Em um mês, um novo carro-chefe da Polar aparecerá na Rússia - o
rastreador de fitness A370 com medição contínua da freqüência cardíaca (freqüência cardíaca), a função de análise do sono Polar Sleep Plus e GPS móvel. Reunimos e traduzimos (não há fontes em língua russa) todas as informações disponíveis sobre o dispositivo do fabricante e compilamos essa análise preliminar das características declaradas com uma comparação do A370 com outros dispositivos da Polar.
Batota : para aqueles que não têm tempo ou desejam ler a resenha completa, no final, há uma tabela comparativa (no entanto, uma comparação apenas com outros dispositivos Polar) e uma descrição muito breve das funções.
A julgar pelas fotos na rede e pelas declarações dos desenvolvedores, o novo Polar A370 é uma pulseira de fitness bastante elegante, leve e impermeável, adequada para todos os amantes de um estilo de vida ativo. De um modo geral, em comparação com seus antecessores, o dispositivo possui uma função de monitoramento contínuo da freqüência cardíaca e um analisador de sono Polar Sleep Plus, que foi impossível de implementar no
Polar A360 devido a vários tipos de restrições. Agora, vamos dar uma olhada em todas as especificações do Polar A370, designadas pelo fabricante.
Desenho
Estão disponíveis correias intercambiáveis para o Polar A370 em seis cores e dois tamanhos, para que o rastreador possa ser usado com qualquer item de guarda-roupa. As pulseiras são feitas de material macio e equipadas com uma fivela confiável. As tiras são feitas nas seguintes cores (da esquerda para a direita na foto abaixo): Preto, Branco Marfim, Vermelho Rubi, Azul Profundo, Laranja, Gasolina.
Monitoramento contínuo da frequência cardíaca
Os titulares do Polar A370 são convidados a literalmente manter o dedo no pulso no modo 24/7 para encontrar um equilíbrio entre relaxamento de qualidade e esportes - principalmente devido ao monitoramento contínuo da freqüência cardíaca.
O monitor de freqüência cardíaca Polar A370, localizado no pulso, monitora a freqüência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, para que o usuário tenha uma visão completa de suas atividades diárias. A Tecnologia Inteligente de Rastreamento de Frequência Cardíaca Contínua da Polar utiliza o sistema patenteado Polar Optical Rhythm System, que permite medir sua freqüência cardíaca usando lâmpadas LED e um foto diodo fotossensível. O LED projeta luz verde na pele do usuário e o fotodiodo mede a intensidade da radiação óptica refletida, e o algoritmo Polar converte esses dados em leituras de freqüência cardíaca. O Polar A370 mostra a freqüência cardíaca mais baixa e mais alta e também analisa alterações na freqüência cardíaca durante o dia.
A linha inferior é que todo corpo e todo coração é único, e observando seu coração, você saberá como seu corpo está sobrecarregado. Graças ao novo rastreador Polar, os usuários agora têm a oportunidade de acompanhar não apenas atividades e esportes, mas também os efeitos do estresse e explosões emocionais no corpo.
O dispositivo está programado para verificar o pulso do proprietário regularmente em intervalos curtos. Ao mesmo tempo, se o acelerômetro Polar detectar um alto nível de atividade com base nos movimentos das mãos, o dispositivo inicia automaticamente a leitura e gravação dos dados da freqüência cardíaca do usuário e os corrige até que a freqüência cardíaca diminua. Essa função é mais útil não por si só, mas em combinação com outras, sobre as quais iremos escrever mais adiante.
Acompanhamento de atividades 24/7
Os melhores resultados podem ser alcançados se você usar as funções para rastrear a atividade 24 horas por dia, 7 dias por semana e a medição contínua da freqüência cardíaca juntas - nesse modo, será mais fácil atingir suas metas para o dia, pois todos os seus movimentos serão gravados com precisão, mesmo com movimentos mínimos da escova, como ao dirigir na bicicleta. Ao treinar, as recomendações do Polar A370 o ajudarão a treinar com a intensidade certa e a alcançar seus objetivos esportivos. Para o planejamento e análise de suas atividades, existem, além das principais, duas funções auxiliares.
Benefício da atividade e guia de atividades
Um estilo de vida ativo é uma escolha saudável que envolve não apenas ir à academia, mas também hábitos além. O Function
Activity Guide dirá a você como alcançar melhor o objetivo diário da atividade - faça uma corrida por 20 minutos ou ande da maneira usual por 50 minutos.
O Benefício de Atividade rastreia todas essas atividades ativas ao longo do dia e mostra como elas ajudam você a se manter saudável, fornecendo análises motivacionais. Esse elogio irá encantá-lo quando você atingir sua meta diária e fazer com que você se mova se estiver muito ocupado no escritório. A função Benefício da Atividade fornece feedback diário, semanal e mensal porque os benefícios do exercício e do movimento se acumulam com o tempo. Este recurso também está disponível nos dispositivos
Polar M430 ,
M600 , M200 e V800.
Comentários
Os produtos Polar também oferecem várias funções que ajudam o usuário não apenas a rastrear, mas também a analisar os indicadores que o dispositivo corrige.
