Posting pertama dan satu-satunya tentang pijatan perkusi agak kontroversial, mengungkapkan beberapa masalah yang, menurut pendapat kami, memerlukan diskusi bersama tambahan.
Sebagai bantuan untuk dialog ini, kami telah memilih pemijat TimTam.
Pijat Perkusi dan Pijat PerkusiDihadapkan dengan pernyataan bahwa efek pijat pada otot bisa penuh dengan bahaya berbahaya, masuk akal untuk berspekulasi tentang apa.
Pijat - bertindak hanya sebagai sarana, pada kenyataannya, tanpa membawa sesuatu yang baru pada teknik ini. Pijat itu sendiri sudah dikenal sejak zaman kuno sebagai cara untuk rileks, pulih, dan mengobati kondisi menyakitkan pada otot. Jenis pijat umum yang paling populer, yang disebut "Swedia", yang dikaitkan dengan nama
Per Ling .
Jenis pijatan ini telah lama "dicuri dalam kutipan," dan
elemen individu , termasuk pijatan perkusi, secara aktif digunakan untuk tugas tertentu. Perkusi, atau pijatan perkusi, mungkin kembali ke taktik
Tapotement , dan tidak lebih dari "pukulan keras" berirama.
Dengan kata lain, kita tidak boleh mengatakan bahwa pijat perkusi berbahaya, kita harus mengatakan bahwa pijat perkusi berbahaya secara umum. Jadi atau tidak?
Efisiensi PijatDalam artikel yang sudah kami
sebutkan , ada komentar bahwa praktisi pijat di kedua sisi meja mencatat sejumlah efek positif, termasuk yang psikologis.
Selain itu, sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan - pijatan memiliki risiko rendah efek samping yang mungkin terkait dengan teknik kinerja yang tidak biasa. Pijat masih bukan teknik, tetapi alat pijat.
Ini juga menjelaskan bahwa kontraindikasi terutama didasarkan pada akal sehat: misalnya, jika seseorang memiliki varises, maka pijat (dan pijat) dikontraindikasikan untuknya. Karena umpan balik tidak begitu sederhana, ini memungkinkan menimbulkan keraguan pada pijat itu sendiri: semuanya didasarkan pada sebagian besar kasus pada perasaan pribadi orang yang dipijat.
Salah satu
bahan secara eksplisit menyatakan bahwa, meskipun memiliki sejarah panjang pemijatan, semua data tentang keefektifan masih kurang dipahami. Sebagai contoh, diyakini bahwa pijatan meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening, memiliki efek positif pada sistem otot, namun uji coba acak masih menghadapi kesulitan.
Misalnya, belum jelas plasebo apa yang akan diterima untuk kelompok pasien kedua. Plus, sekali lagi, ada masalah dengan umpan balik: satu pemikiran begitu, yang lainnya.
Perlu juga dicatat bahwa pijatan jarang bertindak sebagai satu-satunya cara universal untuk mengobati / mencegah apa pun. Dalam sejumlah makalah ilmiah tentang topik pemulihan olahraga, tercatat bahwa pijat getaran, yang mirip dengan topik kita, efektif dalam kombinasi dengan metode terkenal lainnya, misalnya, cryotherapy!
Kasus internal mengkonfirmasi bahwa pijat efektif dalam mengobati hernia intervertebralis dan menghilangkan sakit punggung, tetapi itu digunakan sebagai bagian dari perawatan, bersama dengan sesi di kolam renang dan terapi olahraga. Yang mana dari ini memainkan peran yang menentukan tidak diketahui. Upaya untuk memahami ini dari sudut pandang ilmiah telah dilakukan, dan kesimpulannya bukan yang paling menghibur.
Setelah menganalisis studi selama beberapa tahun, sekelompok ilmuwan sampai pada kesimpulan yang ambigu: pijatan
sulit untuk direkomendasikan sebagai cara independen untuk mengobati nyeri punggung bawah. Perlakukan, secara umum, seperti yang Anda inginkan: pijatan tidak efektif? Apakah pijatan efektif secara paralel dengan teknik lain?
