Keamanan ASMR

Terlepas dari ketertarikan yang mantap pada ASMR, kita harus mengakui bahwa saat ini sifat dari efek dan mekanisme aksi pada jiwa manusia masih kurang dipelajari. Publikasi untuk periode dari 2015 hingga 2019 dalam jurnal ilmiah, di mana, satu atau lain cara, topik ASMR disentuh - hanya sekitar dua lusin. Dan, sayangnya, aspek yang paling penting - aspek keamanan ASMR untuk jiwa manusia, belum secara praktis dipelajari.

Dalam artikel ini kami akan mencoba memahami potensi ancaman yang ditimbulkan oleh ASMR dan bagaimana cara menghindari konsekuensi negatif. ASMR yang aman dapat dipertimbangkan jika semua faktor konsekuensi negatif ketika mendengarkannya diminimalkan.

Kami memutuskan untuk memulai analisis kami tentang potensi ancaman yang dipenuhi ASMR dengan suara binaural. Hal ini disebabkan oleh proses produksi konten ASMR, yang, sebagai suatu peraturan, direkam dalam bentuk binaural, yaitu dengan bantuan dua mikrofon, yang menciptakan perasaan kedekatan dengan sumber suara [1] .

Mekanisme aksi suara binaural pada manusia

Hari ini tema suara binaural masih populer - setiap hari puluhan ribu orang mengunjungi sumber daya Internet khusus untuk berkenalan dan mencoba fenomena ini dalam tindakan. Biasanya perekaman binaural dilakukan dengan menggunakan mikrofon binaural, dengan sensitivitas dan pola arah yang mirip dengan pendengaran manusia, lokasi yang meniru struktur anatomi organ pendengaran manusia.

Saat memutar rekaman binaural, seseorang menganggap suara sebagai tiga dimensi, yaitu, seseorang menciptakan perasaan dekat dengan sumber suara, "volume" dan arah suara. Efek ini timbul karena mekanisme perekaman suara binaural. Rekaman binaural memperhitungkan unsur-unsur dasar akustik fisik, termasuk perbedaan intensitas sinyal antara telinga (IID - perbedaan antarpribadi), perbedaan antarwaktu dalam waktu kedatangan sinyal (ITD - Perbedaan waktu antarwilayah) dan fungsi transfer kepala (HRTF - Fungsi transfer yang terkait dengan kepala). [2]

Penting untuk memahami perbedaan antara suara stereo dan suara binaural: tidak seperti rekaman suara binaural, rekaman stereo tidak memperhitungkan jarak alami antara telinga, "bayangan suara" (area di mana suara tidak terdengar) dan pantulan suara dari kepala dan daun telinga yang membuat perubahan dalam perambatan suara.

Di antara seluruh spektrum binaural, irama binaural paling umum. Inti dari ritme binaural adalah bahwa jika Anda bertindak pada otak dengan suara frekuensi tertentu, maka suara ini akan beresonansi dengan ritme otak yang sesuai, yang akan mengarah pada peningkatan keadaan kesadaran tertentu. Suara monofonik frekuensi rendah (ketika sinyal yang sama diputar di kedua headphone) tidak cukup untuk ini, karena seseorang mungkin tidak mendengarnya karena alasan fisiologis (seseorang mendengar dalam kisaran dari 20 Hz hingga 20 kHz). Oleh karena itu, untuk binaural beats, rekaman suara dua saluran dari rentang frekuensi yang dapat didengar digunakan - secara terpisah untuk saluran kiri dan kanan. Frekuensi suara di kedua saluran harus dekat satu sama lain, tetapi tidak sama, misalnya, 1200 Hz dan 1210 Hz. Biasanya, perbedaan frekuensi tidak melebihi 25 Hz. Saat mendengarkan rekaman semacam ini di otak, ada "pencampuran" frekuensi dari saluran kiri dan kanan, yang secara subyektif seseorang anggap sebagai denyut suara. Pulsasi ini terjadi di zaitun bagian atas (yang bertanggung jawab untuk transmisi informasi akustik) yang terletak di batang otak, dan respons resonansi masuk ke area quadruple medula oblongata (berpartisipasi dalam integrasi sensasi sensorik dari mata dan organ pendengaran). Frekuensi riak masing-masing sama dengan perbedaan frekuensi antara kedua saluran. Jika perbedaan antara frekuensi terlalu besar, maka orang tersebut hanya akan mendengar kedua sinyal. Dari sudut pandang akustik, "pencampuran" (superposisi) dari dua suara dengan frekuensi yang sama dan fase yang sama menghasilkan sinyal frekuensi rendah sekunder dengan frekuensi yang sama dengan perbedaan antara suara di saluran kiri dan kanan.
Sederhananya, seseorang tidak mendengar dua sinyal nyata, tetapi "hantu" - suara turunan yang diciptakan oleh otak. [3] [4] .

