Keluarkan pulpen berdebu: tulisan tangan baik untuk otak

Kita semakin jarang menulis dengan tangan, itulah sebabnya kita kehilangan manfaat yang diterima otak dari menulis.

Belum lama berselang, menulis di atas kertas dengan tangan adalah hal yang biasa dalam kehidupan sehari-hari: kami menyimpan berbagai catatan dan buku harian, bertukar surat tulisan tangan dengan teman, mitra bisnis, dan orang yang dicintai.

Komunikasi tertulis semacam itu membutuhkan lebih banyak waktu dan kurang nyaman, tetapi ada alasan untuk percaya bahwa dalam beberapa kasus, menolak tulisan tangan yang mendukung input keyboard, kita kehilangan sesuatu.

Para psikolog telah lama memahami bahwa rekaman pribadi dengan fokus pada emosi membantu untuk merealisasikan perasaan mereka dan mencapai kesepakatan dengan mereka. Sejauh tahun 1980-an, penelitian menunjukkan bahwa "pengobatan huruf," di mana pasien biasanya merekam perasaan mereka setiap hari selama 15-30 menit, dapat memberikan manfaat nyata bagi kesehatan fisik dan mental. Ini termasuk semuanya, mulai dari mengurangi stres dan mengurangi gejala depresi hingga meningkatkan imunitas. Dan ada bukti bahwa tulisan tangan lebih kondusif untuk bentuk terapi ini daripada mengetik di keyboard.

Diterjemahkan ke Alconost

Sebuah studi tahun 1999 yang sering dikutip dalam Journal of Traumatic Stress menunjukkan bahwa jika Anda mencatat pengalaman hidup yang penuh tekanan dengan tangan (daripada mengetiknya pada keyboard), ini mengarah ke tingkat emansipasi yang lebih tinggi dan membawa manfaat terapi yang lebih banyak. Ada kemungkinan bahwa hasil seperti itu tidak lagi relevan hari ini, karena banyak dari kita tumbuh dikelilingi oleh komputer dan lebih terbiasa mengekspresikan diri kita melalui teks cetak. Tetapi para ahli yang mempelajari menulis dengan tangan memiliki alasan untuk percaya bahwa melepaskan pena demi keyboard memiliki kelemahan yang signifikan.

Para psikolog telah lama menyadari bahwa rekaman pribadi yang berfokus pada emosi membantu Anda menjadi sadar akan perasaan Anda dan membuat kesepakatan dengan mereka.

"Dengan menggambar huruf dengan tangan, kami menggambar setiap elemennya bar demi bar, dalam proses jalur saraf yang diaktifkan di otak yang melewati dekat atau melalui area yang mengendalikan emosi," kata Virginia Berner, profesor emeritus profesor pendidikan di Washington University. Menekan satu tombol pada keyboard adalah tugas yang sama sekali berbeda, yang memengaruhi jalur sinyal lain di otak: "Ada kemungkinan bahwa koneksi yang dibentuk dengan cara ini tidak berhubungan dengan cara yang sama dengan bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi."

Menulis dengan tangan juga dapat meningkatkan menghafal informasi baru. Sebuah studi tahun 2017 di jurnal Frontiers in Psychology menemukan bahwa area yang berhubungan dengan pembelajaran otak lebih aktif ketika tugas dilakukan dengan tangan, bukan pada keyboard. Para penulis mengatakan bahwa teks tulisan tangan dapat berkontribusi pada "pengkodean yang dalam" dari informasi baru - yang tidak terjadi ketika bekerja dengan keyboard. Peneliti lain juga mendiskusikan gagasan bahwa menulis dengan tangan mempromosikan pembelajaran dan pengembangan kognitif sedemikian rupa sehingga keyboard tidak dapat dibandingkan dengannya.

Apa yang kita tulis lebih lambat dengan tangan daripada yang kita ketik di keyboard bisa menjadi keuntungan lain - setidaknya dalam beberapa kasus. Sebuah studi tahun 2014 di jurnal Psychological Science menemukan bahwa siswa yang membuat catatan dengan tangan menerima nilai yang lebih baik dalam hal belajar dan memahami daripada mereka yang membuat catatan di laptop.

"Keuntungan utama dari catatan tulisan tangan adalah bahwa mereka melambat," kata Daniel Oppenheimer, rekan penulis studi ini, profesor psikologi di Carnegie Mellon University. Siswa mengetik di keyboard berhasil merekam apa yang mereka dengar kata demi kata - tidak seperti mereka yang membuat catatan dengan tangan: "Mereka tidak menulis cukup cepat untuk menulis kata demi kata, dan dipaksa untuk merumuskannya dengan kata-kata mereka sendiri - tetapi untuk ini perlu untuk membenamkan diri dalam bahan yang dirasakan dan untuk benar-benar memahami apa yang didengar, yang membantu menyerap pengetahuan dengan lebih baik. ”


Ilustrasi oleh Kieran Blakey

Melambat saat menulis dengan tangan mungkin memiliki manfaat lain. Oppenheimer berpendapat bahwa karena mengetik cepat, itu memaksa kamus yang lebih sempit untuk digunakan. Menulis dengan tangan memberi lebih banyak waktu untuk memilih kata yang tepat, yang dapat berkontribusi pada ekspresi diri yang lebih baik. Dia juga menyebutkan saran bahwa catatan tulisan tangan dalam situasi tertentu membantu membangun hubungan yang lebih dekat - misalnya: "Seorang dokter yang mencatat gejala dengan tangan dapat mencapai pemahaman yang lebih besar dengan pasien daripada dokter yang memasukkan data ke komputer." Selain itu, Berninger telah menunjukkan dalam banyak karya yang disponsori oleh National Institutes of Health (USA) bahwa jika anak-anak pertama kali diajarkan untuk menulis dalam huruf cetak dan kemudian tulisan tangan, ini membantu mereka mengembangkan keterampilan membaca dan berpikir yang kritis.

Akhirnya, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa bentuk komunikasi online lebih jenuh dengan emosi negatif daripada dialog langsung. Sebagian besar peneliti yang mempelajari komunikasi online percaya bahwa kurangnya interaksi langsung dan rasa tidak terlihat menyebabkan fakta bahwa dalam banyak kasus interaksi online itu kasar dan tidak menyenangkan. Tetapi karakter impersonal dari teks yang diketik dari keyboard juga dapat berkontribusi sampai batas tertentu untuk pewarnaan komunikasi yang negatif ini. Ketika seseorang menulis dengan tangan, dia harus menghabiskan lebih banyak waktu dan energi daripada menggunakan keyboard. Dan tulisan tangan, berbeda dengan teks yang dicetak, unik untuk semua orang. Karena itu, menurut Berninger, catatan tulisan tangan biasanya dinilai lebih tinggi daripada email dan SMS.

Jika mengetik kata-kata di keyboard tidak mudah, mungkin kita akan mengaitkannya - dan mungkin satu sama lain - dengan perhatian besar.

Tentang penerjemah

Artikel ini diterjemahkan oleh Alconost.

Alconost melokalkan game , aplikasi , dan situs dalam 70 bahasa. Penerjemah asli, pengujian linguistik, platform cloud dengan API, pelokalan berkelanjutan, manajer proyek 24/7, semua format sumber daya string.

Kami juga membuat video iklan dan pelatihan - untuk situs yang menjual, gambar, iklan, pelatihan, permainan asah, penjelajah, trailer untuk Google Play dan App Store.

→ Baca lebih lanjut