapat memulai mode "pemantauan selama badai geomagnetik selama beberapa hari", sementara dengan probabilitas 50% ini akan menjadi badai nyata, dan 50% lainnya adalah pengukuran kontrol. Setelah pengukuran, Anda akan memiliki interval waktu yang dapat dibandingkan secara objektif.Pengukuran daya
Idealnya, program ini harus memungkinkan pengguna untuk melacak semua yang ia makan, dan memberikan grafik dalam bentuk protein \ lemak \ karbohidrat \ vitamin dan berbagai zat. Beberapa vitamin dan zat, bahkan dalam jumlah kecil, dapat menyebabkan reaksi tertentu dari tubuh. Mereka dapat dikacaukan dengan efek samping dari minum obat, atau sebaliknya. Dalam praktiknya, ini dapat memainkan peran besar (saya baru-baru ini dirawat oleh ahli gastroenterologi dan THT pada saat yang bersamaan, dan masalah-masalah semacam itu hampir mengganggu jalannya perawatan).Jika makanan dapat dilacak hanya pada interval tertentu, maka pil dan obat-obatan perlu dilacak SELALU. Seringkali, dokter membuat kesimpulan tentang keefektifan kursus bukan atas dasar studi (yang tidak dapat dilakukan, atau mereka melibatkan risiko), tetapi berdasarkan gejala pasien dari jenis "membantu / tidak membantu". Data yang akurat mungkin berguna di masa depan, dan juga akan membantu untuk menarik kesimpulan tertentu, kadang-kadang dalam bentuk yang tepat.Prosedur medis
Sangat penting untuk melacak prosedur seperti pijat, solarium, vaksinasi, menyiram dengan air dingin dan lainnya. Kelompok ini juga termasuk jalan-jalan di luar ruangan di bawah sinar matahari yang cerah, berenang, dan sebagainya. Pada intinya, mereka tidak berbeda dari prosedur, efek yang sama pada tubuh, hanya lebih kompleks.Pengukuran Pembelajaran
Setiap orang belajar dengan caranya sendiri, dan masuk akal untuk mencoba pendekatan yang berbeda dan memilih yang paling optimal dari mereka. Saya telah melacak pelatihan untuk beberapa waktu (seperti yang dikatakan di awal artikel), dan saya berencana untuk memberikan perhatian khusus pada ini di masa depan. Program harus memungkinkan pengguna untuk menilai awal dan akhir pelajaran (dengan menghitung durasinya), serta kuesioner dengan berbagai parameter:- Apakah sulit untuk memulai pelajaran (pria itu memaksakan dirinya sendiri), atau apakah dia memikirkan hal itu sepanjang pagi? (angka dari -5 hingga 5)
- Kegiatan apa yang terlibat? (menulis, membaca, berbicara, mendengarkan)
- Berapa banyak kesenangan yang diterima? (angka dari -5 hingga 5)
- Berapa banyak fakta baru yang telah dipelajari? (Perkiraan angka di area 5-10)
Tidak ada tempat di Internet yang saya temukan pelacak. Paling-paling, solusi yang ada hanya menghitung jam yang dihabiskan dan menampilkan grafik. Jika Anda tahu solusi asli di bidang ini - pastikan untuk membuangnya, karena saya hanya bosan membolak-balik puluhan aplikasi sampah. Tidak, sungguh, ini adalah pekerjaan yang memalukan.Peristiwa hidup
Ya, mereka harus dilacak sebagai grup terpisah. Membeli peralatan baru, gadis baru, lulus ujian, bepergian, bergerak - semua ini dapat memengaruhi tubuh Anda dalam banyak hal, dan ini tidak selalu jelas.Indikator psikologis
Tidak semua orang tahu bahwa depresi dapat diukur dengan satu angka (ada sejumlah pertanyaan khusus). Dan jumlah ini dapat dilacak, dan itu cukup objektif. Juga, ada kuesioner lain dari psikolog yang bisa sangat efektif dalam melacak proses mental tertentu. Benar, saya tidak menggali banyak ke arah ini, tetapi saya akan mengembangkannya.Saya telah melacak tingkat kebahagiaan selama bertahun-tahun (setiap hari satu angka, dari -5 hingga 5). Lalu saya mempertimbangkan rata-rata aritmatika untuk bulan itu, dan ternyata sesuatu seperti indeks kebahagiaan pribadi, yang dapat dilacak selama bertahun-tahun. Dia melakukan banyak hal baik dan menjawab beberapa pertanyaan. Suatu hal yang bermanfaat secara umum, dapat melacak lebih banyak proses global dalam tubuh. Saya akan menambahkannya ke pelacak apa pun.Mungkin Anda telah berulang kali mengamati bahwa nutrisi dan lingkungan dengan cara tertentu memengaruhi suasana hati Anda. Ayo cari tahu dependensi ini! Kita dapat mencoba membandingkan semua indikator sebelumnya, yang saya tulis di atas (dan sudah ada cukup banyak dari mereka), dengan fenomena psikologis. Hanya ada ruang besar untuk penerbangan! Jika ada psikolog di antara pembaca artikel, pastikan untuk menulis pendapat Anda tentang hal ini kepada saya.Persepsi musik, permainan, film