Dengan demikian, "hantu" ini bertindak pada gelombang otak, sehingga merangsang mereka ke keadaan tertentu. [3] [5]
Gambar menunjukkan mekanisme persepsi irama binaural.

Secara terpisah, ada baiknya menyebutkan apa yang disebut obat-obatan audio. Pada dasarnya, mereka adalah binaural beats dan diposisikan sebagai suara yang menyebabkan keadaan euforia mirip dengan efek menggunakan obat nyata. Namun, bukti ilmiah tentang dampak semacam ini pada manusia hingga hari ini tidak ada. [6]

Hubungan dengan Gangguan Mental

Ritme binaural dapat mengganggu aktivitas normal gelombang otak dan keseimbangannya, yang akan menimbulkan konsekuensi negatif bagi kondisi psikofisik seseorang.

Jenis gangguan yang sesuai dalam aktivitas gelombang otak menyebabkan konsekuensi berikut:

Sejauh 30-an abad terakhir, ahli neuropatologi Inggris MacDonald Crichley menggambarkan serangkaian kasus, di mana masing-masing musik menjadi penyebab kejang epilepsi. Efek ini disebut - "Epilepsi musikal." Peneliti mencatat bahwa serangan epilepsi diprovokasi tidak hanya oleh musik dengan ritme yang jelas, tetapi juga oleh komposisi musik lainnya, terlepas dari nada suara, jenis alat musik, dll.

Mendengarkan binaural beats dengan tingkat probabilitas tinggi dapat menyebabkan mekanisme sensorik yang berlebihan dan, sebagai hasilnya, memprovokasi krisis pada orang dengan gangguan spektrum autisme.

Kasus-kasus terkenal dari efek negatif dari efek visual dan suara pada keadaan psikofisik seseorang, yang sekali lagi menunjukkan hubungan dekat persepsi sensorik (visual dan auditori) dengan gangguan aktivitas otak.

Pada tahun 1997, sebuah episode "Pokemon" ditampilkan di TV Jepang, di mana ada adegan 5 detik dengan langit merah dan biru yang berkedip. Konsekuensi dari berbagai tingkat keparahan (dalam bentuk serangan asma dan kejang) dimanifestasikan pada 12950 anak-anak. Gejalanya mirip dengan serangan epilepsi. Alasannya adalah gambaran yang berubah dengan cepat dengan frekuensi menempati pita 4-10 Hz, yang memengaruhi pita frekuensi ritme alfa (8-10 Hz) - ritme utama otak. Ternyata kedipan kromatik, dengan perubahan kontras lebih dari 20%, berbahaya. Studi lebih lanjut telah menyoroti subkategori baru - epilepsi kromatik.

Pada awal tahun 60-an, cahaya berdenyut di diskotek mulai menjadi mode. Akibatnya, serangkaian kejang epilepsi di lantai dansa disko.

Pada tahun 1966, pada pemutaran perdana film eksperimental "The Flicker" di New York Festival, beberapa penonton merekam kasus halusinasi dan sakit kepala. [7]

Kesehatan Pendengaran dan ASMR

Idealnya, seseorang harus sama-sama memahami suara dengan kedua telinga. Namun, karena gangguan ekologi kebisingan, meluasnya penggunaan headphone di kalangan kaum muda, dll. kesehatan pendengaran populasi dunia telah menurun tajam. Menurut WHO, lebih dari 1 miliar anak muda berisiko mengalami gangguan pendengaran. Seringkali, menurunkan ambang persepsi suara terjadi dengan pelanggaran keseimbangan persepsi suara.

Ternyata seseorang mendengar dengan satu telinga lebih baik daripada dengan yang lain. Ini secara negatif mempengaruhi persepsi binaural suara - pada manusia, mekanisme lokalisasi sumbernya melemah. Saat mendengarkan rekaman binaural, ketidakseimbangan ambang persepsi suara di antara telinga mendistorsi mekanisme persepsi jenis suara ini. Karena ritme binaural bekerja pada gelombang otak karena suara turunan yang diciptakan oleh otak, distorsi persepsi suara antara telinga kiri dan kanan akan menimbulkan konsekuensi negatif bagi kondisi mental dan fisik seseorang (sakit kepala dan migrain, kram, perhatian yang terganggu, memicu serangan skizofrenia, dll.) .d.). [8] [9] [10]

Gambar di bawah ini menunjukkan contoh persepsi suara yang tidak setara.

