Li o artigo
“Que tipo de esporte escolher, ou como entrar na TI e me manter saudável” e pensei comigo mesmo se deveria escrever um post para mim, mas sobre a minha experiência? Eu estou escrevendo aqui
O editor me pediu para inserir uma imagem :)
Houve um tempo em que eu pesava cerca de 110 kg (agora 88-90 com uma altura de 185) e, em pânico, fiquei mais gorda, enquanto vivia com o pensamento "sim, eu não ligo", pelo menos algum tipo de defesa psicológica contra um estado bastante traumático do corpo. Além disso, a condição geral era mais ou menos, na minha cabeça havia lixo, enfatizava um colapso sem fim e contínuo. Mais tarde, quando perdi peso, percebi a diferença enorme entre ir a uma loja comum com um homem gordo e uma pessoa normal pesando! Homens gordos precisam fazer um grande trabalho físico o dia todo - para caminhar.
Assim, durante muitos anos, chegou ao ponto em pânico que comecei a procurar uma saída quando os dentes começaram a se deteriorar, apesar de escová-los duas vezes ao dia e comprar fio dental em uma vitrine de uma farmácia, uma vez que não é popular na Rússia . Dentes perfeitamente brancos, como em um anúncio publicitário ao serem examinados por um dentista, acabavam vazios por dentro. Sim, acontece com o meu horror, a cárie radicular é completamente invisível do lado.
Naqueles dias, eu estava sentado no computador tanto quanto agora, ou seja, 24 horas por dia :) Como se viu depois, não era um estilo de vida sedentário, mas o estresse, um enorme estresse interno.
Fui à academia, ajudou, mas foi o suficiente por duas semanas. O efeito terminou rapidamente, eu ainda estava temporariamente melhorando um pouco, embora fosse muito embaraçoso para um homem tão gordo ir à academia e não poder fazer nada. Claramente, não é uma circunstância muito motivadora, e é tão difícil e até embaraçosa o tempo todo, e você não sabe como usar todos esses pedaços de ferro. Esse "melhor" durou exatamente duas semanas, depois o efeito passou e, depois de mais duas marcadas nas aulas, não posso fazer o que não traz alegria por mais de duas semanas, ou melhor, não consegui, porque as fontes dessa mesma "alegria" não eram não estava em lugar nenhum.
Depois havia uma bicicleta, gostei. Andei um pouco, mas a cidade não era adequada para isso e gradualmente parei de respirar poeira com o risco de ser atingida.
Então houve uma corrida, mas com ele em geral as coisas não foram. Em primeiro lugar, novamente, é embaraçoso executar uma carcaça desse tipo, e não é habitual "correr" na Rússia; elas costumam parecer psicopatas, como me pareceu. Mas, além disso, ao correr, me senti mal elementar, muito ruim, tonto e assim por diante, muito ruim.
Em pânico, fiz minha primeira viagem às montanhas. Acabei de encontrar um anúncio na universidade em que trabalhava. Era o mais leve rafting de toras ao longo do rio. Eu realmente gostei dele e fui (idiota) a uma viagem séria com um paraquedista e atleta, que conheci após essa viagem mais fácil. Na segunda campanha, pensei em morrer. Se a decomposição das gorduras é muito rápida, a acetona é liberada e elas literalmente cheiram a mim ... ou, até, o diabo sabe o que. Eu viajei 110 km da rota, arrastando minha mochila mal montada com lixo desnecessário (como eu sei agora). E a principal coisa que eu tinha medo (não sei por que) era que eu não aguentava.
Eu escalei literalmente de todas as rachaduras, limpei a pele do cinto e dos ombros em pontos sangrentos. Dormir comigo na mesma tenda foi um castigo. Mas eu aguentei. Voltando à cidade, percebi que o melhor da minha vida simplesmente não estava comigo. Não sei como me senti, fiquei feliz, cheia de energia, ficou muito mais claro pensar e me senti bem :)
Perdi 15 kg em 10 dias. Foi muito difícil, mas depois fiz caminhadas (sem escalar montanhas), provavelmente por sete anos todos os anos, ou mais de uma vez por ano, também no inverno. Aprendi a andar corretamente, a fazer mochilas, a montar tendas e muito mais. Conheci pessoas maravilhosas e visitei os lugares mais bonitos. Foi ótimo e vai ficar comigo para sempre, embora talvez eu possa fazer as malas em algum momento agora, porque agora eu posso apenas fazer as malas e seguir em frente, até dirigi o grupo na minha última viagem no momento. Para Shumak.
Cada viagem é cobrada por muitos meses, limpa o cérebro, mantém a forma física por um longo tempo e dura apenas uma dúzia de dias. Fazer uma grande caminhada uma vez por ano é uma grande coisa, o principal é não fazer caminhadas com turistas e paraquedistas pela primeira vez e ler com antecedência como fazer as malas :) Precisamos de um grupo, para iniciantes quanto maior, melhor, 10 a 15 pessoas e um líder experiente . Além disso, a caminhada tem uma atmosfera psicológica muito saudável, que permite ir além da percepção limitada do que está acontecendo, afastar-se dos problemas e entrar em um ambiente em que, por isso, você fica pelo menos 10 dias completamente calmo, tudo é novo e depende dos seus problemas longe, você apenas os esquece por dez dias debaixo da mochila. Se você não pratica montanhismo e rafting com corredeiras, o trekking é apenas um ótimo esporte. Embora perigoso de qualquer maneira, vale lembrar. As caminhadas de inverno não foram comigo, mas, tendo adquirido a experiência de sérias caminhadas de verão, comecei a sair com mais frequência apenas em pequenos passeios e caminhadas de fim de semana. Este é o primeiro esporte que eu queria descrever.
O que dá:
- Forma física
- Stamina
- Descarga psicológica incomparável com qualquer coisa, mesmo com férias na praia
- Habilidades de um tio adulto que é capaz de montar uma barraca e cozinhar comida :)
- Socialização em um grupo de pessoas calmas e amigáveis (eu nunca conheci outras pessoas lá). Em geral, socialização em condições de luz :)
- A habilidade de planejar viagens e outras coisas muito úteis na vida
- A capacidade de postar fotos e obter ótimas histórias para conversar com amigos, em geral, torna você mais interessante para os outros e facilita a socialização
- Saúde, se você não provar nada e conhecer a medida ... como em tudo :)
Existem outros esportes que eu recomendaria, em vez de estereótipos impostos no cérebro, tipos comuns de bobagem (como ainda penso), mas posso escrever sobre eles em algum momento :)