Colin Kroll adalah salah satu pendiri Vine dan HQ Trivia, perusahaan yang sangat sukses dengan jutaan pengguna yang puas. Anthony Bourdin adalah seorang koki, jurnalis, dan filsuf yang membawa kesadaran dan keterlibatan dalam jutaan kehidupan. Robin Williams adalah aktor dan komedian yang hebat.
Apa kesamaan ketiganya? Masing-masing dari mereka mencapai ketinggian dalam industri mereka dan mereka semua meninggal terlalu dini. Kematian mereka yang terlalu dini adalah sebuah tragedi.
Terkadang masalah yang paling cerdas dan kreatif paling banyak terjadi, dan tidak ada tempat yang memanifestasikan dirinya lebih jelas daripada di ekosistem wirausaha. Dengan setiap kematian berikutnya yang tidak perlu, pentingnya kesehatan mental muncul sebentar di bidang perhatian kita ... yang segera beralih ke berita berikutnya. Dan pada dasarnya tidak ada yang berubah. Waktu untuk pidato dan pernyataan kosong telah berlalu: kita harus secara serius mengatasi masalah ini dan mengambil tindakan.
Epidemi kesehatan mental itu nyata. Tahun ini saja, 18,5% orang Amerika akan mengalami masalah kesehatan mental. Untuk 4% dari mereka, kelainan ini akan sangat parah sehingga secara signifikan akan membatasi kemampuan untuk hidup normal.
Ini berarti bahwa dengan probabilitas tinggi Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita dan membutuhkan bantuan. Pada saat yang sama, tidak seperti banyak masalah saat ini, jumlah manifestasi gangguan mental yang paling sering ( kecemasan, depresi, alkohol / obat-obatan dan sindrom penipu ) dapat dikurangi dengan tindakan spesifik. Kita tidak hanya harus mulai melakukan sesuatu, kita bisa melakukannya.
Sementara statistik tentang penyakit mental rata-rata dalam suatu populasi terlihat menyedihkan, dalam kasus wirausahawan, itu hanya mengerikan. Menurut sebuah studi oleh Michael Freeman , pengusaha 50% lebih mungkin menderita gangguan mental, dan beberapa gangguan individu sangat umum di antara pendiri startup dibandingkan dengan orang lain .
Untuk para pendiri:
- Kemungkinan depresi 2 kali lebih tinggi.
- 6 kali lebih tinggi kemungkinan gangguan attention deficit hyperactivity.
- 3 kali lebih mungkin mengalami masalah dengan alkohol atau obat-obatan.
- 10 kali lebih mungkin untuk gangguan bipolar.
- 2 kali lebih tinggi kemungkinan rawat inap psikiatri.
- 2 kali lebih tinggi kemungkinannya untuk bunuh diri.
Gambar: Flickr / Thomas Shahan
Mencegah wabah penyakit mental dalam kewirausahaan adalah tugas moral [pemodal ventura]. Untuk investor yang bijak, ini harus menjadi tujuan melakukan bisnis.
Investor menghasilkan uang dengan darah, keringat dan air mata para pendiri. Melalui antusiasme dan upaya yang terakhir, kita mencapai kesuksesan atau kegagalan. Kita dapat memperlakukan pendiri secara eksklusif sebagai sarana untuk mencapai tujuan kita (menghasilkan uang), tetapi kita dapat melihatnya sebagai individu.
Saya berupaya keras untuk benar-benar mengenal pendiri kami, dan saya tidak bisa melewatkan kesulitan pribadi mereka. Ketika saya melihat kesuksesan pribadi para pendiri dalam portofolio kami, itu memberi saya kepuasan yang tidak kalah dengan terlibat dalam keberhasilan mereka dalam bisnis. Untungnya, saya yakin keduanya terhubung, jadi kita tidak harus memilih.
