Apenas preguiçoso não criticou Habré por um assunto profissional. Havia histórias sobre como lidar com isso, histórias de pessoas que enfrentaram pessoalmente esse problema e artigos como "Como evitar o desgaste". De fato, o tópico é importante e necessário. Para muitos desenvolvedores, sua profissão se traduz não apenas em uma maneira de ganhar dinheiro, mas também em hobbies pessoais. As pessoas têm prazer real com o que fazem e, saindo do escritório à noite, voltam para casa e escolhem seus próprios projetos de estimação.
Mas, por alguma razão, todo mundo ou é tímido ou não presta atenção a uma dependência do trabalho. As pessoas que acabaram de ganhar essa dor confundem com motivação e maior produtividade. Mas, de fato, a dependência do trabalho ou o workaholism (clínico) é o caminho para uma das neuroses mais graves, que não podem ser comparadas mesmo com o esgotamento profissional. E aqui está o porquê.
O workaholism costuma ser elogiado, mas é um monstro
Eu não mencionei apenas burnout profissional. Todos conhecemos suas principais características: aversão ao trabalho, diminuição da concentração, apatia. Em suma, uma pessoa se torna chata, letárgica e não precisa de nada da vida. O teclado é relutante e apenas de uma necessidade muito grande. Não é necessário falar sobre nenhuma satisfação com a atividade. E isso assusta muito a todos, porque nos círculos de TI, a maioria das pessoas gosta do que faz.
Ao contrário do esgotamento, eles provocam um estado de "tônus de trabalho" - quando você é alegre, fresco e produtivo. Apenas músicas, como uma princesa da Disney, você não canta. O trabalho em nossa sociedade também é costume de elogiar, assim como o desejo por isso. Eu não sei de onde ela veio, talvez a vida fosse mais fácil (não) e você pudesse fazer brincadeiras diariamente (também não, mas você nunca sabe), mas o desejo doloroso pelo trabalho foi elevado ao nível das virtudes em nossa sociedade.
Mas e se eu disser que o workaholism não é um coelho fofo e fofo como é pintado? É verdade que as mães quase se gabam de seus amigos que seu filho pequeno cesto (mesmo um filho pequeno com menos de quarenta, três filhos e um cachorro) é tão trabalhador que ela não está brincando, e a frase "apenas um viciado em trabalho" vai passar despercebida Eu tenho! Se as mães soubessem claramente o que "alegrias" prometem viciado em trabalho, elas não seriam tão otimistas.
Workaholism como é
Em geral, o termo “viciado em trabalho” apareceu relativamente recentemente e foi cunhado por Wayne Watts em sua edição de 1971 da Confissão de um viciado em trabalho. Ao mesmo tempo, acredita-se que o workaholism preceda exatamente o esgotamento profissional mencionado acima, mas pessoalmente não posso colocar em uma linha a dependência física do trabalho com subsequente apatia e negação da atividade profissional. Em vez disso, o workaholism só piora com o tempo, porque, como o alcoolismo em sintonia com ele, é um vício físico.
Agora, darei parte da lista de sinais de workaholism, que são gentilmente coletados no Wiki, escolhendo o mais "difícil" deles:
- Depois de muito trabalho, é impossível para um viciado em trabalho mudar para outra atividade.
- A preocupação com o trabalho o perturba durante o descanso.
- Um viciado em trabalho acredita que a satisfação só pode ser sentida no trabalho.
- Um viciado em trabalho se sente enérgico, confiante e auto-suficiente apenas quando trabalha ou pensa em trabalhar.
- Se não funcionar, sente insatisfação e irritação.
- Um viciado em trabalho não entende organicamente o significado do relaxamento e recebe dele alegria.
- Ele evita pânico o estado de "não fazer nada".
- As palavras são características dele: "tudo", "sempre", "devo".
- Geralmente, um viciado em trabalho estabelece metas para si mesmo que não pode alcançar e exige excessivamente de si mesmo.
E agora descreverei vários estados de um viciado em trabalho típico em que ele existe constantemente.
Um viciado em trabalho pode ser preguiçoso, isso geralmente é normal para todos os seres vivos. Mas, diferentemente de uma pessoa comum, nossa vítima está ficando cada vez pior em termos físicos a cada hora. Só porque não funciona.
