Siapa di antara kita yang tidak ingin belajar lebih cepat dan mengingat informasi baru dengan cepat? Peneliti mengasosiasikan kemampuan kognitif yang kuat dengan banyak faktor. Mereka menentukan tidak hanya kemampuan untuk menghafal, tetapi juga kehidupan yang berkualitas - di sini karier yang sukses, sosialisasi aktif dan kemampuan untuk hanya menghabiskan waktu luang menarik.
Tidak semua orang beruntung terlahir dengan memori fotografis, tetapi ini bukan alasan untuk putus asa. Anda dapat melakukan sesuatu dalam situasi ini. Seseorang menghafal "Eugene Onegin", yang lain membeli manual dan koleksi dengan latihan khusus. Yang lain semakin memperhatikan aplikasi yang menjanjikan hasil yang fenomenal bagi pengguna mereka jika mereka siap untuk mencurahkan 10-15 menit untuk berolahraga setiap hari. Kami akan memberi tahu Anda berdasarkan apa simulator ini dan apa yang diharapkan dari mereka.
Foto: Warren Wong / Unsplash.comBagaimana kita mengingatnya?
Penelitian akademis yang serius tentang masalah ini dimulai pada paruh kedua abad ke-19. Kehormatan salah satu penemuan utama di bidang ini adalah milik profesor Jerman Hermann Ebbingauz. Temuannya inilah yang masih digunakan dalam sistem peningkatan memori.
Ebbinghaus menyelidiki proses yang mendasari memori yang ada terlepas dari konteksnya. Ini membedakan karyanya dari penelitian Freud yang sama. Ayah psikoanalisis mempelajari mengapa kita melupakan hal-hal yang tidak menyenangkan bagi kita atau bentuknya tidak selalu benar, tetapi sering kali ingatan "nyaman". Ebbinghaus - terlibat dalam memori mekanik. Ia bekerja atas dasar pengulangan materi.
Oleh karena itu, dalam eksperimennya, ilmuwan menghafal urutan suku kata dari tiga huruf (satu vokal antara dua konsonan - "ZEC", "MUSH", "TYT"). Prasyarat adalah bahwa kombinasi ini tidak membentuk kata-kata yang bermakna dan tidak menyerupai mereka. Karena alasan ini, misalnya, ia akan menolak "BEECH", "MYSH" atau "TYAN". Pada saat yang sama, Ebbinghaus membacakan rantai suku kata tersebut dengan keras dengan mengorbankan metronom. Dia lebih lanjut mencatat berapa banyak pengulangan yang diperlukan untuk mereproduksi urutan secara akurat.
Hasil dari karya-karya ini adalah "kurva lupa." Ini mencerminkan tergelincirnya informasi dari memori dari waktu ke waktu. Ini bukan kiasan, tetapi ketergantungan nyata yang dijelaskan oleh rumus itu.
, di mana b adalah sebagian kecil dari bahan yang tersisa dalam memori (dalam%), dan t adalah waktu yang berlalu (dalam menit).
Perlu ditekankan bahwa hasil pekerjaan ini kemudian dikonfirmasi. Pada 2015, para ilmuwan
mereproduksi percobaan Ebbinghaus dan mencapai indikator yang kira-kira sama.
Penemuan Ebbinghaus memungkinkan untuk menarik beberapa kesimpulan tentang memori mekanik. Pertama, ilmuwan menemukan bahwa otak berusaha menemukan sesuatu yang akrab bahkan dalam materi yang sengaja tidak berarti. Kedua, informasi itu terhapus dari ingatan tidak merata - pada jam pertama lebih dari setengah materi βpergiβ, dalam sepuluh jam seseorang hanya dapat mengingat sepertiga, dan apa yang tidak akan dilupakan dalam seminggu, kemungkinan besar ia akan dapat mengingat dalam sebulan.
Akhirnya, kesimpulan paling penting adalah bahwa Anda dapat mengerjakan menghafal, secara berkala kembali ke apa yang telah Anda pelajari sebelumnya. Metode ini disebut pengulangan interval. Ini pertama kali dirumuskan pada tahun 1932 oleh psikolog Inggris Cecil Alec Mays dalam salah satu bukunya.
Ulangi dengan bijak
Meskipun para peneliti membuktikan keefektifan teknik dengan pengulangan kembali di 30-an, itu mendapatkan popularitas luas hanya setelah 40 tahun, ketika ilmuwan Jerman Sebastian Leitner menggunakannya untuk mengajar bahasa asing. Bukunya "Bagaimana Belajar Belajar" (So lernt man lernen, 1972) telah menjadi salah satu panduan praktis paling populer tentang psikologi pembelajaran.
