Atlas saiu criativo e voltou ao ar com uma história sobre um novo teste.
"Microbiota Genetics" é uma análise de bactérias intestinais que já testamos
com participantes do crowdfunding no ano passado.
Após o lançamento, finalizamos seriamente o teste: reescrevemos os artigos, esclarecemos as recomendações nutricionais e complementamos o relatório. Os resultados da pesquisa da Microbiota agora estão integrados ao teste genético: os usuários do Atlas recebem um relatório de saúde resumido e recomendações nutricionais que levam em conta os dados dos dois testes.
Em março, foi lançado o teste Microbiota Genetics. Esta é a primeira análise de microbiota disponível na Federação Russa para usuários comuns. Hoje, informaremos o que está incluído no teste atualizado e como ele pode ser útil para as pessoas comuns.
Definido para o teste "Genética da Microbiota"
Cada comprador recebe um kit de análise com tudo o que você precisa: um recipiente hermético com uma solução de preservação, revestimento de papel no vaso sanitário, espátula. O recipiente permite armazenar o biomaterial à temperatura ambiente, para que ele não precise ser mantido na geladeira.
O teste pode ser solicitado no site: o correio levará o kit de teste, depois ele pegará o recipiente e entregará o biomaterial ao laboratório. Após 6 semanas, os resultados serão enviados para a conta pessoal do usuário.
Métodos de pesquisa
A análise da microbiota é o mesmo teste genético, só que desta vez no foco da atenção não está no DNA humano, mas em centenas de espécies bacterianas. No laboratório, os cientistas isolam o DNA e leem o gene 16S rRNA. A sequência de letras - nucleotídeos neste gene determina o tipo de bactéria.
Então, a representação de cada espécie de bactéria é calculada. Pesquisas modernas confirmam que muitos micróbios potencialmente patogênicos não são perigosos em si mesmos, mas apenas quando seus números perturbam o equilíbrio de todo o ecossistema bacteriano. Portanto, o teste "Genetics of Microbiota" não apenas determina o tipo de bactéria, mas também calcula sua participação.
Os dados sobre a composição da microbiota do usuário são comparados com os resultados de pesquisas científicas. Graças aos esforços de cientistas, médicos e bioinformática de todo o mundo, agora temos mais de 20 mil artigos à nossa disposição. Eles descrevem o papel dos tipos conhecidos de bactérias, sua relação com a nutrição e o impacto na saúde humana.
Conta de usuário
A página principal da sua conta é a qualidade da microbiota. Esta é a avaliação final da composição equilibrada de bactérias. Ele leva em consideração quatro sinais: seu nível de proteção contra doenças, a diversidade da microbiota, a capacidade dos micróbios de sintetizar vitaminas e transformar fibras em ácido butírico.
Além de avaliar a qualidade da microbiota, o usuário recebe recomendações nutricionais e uma lista completa de bactérias detectadas (nos dados de origem). Para a sobremesa, consulte a seção Cidadania, que mostra como é a sua microbiota: a composição bacteriana dos índios da Amazônia ou do povo da China.
Bactérias e resistência a doenças
Em pacientes com a mesma doença, a microbiota é frequentemente semelhante em composição. Por exemplo, em pessoas com diabetes tipo 2, alguns tipos de bactérias são caracteristicamente reduzidos em comparação com seu nível em pessoas saudáveis. Se a proporção de bactérias for equilibrada, o risco da doença não aumenta.
O algoritmo de teste compara a composição da microbiota do usuário com indicadores típicos da microbiota em cinco doenças:
- Aterosclerose,
- Diabetes tipo 2
- Doença de Crohn
- Colite ulcerosa
- Obesidade
Os resultados do teste permitem avaliar a contribuição das bactérias intestinais para proteger contra essas doenças. Quanto menor o perfil bacteriano do usuário, semelhante ao retrato da microbiota na doença, maior a segurança. Um forte desvio da norma ajuda a ver os sinais da doença em um estágio inicial e a iniciar a prevenção e o tratamento a tempo.
Fibra alimentar e ácido butírico
Fibras alimentares - fibras e outras substâncias - carboidratos complexos que o corpo humano não consegue digerir. Alguns tipos de bactérias fazem isso. Eles quebram carboidratos complexos em outros mais simples e sintetizam ácidos graxos de cadeia curta (AGL) a partir deles.
