Correr ajuda a aumentar o número de neurônios no hipocampo

Uma equipe de cientistas da Finlândia provou que exercícios aeróbicos como corrida podem aumentar o número de neurônios no hipocampo - a parte do cérebro responsável pela transferência de dados da memória de curto prazo para a memória de longo prazo. Os cientistas tentaram descobrir o que exatamente afetaria a neurogênese em maior medida - treinamento intervalado altamente intensivo ou exercício anaeróbico.



Cientistas da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, estudaram os efeitos da corrida, treinamento intervalado de alta intensidade e exercícios de resistência na formação de novos neurônios no hipocampo de ratos machos adultos. Ratos Sprague-Dawley foram utilizados para o experimento, bem como animais geneticamente modificados com uma resposta alta ou baixa ao exercício aeróbico. Os períodos de treinamento duraram de seis a oito semanas, durante as quais metade do grupo controle estava em condições normais nas células domésticas.

Como resultado, a taxa mais alta do número de novos neurônios no hipocampo foi encontrada em ratos que percorriam longas distâncias, com predisposição para responder a exercícios aeróbicos. Comparados ao grupo controle, que na época vivia uma vida normal, os ratos corredores tinham 2-3 vezes mais neurônios nessa parte do cérebro ao final do experimento. Os escores dos outros dois tipos de exercícios foram baixos, dos quais os cientistas concluíram: apenas exercícios aeróbicos podem aumentar bastante o número de neurônios no hipocampo de animais adultos.

O hipocampo está envolvido na consolidação da memória - essa é uma transição da memória de curto e longo prazo. Um aumento no número de neurônios nesta parte do cérebro, inclusive em humanos, terá um efeito positivo nas oportunidades de aprendizado.

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