Vida em uma garrafa

Eu trabalho em uma organização comercial, mas sempre acreditei que uma empresa deveria fazer algo útil para o mundo. Obviamente, podemos dizer que os produtos comerciais são bons, mas de alguma forma o idioma não muda.

Eu sempre quis fazer algo para as pessoas - comuns, não relacionadas à empresa, nem clientes, nem mesmo potenciais. Algo útil para ajudar a melhorar a vida.

Bem, pronto. Testamos em nós mesmos, garantimos a utilidade, colocamos em exibição pública e uso universal. Grátis, é claro. Serviço para gerenciar sua própria vida.

Para que você entenda melhor por que e por que foi criado, vou falar um pouco sobre minha vida. Estou certo de que em alguns momentos você se reconhecerá.

Um pouco sobre mim

Então, eu tenho 34 anos, sou programador-gerente-escritor e tenho muitos problemas.

Por exemplo, saúde. Quando criança, quando eu estava na escola, a saúde não me incomodava. Bem, isto é Claro, eu tive um resfriado, mesmo no hospital em que deitei uma vez, mas em geral - estava tudo bem. Eu pratiquei esportes - esqui, basquete, levantamento de peso. E eu pensei que sempre será assim.

Mas agora, há alguns meses, descobri o que é osteocondrose. É até divertido - dói em algum lugar na parte inferior das costas quando você vira a cabeça e apenas para a esquerda. Durante vários dias, foi assustador dirigir um carro, porque eu não conseguia virar a cabeça.

Eu também sei o que é excesso de peso. É verdade que ainda não consigo entender de onde vem. Eu como menos do que na infância e peso mais. Com 175 cm de altura, peso 90 kg, enquanto estudante e estudante não cheguei a 62.

Não estou falando de falta de ar ao andar rápido, ou Deus não permita - correr, um grande desejo de deitar no sofá, assistir TV ou simplesmente não fazer nada. Este é agora o meu sonho.

Ou, por exemplo, crianças. Oito anos atrás, quando eu tinha uma filha, eu andava com ela todos os dias por 2-4 horas. Eu não tinha fadiga, nenhum desejo de fugir - eu queria andar com ela. Ele pegou um carrinho, uma bicicleta e uma scooter, algum dinheiro, e nós caminhamos para o parque, onde ficamos até o anoitecer.

Agora tenho dois filhos, mas tenho tempo e energia suficientes para levá-los à escola / jardim de infância, brincar à noite por cerca de 10 minutos e ir à loja uma vez por semana. Embora, a julgar por isso, nada mudou na vida.

Tudo é exatamente o oposto no trabalho. Os primeiros anos de trabalho, estudei, entendi e aprimorei minhas competências apenas no que estava fazendo. Não li livros, não estudei novas áreas do conhecimento, Deus não permita ir além do escopo das atividades atuais.

Nos últimos 3-4 anos, fiquei interessado em expandir meus horizontes profissionais. Não se trata apenas de novas linguagens de programação, mas também da capacidade de gerenciar pessoas, negociar, escrever textos, introduzir mudanças nos negócios, criar novos produtos etc.

O desenvolvimento pessoal custa uma aposta. Por exemplo, toda a minha vida eu sonhei, ou estava indo, para aprender inglês. Não porque eu preciso dele no trabalho - eu só quero, isso é tudo. Estudei alemão na escola, então a base é zero. Mas os anos passam, mas as coisas não estão mudando.

Para resumir, tudo está ruim comigo e todos os dias fica pior. Em tudo, exceto no trabalho.

É claro que posso fechar meus olhos para isso, enganar a mim e aos outros e fingir que estou indo bem. Na verdade, nada mais resta - enfim, ninguém além de minha família se preocupa com minha vida.

Estados

O mesmo pensamento sempre me persegue: quando ..., então minha vida mudará! Em vez de três pontos, diferentes formulações aparecem constantemente.

Por exemplo, na infância, foi "quando eu crescer". Eu conheci muitos exemplos e piadas sobre o tópico em que esse pensamento vive na mente dos adultos, e posso confirmar pessoalmente de mim mesmo - sim, é. Aos 34 anos, ainda estou esperando que eu seja grande.

