Setelah
artikel tentang kelelahan profesional, saya menerima banyak pertanyaan dalam komentar pribadi tentang di mana harus membaca lebih lanjut tentang materi, bagaimana beberapa sekolah psikoterapi berbeda dari yang lain, dan bagaimana memilih seorang spesialis.
Posting ini hanya mencoba menjawab semuanya. Beberapa bulan yang lalu, untuk siswa
Sekolah kami
, kami meluncurkan serangkaian lokakarya pemadaman. Mereka mengundang tidak hanya mereka yang dapat berbicara dengan cepat dan berapi-api (kita dapat melakukannya sendiri), tetapi, di atas semua itu, para profesional psikoterapi yang telah bekerja selama bertahun-tahun berhasil bekerja dengan pemilik bahagia sindrom kelelahan:
1. Dmitry Kovpak , kandidat ilmu kedokteran, presiden Asosiasi Rusia Cognitive Behavioral Psychotherapy (CBT), associate professor dari Departemen Psikologi dan Pedagogi Universitas Kedokteran Barat Laut yang dinamai Saya Mechnikov.
2. Alexei Demyanenko , seorang psikoterapis, kepala Pusat Psikoterapi Kota St. Petersburg, kepala cabang regional dari Asosiasi Psikoterapi Rusia.
3. Natalia Dzeruzhinskaya , doktor
ilmu kedokteran , psikiater dari kategori kualifikasi tertinggi, profesor departemen psikiatri dan narasi di A.A. National Medical University Doa Ukraina. Lebih dari 30 tahun bekerja di bidang kesehatan mental.
4. Maria Berlin , psikolog organisasi, pelatih, psikolog perusahaan di RTK MTS CJSC (2015-2016), guru di Institut Imaton, penulis program pelatihan spesialis "Bekerja dengan kelelahan emosional - pendekatan terpadu".
Akibatnya, kami telah mengumpulkan lima lokakarya (video di bawah potongan). Video awalnya hanya tersedia untuk siswa kami. Tetapi karena topik tersebut ternyata relevan untuk Habr, kami memutuskan untuk mengeluarkan semuanya - menggunakannya untuk kesehatan.
Penafian: Ini adalah total 10 jam video. Dalam pengalaman kami, format Habr masih berupa teks. Ada ide untuk mendekripsi dan mengedit semua video ini, tetapi itu akan berjalan selama sebulan. Dan topiknya tampaknya relevan - jadi kami memutuskan untuk berbicara dengan cepat sehingga mereka yang memiliki pertanyaan tidak menunggu kami dengan transkrip. (Ngomong-ngomong, ada keinginan untuk membantu dekripsi - menulis ke PM, kami akan berterima kasih.)
Kelas master nomor 1. "Kelelahan profesional - manifestasi, penyebab dan metode untuk mengatasi" (Cognitive-Behavioral Psychotherapy)
Kovpak Dmitry Viktorovich - psikoterapis, Ph.D. Ilmu Kedokteran, Associate Professor, Departemen Psikologi dan Pedagogi, North-Western State Medical University dinamai demikian Saya Mechnikova, Ketua Transmisi Otomatis, Wakil Presiden dan Ketua Bersama Bagian Terapi Perilaku Kognitif dari Asosiasi Psikoterapi Rusia, Direktur Ilmiah Bagian Konseling Psikologis dan Psikoterapi dari Masyarakat Psikologi St. Petersburg, penulis dan penulis bersama lebih dari seratus artikel ilmiah, sejumlah monograf dan publikasi ilmiah populer, termasuk “Ketakutan, kecemasan, fobia. Bagaimana menyingkirkan mereka? "," Bagaimana menghilangkan kecemasan dan ketakutan "," Gangguan panik dalam praktek seorang terapis "," Depresi. Metode diagnostik dan perawatan "," Bagaimana cara mengatasi rasa sakit "," 111 cerita untuk psikoterapis "," pelatihan Antistress "," Manajemen stres "," Bukan yang diserang! Atau bagaimana menghadapi kekasaran "," Komunikasi yang aman. Bagaimana menjadi kebal ”,“ Olimpiade tenang ”, dll.
Nomor kelas master 2. Status "Sumber Daya" dan "non-sumber daya". Alasan dan metode psikofisiologis untuk mengatasi masalah. Kesadaran sebagai dasar untuk meningkatkan kualitas hidup. ” (Pendekatan Gestalt)
Demyanenko Alexey Mikhailovich, psikoterapis, praktisi gestalt bersertifikat, kepala Pusat Psikoterapi Kota St. Petersburg, guru Institut Gestalt Eropa Timur, asisten departemen psikoterapi dan seksologi dari Universitas Kedokteran Barat Laut yang diberi nama sesuai nama I.I. Mechnikov, kepala cabang regional dari Asosiasi Psikoterapi Rusia.
