Após o
artigo sobre esgotamento profissional, recebi muitas perguntas em um comentário pessoal sobre onde ler mais sobre o material, como algumas escolas de psicoterapia diferem das outras e como escolher um especialista.
Este post apenas tenta responder a tudo. Há alguns meses, para os alunos de nossa
escola, lançamos uma linha de oficinas de esgotamento. Eles convidaram não apenas aqueles que sabem falar rápido e ardentemente (nós mesmos podemos fazê-lo), mas, acima de tudo, profissionais de psicoterapia que trabalham há muitos anos trabalhando com sucesso com felizes donos da síndrome de burnout:
1. Dmitry Kovpak , candidato a ciência médica, presidente da Associação Russa de Psicoterapia Comportamental Cognitiva (TCC), professor associado do Departamento de Psicologia e Pedagogia da North-Western Medical University em homenagem a I.I. Mechnikov.
2. Alexei Demyanenko , psicoterapeuta, chefe do Centro Psicoterapêutico da Cidade de São Petersburgo, chefe do ramo regional da Associação Psicoterapêutica Russa.
3. Natalia Dzeruzhinskaya , doutora em
ciências médicas , psiquiatra da categoria mais alta qualificação, professora do departamento de psiquiatria e narcologia da Universidade Nacional de Medicina de A.A. Oração da Ucrânia. Mais de 30 anos de trabalho no campo da saúde mental.
4. Maria Berlin , psicóloga organizacional, instrutora, psicóloga corporativa da RTK MTS CJSC (2015-2016), professora do Instituto Imaton, autora do programa de treinamento especializado “Trabalhar com esgotamento emocional - uma abordagem integrada”.
Como resultado, acumulamos cinco workshops (vídeo abaixo do corte). Inicialmente, os vídeos estavam disponíveis apenas para nossos alunos. Mas, como o assunto acabou sendo relevante para Habr, decidimos divulgar tudo - usá-lo para a saúde.
Isenção de responsabilidade: total de 10 horas de vídeo. Em nossa experiência, o formato Habr ainda é um texto. Havia uma idéia para descriptografar e editar todos esses vídeos, mas isso duraria um mês. E o tópico parece ser relevante - por isso decidimos falar rapidamente para que aqueles que tiverem perguntas não nos esperem com transcrições. (Se, a propósito, houver um desejo de ajudar com a descriptografia - escreva para o PM, seremos gratos.)
Número da classe principal 1. “Esgotamento profissional - manifestações, causas e métodos de superação” (Psicoterapia Cognitivo-Comportamental)
Kovpak Dmitry Viktorovich - psicoterapeuta, Ph.D. Ciência Médica, Professor Associado, Departamento de Psicologia e Pedagogia, North-Western State Medical University I.I. Mechnikova, presidente de transmissão automática, vice-presidente e copresidente da seção de terapia cognitivo-comportamental da Associação Psicoterapêutica Russa, diretor científico da seção de aconselhamento psicológico e psicoterapia da Sociedade Psicológica de São Petersburgo, autor e co-autor de mais de cem artigos científicos, várias monografias e publicações científicas populares, incluindo “Medos, ansiedades, fobias. Como se livrar deles? ”,“ Como se livrar da ansiedade e do medo ”,“ Transtorno do pânico na prática de um terapeuta ”,“ Depressão. Métodos de diagnóstico e tratamento ”,“ Como superar a dor ”,“ 111 histórias para psicoterapeutas ”,“ Treinamento antistress ”,“ Gerenciamento de estresse ”,“ Não são atacados! Ou como lidar com a grosseria ”,“ Comunicação segura. Como se tornar invulnerável ”,“ calma olímpica ”, etc.
Número da classe principal 2. Estados "Recurso" e "Não recurso". Razões psicofisiológicas e métodos de enfrentamento. Consciência como base para melhorar a qualidade de vida. ” (Abordagem Gestalt)
Demyanenko Alexey Mikhailovich, psicoterapeuta, médico certificado em gestalt, chefe do Centro de Psicoterapia Terapêutica da Cidade de São Petersburgo, professor do Instituto Europeu de Gestalt da Europa Oriental, assistente do departamento de psicoterapia e sexologia da North-Western Medical University University em homenagem a I.I. Mechnikov, chefe do ramo regional da Federação Russa de Psicoterapia.