Perkusi dan getaranPemijat perkusi, seperti banyak tren asing, mencapai kami terlambat, jadi ada banyak dari mereka sekaligus. Dan segera ada banyak pertanyaan mengenai efisiensi dan keamanan.
Dalam hal ini, adalah tepat untuk mengasumsikan bahwa keuntungan utama dari pijat adalah hanya kecepatan. Dengan itu, dengan teknologi kejut, Anda dapat mempercepat proses pemulihan. Itu saja. Pemijat seperti itu tidak menyiratkan kekuatan super lain, oleh karena itu keamanan dan efektivitasnya harus dievaluasi dari pijat klasik.
Kami memberikan indikasi untuk digunakanPoin utama yang digunakan penjual dikurangi menjadi tiga poin sederhana:
Menghilangkan rasa sakit pada saat itu . Di sini kita berbicara tentang tipuan aneh otak ketika titik nyeri tertentu pada otot secara sistematis "menggigit" dengan kecepatan tinggi, yang menghilangkan rasa sakit. Dengan kata lain, faktor psikologis juga berfungsi.
Bekerja dengan trigger points. Studi tentang otot "terjepit" spesifik yang terluka selama pelatihan untuk memulihkannya. Jika tidak, dalam keadaan kencang yang kronis, otot tidak akan lagi berkontraksi dan meregang sepenuhnya, dan otak akan mengeluarkannya dari stereotip motorik.
Pencegahan DOMS , atau sindrom nyeri yang tertunda. Fenomena yang disebut
krepatura adalah bahwa selama latihan otot mengakumulasi radikal bebas, atau dengan nama yang lebih umum,
bentuk oksigen aktif , yang, tentu saja, tidak berbahaya, tidak berbahaya, dan dihilangkan secara mandiri!
Produsen suplemen antioksidan berspekulasi tentang topik ini, tetapi mereka yang telah berlatih secara intensif sejak lama memahami bahwa tidak diperlukan antioksidan spesifik, hanya sedikit kesabaran. Perkusi hanya
mempercepat proses: mereka berkontribusi untuk lebih cepat membersihkan tubuh dari produk pemecahan otot, yang
mengurangi DOMS .
Dengan kata lain, seperti pijatan manual biasa, pijatan dengan pijatan memiliki efek psikologis, mengurangi rasa sakit, tetapi ditambah lagi mempercepat beberapa proses, misalnya, pemulihan otot. Itu saja. Yang secara umum merupakan indikator berharga dalam olahraga profesional.
Timtim dan olahragaPemijat TimTam dalam pengertian ini mungkin yang paling indikatif, karena di antara para pendiri perusahaan adalah atlet terkenal yang mengalami "swotting" ini pada diri mereka sendiri, termasuk pelatih Firas Zahabi, juara UFC
Georges Saint-Pierre .
Perusahaan ini didirikan pada Februari 2016, dan, menurut laporan, dengan cepat menjadi populer: omset selama setahun terakhir
berjumlah sekitar
$ 6 juta. TimTam melihat semua orang sebagai audiens utamanya: mulai dari atlet profesional hingga pekerja dan pekerja kantor yang mungkin terluka atau mengalami sakit punggung / leher karena gaya hidup yang tidak jelas.
Bekerja dengan tim atlet terkenal memberi merek kredit kepercayaan yang signifikan pada audiens khusus.
Tentang ini jangan menulis dalam jurnal ilmiahDi sini tepat untuk menyetujui topik asli dan komentator bahwa pijatan dapat dimengerti, tetapi pemijat tidak termasuk dalam penelitian serius.
Nah, untuk bersenang-senang, kita dapat mengatakan bahwa ini tidak benar. Sebagai contoh, salah satu
pemijat disebutkan dalam karya ilmiah, namun, dalam konteks seperti: "masih harus dipelajari ..."