Seperti yang ditulis Michael Freeman:
“Kesehatan mental sama pentingnya dengan kerja mental di abad ke-21 seperti kesehatan fisik bagi kerja fisik di masa lalu. Kreativitas, kecerdikan, wawasan, kemampuan untuk merencanakan dan menganalisis - kualitas ini dan lainnya adalah penciptaan nilai utama oleh pengusaha. "
Depresi, kecemasan, dan gangguan suasana hati berpengaruh negatif terhadap kinerja para pendiri. Seringkali, gangguan ini memicu kelelahan, konflik dengan rekan pendiri, budaya beracun di perusahaan, peningkatan turnover, masalah dalam mempekerjakan spesialis, ketidakmampuan untuk "berkumpul" pada rapat atau pertemuan penting. Mereka secara serius mengurangi kualitas keputusan. Menurut Noam Wasserman dari Harvard Business School, 65% dari kegagalan startup disebabkan oleh alasan yang bisa dihindari (seperti konflik sesama pendiri). Semua pengalaman ini secara khusus diperburuk ketika para pendiri melewati masa-masa stres karena gugup dan emosional.
Asumsikan bahwa 15 dari portofolio 20 perusahaan gagal atau menunjukkan hasil yang biasa-biasa saja. Asumsikan juga bahwa statistik yang disebutkan sebesar 65% adalah benar. Ini berarti bahwa 10 dari 15 perusahaan (65%) tidak menunjukkan hasil karena alasan yang dapat dihindari dan tergantung pada orang. Jika dana tersebut dapat membantu untuk menghindari kegagalan karena kelelahan dan stres saraf setidaknya setengah dari perusahaan-perusahaan ini, ini berarti kesuksesan bagi 5 perusahaan. Ini akan menggandakan kinerja portofolio!
Bahkan menjadi pesimis, mengubah hasil untuk 1 dari 10 perusahaan memberikan peningkatan dalam perusahaan yang sukses dalam portofolio dari 5 menjadi 6. Dengan kata lain, membantu para pendiri dengan masalah "manusia" mereka sebelum masalah ini mempengaruhi bisnis mereka memberi + 20% untuk hasilnya. Bahkan jika seseorang tidak peduli dengan kehidupan pribadi para pendiri perusahaan dalam portofolio, menjaga kualitas portofolio memerlukan perawatan kesehatan para pendiri.
Tentu saja, itu baik bahwa investor menyatakan pentingnya kesehatan mental para pendiri, tetapi kata-kata tidak cukup. Kita harus mengambil langkah-langkah untuk mengurangi tekanan saraf dan emosi pada para pendiri. Ini benar, dan ini berguna untuk bisnis.
Gambar: Flickr / Thomas Shahan
Mengapa pengusaha begitu keras?
Masalah kesehatan mental menyapu semua sektor, bukan hanya industri teknologi. Tetapi statistik menunjukkan bahwa bagi kami di bidang teknologi, ini adalah masalah yang sangat serius. P
Mengapa pengusaha memiliki masalah rata-rata lebih sering? Ini adalah pertanyaan yang kompleks dan studi yang sedang berlangsung (misalnya, Founder Central Initiative ) akan membantu kami menemukan jawaban terperinci untuk pertanyaan kami. Sementara itu, berdasarkan pengalaman kami dengan para pendiri, kami melihat penjelasan berikut:
- Seleksi sendiri . Sebagian besar pendiri adalah profesional yang cerdas, terlatih, dan termotivasi yang kualifikasinya dapat memberikan kehidupan yang nyaman ( gaji rata - rata di Facebook sekarang adalah $ 240.000). Meskipun demikian, mereka memilih cara yang melemahkan, penuh ketidakpastian, tetapi lebih kreatif bagi para pendiri. Para pendiri hampir pasti memiliki kecenderungan untuk gangguan tertentu, misalnya, seperti gangguan hiperaktivitas attention deficit. Dalam bukunya The Da Vinci Method, Garrett LoPorto mengutip majalah Fortune, yang mengklaim bahwa orang-orang dengan attention deficit hyperactivity disorder 3 kali lebih mungkin untuk mendirikan perusahaan mereka sendiri.
- Klise industri. Gambar yang coba ditunjukkan oleh industri teknologi tidak kalah menariknya dari sampul majalah mengkilap, dan tidak kurang destruktif. Foto-foto “orang-orang ideal” yang dipotret menciptakan standar kecantikan yang tidak dapat dicapai. Aliran cerita tanpa akhir dari kesuksesan luar biasa dalam catatan waktu menetapkan standar yang tidak dapat dicapai untuk para pendiri perusahaan teknologi.