Calorias inteligentes
Os desenvolvedores da Polar dizem que o
contador de calorias
OwnCal é o mais preciso do mercado. Ele calcula o número de calorias queimadas durante um treino com base no seu peso, altura, idade, sexo, freqüência cardíaca máxima individual (FCmax) e intensidade do treino. Esse recurso também estava disponível na maioria dos modelos Polar anteriores (M430, M460, V800 etc.), para que seus proprietários possam avaliar a precisão do desenvolvimento.
Para um gerenciamento ideal do peso, a medição contínua da frequência cardíaca também é útil. Sabendo quantas calorias você queimou, será mais fácil encontrar um equilíbrio entre nutrição, atividades diárias e esportes. Seu batimento cardíaco mostrará como seu corpo funciona e, ao combinar dados de batimentos cardíacos e atividades, a contagem de calorias se tornará ainda mais precisa.
Treinamento inteligente
Segundo os fabricantes, o Polar A370 é seu melhor amigo para treinamento. Com isso, seus treinos se tornam mais convenientes, graças à capacidade de rastrear a frequência cardíaca através do monitor de freqüência cardíaca do pulso. Isso ajuda você a treinar na intensidade certa, usando as zonas de freqüência cardíaca corretas, e as dicas de
treinamento inteligente da Polar, cientificamente comprovadas, ajudam a criar seu treino e fornecer feedback motivador.
Benefício de treinamento
Uma revisão motivacional recebida imediatamente após uma busca intensa pode ser extremamente útil. O benefício do treinamento em funções permite analisar rápida e brevemente cada sessão de treinamento; para uma análise mais detalhada, você precisa estudar os arquivos de treinamento ou acessar o site da
Polar .
Teste de condicionamento físico
5 minutos do seu tempo, um lugar para relaxar e um sensor Polar H10 conectado - é tudo o que você precisa para passar no teste de condicionamento físico Polar, desenvolvido pelos principais pesquisadores para determinar seu nível atual de preparação e acompanhar o progresso e posicionado como o teste de condicionamento físico mais fácil no mundo Esta opção também está disponível para proprietários do Polar M430, M460 e
V800 .
Enquanto você estiver em repouso, o sensor e o rastreador medem sua frequência cardíaca e biometria. O resultado do estudo é o índice
OwnIndex , cujo valor varia de 25 em pessoas não treinadas a 95 em atletas profissionais. Para entender a dinâmica das mudanças, basta fazer um teste uma vez por mês.
Monitoramento e análise do sono Polar Sleep Plus
Um bom sono é vital para a saúde e o bem-estar humanos. A nova análise avançada
Sleep Plus da Polar transforma todos em especialistas em sono adequado e ajuda você a se acostumar com um estilo de vida mais equilibrado.
Como Fornecendo informações valiosas. O Sleep Plus rastreia o tempo, a duração e a qualidade do sono e detecta automaticamente quando o sono é interrompido. Você pode definir a duração do sono desejada e avaliar seu sono para obter instantaneamente análises no aplicativo. O recurso também está disponível para o
Polar M430 , outro novo
produto Polar de 2017.
O sistema inteligente de análise do sono usa um algoritmo que examina a posição do corpo e os movimentos do pulso e captura o tempo, a duração e a qualidade do seu sono usando o acelerômetro 3D. Este algoritmo proprietário Polar utiliza a polissonografia, que é o padrão ouro para o diagnóstico da Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) e distúrbios respiratórios relacionados durante o sono, como o principal método para a avaliação médica e científica do sono para maximizar a precisão dos dados fornecidos.
O Polar Sleep Plus captura os seguintes parâmetros de sono :
- Hora de adormecer e acordar ;
- Interrupções do sono - são marcadas na linha do tempo com listras verticais amarelas, como no gráfico abaixo;
- Continuidade do sono em uma escala de 1 a 5 .
A continuidade do sono é uma métrica que descreve, paradoxalmente, a continuidade do seu sono. O Polar A370 estima esse parâmetro em uma escala de 1 a 5, onde 5 é o melhor indicador e 1 é um sono agitado intermitente. Abaixo está um ranking das classificações de sono do Polar Sleep Plus:
- Sono contínuo (5.0)
- Sono contínuo (4.0-4.9)
- Sono suficientemente contínuo (3.0-3.9)
- Sono fragmentado médio (2.0-2.9)
- Sonho fragmentado (1.0-1.9)
Ao mesmo tempo, você precisa entender que não há gradações oficiais oficiais, que duração e continuidade do sono podem ser consideradas boas. No entanto, se você monitorar constantemente seu sono por várias semanas, terá uma idéia de qual é sua norma individual.
De fato, acompanhar essas métricas ajuda a pensar em quais fatores externos podem afetar a duração e a qualidade do seu sono. Você dorme menos porque costuma voar em viagens de negócios? Você dorme com mais calma no início da semana de trabalho devido à menor carga de trabalho? Em que época do ano e em que regime de temperatura você dorme melhor?
Todas as manhãs, você também tem a oportunidade de avaliar seu sono. O feedback do aplicativo é baseado em dados objetivos do acelerômetro, mas é ajustado com base nas classificações do usuário.