Plus, salah satu pemimpin pasar di Hyperpice adalah satu atau lain cara
bertemu dengan referensi untuk studi klasik (meskipun dengan produk lain - gulungan pijat).
Secara umum, komunitas medis tahu tentang merek-merek ini. Juga perhatikan bahwa beberapa perkusi sudah memiliki Sertifikat Pendaftaran dari Departemen Kesehatan, yang berarti mereka adalah perangkat medis bersertifikat.
Sebagian besar perasaan positif masih tetap pada tingkat individu.
Semua ini adalah semacam kekejian, yang mengingatkan saya pada sesuatuKurangnya satu kategori, kebingungan dengan nama-nama dan gerakan bolak-balik dari pemijat memberikan beberapa alasan untuk berolahraga dengan cerdas. Kami akan memberikan beberapa komentar tentang ini, tetapi kami akan menghapusnya di bawah spoiler.
Kemungkinan perkusi erotisSeperti kata pepatah, jika Anda cukup berani, maka hampir semuanya dapat digunakan sebagai mainan seks. Munculnya perkusi, tentu saja, mengarah pada pemikiran tertentu, tetapi tidak sesederhana itu.
Pijat bergetarDalam pijatan "manual" klasik, teknik pijat kejut dan getaran sering dicampur, dan yang satu bisa menggantikan yang lainnya. Semuanya beres dengan aksesori. Jika kita mengambil kategori perkusi dan pemijat bergetar tekstur yang serupa dengan mereka, maka perbedaan dalam kedalaman penetrasi adalah bahwa perkusi memiliki pukulan yang lebih panjang, yang memungkinkan Anda mempelajari beberapa lapisan fasia sekaligus. Pada saat yang sama, "getaran" yang lebih murah dapat memiliki frekuensi kejut yang sama.
Masalah lain adalah bahwa untuk menghindari beberapa pembatasan dan tindakan seksual dilakukan dengan nama “pemijat bergetar”, jadi ketika mencari, misalnya, perkusi, mungkin ada beberapa kebingungan. Sekarang pemijat tersebut secara bertahap mendapatkan kategori ini untuk diri mereka sendiri, tetapi pada dasarnya lebih baik menggunakan kata-kata seperti perkusi, perkusi, pistol pijatan, dll ketika mencari.
Adapun fakta bahwa pemijat ini berasal dari pemijat itu - tentu saja tidak demikian. Untuk kedua kategori itu lebih logis untuk berbicara tentang leluhur bangunan yang sama, yang dikonfirmasi secara visual.
Mungkinkah ada satu alternatif yang saling menguntungkan? Ada sebuah pertanyaan. Mobil paling murah, misalnya, dalam kisaran 10-15 ribu rubel tidak memiliki daya hingga 2800 denyut per menit (rata-rata - 450). Di sini, kami menawarkan untuk membandingkan:
TimTam - 1000 bpm
TimTam - 2800 bpmTentu saja, dunia sedang berubah, dan Anda dapat menemukan perangkat dengan kecepatan lebih tinggi - hingga 2800 bpm.
Dan, tentu saja, mereka akan didasarkan pada alat konstruksi. Pada dasarnya, industri energi meminjam ide dari jack hammer, jigsaw, dan punchers - misalnya, ada perangkat yang tidak berhembus, tetapi dengan rotasi ... Untuk beberapa alasan.
Dengan kata lain, pijatan getaran kurang dalam, meskipun bisa sama intensitas dan frekuensinya, tetapi Anda tidak boleh mencampur kategori-kategori ini, terlepas dari kenyataan bahwa perangkat dari obat-obatan dan olahraga sering masuk ke kategori yang sesuai - misalnya, itu terjadi dengan
stimulan listrik .
Namun, kami akan memperingatkan terhadap penggunaan perkusi secara seksual.
Peran tertentu dapat dimainkan tidak hanya oleh kategori “substitusi”, tetapi juga oleh penelusuran nama yang hampir langsung. Misalnya, merek We-Vybe dengan pemijat dengan tujuan yang persis sama dikenal di pasar layanan dewasa. Pada saat yang sama, ada pijat Vybe di bidang perkusi. Sadar atau tidak, ini tidak jelas.
