Hoje existem muitas teorias, métodos, suplementos e medicamentos que prometem (ou sugerem) desacelerar a velhice, tornar o corpo fisicamente mais jovem, permitir-nos viver mais e mais ativos etc.
Para entender se alguma técnica ou medicamento funcionou como pretendido, precisamos ter um método para avaliar a idade biológica do nosso corpo. Como deve funcionar?
Antes de aplicar uma técnica ou medicamento:
- nossa idade física é de X anos
Para avaliar a eficácia, devemos medir:
- nossa idade biológica é Y1 anos
Em seguida, aplique a técnica e / ou medicamento e meça:
- nossa idade biológica é Y2 anos
E entenda imediatamente - sim, este é um super método, nossa idade biológica diminuiu. Ou vice-versa, sim, não funciona, tente outro.
Qual é a situação na medicina moderna e qual metodologia usaremos para avaliar a eficácia do rejuvenescimento, examinaremos sob o corte.
Este é o sexto artigo do ciclo em que gradualmente exploramos como retardar o envelhecimento e manter a atividade cerebral nos idosos com mais de 90 anos. Todos os artigos do ciclo:
- Saúde do cérebro
- Saúde a longo prazo do cérebro e do corpo
- Visões modernas sobre o processo de envelhecimento
- Pílulas maravilhosas para a velhice, estamos investigando se vale a pena tomar
- Como o estresse acelera o envelhecimento, leva ao comprometimento cognitivo e diminui o desempenho do cérebro.
Então o que nós temos? Inventamos um truque meditativo que deveria retardar nosso envelhecimento em um nível físico. Para aplicar esse hack, rastrear resultados e melhorar a metodologia, estamos escrevendo um aplicativo Lifext, cujo lançamento está agendado para 23 de janeiro de 2018 (a data é aproximada, mas focamos nisso).
Como somos programadores, geeks e pesquisadores, a principal questão que surge quando se aplica nossa metodologia é como medir o quão bem ela funcionou.
E aqui começam as nuances, que agora tentaremos entender.
Declaração do problema
Dado:
- 1.1 uma pessoa com uma idade cronológica de X - ou seja, sabemos a data de nascimento e a idade atual em anos
É necessário:
- 2.1 medir a idade biológica (um determinado estado do corpo) na data de início do experimento
- 2.2 medir a idade biológica na data final do experimento
O que é a idade biológica e como medi-la?
Para nossos propósitos, eu gostaria de determinar a idade biológica de uma pessoa em%.
Por exemplo, considere uma pessoa condicional e, por exemplo, ele nasceu e viverá toda a sua vida e morrerá como uma morte natural. Suponha que ele possa viver a vida em três variantes e tirar algumas figuras condicionais de sua expectativa de vida.
- Pessoas 1.1 Ele come no McDonald's, bebe muito álcool diariamente, fuma, fica sentado no computador o dia todo. Ele viveu por 60 anos.
- Pessoas 1.2 Comida saudável, bebidas, não fuma, esportes 3 vezes por semana, senta-se em um computador. Ele viveu 80 anos.
- Pessoas 1.3 Comida saudável, não bebe, não fuma, pratica esportes 5 vezes por semana, senta-se ao computador, anda muito, bebe suplementos. Ele viveu por 100 anos.
Agora, digamos que essa pessoa aos 40 decidiu descobrir sua idade real, quanto ele já viveu? Então a idade biológica em% será igual a:
- Pessoas 1.1 Idade cronológica 40 anos, idade biológica 67%
- Pessoas 1.2 Idade cronológica 40 anos, idade biológica 50%
- Pessoas 1.3 Idade cronológica 40 anos, idade biológica 40%
Neste momento, há um aumento global na população idosa à medida que a expectativa de vida está aumentando. Um aumento na idade cronológica é acompanhado por muitas doenças e distúrbios. Todos podem observar isso na vida e isso é claro para todos. Por exemplo, em um artigo sobre a Saúde do Cérebro, havia uma figura dizendo que, após 85 anos, a chance de Alzheimer é muito alta.
Ao mesmo tempo, a idade cronológica não é um indicador confiável para medir o risco de qualquer violação. Um grande estudo foi realizado no artigo nº 10 (ver 10) e aqui está um pequeno exemplo: “Por exemplo, 48% das pessoas com idade entre 51 e 54 anos e 28% com mais de 85 anos tinham, segundo suas estimativas, boa saúde. 89% das idades entre 51 e 54 anos e 56% com mais de 85 anos relataram que não tinham restrições ao trabalho regular ou ao serviço doméstico. ”
No entanto, o% restante de pessoas dessa idade apresentava várias dificuldades e distúrbios, inclusive graves, que requerem assistência ou supervisão constante. ”
Na reunião da AFAR (Associação Americana para o Estudo do Envelhecimento), esses requisitos para biomarcadores foram formulados ( ver 11 ).
- deve prever% de envelhecimento, ou seja, eles devem fornecer números exatos na escala da expectativa de vida humana
- deve controlar os processos subjacentes do envelhecimento, não os efeitos de doenças
- deve poder fazer esses testes sem causar danos - por exemplo, exames de sangue ou exames
- deve funcionar em humanos e ratos
Mas, por enquanto, não existe um método para avaliar o envelhecimento em% e satisfazer os itens 1 a 4. Existem análises experimentais (as consideraremos abaixo), que ainda são muito caras + não são fáceis de fazer, pois são realizadas em laboratórios individuais ao redor do mundo.
Então, agora entendemos o que precisamos - um método que nos permita estimar nossa idade biológica em%. Por exemplo, a duração da nossa vida é de 100%. Precisamos aprender como medir esse% e tentar introduzir métodos que:
- desacelerar a taxa de crescimento de% vivida com o número de anos vividos
- a reversão viveu% de volta.
Como ainda não existe esse método (potencialmente ele já existe, mas ainda não foi provado e ainda não está disponível) e você deseja viver muito tempo, passamos ao próximo ponto.
Testes que mostram a probabilidade de envelhecimento saudável
Um conjunto dessas análises é geralmente chamado Painel de Envelhecimento, Diagnóstico do envelhecimento, etc.
Na verdade, é um conjunto de testes que mostra as probabilidades de certas doenças (ou tipos de doenças).
Muitas vezes, a maioria deles não precisa ser feita, pois pode ser cortada durante um exame por um médico normal, e nossa primeira recomendação será sempre a mesma - vá a um bom terapeuta ( consulte o artigo ). Em nosso aplicativo, planejamos coletar informações sobre quais terapeutas são bons para o Lifext, mas isso está mais próximo do verão.
Por exemplo, no artigo: “O painel proposto de biomarcadores de envelhecimento saudável” ( ver 8 ), escrito por 9 cientistas ingleses em 2015, eles oferecem, em nossa opinião, a avaliação abrangente e correta, que inclui não apenas análises, mas também físicas e cognitivas testes.
Não vamos aprofundar aqui, mas, por enquanto, apenas observamos que apenas passar em vários testes provavelmente não é uma boa ideia. Como pode ser observado em muitos estudos, é necessária uma abordagem holística, observação por um médico + estudo independente do assunto + apoio de especialistas.
Assim, até o momento, as análises disponíveis do nosso envelhecimento mostram o grau de probabilidade de doença de qualquer doença, e não a nossa idade biológica em%.
Ao mesmo tempo, se adicionarmos informações sobre os genes descriptografados a essas análises, colocaremos nossas mãos em uma ferramenta bastante poderosa para reduzir a probabilidade de doenças que são perigosas para nós.
Essa é uma função separada de nossa aplicação e será estudada em detalhes no canal de pesquisa Telegram ou Vkontakte +. No Geektimes, haverá artigos de generalização. Enquanto isso, você pode fazer o download do painel completo desenvolvido no Reino Unido em 2017.
Para avaliar a eficácia do nosso método, após um longo estudo, decidimos usar duas análises. Ao instalar o aplicativo, você pode fazer os testes, usar o método meditativo de rejuvenescimento, depois fazer os testes novamente e ver o progresso.
Testes:
- Interleucina 6 (IL-6, Interleucina 6, IL-6) ( https://goo.gl/wCUgZz )
- Proteína C reativa (PCR, PCR) ( https://goo.gl/j1B2Dc )
Eles mostram o status do nosso sistema imunológico, que responde não apenas à inflamação aguda e crônica, mas também ao envelhecimento. De acordo com os resultados de muitos estudos, esses dois marcadores têm o status de uma associação comprovada com envelhecimento e mortalidade. Para uma compreensão completa da conexão com o envelhecimento, recomendamos a leitura de um artigo sobre postagens de estresse + no Telegram com a tag # marcadores de envelhecimento
Essencialmente brevemente
Existe uma ligação direta entre o envelhecimento e um aumento na incidência de doenças crônicas. Além disso, na maioria das doenças relacionadas à idade, condições inflamatórias crônicas são manifestadas. Isso se traduz em um nível mais alto de citocinas pró-inflamatórias. O tratamento anti-inflamatório alivia os sintomas de tais doenças, mesmo as mais graves - a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson.
Vários processos relacionados ao envelhecimento regulam o sistema, levando ao aumento dos níveis de IL-6 e IL-8.
Essas citocinas desempenham um papel importante como mediadores pró-inflamatórios e estudos documentam níveis aumentados de IL-1, IL-6, TNF-a e IL-8 em idosos.
Além disso, um aumento em seu nível está longe do que ocorre com a inflamação aguda, o que sugere que o envelhecimento está associado à inflamação leve crônica.
Em um grande estudo com 1.727 idosos americanos, a idade foi associada a um aumento nos níveis de IL-6 ( ver 12 ).
Conclusão - medir o efeito da aplicação
Para avaliar a eficácia do nosso primeiro método meditativo, usaremos essas duas análises, que são altamente prováveis de mostrar quão eficaz é o nosso método meditativo.
Custo:
- Interleucina 6 (IL-6, Interleucina 6, IL-6) - 1815 rublos.-Invitro, 1120 rublos.-Hemoteste
- Proteína C reativa (PCR, PCR) - 500 rublos.-Invitro, Hemotest
Onde alugar:
Recomendamos 2 laboratórios que estão em muitos lugares na Rússia: https://www.invitro.ru e https://www.gemotest.ru/
O aplicativo solicitará que você insira esses dados, se o nível não estiver dentro da norma geral, recomendamos que você vá imediatamente ao terapeuta. Se estiver dentro da faixa normal, basta usar o aplicativo e após 4 meses seremos testados novamente. Nós olhamos e esperamos nos alegrar.
Marcadores potenciais futuros
Conforme declarado em um artigo de 2017 ( ver 9 ) por cientistas de Estocolmo: "A busca por indicadores confiáveis da idade biológica já dura mais de 30 anos e até agora sem muito sucesso".
No entanto, neste artigo, eles consideram os métodos e análises que se tornaram disponíveis e conhecidos nos últimos anos, quando a biologia molecular iniciou seu crescimento explosivo.
1. Relógios epigenéticos
Conjuntos de marcadores epigenéticos do nosso genoma para os quais os níveis de metilação são calculados. Por conseguinte, existem diferentes tipos de conjuntos de genes, dos quais os conjuntos croata e Hannum parecem muito promissores.
Alega-se que a análise do relógio epigenético previu todas as possíveis causas de morte - idade, índice de massa corporal, educação, tabagismo, atividade física, álcool, etc.
Esse método é considerado muito promissor e provavelmente nos próximos anos estará disponível para uso prático. Os leitores do nosso canal https://t.me/lifext serão os primeiros a descobrir :)
Um bom artigo sobre este tópico da YuriDeigin https://geektimes.ru/post/290441/
2. comprimento do Telômero
Os tolêmeros estão repetindo seqüências nas extremidades dos cromossomos que, devido ao mecanismo bioquímico da divisão do DNA, são encurtados durante cada divisão.
Os autores deste estudo concluem que esse indicador é muito promissor, mas até o momento não há dados suficientes e não há vínculos com a mortalidade. No entanto, essa análise, em combinação com outras, já pode aumentar bastante a precisão das estimativas da idade biológica.
Conclusão
Fizemos uma aplicação onde introduzimos métodos para prolongar a vida útil. No momento, várias funções já estão funcionando lá, uma das quais é o monitoramento de testes para prolongar a vida útil.
Você pode armazenar toda a história em um só lugar + ver se os testes se enquadram nos padrões habituais da Lifext.
O navio Lifext continua sua viagem sem fim pelo universo, todas as descobertas e pesquisas são deixadas em nossos canais VK + Telegram .
Nossos outros artigos de pesquisa
Como de costume, os estudos para o próximo artigo serão publicados em nosso canal Telegram ou Vkontakte , e nosso navio Lifext continua a jornada.
Complexo recomendado para uso diário:
O óleo de peixe e a vitamina D são muito importantes para o cérebro e o corpo, minerais e proteínas são importantes para a saúde do corpo a longo prazo. É aconselhável levar aqueles com mais de 30 anos.
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