- Startup sulit. Keajaiban kerja tim terjadi ketika sekelompok profesional keren dengan keterampilan pelengkap dipilih. Para pendiri pemula tidak memiliki tim yang lengkap dan mereka harus berurusan dengan tugas-tugas yang mereka tidak punya kecenderungan untuk melakukannya. Proyek yang membutuhkan keterampilan yang tidak dikenal oleh pendiri, biasanya menyebabkan kelelahan. Cukup sering Anda dapat melihat bagaimana pada tahap awal startup, introvert harus berurusan dengan promosi dan penjualan, dan ekstrovert memahami detail sistem CRM.
- Startup menyebabkan alienasi . Sifat startup yang luar biasa sering membuat para pendiri menghabiskan lebih sedikit waktu bersama keluarga dan teman-teman mereka. Banyak orang harus melepaskan diri dari dukungan orang yang dicintai dan pindah karena pertimbangan strategis atau finansial. Ketika stres menumpuk di perusahaan, para pendiri lebih cenderung untuk mulai bekerja lebih keras - ini adalah reaksi alami terhadap krisis. Pendekatan ini hanya memperumit kehidupan para pendiri, mengeluarkan keluarga dan teman dari kehidupan mereka dan mengurangi kemampuan untuk mengatasi stres.
- Pendirinya harus sekokoh batu. Para pendiri memiliki tanggung jawab besar - untuk tetap tenang di perusahaan yang tidak stabil dan tidak stabil. Akibatnya, mereka sering mendapati diri mereka sendirian di saat mereka paling membutuhkan dukungan. Menurut para pendiri, mereka merasa bahwa mereka tidak dapat berbicara dengan rekan pendiri mereka (terutama jika masalahnya terkait dengan mereka), mereka tidak dapat berbagi keparahan keraguan mereka dengan karyawan, dan mereka merasa bahwa keluarga dan teman-teman mereka tidak mengerti atau hanya bosan mendengar tentang perusahaan.
- Sindrom "I = perusahaan saya." Para pendiri mengaburkan batas antara mereka dan perusahaan mereka sehingga kegagalan perusahaan sering dialami sebagai kegagalan mereka sendiri. Kehilangan kontrak dengan klien atau kata "tidak" dari investor dapat dianggap sebagai penolakan yang sangat pribadi.
- Para pendiri duduk di meja terakhir . Saya belum pernah bertemu seorang pendiri pun yang akan masuk dalam garis anggaran dengan pengeluaran tambahan untuk dirinya sendiri atau yang bisa pergi berlibur tanpa rasa bersalah. Di hampir semua industri di mana kualifikasi diperlukan, diyakini bahwa karyawan memiliki hak untuk mengurus diri mereka sendiri, dan bahwa mengurus diri sendiri akan meningkatkan efisiensi karyawan. Investor, pendiri, dan manajer tingkat menengah yang kurang terlatih menyebarkan mitos bahwa satu-satunya cara untuk sukses adalah bekerja keras.
- Risiko finansial. Selain kehilangan keuntungan, pendiri sering tidak menerima gaji dan menginvestasikan sebagian besar dari tabungan mereka dalam bisnis. Ini mengarah pada tekanan finansial dan kecemasan yang luar biasa bahwa kegagalan dalam bisnis akan mengakibatkan bencana keuangan pribadi. Seorang pendiri dengan investasi pribadi besar akan hidup di bawah pedang Damocles dan tidak akan dapat fokus pada masalah-masalah mendesak (menyadari mimpi terburuknya).
- Sindrom Imposter. Para pendiri sering menderita karena merasa bahwa mereka tidak layak mendapatkan posisi mereka dan cepat atau lambat akan terungkap. Ini mengarah pada fakta bahwa para pendiri mengaitkan kesuksesan dengan keberuntungan, tetapi mengambil semua kesalahan atas kegagalan. 58% karyawan perusahaan teknologi menderita sindrom penipu . Saya menduga angka ini secara signifikan lebih tinggi untuk para pendiri.
- Terus-menerus mengubah aturan permainan. Sulit bagi pendiri untuk merayakan kemenangan kecil, karena setiap keberhasilan mengarah ke pertempuran berikutnya yang lebih sulit. Periode kedua yang paling menegangkan bagi pendiri adalah menjelang transaksi besar untuk menarik pembiayaan. Periode yang paling menegangkan adalah tepat setelah kesepakatan.