Dan kami masih berpikir bahwa TimTam memiliki nama yang aneh: jika Anda google, Anda akan jatuh pertama-tama pada hasil tentang cookie, yang bahkan Anda
tulis di blog resmi. Katakanlah, kebetulan itu acak, dan nama TimTam adalah dua nama pengunjung acak ke kafe tempat prototipe perangkat itu dibahas.
Seharusnya tidak terlalu mahalJadi Anda dapat mengatakan tentang apa pun, dan memang saat ini pasar untuk pemijat sangat besar, termasuk penawaran dari 5 hingga 270 ribu rubel! Rata-rata, kisaran harga normal untuk pemijat nirkabel adalah 18-20 hingga 40-50 ribu rubel. TimTam dalam hal ini bermain di kedua relung: dengan versi yang lebih muda dari
All New dan yang lebih lama -
PRO .
Semua pernyataan itu benar: katakanlah, ini adalah jigsaw yang dikonversi, seharusnya tidak mahal. Memang, beberapa pengguna menggunakan pemijat buatan sendiri. Misalnya, salah satu ulasan TimTam di Yotube menunjukkan
ini .
Tetapi juga benar bahwa biaya terdiri dari sub-item kecil yang tidak segera terlihat dalam gambar. Sebagai contoh, versi PRO dengan harga di bawah 50 ribu adalah satu-satunya alat pijat perkusi dengan fungsi pemanasan untuk pijat kejut termal.
TimTam terbuat dari bahan antibakteri, yang memungkinkannya digunakan tidak hanya secara individual, tetapi juga untuk seluruh tim - dan ini adalah skenario yang cukup umum. Dari sudut pandang keamanan, ini juga dipikirkan secara logis. Nosel pijat melekat pada utas:
Dan inilah Redskill Cina:
Sangat mungkin bahwa dengan penggunaan jangka panjang, pemasangan seperti itu akan longgar.
Diam adalah salah satu manfaatnya. TimTam berjalan pada 10dB, menjadikannya yang paling tenang di kelasnya. Secara umum, "hal-hal kecil" seperti motor, sistem pemanas, bentuk yang nyaman dengan putaran 175 derajat, bahan dan - omong-omong - berat hingga 1 kg dan menambah nilainya. TimTam yang lebih keras dan "lebih dingin" - berada dalam kategori harga yang berbeda dan lebih adil.
Dan seterusnya dan seterusnya.
Kesimpulan apa yang telah kami buatPijat sebagai cara memengaruhi otot memiliki sejarah panjang. Efektivitasnya didasarkan pada sensasi, beberapa di antaranya didukung oleh karya ilmiah. Setiap tukang pijat bertindak sebagai sarana untuk mengoptimalkan, meningkatkan pekerjaan tukang pijat, tanpa secara langsung memperkenalkan inovasi khusus ke dalam teknik.
Pemijat perkusi memiliki kemampuan "pemecahan", yang terutama memengaruhi kecepatan mencapai hasil utama - mereka mempercepat pemulihan otot setelah pelatihan, mengeluarkan produk-produk kerusakan otot dari tubuh. Tangan - untuk waktu yang lama. Pijat - lebih cepat.
Pemijat vibro dan pemijat perkusi berbeda dalam intensitas paparan, dan yang satu tidak akan menggantikan yang lain. Ini tidak ada hubungannya dengan bidang erotis, tetapi bagian visual dan perlengkapan lari dapat dipinjam dalam kategori yang sama - mungkin konstruksi.
Biaya pemijat sekarang menyamakan, tetapi ambang minimum peralatan aman normal sejauh ini tetap pada level 18 - 25 ribu. Semuanya di atas memiliki sejumlah fitur unik yang tidak langsung terlihat, tetapi ketika digunakan adalah keunggulan spesifik.