Na maioria das vezes, existem anexos para o trabalho. Então, quando eu me tornar diretor de TI, finalmente, posso relaxar um pouco e cuidar das crianças. Então, quando eu lançar o produto no mercado, finalmente começarei a correr, caso contrário, os novos tênis ficarão sobrecarregados. É quando a empresa começa a gerar tal e qual renda, e finalmente começarei a aprender inglês.

E assim por diante ad infinitum. Mas ainda mais interminável - uma lista do que eu perdi, esperando por um novo estado.

A pior coisa nesse sentido é olhar para trás. Eu entendi essa idéia quando criança, quando o ano letivo terminava, o verão estava chegando, não havia nada para fazer e havia uma ligeira angústia - outro ano ... Agora isso acontece com mais frequência, todo fim de semana.

Você olha para o ano passado e pensa - caramba, você poderia fazer muito ... Ok, no próximo ano eu farei ... É isso aí ... E você se chama o próximo estado que você precisa alcançar para começar a fazer algo. Assim, por exemplo, as promessas de Ano Novo nascem.

Mas houve exemplos inversos. Por exemplo, na infância, eu era uma criança fraca, fisicamente - eu tinha resistência suficiente, mas não força. Por exemplo, ele não conseguiu se levantar na trave, o suficiente por cinco vezes. E uma vez, em maio, quando eles passaram novamente os padrões de educação física, o professor disse - não para mim, mas para todos de uma vez: se você quer se esforçar muito, você só precisa se levantar todos os dias.

Este pensamento, por algum motivo, firmemente preso na minha cabeça. Eu morava na vila, portanto, no mesmo dia, construí uma trave no quintal - séria, sólida, para que fosse possível não apenas nos erguermos, mas também fazer os golpes de golpe (meu sonho).

Envolvido todos os dias - verão, então não havia computadores, muito tempo livre. O resultado não demorou a chegar - no final das férias, eu me levantava de 30 a 50 vezes e fazia de 10 a 15 elevações com um golpe.

E exemplos semelhantes aconteceram várias vezes na vida. Por exemplo, há alguns anos, também no verão, decidi correr. E de alguma forma aconteceu que ele durou cerca de três meses. Nos primeiros dias, dei três voltas pelo estádio e mal voltei para casa vivo. A pressão aumentou, de modo que eu não pude ficar de pé e me deitei no chão por cerca de 15 minutos.Depois de três meses, corri 15 voltas, quase sem perder o fôlego.

Cada vez que, após esses casos, chegava à mesma conclusão: aplausos, atingi o estado necessário! Agora minha vida vai mudar!

O que aconteceu depois? Jogou, é claro. Eu cheguei a um estado! Qual é o resultado? Novamente, três círculos com falta de ar, um máximo de seis flexões, e não um único levantamento por golpe. Houve uma compreensão da escada rolante.

Escada rolante

A idéia não é nova, está nos livros de Lewis Carroll. Lembre-se, provavelmente: "Você precisa correr o mais rápido possível para permanecer no lugar, mas para chegar a algum lugar, você deve correr pelo menos duas vezes mais rápido!".

Em um dos livros, não me lembro exatamente qual, foi chamado de escada rolante. Você precisa subir e a escada rolante desce. Para escalá-lo, você deve atingir uma velocidade que exceda a velocidade da escada rolante.

O pensamento é tão óbvio quanto não é aplicado na vida, pelo menos na minha. Não faz sentido tentar alcançar um estado, algum nível de desenvolvimento, para permanecer nele. A vida inevitavelmente será devolvida.

O exemplo mais óbvio é a saúde. Começando em uma certa idade, ele rola para baixo. Mesmo as teorias que exigem que você coma apenas produtos naturais dizem que comer sozinho não é suficiente, você também precisa se mudar.

A escada rolante da saúde me sinto bem comigo mesma. Não posso fazer nada do que fazia quinze anos atrás. Nem corra, nem pule, nem levante a barra de 50 quilos. E quanto mais longe, pior.

Ou, por exemplo, relacionamentos com pessoas - amigos são os mesmos. Não dou a eles a devida atenção há muito tempo, porque, subconscientemente, espero que o nível que já foi alcançado seja mantido sem a minha participação.