Pengaruh headphone dan kondisi suara

Untuk detak binaural, sangat penting bahwa fase sinyal yang disalurkan ke saluran kiri dan kanan adalah sama. Pelanggaran fase akan mengarah pada interpretasi yang salah oleh otak dari informasi yang diberikan kepadanya, dan, sebagai akibatnya, ke efek negatif pada keadaan psikofisik seseorang.

Degradasi speaker headphone yang terjadi saat digunakan akan mendistorsi level sinyal di saluran, yang intinya mirip dengan melanggar ambang batas persepsi suara pada manusia.

Selain itu, penyebab ketidakseimbangan tersebut bisa disebabkan oleh headphone yang bocor, masalah dengan kontak pada jack headphone, pentahapan headphone yang salah (cacat pabrik), distorsi dalam mixer sistem atau pemutar audio (misalnya, parameter pengaturan yang salah), distorsi pada respons frekuensi headphone (cacat pabrik). Bahaya dapat disebabkan tidak hanya oleh sistem reproduksi suara, tetapi juga secara langsung oleh pelanggaran kondisi selama perekaman suara. Pelanggaran semacam itu termasuk pilihan mikrofon yang salah, pencar parameter dari perekam suara, dll.

Efek negatif ketika mendengarkan ASMR dan penyebabnya

Salah satu konsekuensi paling umum dari mendengarkan suara yang terlalu keras di headphone, termasuk ASMR, adalah gangguan pendengaran. Sebagai aturan, orang-orang meningkatkan volume keseluruhan suara, daripada komponen spesifik dari sinyal yang lebih buruk didengar, yang mengarah pada penurunan ambang persepsi suara dan pengembangan lebih lanjut dari gangguan pendengaran.

Metode amplifikasi yang bergantung pada frekuensi memungkinkan Anda untuk menyesuaikan tingkat volume komponen sinyal yang terdengar lemah dan menyeimbangkan suara di antara telinga. Dasar dari metode ini adalah parameter persepsi suara orang tertentu (audiogram). Inti dari amplifikasi yang bergantung pada frekuensi adalah untuk memperkuat bukan seluruh rentang frekuensi, tetapi komponen individual suara ke tingkat yang dapat didengar, dengan mempertimbangkan non-linearitas pendengaran manusia dan konsep kenyaringan yang sama. Dalam hal ini, pemrosesan suara dilakukan untuk telinga kiri dan kanan secara terpisah, yang memungkinkan Anda untuk mengembalikan keseimbangan dalam persepsi suara.

Alasan lain untuk konsekuensi negatif ketika mendengarkan ASMR karena persepsi binaural yang terdistorsi meliputi:

• Ketidakseimbangan headphone (gangguan fase, degradasi speaker, kebocoran headphone)
• Ketidakseimbangan ambang persepsi pendengaran antara telinga,
• Distorsi pada mixer sistem / pemutar audio
• Pelanggaran saat merekam suara (pemilihan mikrofon yang salah, penyebaran parameter mikrofon).

Faktor-faktor ini dapat menyebabkan gangguan dalam aktivitas gelombang otak, yang dapat menyebabkan gangguan mental (misalnya, skizofrenia, epilepsi, perkembangan kondisi depresi) dan penurunan kondisi fisik seseorang (misalnya, sakit kepala dan migrain, jantung berdebar).

Perlu dicatat bahwa konsekuensi negatif ini dan penyebabnya tidak dimanifestasikan pada semua orang dan mungkin bersifat sementara.

Anda dapat meningkatkan keamanan saat mendengarkan ASMR:

• Menggunakan headphone dan pemain yang mempersonalisasikan dan menyeimbangkan sinyal audio, tergantung pada tingkat persepsi suara pengguna. Anda dapat melindungi diri dari gangguan persepsi suara binaural dan melindungi pendengaran Anda dari tingkat volume yang terlalu tinggi.
• Menggunakan headphone berkualitas tinggi dari merek-merek terkenal
• Melihat melalui konten ASMR dari ASMRists terbukti yang mengikuti aturan yang diperlukan ketika memilih peralatan rekaman dan dalam proses perekaman
• Segera menyela sesi mendengarkan ASMR pada tanda pertama penyakit fisik atau manifestasi emosional negatif