As bactérias produzem vários tipos de ácidos graxos - principalmente ácido butírico, propiônico e acético. O ácido butírico nutre as paredes intestinais e as protege da inflamação. Se for produzido em quantidades insuficientes, o risco de inflamação intestinal, diabetes tipo 2 e obesidade pode aumentar. Para que o corpo consiga ácido butírico suficiente, você precisa ingerir muitos alimentos com fibras alimentares.
Síntese de Vitaminas
Nosso corpo não sintetiza todas as vitaminas, algumas delas provêm de alimentos e são produzidas pela microbiota. As bactérias são capazes de sintetizar vitaminas B e K, que entram no corpo humano através das paredes intestinais. Essas vitaminas são necessárias para o funcionamento normal do sistema nervoso e do cérebro, o funcionamento dos músculos e da pele, copiando o DNA e outros processos.
Uma baixa proporção de certos tipos de bactérias indica uma possível deficiência de vitaminas. O teste "Genética da microbiota" calcula o número de bactérias produtoras de vitaminas. Se o número deles for insuficiente, o algoritmo determina uma lista de produtos que ajudarão a manter o número desses micróbios em um nível normal.
Variedade de microbiota
As bactérias intestinais estão interconectadas: espécies amigáveis vivem lado a lado e realizam trabalhos semelhantes. Se um tipo de bactéria desaparecer por algum motivo, outro assumirá suas funções.
Mas essa regra de ajuda mútua de bactérias funciona apenas em condições de uma alta diversidade de microbiota. Quanto mais espécies de bactérias vivem no intestino, mais resistente é o sistema aos efeitos de fatores negativos, por exemplo, a uma diminuição da imunidade ou distúrbios metabólicos. Para manter a diversidade da microbiota, você precisa alternar alimentos e mudar a dieta.
"Cidadania" da microbiota
Além de dados úteis sobre saúde, o estudo também possui informações interessantes - uma análise da "cidadania" da microbiota. O teste avalia a composição das bactérias do usuário e a compara com uma descrição da microbiota de seis regiões - Malawi, Amazônia, Dinamarca, EUA, Rússia e China.
Cada região tem seus próprios hábitos alimentares que determinam o tipo de microbiota. Na Amazônia, a fibra vegetal dominará a dieta e, entre os americanos, fast food e gorduras animais. Os hábitos alimentares afetam o perfil da microbiota.
Recomendações nutricionais
As bactérias têm seus próprios hábitos alimentares. As bactérias generalistas podem comer tudo, e as bactérias especializadas são mais exigentes e só selecionam certos tipos de fibras alimentares. Se os produtos necessários não estiverem na sua dieta, essas bactérias começarão a "morrer de fome" e, finalmente, seu número diminuirá. A nutrição humana afeta a composição das bactérias intestinais.
De acordo com os resultados do teste, cada usuário recebe uma lista de produtos recomendados. Eles são selecionados por um algoritmo especial que utiliza os resultados de pesquisas científicas sobre a relação da nutrição e a composição da microbiota. As recomendações levam em consideração quais bactérias não são suficientes para manter a imunidade, a síntese de vitaminas e ácido butírico. O uso regular de produtos da lista recomendada fornece assistência direcionada ao enfraquecimento dos tipos de bactérias.
A microbiota precisa de tempo para responder a mudanças na dieta. Para testar o efeito das mudanças na dieta e atualizar as recomendações, recomendamos que você realize um teste de controle da microbiota a cada três meses. Todos os dados de teste são armazenados na sua conta. Você será capaz de monitorar mudanças na microbiota e gerenciar conscientemente a nutrição.
O teste "Genética da microbiota" não substituirá a análise de fezes por sangue oculto e as consultas com um gastroenterologista ou endocrinologista. Ele é necessário para pessoas saudáveis que desejam comer corretamente e prevenir doenças com antecedência. Se você estiver pronto para prestar atenção às suas bactérias que realmente protegem seu corpo, solicite um estudo de microbiota no site da Atlas. O desconto de 10% no código promocional GEEKSBIOME é válido até 31 de março.