Saya perhatikan bahwa persepsi saya tentang multimedia dapat berubah dari waktu ke waktu (bahkan jika Anda melakukannya dalam genre yang sama). Dan sulit untuk dijelaskan, sangat sulit. Efektivitas dalam mempelajari bahasa asing sangat bergantung pada persepsi ketiga bidang (ya, dan musik juga). Beberapa orang belajar bahasa dengan senang hati dan menaklukkan puncak, yang lain menginvestasikan banyak usaha dan uang, dan menerima sedikit. Saya mengembangkan banyak bahasa Inggris dari buku dan seri, tetapi dari waktu ke waktu pelatihan menjadi bengkok karena kehilangan minat, dan ini terjadi entah bagaimana secara spontan. Saya tidak akan mengatakan bahwa ini sangat terkait dengan jengkel atau kelelahan.Di sini, beberapa faktor lain berperan, dan tanpa pengukuran mereka tidak dapat diidentifikasi. Jadi, sekali lagi, pelacak program dapat, selain ketepatan waktu, membuat kuesioner tertentu sebelum / setelah setiap pelajaran. Dan jika kami juga melacak indikator organisasi lainnya (makanan, olahraga, dan sebagainya), Anda dapat membuat penemuan nyata yang dapat menghemat banyak uang, membuat karier Anda, dan membantu mencapai prestasi unik.Kesimpulan
Saya dapat membuat aplikasi yang berfungsi yang mengimplementasikan semua fungsi yang ditentukan dalam waktu kurang dari 2 minggu. Dalam waktu dekat saya hanya akan melakukannya. Namun, saya sangat membutuhkan umpan balik dan komentar Anda. Saya membutuhkan pendapat para ahli, dan saya tahu pasti bahwa ada banyak dari mereka di GeekTimes / Habr. Nyatakan sebanyak mungkin ide, harapan, dan kritik konstruktif.Ada kemungkinan kecil bahwa di suatu tempat di Internet sudah ada implementasi ide-ide yang siap pakai yang telah saya ungkapkan. Tujuan utama dari artikel ini adalah untuk membuktikan bahwa mereka tidak ada, atau bahwa mereka tidak dilaksanakan dengan baik. Beberapa waktu setelah publikasi, saya dapat dengan tenang mulai mengembangkan solusi saya sendiri, atau mengadaptasi solusi yang ada (jika kita menemukannya).Juga, jika ada layanan atau aplikasi web yang menurut Anda harus Anda kenali, pastikan untuk membuangnya. Belajar dari pengalaman dapat memiliki efek positif pada perkembangan.[Ditambahkan 1 Juni 2018]
Rupanya, sebagian besar pembaca salah memahami ide-ide saya. Saya menerima banyak surat di mana ide itu dikritik karena perlu menginvestasikan terlalu banyak upaya, terutama pada pelacakan manual. Bagi pembaca pada umumnya, idenya adalah melihatnya sebagai “melacak sejumlah besar informasi yang tidak perlu,” tetapi gagasan utamanya justru untuk membuat percobaan yang bermakna. Pelacakan harus halus dan presisi tinggi, ketika sangat dibutuhkan, pada saat-saat kritis. Itu harus digunakan secara bermakna. Mungkin, ini adalah kelas pelacak lain, yang berbeda dari yang diterima secara umum. Dan dirancang untuk audiens yang lebih sempit.Perlu juga dicatat bahwa penyumbatan data "manual" tidak memerlukan upaya apa pun, asalkan ponsel Anda cukup kuat (berfungsi cepat) dan aplikasi itu sendiri dirancang dengan benar. Sebagai contoh, saya menggerakkan data pelatihan (pelacak buatan sendiri) melalui halaman web seluler, dan bekerja dengan kecepatan cahaya, hanya memerlukan beberapa sentuhan. Menghabiskan 40 detik per hari dengan pelacakan intensif dan 0 detik jika tidak ada. Masalahnya hanya bisa membiasakan diri membuka aplikasi sebelum dan sesudah belajar, tetapi membiasakannya datang dengan cepat dan bahkan akan menjadi baik dari waktu ke waktu. Dan kami tidak punya cara lain untuk mengumpulkan beberapa data.