“Saya memiliki tangan yang sangat kurus”: gamer profesional pergi ke gym

Gamer profesional dari Korea Selatan memainkan olahraga nyata - eSports universe mempromosikan gaya hidup yang lebih sehat

Untuk tetap bermain, Dario Wünsch telah mengembangkan prosedur khusus untuk menghindari cedera. Setiap pagi, ia mulai dengan pose yoga, memutar batang tubuh, meregangkan jari dan tali. Dia minum smoothie jahe untuk mencegah peradangan sendi. Dan setelah setiap pertandingan, dia menaruh es di pergelangan tangannya. "Saya harap ini cukup," katanya.

Dia memainkan StarCraft 2, kompetisi strategi People vs Aliens klasik, di komputer pribadi dengan keyboard dan mouse. Dan Wünsch adalah seorang profesional. Pemain elit dapat melakukan lima atau lebih gerakan per detik.

Wünsch yang berusia 28 tahun berjuang dengan cedera pergelangan tangan kronis dan mati rasa yang disebabkan oleh kompetisi di StarCraft 2. "Jika Anda tidak melakukan semua hal ini," kata Wünsch tentang senam dan dietnya, "Saya akan tersingkir bertahun-tahun yang lalu."

Esports, dunia pemain video game profesional, semakin menyerupai olahraga lain, dengan sponsor utama, hadiah uang, penggemar, dan cedera permainan. Akibatnya, tim mendidik pemain tentang ergonomi, merekrut koki pribadi, dan mengirim pemain ke pusat kebugaran.


Dario Wünsch, pemain profesional di StarCraft 2

Ninja Swedia di Piyama, salah satu tim eSports yang paling terkenal, membagikan panduan kebugaran bergambar kepada para pemain, mendaftar dua lusin latihan "sentral" yang direkomendasikan: burpies, mengangkat tangan dan kaki dari posisi tengkurap, melompat dari semi-squat. Tim juga memperkenalkan larangan pizza sebelum pertandingan pagi dan memerintahkan para pemain untuk berjalan-jalan sebelum pertandingan.

Sebelum pertandingan, dua lusinan pemain diberikan paket pemanasan tangan. "Tangan hangat mengurangi risiko kerusakan dibandingkan dengan tangan dingin," kata Hicham Chahin, direktur Ninja.

Potensi cedera - paling sering terjadi di pergelangan tangan, telapak tangan dan jari - tumbuh karena popularitas eSports, yang diperkirakan mencapai $ 900 juta. Dengan munculnya liga-liga baru dan munculnya kompetisi, turnamen diadakan hampir setiap dua minggu.


Gamer menggunakan tas penghangat tangan untuk mengurangi risiko cedera.

"Semua orang berisiko cedera di mana semuanya dilakukan hingga batasnya," kata Veli-Matti Karhulahti, dari Universitas Turku Finlandia, yang, bersama dengan rekan penulis Tuomas Kari, menerbitkan studi aktivitas fisik di dunia e-sports.

Dua tahun lalu, tim KT Rolster Korea Selatan menyewa seorang ahli gizi yang menentukan apa yang harus dimakan untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Nasi putih diganti dengan cokelat. Pemain yang tertarik pada makanan cepat saji dan doshik sekarang dipaksa untuk mengirim permintaan khusus untuk hal-hal seperti itu, kata Jeong Je-seung, seorang pelatih tim dan mantan pemain profesional.

Sebagai seorang pemain, Jeon berbicara tentang gaji rendah: "maka itu sudah cukup jika petugas olahraga itu punya cukup uang untuk tiga kali sehari."

Saat ini, para pemain top mendapatkan jutaan dolar setiap tahun dalam bentuk hadiah dan sponsor. Kumpulan hadiah Piala Dunia 2018 Dota 2, permainan di mana tim-tim saling menyerang pangkalan, hampir mencapai $ 25 juta.


Team Liquid anggota tim merencanakan strategi selama pertandingan 2018 Dota 2

Terlepas dari semua tindakan pencegahan yang diambil di berbagai liga, "selama tahun lalu kami menghadapi banyak cedera," kata Ulrich Schulze, wakil presiden senior produk di ESL, sebuah perusahaan Jerman yang menyelenggarakan 10.000 kompetisi per tahun . Beberapa penyakit mengecualikan pemain dari kompetisi selama berbulan-bulan, sementara yang lain mengakhiri karier mereka.

Gamer profesional mengatakan bahwa, tidak seperti olahraga tradisional, risiko cedera selama kompetisi rendah. Namun, beban berlebihan menumpuk selama bertahun-tahun, karena pemain berlatih 10 jam sehari sambil duduk di depan komputer.

Team Liquid, tim terbesar di industri ini, dengan lebih dari 65 pemain berlaga dalam 14 pertandingan berbeda, memiliki juru masak sendiri di kamp pelatihan mereka di Santa Monica, California. Dia menyiapkan makanan sehat untuk mereka, seperti Sandwich Ban Ayam Goreng Vietnam. Tim juga membayar para pemain keanggotaan gym.



Jonathan Jablonowski, salah satu pemain tim, pergi ke gym empat hari seminggu, dan tahun ini saja mendapatkan hampir 9 kg massa otot. “Saya bergoyang dari 53 kg menjadi 62,” kata Jablonowski, tinggi 170 cm, bermain Counter-Strike: Global Offensive. "Aku punya tangan yang sangat kurus."

Jablonowski, 21, mengubah posisinya selama pertandingan, menerima tip dari pelatih pendidikan jasmani yang disewa tim dua tahun lalu. Sekarang dia duduk tegak, dan matanya tepat di atas dua pertiga bagian bawah layar. Dia mengatakan bahwa dia adalah yang pertama di kamp pelatihan Team Liquid untuk mengganti meja dengan tempat kerja berdiri selama pelatihan.

"Saya melihat para pemain seperti dewa memenangkan kompetisi, dan kemudian mereka harus berhenti karena cedera," kata Jablonowski tentang para pemain yang dia idolakan pada usia yang lebih muda. "Cita-cita saya adalah karier yang panjang."

Untuk beberapa pemain, panggilan kebugaran terlambat. "Pada masa itu, tidak ada yang menunjukkan kepada kita bagaimana melakukan peregangan dengan benar," kata Nicolas Plott, 34, seorang veteran StarCraft dari Korea Selatan yang baru-baru ini diskors empat bulan setelah melukai kedua pergelangan tangannya. "Aku tidak tahu kalau ini bisa menjadi masalah."

Tetap bugar untuk gim video

Contoh latihan dari tim Ninja di Piyama:


3 menit lompat tali


Jembatan 30 kaki


30 mengangkat tangan dan kaki dari posisi berbaring


30 burpies (jongkok dengan penekanan, pergi ke bar, kembali ke jongkok, melompat ke atas)

Masalah kesehatan di dunia e-sports menarik perhatian para dokter. Salah satu ahli bedah ortopedi dari Los Angeles telah mendaftarkan merek dagang "Doctor of gamers dan e-sportsmen." Seorang terapis AS telah menerbitkan sebuah buku elektronik: A Guide for Gamers on Carpal Syndrome.

Karier yang panjang untuk pemain menjadi semakin penting, karena minat dalam olahraga elektronik profesional semakin meningkat, dan permintaan untuk nama dan bintang yang dikenal di bidang ini semakin meningkat. Pemirsa game global telah berkembang menjadi 380 juta, menurut Newzoo BV, industri video game industri terkemuka, dan diperkirakan akan mencapai 557 juta dalam tiga tahun.

Wünsch, pemain StarCraft 2, mengatakan ia telah berbagi program pelatihannya dengan puluhan pemain profesional yang menderita sakit. Persiapan paginya memakan waktu sekitar 20 menit, dan siang hari dia melakukan peregangan beberapa kali. Selain jahe, ia suka bawang putih, nanas, dan beri - ia percaya bahwa mereka akan membantunya mengatasi peradangan sendi. Gagasan untuk meletakkan es di pergelangan tangannya selama 10 menit datang kepadanya setelah percakapannya dengan teman-teman, penari profesional - mereka mengatakan bagaimana mereka menjaga kaki dan pergelangan kaki mereka.

Karena karir gamernya, Wünsch harus melepaskan beberapa hobi. “Saya menghindari banyak kegiatan. Saya suka bola voli, tapi saya tidak akan pernah memainkan olahraga ini lagi, ”katanya.


Dario Wünsch berlatih berbagai stretch mark

Pengisian daya

Di pagi hari: yoga, batang tubuh, peregangan jari, pose papan.

Bermain video game dalam blok 3-4 jam, bergantian dengan stretch mark berulang.

Bola voli yang ditolak, mendukung sistem peredaran darah dengan berenang.

Diet

Smoothie jahe, bawang putih, nanas, beri.

Setelah pertandingan

Es di pergelangan tangan.