- Penyalahgunaan zat. Industri kami dipenuhi dengan alkohol dan zat-zat lainnya. Penggunaan di antara pendiri dan karyawan perusahaan teknologi didorong - untuk membangun hubungan, untuk mempertahankan produktivitas, atau hanya sebagai pelumas sosial. Alkohol dan zat lain adalah penyebab dan gejala dari masalah ekosistem yang lebih luas.
Saya bertaruh bahwa satu bacaan daftar ini meningkatkan tingkat stres Anda dan Anda melihat diri Anda di suatu tempat di dalamnya. Untungnya, ada cara yang tersedia bagi kita untuk mengatasi gangguan saraf.
Gambar: Flickr / Thomas Shahan
Apa yang dapat dilakukan investor dan pendiri untuk kesehatan mental?
Setiap orang yang merupakan bagian dari ekosistem startup entah bagaimana terhubung dengan masalah kesehatan mental yang buruk dari para pendiri. Ini memberi kita masing-masing kesempatan untuk berpartisipasi aktif dalam mengubah praktik saat ini menjadi lebih baik.
Hapus stigma dari masalah
Investor harus menjelaskan kepada pendiri mereka bahwa mereka menangani masalah kesehatan mental dengan serius. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan bergabung dengan Investor Promise yang dikembangkan oleh Erin Frey dan Ti Zhao dari Kip. Sebuah janji sederhana mengirimkan sinyal kuat kepada para pendiri bahwa mencari bantuan adalah hal biasa. Bahkan lebih baik jika investor secara eksplisit memberi tahu pendiri baru tentang dukungan mereka dan bantuan terapeutik bila diperlukan.
Untuk investor. Jujur saja: menjadi investor tidak sama dengan menjadi pendiri, tetapi juga tidak mudah, dan investor sering memiliki masalah yang sama. Jika seorang investor ingin mendukung pendiri, ia harus tulus dan menunjukkan kerentanannya. Investor harus menunjukkan kepada pendiri bahwa:
- tidak masalah untuk berbagi masalah Anda;
- setiap orang mungkin memiliki keraguan;
- setiap orang dapat mengalami masalah kesehatan mental.
Untuk para pendiri. Jangan menyebarkan mitos atau mempercayainya. Jika Anda telah bekerja pada bisnis Anda selama bertahun-tahun dalam ketidakjelasan dan telah membuat terobosan besar, maka pastikan bahwa kampanye PR Anda benar-benar menggambarkan jalan yang telah Anda ambil. Anda melakukan yang terbaik untuk memimpin perusahaan Anda menuju kesuksesan. Anda telah menginvestasikan banyak dalam diri Anda untuk mencapai titik ini. Pastikan para pendiri yang membaca tentang kesuksesan Anda memahami bagaimana Anda benar-benar sampai pada hal itu.
Sediakan sumber daya
Sangat mudah untuk melupakan betapa sebagian besar pendiri secara finansial terbatas. Putaran hanya mengumpulkan $ 5 juta tidak berarti bahwa pendiri memiliki sumber daya pribadi untuk mencari bantuan dan dukungan. Bagian dari putaran harus disediakan secara pribadi untuk para pendiri, dan investor perlu memastikan bahwa para pendiri berinvestasi dalam kesehatan dan pengembangan mereka.
Para pendiri perlu memasukkan biaya kesehatan mereka ke dalam anggaran perusahaan . Anggaran adalah dokumen penting dalam hal nilai dan menetapkan prioritas perusahaan. Jika anggaran tidak memiliki biaya untuk mendukung perawatan kesehatan fisik, mental dan emosional para pendiri dan karyawan, maka perusahaan tidak akan memiliki sumber daya untuk memberikan dukungan ini. Kami, anggota ekosistem, perlu mendukung dengan pernyataan uang bahwa kami “ramah terhadap para pendiri” dan “kami berinvestasi terutama pada para pendiri”.
Jangan lupa tentang koneksi pikiran dan tubuh
Kesehatan mental, emosional, dan fisik saling terhubung satu sama lain. Sama seperti masalah kesehatan mental dapat menyebabkan penyalahgunaan alkohol dan zat, kurang olahraga atau diet yang buruk dapat menyebabkan depresi dan kehilangan fokus. Mendapatkan 10 pound ekstra sama realistisnya bagi pendiri pada awal bekerja di perusahaan sebagai mahasiswa baru karena stres karena ujian dan ujian. Hanya dalam kasus para pendiri, mungkin tidak begitu berbahaya bagi kesehatan.
