A música
regula reações cognitivas e sensório-motoras complexas e pode afetar nosso pensamento, cognição (incluindo atenção e memória), gerenciamento de fala e dor. Teresa Lesyuk, professora associada do Departamento de Educação Musical e Terapia da Universidade de Miami,
acredita que ouvir música “ativa o centro de prazer, estimula o caminho do sistema límbico até o córtex orbitofrontal, responsável pelo pensamento”.
A maioria dos pesquisadores concorda que a música muda de humor e promove a saúde fisiológica; no entanto, um estudo científico da influência da música em nossa produtividade
está em um estágio de desenvolvimento. Por exemplo, os cientistas ainda não chegaram a um consenso de que todos os gêneros musicais e tipos de sons ajudam a focar no trabalho. No artigo de hoje, falaremos sobre isso, além de como e que tipo de música é útil para ouvir durante o horário de trabalho.
Foto Alper Çuğun CCTodos os sons musicais estimulam a produtividade?
O neurorradiologista Jonathan Burdette e seus colegas
conduziram um experimento usando um scanner de ressonância magnética: 21 pessoas ouviram música de cinco gêneros - clássico, rap, country, rock, ópera chinesa - durante o exame. Os resultados mostraram que não era o tipo de música, mas as preferências dos ouvintes que afetavam a eficiência do cérebro. “Não importa se você ouve Bach, The Beatles, Brad Paisley ou Bruno Mars. Música favorita diferente causa o mesmo tipo de atividade no cérebro das pessoas. ” Os cientistas chegaram à conclusão de que o gênero não é importante, o principal é que você gosta da música.
As preferências são individuais e podem variar dependendo da complexidade do som, da presença ou ausência de texto. Já
escrevemos em detalhes sobre gêneros populares entre os desenvolvedores. Entre eles, destaca-se o ambiente ou "música para programadores". A neurocientista Julia Mossbridge
observa que esse estilo ajuda a focar na tarefa, estimula o pensamento criativo e melhora o humor.
O ambiente permite que você experimente - ao mesmo tempo que a música, você pode ativar o som de ondas ou outros sons. Exemplo: um projeto de desenvolvedores noruegueses
listentothe.cloud - negociações entre controladores de tráfego aéreo de todo o mundo para acompanhamento de música ambiente. Os usuários do Twitter observam que o serviço não apenas ajuda a relaxar e aliviar o estresse, mas também o foco. "Ótima música para o trabalho é o ambiente em que as negociações em tempo real entre os pilotos e o aeroporto estão em andamento",
diz o desenvolvedor front-end Andrei Sitnik em sua conta no Twitter.
Outro internauta, o designer de produtos David Shearing, costuma
ouvir os controladores de tráfego aéreo quando estão sozinhos no escritório. "Isso me lembra que existe um planeta inteiro ao redor." As vozes repetidas dos despachantes contra o fundo do ambiente são como música meditativa, relaxando e reduzindo a tensão.
A música adequadamente selecionada ajuda não apenas a se concentrar na tarefa, mas também a motivar. Esta é a conclusão feita por cientistas canadenses após um
experimento transcultural: os alunos se saíram melhor com o teste de QI para passagens importantes de Mozart do que para os trabalhos lentos de Albinoni, escritos em menor escala.
Selecione a música para o clima que você deseja manter enquanto trabalha. Se você prefere o silêncio e não se senta em um espaço aberto, onde não há como fugir do barulho, não precisa mudar seus hábitos - você pode ouvir música agradável mesmo antes do trabalho.
Fotografia fotográficamontreal PDSe você está apenas começando a experimentar o acompanhamento musical para um trabalho mais agradável e produtivo, oferecemos cinco fatores principais do
estudo da psicóloga musical Anneli B. Haake, na qual você pode confiar ao escolher:
- Estrutura musical. Focar nos concertos de Schnittke em fones de ouvido será mais difícil do que focar em músicas com designs melódicos relativamente simples, como "Sr. Tambourine Man »Bob Dylan.
