O que acontecerá se combinarmos TI e medicina esportiva?
Acontecerá o que chamamos de “aptidão corporal digital” - um treinamento circular intervalado de alta intensidade em simuladores eletrônicos. Sobre nós já falamos no YaC'e . Mas há uma quantidade razoável de equívocos. Para não criar novas ilusões, vou lhe contar tudo em ordem.
Foto de um simulador desmontado para atrair atençãoPrimeiro sobre simuladores
Em 2000, a empresa alemã milon lançou uma linha de simuladores de energia eletrônicos. O uso de motores elétricos para criar uma carga oferece três vantagens diretas:- A capacidade de definir a carga reversa (excêntrica) acima da direta (concêntrica) - ou seja, "Abaixe" mais peso que "levante". Devido a isso, 30% mais fibras musculares são incluídas no trabalho.
- Limite a amplitude de movimento individualmente para cada aluno, protegendo assim contra o alongamento.
- Lembre-se e defina automaticamente as configurações de amplitude, carga e posição. Como assentos eletricamente ajustáveis em um carro.
Além disso, a fundação eletrônica estabelece a "arquitetura extensível". Os treinadores recebem novos chips devido a pequenas melhorias ou até atualizações de firmware. É verdade que os alemães começaram a usá-lo apenas uma década depois, mas agora lançam um novo recurso a cada ano.Então, onde sem a sua nuvem?
Em 2012, a milon adicionou uma porta Ethernet aos simuladores e começou a armazenar as configurações no servidor. E em 2013, ele lançou o aplicativo CARE na nuvem (é claro) milon. A principal coisa que trouxe é a digitalização dos movimentos para analisar a qualidade do exercício e o progresso geral. Por exemplo, na foto acima - o cronograma de movimentação no simulador. Isso mostra que o estagiário faz grandes pausas no ponto superior. Outro exemplo: um cronograma muito preciso indica que é hora de aumentar a carga.Bem, é claro, agora você pode medir a quantidade de calorias queimadas. Onde sem ele.Modos de treinamento
Em 2014, novos modos de treinamento foram adicionados ao firmware.No modo adaptativo, o simulador analisa a força aplicada e, em tempo real, ajusta a carga de modo a reduzir o máximo no tempo alocado.No modo isocinético, o rolo se move com velocidade uniforme em qualquer resistência do aluno. Acontece um análogo de exercícios estáticos, apenas com o fortalecimento dos ligamentos.35 minutos 6 vezes por mês
Mas toda essa eletrônica em simuladores seria interessante apenas para aqueles que se interessam em eletrônica ou em simuladores. A milon, juntamente com a Universidade de Colônia, Sports and Fitness, desenvolveu um sistema de treinamento com fins lucrativos para as pessoas comuns. Eles adaptaram a idéia do crossfit para qualquer treinamento físico.As máquinas de exercício são colocadas em círculo e simultaneamente contam os intervalos de trabalho e descanso. Durante o "descanso", cada estagiário vai para o próximo simulador em um círculo, insere um cartão RFID e aguarda o início do "trabalho". Assim, é criado um "transportador" sem filas, que pode ser completamente concluído em 35 minutos. E devido ao ritmo de alta intensidade e ao estudo de 6 grandes grupos musculares, você precisa treinar uma vez a cada 4-5 dias.Nesse local, competições especiais geralmente começam com o tópico de por que isso não deve funcionar. Só posso dizer, depois do qual parei de comparar esse sistema com a aptidão clássica. Medimos a taxa metabólica antes e após o treinamento - ela aumenta em 48 horas. Uma viagem à "cadeira de balanço" também acelera o metabolismo em 3-4 horas. Essa. para o corpo, o processo é completamente diferente. O que, é claro, não prova sua eficácia. Eu tive que me certificar disso. =) Funciona.Aptidão corporal digital na Rússia
Em 2013, a Rússia abriu o primeiro clube com equipamentos milon - miltronic . Mais tarde, mais três clubes da rede foram abertos. E em 2015, uma nova equipe assumiu a promoção da rede. A primeira coisa que começamos foram três meses para descobrir como o sistema de treinamento alemão funciona do ponto de vista prático e fisiológico. O clube de fitness clássico para muitos com quem tivemos que nos comunicar é uma espécie de centro de entretenimento com piscina, ferro e saunas. Para nos afastarmos dessa imagem, criamos nosso nome para nossos exercícios - “fitness corpo-digital”. Convido os leitores do Giktayms a experimentá-lo em um dos quatro clubes de Moscou, Kazan e Samara.Responda imediatamente à primeira pergunta. Em Samara e Kazan, a assinatura anual custará 19900. Em Moscou - 69900 no Tsvetnoy Boulevard e 59900 no Park Kultury (ao lado de Yandex). Neste último, agora você pode comprar um cartão diário por 39900. Source: https://habr.com/ru/post/pt387307/
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