Número da classe principal 3. “Auto-regulação organizacional e mecanismos para quebrar o ciclo da experiência. Sinais universais de saúde em diferentes níveis do sistema - indivíduo - para - grupo - organização. ” (Abordagem Gestalt)
Continuação da aula anterior (até 01:12:23 - repetição da parte matemática do primeiro vídeo, mais adiante - novo material)
Aula nº 4 “EV: esgotamento emocional (mental ou profissional)”
Dzeruzhinskaya Natalia, MD, professor, psiquiatra da categoria mais alta qualificação, professor do Departamento de Psiquiatria e Narcologia da Universidade Nacional de Medicina de A.A. Oração da Ucrânia. Mais de 30 anos de trabalho no campo da saúde mental. Especializações adicionais: psicologia médica, psicoterapia.
A master class é dedicada à consideração do fenômeno real da vida moderna - esgotamento emocional (mental ou profissional) (VE). O conceito de estresse, os estágios de seu curso e manifestação em diferentes áreas da psique humana são considerados. São fornecidos dados sobre a frequência da ocorrência, fatores que contribuem para o desenvolvimento de VE (situacional, personalidade, papel). São fornecidas informações sobre sinais clínicos, opções de curso, bem como as consequências corporais e mentais dessa condição.
Durante a aula principal, as principais instruções para solucionar o problema foram indicadas com ênfase no que você pode fazer para sair desse estado. Durante a discussão, foram levantadas questões sobre a necessidade e a oportunidade do suporte e assistência profissional.
Número da classe principal 5. “Como se manter quando a bicicleta está pegando fogo ou a balança de fogo e vida no trabalho”
Maria Berlin. Psicólogo organizacional, treinador, especialista em desenvolvimento executivo, organizador do serviço psicológico em São Petersburgo “Meus Documentos” (2013-2015), psicólogo corporativo no CJSC RTK MTS (2015-2016), professor do Instituto Imaton, autor do programa de treinamento especializado “Trabalhar com emoções burnout é uma abordagem integrada. ”
Falando em desgaste emocional, eles geralmente significam especialistas cuja essência do trabalho é a interação intensa com outras pessoas. No entanto, no mundo moderno, as pessoas são forçadas a trabalhar com fluxos cada vez maiores de informações, em mudanças de condições e contextos, o que expande significativamente o grupo de papéis e profissões de “esgotamento”, entre os quais o tópico esgotamento de gerentes ocupa um lugar especial. Infelizmente, é uma pena queimar em nossa cultura - parece que "eu não poderia fazê-lo", e especialmente na cultura empresarial. Essa é uma das razões pelas quais o burnout já é mais frequentemente encontrado na fase final, quando leva à estagnação profissional, sabotagem, doença e completa apatia.
Um grande papel nesse processo é desempenhado por fatores sistêmicos e organizacionais. E isso é uma boa notícia - você pode influenciar se a organização contribuirá para a eficiência ou desgaste de seus funcionários. Com base em um exemplo de experiência de trabalho como psicóloga corporativa em 2 organizações e consultora externa, Maria conta o que vale a pena prestar atenção, como a organização dos processos de negócios, a cultura da empresa e tudo o mais afeta a resistência ao esgotamento.
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Amigos, esperamos que, nesses vídeos, você encontre mais partes matemáticas e obtenha respostas para as perguntas que surgiram após a leitura do
primeiro artigo . Ao mesmo tempo, você pode olhar ao vivo para os especialistas e talvez começar a trabalhar com eles. Ou não trabalhar - aqui todo mundo decide por si mesmo.
Planejamos iniciar um curso separado com um desses especialistas sobre o tema dos recursos desde o outono. Mas certamente já estará dentro da estrutura do programa de treinamento anual da
Escola 7.0 .
Boa sorte Mantenha contato.