Para pendiri pasti harus memasukkan aktivitas fisik dalam rutinitas mereka dan memantau diet. Yoga, meditasi, atau latihan pernapasan sangat membantu. Studi menunjukkan bahwa mereka semua memperbaiki suasana hati, membantu fokus dan meningkatkan stabilitas emosional.
Sosialisasi, sosialisasi, sosialisasi
Para pendiri perlu berpegang erat pada lingkaran dukungan mereka. Bergabung dengan komunitas baru, menelpon teman lama, bertemu orang yang dicintai, dan menjalin pertemanan baru memiliki efek positif pada kesehatan mental. Dan ini bukan hanya cara yang menyenangkan untuk menghilangkan sebagian dari stres, tetapi juga pengingat yang bagus untuk para pendiri bahwa mereka memiliki kehidupan yang terpisah dari bisnis teknologi mereka.
Para pendiri perlu secara sadar berlibur dengan detoksifikasi digital, memutuskan hubungan kerja dan bisnis. Jika pendiri tidak dapat memutuskan sendiri, bahkan saat sedang berlibur, pikirkan tentang komunitas seperti Soulscape atau bepergian di mana Anda tidak dapat tetap berhubungan. Burnout jarang dicurigai karena kegagalan dalam mem-parsing startup yang gagal, tetapi mata yang terlatih akan sering menemukan efeknya pada penurunan perusahaan.
Ciptakan budaya yang mendukung perawatan diri. Jika semua orang - mulai dari sekretaris hingga CEO - siap mencari dukungan dan menjaga diri mereka sendiri, maka ini menciptakan kebiasaan yang bermanfaat bagi semua orang di perusahaan. Budaya perusahaan yang sehat akan membuahkan hasil ribuan kali dalam perekrutan, dalam arus keluar rendah dan pada karyawan produktif yang senang, jika perlu, untuk mengambil langkah-langkah tambahan demi perusahaan.
Tetapkan prioritas, bukan tujuan
Para pendiri, sebagai suatu peraturan, sepenuhnya dikhususkan untuk kalender dan daftar tugas mereka. Sayangnya, daftar tugas hanyalah pengingat dari segudang tugas yang belum selesai. Bagi kebanyakan dari kita, daftar tugas secara harfiah tidak ada habisnya.
Ini adalah resep yang bagus untuk beban yang tak tertahankan dan tak terkendali untuk jiwa Anda. Definisi kecemasan adalah ketika kita merasa bahwa kemampuan kita untuk mencapai hasil ditekan oleh tugas-tugas saat ini. Ini tidak bisa dihindari ketika tugas-tugasnya dirumuskan dengan buruk, mereka terlalu besar atau mereka tidak memiliki nomor.
Alih-alih daftar tugas, beralihlah ke daftar prioritas untuk hari itu, yang hanya mencakup tugas-tugas penting dan penting secara bersamaan. Ada kemungkinan bahwa akan lebih sulit untuk menyelesaikan tugas-tugas ini, tetapi kepuasan menyelesaikannya tidak akan dibandingkan dengan apa pun.
Waspada
Pelajari tentang tanda-tanda depresi dan kelelahan. Orang yang tenggelam tidak melambaikan tangan dan tidak berteriak minta tolong - mereka diam-diam tenggelam. Hanya penyelamat terlatih yang biasanya mengalami masalah. Hal yang sama dengan depresi: orang dengan depresi tidak menghabiskan waktu dalam keluhan atau kesedihan yang tak berujung.
Gejala-gejala berikut seharusnya mengingatkan Anda:
- Perasaan pesimisme yang konstan.
- Suasana hati sedih atau cemas.
- Perubahan perilaku atau hilangnya minat pada aktivitas yang sebelumnya membawa kesenangan.
- Perubahan pola makan dan waktu makan.
- Perubahan waktu tidur.
- Lekas marah.
- Ketidakmampuan untuk membuat keputusan atau fokus.
- Anda juga dapat menggunakan alat yang divalidasi ini untuk penilaian sendiri.
Kesimpulan
— : , . , , . . , , . , , , . , .
:
:
- ( ): 8 (800) 333-44-34. .
- : 8 (499) 216-50-50
- : 051
: ( @keepcalmandbehappy )
: ( @ponchiknews )