De acordo com seu regime pessoal de sono, características corporais, duração individual e qualidade do sono, com o tempo, você pode descobrir seus hábitos e ajustar sua agenda pessoal para obter maior eficiência do seu corpo. Mais detalhes sobre a função podem ser encontrados
aqui .
GPS móvel
Se você se exercita ao ar livre, o Polar A370 usa o sinal GPS do seu telefone para rastrear sua velocidade e rota se o rastreador de fitness estiver sincronizado com o aplicativo Polar Flow no seu telefone. Para que o GPS funcione enquanto você se exercita, você precisará mantê-lo com você.
O Polar A370 pode ser usado como sensor de frequência cardíaca em qualquer outro dispositivo Bluetooth compatível ou aplicativo móvel. Por exemplo, você pode usar o Polar A370 como um sensor de frequência cardíaca para um computador de bicicleta como o Polar M460.
Notificações inteligentes
Nada de novo apareceu nesta seção. Os alertas inteligentes Polar A370, como as versões anteriores, mantêm você atualizado, mesmo que não tenha tempo para verificar seu telefone. Notificações sobre chamadas e sms recebidas, notificações de redes sociais e lembretes sobre eventos da agenda são diretamente na tela da sua pulseira.
Aplicativo Polar Flow e cliente da Web
O Polar Flow é um aplicativo gratuito de rastreamento de fitness e treinamento e serviço da Web disponível para proprietários de dispositivos Polar. O aplicativo permite após a sincronização de um rastreador de fitness ou relógio esportivo com um dispositivo móvel ou tablet para rastrear as atividades diárias e dormir. Você pode definir metas e analisar o progresso no aplicativo e na janela da área de trabalho.
Os parâmetros que podem ser monitorados no aplicativo são bastante diversos - calorias queimadas, ciclos de sono, análise de exercícios. Ele pode ser usado no processo de perda de peso / ganho de peso ou, por exemplo, ao se preparar para uma maratona - o sistema de motivação pode ser configurado individualmente usando o instrutor eletrônico
Polar Flow Coach . Existem programas em execução para corridas nos 5, 10, 21 e 42 km. Leia mais sobre a execução de programas
aqui .
Se você usa o Polar Flow e o
Polar Balance , pode receber regularmente recomendações personalizadas de dieta e atividade. Se você está acostumado a usar outros aplicativos, existe uma solução simples: o Polar Flow é compatível com MyFitnessPal, Strava e TrainingPeaks.
Se desejar, você pode compartilhar seus resultados na comunidade Polar Flow, criando grupos ou juntando-se a eles e publicando ciclos de treinamento e seus resultados lá. Mesmo se você não publicar seus próprios exercícios, ainda poderá visualizá-los em formato de fita, marcar seus favoritos e comentar. Na visualização do mapa, você pode encontrar rotas interessantes e exercícios públicos de outros usuários.
Programas de Les Mills
Les Mills é de longe a empresa mais famosa que desenvolve programas de condicionamento físico em grupo. Foi fundada pelo filho do quatro vezes campeão olímpico da Nova Zelândia, Forest Mills Philip. O primeiro programa que ele criou -
Body Pump , combinando treinamento aeróbico e de peso para perder peso e desenvolver o alívio - apareceu em 1990; permanece até hoje o mais popular em uma série de treinamentos.
Os exercícios Les Mills estão disponíveis como perfis esportivos no aplicativo Polar Flow, você pode adicioná-los ao seu dispositivo, gravá-los e compartilhar com outros usuários, para que todos saibam exatamente o quão bem você suou. Todos encontrarão um treino adequado para yoga, dança, artes marciais, treinamento intervalado de alta intensidade HIIT e muito mais.
Resumo do Software Polar A370
- Medição contínua da frequência cardíaca com monitor cardíaco do carpo
- Rastreamento e análise do sono (recurso Polar Sleep Plus)
- Acompanhamento diário de atividades 24/7
- Tela de toque colorida
- Correias intercambiáveis em seis cores
- Resistente à água (padrão WR30)
- GPS móvel (o dispositivo usa o GPS do smartphone para rastrear velocidade, distância e rota durante o exercício)
- Funciona com o aplicativo móvel e serviço da Web Polar Flow gratuito
- Perfis de treinamento Les Mills
- Até 12 horas de treinamento com GPS móvel
- 4 dias de fixação e treinamento contínuos da freqüência cardíaca por 1 hora todos os dias
- Preço aproximado estimado na Rússia - 12 mil rublos
Comparação com outros modelos Polar
Se de repente você decidir comparar o Polar A370 com outros modelos ou outros parâmetros, poderá fazê-lo
aqui .
Em conclusão
Na Europa, o rastreador já apareceu, e lá o preço é de 179 euros, ou seja, cerca de 12 mil rublos na taxa atual; na Rússia, o preço ainda não foi definido pelo fabricante. O Polar A370 estará à venda em cerca de um mês e meio, quando o modelo for aprovado no centro de radiofrequência da Rússia. Compare, estude, faça uma pré-encomenda, se gostar do modelo, ou aguarde o modelo e as resenhas completas!