Data penelitian mengatakan bahwa mengurangi ketegangan mata saat menggunakan tema gelap di sebagian besar situasi tidak terjadi

Sebelumnya, saya menerbitkan terjemahan artikel "Dark Times Are Coming" , penulis yang menyatakan manfaat rezim dan menubuatkan adopsi yang meluas. Artikel ini berfokus pada penelitian tentang topik dan pengaruh opsi pada orang yang berbeda. - kira-kira. perev.

Malam itu mengaburkan layar komputer kita.

Itu datang dalam bentuk mode gelap, fungsi modis di industri teknologi, ketika latar belakang cerah yang biasa diganti dengan biru tua atau hitam. Twitter merilis mode gelap untuk situs pada tahun 2017, dan Facebook Messenger memperkenalkan fitur serupa pada bulan April 2019. Pengumuman Apple di WWDC minggu lalu sangat penting bahwa iOS 13 yang keluar pada musim gugur juga akan mendapatkan opsi serupa. Perusahaan mengklaim bahwa dengan mode gelap "setiap elemen di layar akan sedikit mengurangi ketegangan mata Anda", dan beberapa orang mengatakan bahwa mengaktifkan fungsi membantu memerangi migrain .

Berikut ini hanya bukti ilmiah untuk mendukung klaim tersebut, hampir tidak ada. Bahkan untuk pengguna dengan masalah penglihatan, mode gelap belum tentu lebih baik daripada alternatif yang diketahui, tetapi, sekali lagi, ada sangat sedikit penelitian tentang ini.

Satu hal yang pasti: bagi banyak orang, hampir sepanjang hari, mode gelap tidak akan meningkatkan produktivitas dan mengurangi kelelahan mata. Paling-paling, itu mungkin hanya pilihan estetika.

Sebaliknya, mode gelap dapat mengurangi keterbacaan dan kinerja bagi kebanyakan orang. Sebuah studi tahun 2003 meneliti bagaimana pengaturan tampilan yang berbeda mempengaruhi kinerja pengguna, termasuk polaritas negatif (teks terang pada latar belakang hitam) dan polaritas positif (teks hitam pada latar belakang putih). Ternyata lebih mudah bagi subjek untuk menyelesaikan tugas dengan polaritas positif.

Studi lain, yang dilakukan pada 2013, meneliti efek polaritas positif dan negatif pada orang muda dan tua, karena secara teoritis, kemunduran penglihatan mereka dapat memengaruhi persepsi mereka tentang kecerahan dan kontras. Kedua kelompok umur, seperti yang ditunjukkan oleh hasilnya, lebih baik mengatasi tugas dengan latar belakang putih.

Meskipun teks hitam dengan latar belakang putih mungkin lebih baik untuk produktivitas, para pecinta mode gelap memiliki argumen serius mereka sendiri: fungsi ini dapat berguna di malam hari.

Sama seperti ketika kita melihat bola lampu terang dengan latar belakang hitam atau mencoba melihat koridor yang remang-remang dari ruang yang terang benderang, jika layar ponsel jauh lebih terang atau lebih redup daripada ruang di sekitarnya, akan sulit bagi mata untuk beradaptasi. Efek ini akrab bagi siapa saja yang pernah menyipit saat memeriksa telepon saat senja, atau mencoba, saat berada di ruangan yang terang, untuk memeriksa gambar televisi yang gelap. Dalam situasi seperti itu, menurut Mayo Clinic, mata cenderung mengalami overtrain, dan gejalanya meliputi mata kering, kelelahan, dan sakit kepala. Benar, dalam jangka panjang, seharusnya tidak ada bahaya serius bagi kesehatan dari ini.

Data tentang tidak adanya bahaya serius terhadap kesehatan tersedia di situs web Mayo Clinic : “Ketegangan mata (kelelahan mata) tidak mengarah pada konsekuensi jangka panjang yang serius, meskipun itu dapat mengganggu dan tidak menyenangkan. Ini dapat menyebabkan kelelahan dan konsentrasi yang lebih rendah. ” - kira-kira. perev.

Banyak model ponsel cerdas dan komputer telah dilengkapi dengan sensor cahaya sekitar yang menyesuaikan kecerahan layar dengan kondisi lingkungan. Namun, untuk orang yang sangat sensitif terhadap cahaya atau hanya untuk mereka yang tidak suka mode malam Apple, opsi untuk mengaktifkan mode gelap bisa menjadi tambahan yang bagus.

