Suatu pagi yang cerah, saya menyadari bahwa saya tidak dapat bersandar di tangan kanan saya - pergelangan tangan saya sakit. Menghabiskan 8 jam di komputer saya di tempat kerja dan beberapa jam di rumah, saya selalu agak khawatir tentang prospek sindrom terowongan penghasilan. Ketika datang ke komputer dan kesehatan, 3-4 masalah umum terdengar: gangguan penglihatan, kurang olahraga dan penambahan berat badan, masalah punggung, dan akhirnya, "sindrom terowongan" (sindrom terowongan karpal) pada tangan. Tetapi saya dihadapkan dengan penyakit tipikal lainnya, yang tentangnya, untuk beberapa alasan, saya belum pernah dengar sebelumnya. Apalagi dengan komputer.
Tersangka kepala sekolahTendenitis adalah peradangan pada tendon (bukan hanya tangan).
Mungkin ada banyak bentuk dan penyebab, jadi bagaimanapun, dengan rasa sakit di area persendian, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Tetapi satu hal yang menarik adalah bahwa salah satu skenario perkembangan penyakit dikaitkan dengan efek mekanis yang konstan pada tendon dan dapat terjadi sebagai penyakit profesional pada pianis, dispatcher, penjahit, pemain tenis, ilmuwan komputer.
Tersangka tambahan. Mouse Apple Magic sangat nyaman di web karena permukaan sentuh, tetapi karena profil rendah itu sangat merepotkan dalam tugas penentuan posisi kursor panjang (oke, hanya di permainan komputer)Perawatan ini terutama konservatif: membatasi mobilitas sendi, obat antiinflamasi (kadang-kadang parasetamol normal, saya diresepkan nimesil) dan salep / plester, vitamin B. Mereka juga dapat meresepkan fisioterapi - saya diberi resep magnetoterapi dan toleransi gelombang kejut (UVT). Saya akan sedikit membahas tentang UVT. Dua sesi pertama sangat menyakitkan. Perasaannya adalah bahwa kuku didorong ke pergelangan tangan. Kemudian menjadi lebih mudah.
Karena tes tidak menunjukkan kejahatan (tes darah untuk faktor rheumatoid normal, dll.), Dokter pertama-tama menyarankan untuk mengubah mouse pendek saya yang berfungsi menjadi trackball atau sesuatu yang se vertikal mungkin. Manipulator yang lebih vertikal sangat bermasalah untuk bekerja secara eksklusif dengan kuas. Tangan bergerak sepenuhnya, tangan dan lengan bertindak bersama. Ini secara efektif menghilangkan penggunaan pergelangan tangan saat bekerja pada komputer.
Dan kemudian ternyata di antara merek "normal" saya tidak memiliki manipulator yang saya butuhkan (beberapa tahun yang lalu). Dan saya belum siap untuk beralih ke trackball, meskipun kadang-kadang saya telah bertemu sambutan hangat dari pengguna perangkat tersebut.
Di toko biasa, dengan beragam pilihan yang tampak, benar-benar tidak ada yang bisa dipilihMicrosoft dan Logitech bungkuk tetapi tidak tegak. Ada beberapa presenter Logitech yang cukup eksotis yang memenuhi persyaratan ToR, tetapi tidak mau membayar uang sebanyak itu. Sebagai hasilnya, pada Aliexpress yang bagus saya menemukan tikus China Delux, yang untuk 1000 r. memecahkan masalah saya.
Sekarang mereka memiliki jangkauan yang lebih luas, model nirkabel telah ditambahkan. Selama beberapa tahun di tempat kerja, saya menggunakan mouse vertikal untuk PC stasioner. Namun baru-baru ini saya diberi laptop HP yang luar biasa, yang pasti ditolak oleh mouse China untuk bekerja (sejujurnya, laptop biasa-biasa saja).
Sekarang di Internet Anda benar-benar dapat menemukan berbagai opsiUntuk komputer di rumah, daripada Magic mouse, saya memilih Logitech MX Master 2. Sejauh ini tidak ada kekambuhan dengan pergelangan tangan, jadi saya berharap ini adalah kompromi yang cukup antara ergonomi dan vertikalitas. Saya baru-baru membaca bahwa di jajaran Logitech mouse vertikal muncul - MX Vertical.
Saya tidak mungkin membawa mouse seperti itu untuk bekerja. Tiba-tiba, ternyata saya benar-benar tidak boleh menggunakan mouse nirkabel dengan laptop - pada pertemuan lapangan saya baru saja bangun dari meja, menutup laptop, meletakkannya di ransel saya dan pergi. Sedemikian sederhananya, aku sudah tak bisa mundur meninggalkan dua tikus.
Setelah semua peristiwa ini, saya memperhatikan ban di tangan "seorang pria yang tidak memiliki kehidupan." Ini dia - ini bukan tanpa alasan! Benar, Anda mungkin dapat menggunakan hal seperti itu hanya untuk pencegahan (saya tidak tahu seberapa efektif itu). Dalam semua publikasi tentang tendonitis ditulis bahwa berbagai perban kompresi tidak efektif untuk perawatan itu sendiri.