Kelas master nomor 3. “Pengaturan diri dan mekanisme organisasi untuk memutus siklus pengalaman. Tanda-tanda universal kesehatan di berbagai tingkat sistem-individu-kelompok- organisasi. " (Pendekatan Gestalt)
Kelanjutan kelas master sebelumnya (hingga 01:12:23 - pengulangan bagian matematika dari video pertama, selanjutnya - materi baru)
Kelas master No. 4 "EV: kelelahan emosional (mental atau profesional)"
Dzeruzhinskaya Natalia, MD, profesor, psikiater dari kategori kualifikasi tertinggi, profesor dari Departemen Psikiatri dan Narcology dari A.A. National Medical University Doa Ukraina. Lebih dari 30 tahun bekerja di bidang kesehatan mental. Spesialisasi tambahan: psikologi medis, psikoterapi.
Kelas master dikhususkan untuk pertimbangan fenomena aktual kehidupan modern - kelelahan emosional (mental atau profesional) (EV). Konsep stres, tahapan perjalanannya, dan manifestasinya dalam berbagai bidang jiwa manusia dipertimbangkan. Data tentang frekuensi kejadian, faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan EV (situasional, kepribadian, peran) disediakan. Informasi diberikan pada tanda-tanda klinis, pilihan kursus, serta konsekuensi tubuh dan mental dari kondisi ini.
Selama kelas master, arah utama untuk memecahkan masalah ditunjukkan dengan penekanan pada apa yang dapat Anda lakukan sendiri untuk keluar dari keadaan ini. Selama diskusi, masalah kebutuhan dan ketepatan waktu dukungan dan bantuan profesional diangkat.
Nomor kelas master 5. “Cara menjaga diri Anda saat sepeda terbakar atau keseimbangan api dan kehidupan di tempat kerja”
Maria Berlin. Psikolog organisasi, pelatih, spesialis pengembangan eksekutif, penyelenggara layanan psikologis di St. Petersburg “My Documents” (2013-2015), psikolog korporat di CJSC RTK MTS (2015-2016), guru di Imaton Institute, penulis program pelatihan spesialis “Bekerja dengan Emosional burnout adalah pendekatan terintegrasi. ”
Berbicara tentang kelelahan emosional, mereka biasanya berarti spesialis yang esensi kerjanya adalah interaksi intensif dengan orang lain. Namun, di dunia modern, orang-orang dipaksa untuk bekerja dengan arus informasi yang terus meningkat, dalam kondisi dan konteks yang terus berubah, yang secara signifikan memperluas kelompok peran dan profesi yang "habis terbakar", di antaranya tempat khusus dimainkan oleh manajer yang terbakar. Sayangnya, memalukan untuk terbakar dalam budaya kita - sepertinya "saya tidak bisa melakukannya", dan terutama dalam budaya bisnis. Ini adalah salah satu alasan mengapa kelelahan lebih sering ditemukan sudah pada tahap akhir, ketika itu mengarah pada stagnasi profesional, sabotase, penyakit, dan apatis total.
Peran besar dalam proses ini dimainkan oleh faktor organisasi yang sistemik. Dan ini adalah kabar baik - Anda dapat memengaruhi apakah organisasi akan berkontribusi pada efisiensi atau kelelahan karyawannya. Berdasarkan contoh pengalaman kerja sebagai psikolog korporat di 2 organisasi dan konsultan eksternal, Maria memberi tahu apa yang patut diperhatikan, bagaimana organisasi proses bisnis, budaya perusahaan, dan segala hal lainnya memengaruhi resistensi terhadap kelelahan.
*****
Teman, kami berharap bahwa dalam video ini Anda dapat menemukan lebih banyak bagian matematika dan mendapatkan jawaban atas pertanyaan yang muncul setelah membaca
artikel pertama . Pada saat yang sama, Anda dapat melihat langsung para ahli, dan mungkin mulai bekerja dengan mereka. Atau tidak bekerja - di sini semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri.
Kami berencana untuk memulai kursus terpisah dengan salah satu pakar ini pada topik sumber daya dari musim gugur. Tapi itu pasti sudah dalam kerangka program pelatihan tahunan
School 7.0 .
Semoga beruntung Tetap berkomunikasi.