"Mode gelap bisa sangat berguna bagi orang yang sensitif terhadap kecerahan, karena mengurangi intensitas layar secara keseluruhan," kata Lauren Milne, seorang profesor ilmu komputer di Macalester College, yang penelitiannya berfokus pada masalah aksesibilitas. "Banyak orang dengan penglihatan rendah, dan terutama orang dengan penglihatan terowongan, lebih memilih teks putih pada latar belakang hitam, karena lebih mudah bagi mereka untuk membedakan kata-kata." Meskipun sistem operasi telah lama memungkinkan dimasukkannya inversi warna, ini dapat menyebabkan efek Andy Warhol, yang tidak selalu diinginkan atau menyenangkan.

Namun, menurut Syed Bill, PhD dalam ilmu komputer di Stony Brook University, mode gelap mungkin tidak seefektif inversi. Dalam studinya tentang teknologi yang dapat diakses untuk orang dengan gangguan penglihatan, ia menemukan bahwa pengguna dengan penyakit tertentu, seperti glaukoma, lebih suka teks besar dalam mode kontras tinggi. Dalam mode seperti itu, teks muncul kuning, putih atau hijau dengan latar belakang hitam. "Ini sama sekali tidak seperti mode gelap Mac," katanya, "mode gelap menggunakan nuansa abu-abu yang berbeda, perbatasan [dan] tepi tidak terlalu terlihat [atau] dapat dibedakan, dan mode itu hanya tidak berfungsi untuk aplikasi non-asli."

Jadi, sementara mode gelap, misalnya, di Twitter dapat secara estetis menyenangkan bagi orang-orang dengan penglihatan normal, ada kemungkinan bahwa itu bukan pilihan yang cocok untuk orang yang benar-benar membutuhkan alat aksesibilitas. Ini tidak berarti bahwa rezim gelap itu berbahaya - itu hanya tidak membantu orang dengan gangguan penglihatan.

Ingat, bagaimanapun, bahwa sangat sedikit penelitian tentang mode gelap modern melampaui dampak pada keterbacaan bagi pengguna dengan penglihatan normal. Agaknya, mode gelap yang dibuat dengan benar dapat membantu orang dengan fotofobia (fotosensitifitas) atau gangguan visual lainnya. Itu hanya karena kurangnya informasi tentang topik ini, sulit untuk memahami seberapa banyak mereka dapat membantu dan bagaimana tepatnya mereka diimplementasikan dengan baik.

"Kami benar-benar membutuhkan penelitian yang lebih baik dan terkini," kata Silas Brown, seorang ilmuwan buta sebagian di Universitas Cambridge. Orang dengan cedera otak yang dapat mempengaruhi pemrosesan informasi visual, seperti disleksia, migrain, dan autisme, dapat merespons secara berbeda terhadap kombinasi warna dan kecerahan yang berbeda, tetapi "semua negara bagian ini kurang dipelajari, masing-masing dari mereka, pada kenyataannya, adalah generalisasi untuk sejumlah negara, jadi kami tidak bisa mengatakan apakah pengaturan layar akan membantu semua orang"

Namun, Brown dan Milne setuju bahwa memiliki opsi lebih baik daripada tidak memilikinya, dan beberapa orang mungkin menemukan bahwa mode gelap membantu mereka. "Saya selalu senang ketika [pengembang] secara resmi menambahkan opsi seperti mode gelap," kata Brown, "ini memungkinkan semua orang untuk memeriksa apakah efeknya bersifat pribadi untuknya."

Patut dipuji bahwa Apple dan perusahaan lain menawarkan kesempatan untuk menggunakan mode gelap, tetapi cukup gunakan ketika sedang cerah, mungkin tidak sepadan. Dan karena banyak orang menonton layar di siang hari, dan kadang-kadang di malam hari, penelitian lebih lanjut diperlukan pada topik ini. Sekarang pengetahuan kita penuh dengan celah. Ini sangat penting bagi orang dengan gangguan penglihatan atau sakit kepala. Mode gelap lebih baik daripada tidak sama sekali, tetapi potensi untuk meningkatkan aksesibilitas jauh lebih luas jika perusahaan pernah memutuskan untuk menjadikannya prioritas.