Dormir do lado melhor remove os resíduos do cérebro

Dormir em uma posição lateral, ou seja, ao lado, remove de maneira mais eficaz os resíduos do cérebro, em comparação com o sono nas costas ou no estômago. Como resultado, isso reduz o risco de desenvolver Alzheimer, Parkinson e outras doenças neurológicas. Tais descobertas estão contidas no trabalho de cientistas da Universidade de Nova York em Stony Brook ( comunicado de imprensa da universidade ).

A descoberta foi o resultado de uma série de experimentos em camundongos que usam ressonância magnética por contraste dinâmico (MRI) para imagens de vias linfáticas - um sistema complexo que é responsável pela remoção de resíduos do cérebro e outras soluções químicas perigosas.

Os cientistas também usaram modelagem cinética para calcular a proporção de líquido cefalorraquidiano e líquido intercelular no cérebro de ratos sob anestesia geral quando estava de lado, costas e estômago.

Colegas da Universidade de Rochester usaram microscopia de fluorescência e marcadores radioativos para verificar os dados e estudar o efeito da postura durante o sono na produção de amilóide. Os resultados foram confirmados.

"Curiosamente, a postura lateral em um sonho já é a mais popular em humanos e animais - parece que adaptamos a postura em um sonho à maneira mais eficaz de limpar o cérebro dos resíduos metabólicos que se acumulam durante a vigília", diz Maiken Nedergaard), da Universidade de Rochester, co-autor de trabalhos científicos.

A remoção de resíduos do cérebro é mais ativa durante o sono. Nesse momento, o líquido cefalorraquidiano é intercambiado com o líquido intercelular para remover resíduos das vias linfáticas da mesma maneira que o sistema linfático remove resíduos de outros órgãos do corpo. Entre os resíduos do cérebro estão as proteínas beta-amiloides e tau.

"O estudo fornece mais evidências para apoiar o conceito de que a limpeza do cérebro é uma função biológica separada do sono". Muitos tipos de demência estão associados a distúrbios do sono, incluindo dificuldade em adormecer. Está ficando cada vez mais claro que os distúrbios do sono podem acelerar a perda de memória durante a doença de Alzheimer ”, acrescentou Maken Nedergaard.

Os resultados do estudo são publicados no Journal of Neuroscience .

Source: https://habr.com/ru/post/pt382539/