Hanya malas tidak menendang subjek profesional terbakar pada Habré. Ada kisah-kisah tentang bagaimana menghadapi hal ini, dan kisah-kisah orang-orang yang secara pribadi menghadapi masalah ini, dan artikel-artikel seperti "Cara Menghindari Keletihan." Padahal, topik itu penting dan perlu. Bagi banyak pengembang, profesi mereka tidak hanya berarti menghasilkan uang, tetapi juga menjadi hobi pribadi. Orang-orang mendapatkan kesenangan nyata dari apa yang mereka lakukan, dan meninggalkan kantor di malam hari mereka kembali ke rumah dan memilih proyek hewan peliharaan mereka sendiri.
Tetapi untuk beberapa alasan semua orang diam-diam diam-diam, atau mereka tidak memperhatikan hal seperti ketergantungan pada pekerjaan. Orang yang baru saja mendapatkan luka ini membingungkannya dengan motivasi dan peningkatan produktivitas. Tetapi pada kenyataannya, ketergantungan pada pekerjaan atau gila kerja (klinis) adalah jalan menuju salah satu neurosis paling parah yang tidak dapat dibandingkan bahkan dengan kelelahan profesional. Dan inilah alasannya.
Workaholism adalah kebiasaan untuk memuji, tapi itu monster
Saya tidak hanya menyebutkan kelelahan profesional. Kita semua tahu fitur utamanya: keengganan untuk bekerja, konsentrasi menurun, apatis. Singkatnya, seseorang menjadi membosankan, lesu, dan tidak membutuhkan apa pun dari kehidupan. Keyboardnya enggan dan hanya dari kebutuhan yang sangat besar. Seseorang tidak harus berbicara tentang kepuasan apa pun dari aktivitas seseorang. Dan itu membuat semua orang sangat ketakutan, karena di kalangan IT, kebanyakan orang benar-benar menyukai apa yang mereka lakukan.
Berbeda dengan kelelahan, mereka menghasilkan "tonus kerja" - ketika Anda ceria, segar dan produktif. Hanya lagu, seperti putri Disney, Anda tidak bernyanyi. Kerja keras dalam masyarakat kita juga merupakan kebiasaan untuk memuji, seperti keinginan untuk itu. Saya tidak tahu dari mana asalnya, mungkin kehidupan dulu lebih mudah (tidak) dan Anda bisa bermain lelucon setiap hari (juga tidak, tetapi Anda tidak pernah tahu), tetapi keinginan menyakitkan untuk bekerja telah diangkat ke peringkat kebajikan dalam masyarakat kita.
Tetapi bagaimana jika saya mengatakan bahwa gila kerja bukan kelinci berbulu yang lucu seperti yang dilukis? Memang benar bahwa para ibu hampir menyombongkan diri kepada teman-teman mereka bahwa anak keranjang kecil mereka (bahkan seorang anak kecil di bawah empat puluh tahun, tiga anak dan seekor anjing) begitu pekerja keras sehingga dia tidak akan bahagia, dan ungkapan "hanya seorang gila kerja" akan lolos Saya memilikinya! " Jika para ibu dengan jelas tahu apa "kegembiraan" menjanjikan pengerjaan gila, mereka tidak akan begitu optimis.
Workaholism apa adanya
Secara umum, istilah "gila kerja" muncul relatif baru-baru ini dan diciptakan oleh Wayne Watts dalam edisi 1971-nya Confession of a Workaholic. Pada saat yang sama, diyakini bahwa gila kerja mendahului persis kelelahan profesional yang disebutkan di atas, tetapi secara pribadi saya tidak dapat menempatkan dalam satu baris ketergantungan fisik pada pekerjaan dengan apatis dan penolakan aktivitas profesional selanjutnya. Sebaliknya, gila kerja hanya memburuk dari waktu ke waktu, karena seperti alkoholisme selaras dengan itu, itu adalah kecanduan fisik.
Sekarang saya akan memberikan bagian dari daftar tanda-tanda gila kerja, yang dikumpulkan dengan baik di Wiki, memilih yang paling "sulit" dari mereka:
- Setelah kerja keras, tidak mungkin seorang gila kerja beralih ke aktivitas lain.
- Kekhawatiran tentang pekerjaan mengganggunya selama istirahat.
- Seorang pecandu kerja percaya bahwa kepuasan hanya dapat dirasakan dalam pekerjaan.
- Seorang pecandu kerja merasa energik, percaya diri dan mandiri hanya ketika bekerja atau berpikir tentang pekerjaan.
- Jika tidak berhasil, maka terasa ketidakpuasan dan iritasi.
- Seorang pecandu kerja tidak secara organik memahami arti relaksasi dan menerima kesenangan darinya.
- Dia panik menghindari keadaan "tidak melakukan apa-apa."
- Kata-katanya adalah ciri khasnya: "semua," "selalu," "Aku harus."
- Biasanya seorang pecandu kerja menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri yang tidak dapat dia capai, dan membuat tuntutan berlebihan pada dirinya sendiri.
Dan sekarang saya akan menjelaskan sejumlah keadaan workaholic khas di mana ia terus-menerus ada.
Seorang pecandu kerja bisa malas, ini umumnya normal untuk semua makhluk hidup. Tapi tidak seperti orang biasa, korban kita semakin buruk secara fisik setiap jam. Hanya karena itu tidak berhasil.
Istirahat bukan tentang pecandu kerja sama sekali. Tidak, mereka beristirahat, tidur, menonton film, tetapi jika orang-orang biasa terganggu dan menumpuk kekuatan selama istirahat, pecandu kerja dibebankan dengan tingkat kecemasan. Anda tahu bagaimana rasanya sebelum badai, atau jika sesuatu yang buruk seharusnya terjadi. Anda dapat menyingkirkan ini hanya dengan dosis kejutan kerja.
Liburan untuk pecandu kerja mungkin dilakukan jika Anda menghilangkan peluang apa pun untuk bekerja. 2-3 hari pertama, ia akan mengalami gangguan, setelah itu sistem saraf kita akan "di bawah kulit" dan bersembunyi untuk mulai memompa sistem saraf gila kerja dengan balas dendam setelah kembali ke rumah.
Jangan bingung antara gila kerja dan kerja keras
Banyak orang tidak berbagi kerja gila-gilaan dan rajin, percaya bahwa kedua fenomena ini adalah satu dan sama. Sangat sering, orang-orang yang bisa "berkumpul" dengan cepat dikreditkan dengan sifat gila kerja. Ini tidak benar.
Pertama-tama, Anda perlu menyadari bahwa gila kerja adalah sangat menyakitkan dan, dalam jangka panjang, kondisi berbahaya jiwa manusia. Workaholism tidak memberikan kekuatan super, produktivitas, dan roti "Stakhanov" lainnya yang terkait dengannya. Seorang pecandu kerja bisa lesu, kelelahan, memiliki masalah dengan konsentrasi. Yang membedakannya dari hanya orang yang bekerja keras adalah bahwa ia
sakit secara fisik tanpa proses kerja .
Pada saat yang sama, hasil kerja memudar ke latar belakang: begitu workaholic mengatasi tugas yang diberikan kepadanya, hasilnya langsung terdepresiasi, itu tidak lagi penting. Yang penting adalah mendapatkan dan menyelesaikan tugas selanjutnya.
Pecandu kerja masih tidak tahu bagaimana "bekerja secara kredit." Tidak peduli berapa jam Anda bekerja kemarin, Anda juga perlu melakukan sesuatu yang bermanfaat hari ini. Neurosis tidak dipengaruhi oleh kompleksitas atau jumlah tugas yang diberikan. Mereka semua menghilang, seolah-olah dalam lubang hitam, dan pecandu kerja itu mencari "dosis" baru. Secara umum, analogi dengan segala jenis kecanduan narkoba paling jelas menggambarkan keadaan seorang pecandu kerja. Ketidakpuasan yang sama, ketergantungan fisik yang sama, pencarian yang sama untuk dosis baru. Semakin lama seorang pecandu kerja menganggur karena alasan obyektif atau subyektif, semakin banyak tekanan yang dia timbulkan. Dan menyingkirkan kondisi ini hampir tidak mungkin.
Kelompok risiko dan bagaimana mereka hidup dengannya
Pekerja lepas dari semua warna dan ukuran dapat direkam dalam "kelompok risiko", tetapi pada kenyataannya tidak ada yang terlindungi dari neurosis ini. Cara menghadapinya juga tidak jelas. Di satu sisi, tampaknya gila kerja itu berguna. Setidaknya menguntungkan. Selain itu, masalah pecandu kerja berhasil ditutup-tutupi, dan didorong oleh bisnis sama sekali, karena orang-orang seperti itu sangat berharga dan menguntungkan. Pecandu kerja itu sendiri, seperti pecandu narkoba, tidak ingin dan tidak akan diperlakukan.
Saya tidak menemukan istilah seperti "perjuangan melawan gila kerja". Dalam masyarakat, kegugupan ini dirasakan pada tingkat lelucon: “Oh, baiklah, itu bekerja, dan oke. Semua orang bekerja! " Orang biasa sama sekali tidak mengerti keadaan menyakitkan seorang pecandu kerja, dan karena ketidaktahuan, dia juga bisa iri padanya.
Mereka hidup dengan fenomena ini sebagian besar dalam keheningan, kadang-kadang juga untuk waktu yang lama. Stres terus-menerus karena tidak bekerja atau bekerja tidak melelahkan dan membakar sumber daya internal. Tampaknya hasil logis dari keadaan seperti itu haruslah kelelahan, tetapi ini tidak selalu terjadi. Pada saat yang sama, pecandu kerja seringkali jelas menyadari masalah mereka sendiri, tetapi mereka mengikuti jalan yang paling tidak resistan: bekerja dan tenang untuk sementara waktu. Ketika Anda hidup dalam keadaan "mata air terkompresi" selama bertahun-tahun, taktik destruktif semacam itu tampaknya merupakan jalan keluar terbaik. Hanya bekerja, tutup beberapa tugas, dan kemudian beberapa lagi. Besok akan menjadi hari baru, tugas baru, maka Anda harus bertahan di akhir pekan dan Senin pagi, dan Anda kembali menunggang kuda.
Tetapi ada pertanyaan: apakah sistem saraf menahan ritme seperti itu dan akankah Anda mencapai usia tua?
Dan tidak ada jawaban untuk itu, karena gila kerja seharusnya tidak menjadi masalah, dan tidak ada yang membahasnya.