O descanso não é sobre viciados em trabalho. Não, eles estão descansando, dormindo, assistindo a um filme, mas se as pessoas comuns se distraem e acumulam força durante o descanso, o viciado em trabalho é carregado com um nível de ansiedade. Você sabe como é a sensação antes de uma tempestade, ou se algo ruim deve acontecer. Você pode se livrar disso apenas com uma dose de choque.
As férias para um viciado em trabalho são possíveis se você o privar de qualquer oportunidade de trabalho. Nos primeiros 2-3 dias, ele sofrerá um colapso, após o qual nosso sistema nervoso entrará "sob a pele" e se esconderá para começar a bombear o sistema nervoso de um viciado em trabalho com vingança ao voltar para casa.
Não confunda workaholism e trabalho duro
Muitas pessoas não compartilham workaholism e diligência, acreditando que esses dois fenômenos são o mesmo. Muitas vezes, as pessoas que simplesmente podem "se reunir" rapidamente são creditadas com as características dos viciados em trabalho. Isto não é verdade.
Primeiro de tudo, você precisa estar ciente de que o workaholism é um estado extremamente doloroso e, a longo prazo, perigoso da psique humana. O workaholismo não fornece superpotências, produtividade e outros pães "Stakhanov" aos quais está associado. Um viciado em trabalho pode ser letárgico, exausto, ter problemas de concentração. O que o distingue de apenas uma pessoa trabalhadora é que ele está
fisicamente doente sem o processo de trabalho .
Ao mesmo tempo, os resultados do trabalho de parto desaparecem em segundo plano: assim que o viciado em trabalho lida com a tarefa que lhe foi atribuída, o resultado se deprecia instantaneamente, não é mais importante. Tudo o que importa é obter e concluir a próxima tarefa.
Os viciados em trabalho ainda não sabem "trabalhar com crédito". Não importa quantas horas você trabalhou ontem, você também precisará fazer algo útil hoje. A neurose não é afetada pela complexidade ou pelo número de tarefas atribuídas. Todos eles desaparecem, como se estivessem em um buraco negro, e o viciado em trabalho procura uma nova "dose". Em geral, a analogia com qualquer tipo de dependência de drogas caracteriza mais claramente o estado de um viciado em trabalho. A mesma insatisfação, a mesma dependência física, a mesma busca por uma nova dose. Quanto mais um viciado em trabalho permanece ocioso por razões objetivas ou subjetivas, mais estresse ele acumula. E livrar-se dessa condição é quase impossível.
Grupos de risco e como eles vivem com ele
Freelancers de todas as cores e tamanhos podem ser registrados no "grupo de risco", mas, na realidade, ninguém está protegido contra essa neurose. Como lidar com isso também não é claro. Por um lado, o workaholism, ao que parece, é útil. Pelo menos rentável. Além disso, o problema dos viciados em trabalho é abafado com sucesso e incentivado pelos negócios, porque essas pessoas são extremamente valiosas e lucrativas. Os próprios viciados em trabalho, como ávidos viciados em drogas, não querem e não serão tratados.
Não encontrei um termo como "a luta contra o viciado em trabalho". Na sociedade, esse nervosismo é percebido no nível de uma piada: “Oh, bem, funciona e tudo bem. Todo mundo está trabalhando! Uma pessoa comum simplesmente não entende o estado doloroso de um viciado em trabalho e, por ignorância, também pode invejá-lo.
Eles vivem com esse fenômeno principalmente em silêncio, às vezes também por um longo tempo. O estresse constante por não trabalhar ou trabalhar não é exaustivo e queima recursos internos. Parece que o resultado lógico de tal estado deve ser esgotado, mas isso nem sempre acontece. Ao mesmo tempo, os viciados em trabalho geralmente têm consciência clara de seus próprios problemas, mas seguem o caminho de menor resistência: trabalhar e se acalmar por um tempo. Quando você vive em um estado de "primavera compactada" por muitos anos, essas táticas destrutivas parecem ser a melhor saída. Apenas trabalhe, feche algumas tarefas e mais algumas. Amanhã será um novo dia, novas tarefas, então você precisará sobreviver ao fim de semana e segunda-feira de manhã e voltará a cavalo.
Mas há uma pergunta: o sistema nervoso suportará esse ritmo e você alcançará a velhice?
E não há resposta para isso, porque o workaholism não é supostamente um problema e não há nada para discuti-lo.