Kondisi utama yang dikemukakan oleh Leitner adalah bahwa setiap interval berikutnya sebelum pengulangan materi lebih besar dari yang sebelumnya. Ukuran jeda dan dinamika kenaikannya bisa berbeda. Interval β20 menit - delapan jam - 24 jamβ memberikan penghafalan jangka pendek yang efektif. Jika Anda perlu mengingat sesuatu secara berkelanjutan, Anda perlu kembali ke informasi tersebut secara teratur: setelah 5 detik, kemudian setelah 25 detik, 2 menit, 10 menit, 1 jam, 5 jam, 1 hari, 5 hari, 25 hari, 4 bulan, 2 tahun
Foto: Bru-nO / Pixabay.comPada 70-an, Leitner mengusulkan penggunaan kartu di mana makna kata-kata asing dicatat. Saat materi dihafal, kartu dipindahkan dari grup dengan pengulangan paling sering ke yang lebih jarang. Dengan munculnya komputer dan perangkat lunak khusus, esensi dari proses tidak berubah.
Pada tahun 1985, peneliti Polandia Piotr WoΕΊniak meluncurkan program SuperMemo. Dia telah menjadi salah satu program menghafal yang paling utama. Solusinya ada sampai hari ini, dan algoritmanya telah digunakan di banyak aplikasi alternatif.
Perangkat lunak Wozniak memungkinkan Anda untuk bekerja dengan hampir semua informasi, karena ada kemungkinan menambahkan data. Selanjutnya, program ini akan melacak "kurva lupa" untuk masing-masing kartu dan membentuk antrian dari mereka sesuai dengan prinsip pengulangan interval.
Pada tahun-tahun berikutnya, semua jenis analog SuperMemo dan versi sistem hak cipta untuk pengembangan keterampilan menghafal dirilis. Banyak dari program ini telah terbukti efektif dalam praktiknya - kami membicarakan hal ini pada habrapost sebelumnya. Namun, sayangnya, kritik pun menyusul.
Terbang di salep
Tidak peduli seberapa berguna
kartu Leitner untuk belajar bahasa asing, menghafal rumus matematika atau tanggal sejarah, para ilmuwan tidak menemukan bukti bahwa melatih memori pada topik tertentu meningkatkan kemampuan menghafal secara keseluruhan.
Anda juga perlu memahami bahwa untuk memerangi kemunduran kemampuan kognitif, apakah karena trauma, penyakit apa pun, atau perubahan terkait usia, program semacam itu juga tidak membantu.
Foto: Bru-nO / Pixabay.comDalam beberapa tahun terakhir, topik ini sering dikonfrontir oleh para ahli. Dan seperti yang dapat Anda baca dalam
surat terbuka, yang ditandatangani oleh lusinan ilmuwan terkemuka pada tahun 2014, sebagian besar sistem ini, termasuk berbagai permainan intelektual, hanya efektif dalam tugas-tugas yang mereka sendiri selesaikan, tetapi tidak dapat berkontribusi pada peningkatan keseluruhan "kualitas" "Memori. Di sisi lain, lawan
memberikan jawaban untuk "tuduhan" ini dan perdebatan berlanjut.
Tetapi karena itu, sebagai hasil dari proses selanjutnya, setidaknya satu pengembang "simulator otak" terpaksa menyesuaikan kata-katanya.
Pada tahun 2016, Komisi Perdagangan Federal AS memerintahkan Lumosity untuk membayar $ 2 juta untuk iklan yang salah. Regulator menyimpulkan bahwa perusahaan bermain di ketakutan publik akan perubahan terkait usia dan menanamkan harapan palsu pada pengguna. Sekarang proyek ini mempromosikan layanannya sebagai alat untuk "membuka potensi otak manusia."
Penelitian lebih lanjut tentang topik ini semakin cenderung pada fakta bahwa masih ada efek dari latihan harian, tetapi kemungkinan besar memecahkan teka-teki pada smartphone tidak akan meningkatkan ketekunan Anda, tidak peduli seberapa meyakinkan beberapa simulator seluler.
Dan menghafal kata-kata asing dengan bantuan perangkat lunak semacam itu akan membantu untuk entah bagaimana berbicara dalam bahasa baru yang terbaik dalam satu atau dua tahun. Karena itu, siapa pun yang ingin meningkatkan ingatan mereka harus memberi perhatian ekstra tidak hanya pada "alat" untuk menghafal, tetapi juga fokus pada bidang kompetensi yang Anda butuhkan dan tidak melupakan faktor-faktor yang
memengaruhi perhatian Anda , kemampuan berkonsentrasi dan
kesiapan tubuh untuk beban pendidikan. .
Bacaan tambahan:Dan juga: