Usamos smartphones para quase tudo, por que não usar a tecnologia móvel para melhorar nossa própria saúde? Um smartphone pode ajudar a levar um estilo de vida mais saudável, monitorar remotamente indicadores importantes (por exemplo, monitorar os níveis de glicose no sangue) e economizar dinheiro em serviços médicos.
Em 2018, a lei de telemedicina entrou em vigor - isso significa que os médicos russos poderão realizar consultas, consultas, monitorar remotamente a saúde do paciente usando telefones e aplicativos móveis. A telemedicina, os dispositivos inteligentes e os aplicativos vestíveis ajudarão a reduzir custos e melhorar a qualidade dos serviços médicos. Como exatamente isso vai acontecer - contaremos mais.
Os aplicativos ajudam a movimentar-se ou contribuem para a detecção precoce de sintomas de várias doenças. Quase qualquer smartphone moderno ajuda a medir a pressão arterial, freqüência cardíaca, temperatura e atividade física do usuário.
O método de fotopletismografia
permite medir a pressão sanguínea usando qualquer boa câmera. Com base no método, são criados
aplicativos com um princípio muito simples de trabalho: você fotografa a ponta de um dedo com um flash. O diagnóstico baseia-se na medição do brilho da luz refletida na pele e, como resultado, alterações na estrutura da pele e no fluxo sanguíneo.
Os programas podem substituir completamente o equipamento médico - por exemplo, um tonômetro? Não, mas "sensores de saúde" e aplicativos relacionados motivam os usuários a levar um estilo de vida mais ativo. Obviamente, um smartphone tem precisão inferior a dispositivos especializados. Você não pode confiar apenas nas leituras dos sensores. No entanto, graças a novas aplicações e relógios / pulseiras inteligentes, todos agora podem controlar dieta, exercícios e melhorar a qualidade de vida sem equipamentos complicados ou caros.
É impossível falar sobre todas as boas aplicações - na categoria saúde / fitness / esporte, você encontra dezenas de milhares de programas. Mas escolhemos os mais populares (pelo número de downloads e classificações de usuários) em várias categorias, cobrindo vários aspectos de saúde e longevidade.
Verificação de Sintomas
O aplicativo
Babylon verifica os sintomas de várias doenças. Uma equipe de 100 especialistas em IA está tentando criar o maior banco de dados de conhecimento médico do mundo que pode diagnosticar doenças e até tratá-lo por telefone.
Babylon sistematiza ao máximo o processo de diagnóstico e tratamento subsequente do paciente. O usuário poderá fazer upload de informações sobre seus sintomas no aplicativo. O sistema, com base em seu histórico médico, oferecerá um tratamento adequado. A empresa afirma que o diagnóstico da Babylon agora tem 92% de precisão.
4.1 ☆ Preço: gratuito / existe conteúdo pagoControle de alimentos
Uma das maneiras mais fáceis de melhorar sua saúde com seu smartphone é rastrear sua ingestão diária de alimentos. A nutrição adequada não deve ser pesada. Uma dieta saudável pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca ou derrame.
Ao escrever o que você come, você pode identificar hábitos não saudáveis e combater a obesidade. O aplicativo
FatSecret permite que você acompanhe o número de calorias, gorduras, carboidratos, açúcar, proteínas e outras substâncias.
O aplicativo possibilita a obtenção de dados do produto através de uma pesquisa no banco de dados. É possível inserir informações nutricionais manualmente.
4,4 ☆ Preço: GrátisMonitorização da frequência cardíaca
O monitor de frequência cardíaca Runtastic permite que você verifique sua função cardíaca - apenas mostrando a ponta do dedo na câmera. A aplicação mede o pulso em repouso, o pulso antes e após o exercício, mostra a frequência cardíaca máxima. Com este tonômetro, você pode facilmente julgar o estado físico e emocional.
4.3 ☆ Preço: Conteúdo Gratuito / PagoAprimorando a avaliação do desempenho cardíaco
O Welltory ajudará você a planejar seu dia, aumentar sua resistência ao estresse e se recuperar adequadamente do seu treino. O aplicativo não apenas rastreia os batimentos cardíacos através da câmera, mas realiza análises para quantificar o nível de estresse e a saúde geral. Não apenas um pulso é medido, mas também a variabilidade da frequência cardíaca (VFC).
A VFC é calculada analisando a duração dos intervalos entre as contrações cardíacas subsequentes. É a VFC que reflete o equilíbrio do sistema nervoso e o nível de estresse acumulado.
O histórico mostra quais fatores (sono, exercício, nutrição, trabalho e até clima) afetam seu bem-estar.
4.2 ☆ Preço: Grátis / $ 9.49O iCare Health Monitor não apenas verifica sua frequência cardíaca, mas também sua visão e audição. O aplicativo não requer dispositivos periféricos (exceto o telefone), mas, ao mesmo tempo, possui ampla funcionalidade:
- medição de pressão;
- medição do nível de oxigênio no sangue;
- medição da frequência respiratória;
- verificação do sistema cardiovascular usando fotopletismograma , etc.
4.6 ☆ Preço: Gratuito / US $ 3,49-19,99Monitoramento de atividades esportivas
O
aplicativo ASUS ZenFit , que também funciona com relógios ZenWatch, permite rastrear vários tipos de atividades, como caminhar ou correr, conta o número de calorias queimadas, conta o pulso e também fornece dicas sobre como tornar a vida mais saudável.
4.2 ☆ Preço: GrátisTudo para correr
Runtastic monitora o estresse durante o treinamento anaeróbico. É muito útil se você estiver envolvido em vários tipos de corrida e / ou ciclismo, caminhadas, esqui, caminhadas regulares. Você pode controlar a distância, tempo, velocidade, altitude, calorias queimadas e muito mais.
4.5 ☆ Preço: Gratuito / US $ 0,99-49,99Sono saudável
SleepCycle é um despertador inteligente que analisa seu sono e o acorda na fase mais rápida do sono. O SleepCycle facilita o despertar sem esforço. O aplicativo monitora os movimentos durante o sono usando o acelerômetro do telefone e, em seguida, determina o horário mais adequado para acordá-lo por um intervalo de 30 minutos, cujo final depende da hora de alarme definida.
4,4 ☆ Preço: Grátis / $ 1.99-29.99Teste de audição
A audiometria de tons é o principal método de exame auditivo, que permite determinar o grau de perda auditiva em diferentes frequências do sinal sonoro. Uma aplicação com o engenhoso título "
Teste Auditivo " avalia a sensibilidade auditiva na faixa de frequência de 12,5 a 18 kHz. Essa é uma maneira rápida, segura e altamente precisa de testar sua audição em casa.
4,4 ☆ Preço: GrátisTreinamento cerebral
Como o corpo, a mente também requer cuidados adequados. As aplicações de desenvolvimento cognitivo aprimoram as conexões nervosas no cérebro e podem ajudar a ser mais produtivas.
O Elevate é um programa de treinamento cerebral desenvolvido para melhorar as habilidades de foco, aumentar a velocidade de processamento de tarefas, melhorar as habilidades de memória e matemática. Cada pessoa recebe um programa de treinamento individual, que é ajustado ao longo do tempo.
4.5 ☆ Preço: Grátis / $ 4.99-44.99A luta contra a procrastinação
A procrastinação não é um diagnóstico de uma "doença psicológica", mas pode ser considerada como um fator que afeta a saúde. Como fumar, a procrastinação é um fator negativo. 95% das pessoas gostam de adiar as coisas até mais tarde, mas cerca de 20% atrasam sistematicamente a execução de várias tarefas. De fato, há um grande número de procrastinadores crônicos ao nosso redor.
O RescueTime rastreia automaticamente seu tempo de trabalho e as tarefas que você presta atenção. O aplicativo ajuda indivíduos e equipes a melhorar a produtividade e eliminar maus hábitos.
4.0 ☆ Preço: Grátis / $ 9.00-72.Conclusão
O desempenho dos smartphones está crescendo, mas, de fato, suas características não surpreendem mais ninguém. No entanto, a medicina é uma nova oportunidade de crescimento e desenvolvimento. Existem mais possibilidades de interpretar todos os dados médicos do que você imagina. No futuro, o smartphone se tornará inteligente o suficiente para analisar o trabalho dos órgãos internos e conectá-lo instantaneamente a especialistas competentes (talvez não sejam pessoas, mas uma IA médica avançada).
Existem sensores para smartphones projetados para avaliar a exposição à radiação, pesticidas na qualidade dos alimentos e do ar. Uma enorme quantidade de dados de saúde do paciente pode ser obtida de apenas uma gota de sangue, analisada usando um sensor externo. A Internet das coisas em um futuro próximo mudará nossa experiência com smartphones e a elevará para um novo nível, que oferece oportunidades incríveis para o corpo e o cérebro.