- Letra Você não deve ouvir músicas que evocam suas memórias ou associações específicas enquanto trabalha.
- A complexidade da tarefa. Se você precisar trabalhar em uma nova tarefa difícil, a música provavelmente o distrairá.
- Educação musical. Se você o possui, é mais provável que se distraia com o ritmo, o timbre e a estrutura musical; analise o trabalho.
- Senso de controle. Se um funcionário for forçado a ouvir música e não tiver escolha, isso interferirá no trabalho.
Que tipo de tarefa no trabalho é melhor executada ouvindo música?
A eficiência é afetada não apenas pelo estilo musical e pelo ambiente, mas também pelo quanto o tipo de trabalho corresponde à música de fundo.
Música sem palavras
melhora a produtividade ao executar tarefas repetitivas e repetitivas. Isso funciona melhor se a melodia não soa constantemente, mas é tocada em intervalos quando a atenção é enfraquecida. Nesse caso, a música tornará a tarefa menos chata e revigorante.
Ao realizar um trabalho mental complexo, como o
desenvolvimento de software, a produtividade é aprimorada pela música de fundo repetitiva e relaxante. Quando o cérebro está totalmente focado na tarefa, a música meditativa ajuda a reduzir um pouco o estresse.
A música popular geralmente não contribui para tarefas cognitivas e compreensão de leitura. O texto de uma música famosa (no contexto de um fluxo de trabalho) é uma situação de multitarefa para o cérebro que
interfere no processamento de informações realmente importantes. Se o seu trabalho envolve planejamento complexo e solução de problemas, os cientistas não recomendam ouvir hits da música em segundo plano.
O efeito da música na produtividade também pode depender do seu nível profissional. A pesquisadora Teresa Lesiuk analisou o impacto de ouvir música na qualidade do trabalho entre desenvolvedores de software de quatro empresas canadenses e chegou a conclusões interessantes.
A música melhora o desempenho, dependendo de quão bem você conhece e sabe como realizar um trabalho específico. “Se uma pessoa já possuía o conhecimento e as habilidades de um especialista em seu campo, ouvir música não afetava seu desempenho, mas melhorava seu humor. No entanto, se uma pessoa era especialista em nível intermediário, sua produtividade aumentava. ” A música motiva os iniciantes em seu campo, mas, de acordo com o estudo, os resultados do trabalho não são afetados de forma alguma devido à falta de suas habilidades.
Sumário
Os cientistas
estudam a influência da música no pensamento humano a partir dos anos 70 do século passado, mas até
Ainda não há consenso sobre esse assunto. Três pontos de vista principais podem ser distinguidos:
- "Ouça, o que você gosta!" O principal ao escolher a música de fundo para o trabalho é ser guiado por suas próprias preferências. Esta é a única maneira de explicar "por que estados emocionais e mentais comparáveis podem ser experimentados por pessoas ouvindo música diferente da mesma maneira que Beethoven e Eminem", dizem cientistas americanos.
- A música deve ser apropriada para o tipo de trabalho. Relaxar, por exemplo, música eletrônica “em segundo plano” ou sons agradáveis do mundo circundante ajudará a aumentar a eficiência na execução de tarefas cognitivas complexas. A música popular típica será apenas uma distração, portanto deve ser evitada.
- O impacto da música na produtividade depende do nível de seus conhecimentos e habilidades. As melodias favoritas não afetarão a qualidade do trabalho de forma alguma, se você não tiver experiência e conhecimento sérios, mas elas ajudarão a motivá-lo. Para os especialistas, em seu trabalho, a música melhorará o clima geral de trabalho, e a meditação, entre outras coisas, aumentará a produtividade.
Se você gosta de silêncio - não mude seus hábitos, pode ouvir música para se animar durante os intervalos.
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