Por exemplo, eu tenho um amigo da faculdade. Eles moravam juntos em um albergue, tomavam uma bebida, passeavam pela cidade, procuravam trabalho, procuravam entrevistas, se ajudavam na escola (eu sabia programar melhor, ele era fundamental, como física ou TOE), iam à fábrica para praticar, etc. Não derrame água, como eles dizem. Então eles trabalharam juntos, mas eu saí, então ele. Parece, bem, tudo bem - afinal, nos separamos como grandes amigos, ou seja, em um bom nível de relacionamento de alta qualidade?

Mas os anos se passaram e quase não nos comunicamos. Então, às vezes, no Skype, dizemos olá ou discutimos algo sobre o trabalho. Não sei como ele está, mal posso responder à pergunta de quantos filhos ele tem. Ele é da mesma forma. A escada rolante do relacionamento funcionou - parou nela e foi lentamente descendo.

Mesmo nos relacionamentos com crianças, essa escada rolante é. Minha filha e eu não estávamos derramando água - andávamos e brincávamos, e eu a banhava todos os dias (até uma certa idade), e só íamos às lojas juntos. Ao todo, era minha filha. E então a escada rolante funcionou.

Fui levado pelo trabalho, ou qualquer outra coisa, agora não me lembro, e o relacionamento foi ruim. Não, nós não juramos - embora, para ser sincero, comecei a levantar a voz dela com muito mais frequência. E agora, depois de vários anos, conheço minha filha muito pior. Eu nem sei o que dar a ela no aniversário dela. E quando ela se apaixonou e começou a andar com um certo garoto pela maçaneta, aprendi sobre isso com minha esposa, embora antes fosse exatamente o contrário. Com a nossa filha, de fato, temos relações comerciais - como no trabalho.

A vida continua me puxando para baixo da escada rolante. Não faz sentido alcançar algum tipo de estado, porque você rola de qualquer maneira. Estes não são pisos no shopping. O que fazer então? Pelo que lutar? Para objetivos?

Mas objetivos também são estados. Obviamente, existem objetivos que não retrocedem - por exemplo, comprar um apartamento e pagar uma hipoteca. Mas em saúde, relacionamentos, família, a escada rolante ainda funciona. Exceto em casos exóticos, como a remoção de apendicite.

Para onde direcionar seus esforços? Eu entendi isso quando comecei a trabalhar como líder. Não há estados, existem threads.

Streams

Você já trabalhou como líder? Aquele que lida com dinheiro, vendas e produção, e tudo relacionado aos negócios?

Caso contrário, tome uma palavra. Nesse caso, tenho certeza que você concorda comigo.

O trabalho do líder foi bem descrito por Putin quando ele descreveu suas impressões sobre seu trabalho como primeiro-ministro. Ele disse o seguinte: é como ficar embaixo de uma cachoeira .

Trabalho, tarefas, problemas, objetivos nunca terminam . O que quer que você faça, não importa o quanto tente, não importa quantos vãos você tenha na testa, você sempre terá muito trabalho a fazer. Não importa o quão bem-sucedido, o próximo vem depois e você, gostando ou não, precisa trabalhar novamente. E ninguém além de você é responsável por isso.

O trabalho de um líder é controle de fluxo . Tudo deve funcionar na empresa, e sempre. Deve haver vendas, caso contrário não haverá dinheiro. A produção deve funcionar, caso contrário não haverá nada para vender. Deve haver funcionários, caso contrário não haverá ninguém para trabalhar. O dinheiro deve vir dos clientes; caso contrário, não haverá nada para comprar materiais e pagar um salário. Deve haver marketing, caso contrário, os clientes não saberão nada sobre seus produtos. Novos produtos devem ser criados; caso contrário, após alguns meses ou anos, não haverá nada a oferecer aos clientes. E assim - ao infinito.

Você entende? Todos os itens acima são threads. Eles devem ser tratados constantemente, caso contrário eles acabarão e, ao longo da cadeia, os negócios desmoronarão. Nenhum dos fluxos pode ser abandonado, parado ou decidido para sempre e nunca mais se preocupar com isso.

Existem muitos exemplos em que uma empresa, tendo decidido que alcançou um determinado estado - participação de mercado, respeito pelos consumidores, qualidade do produto etc. - e parou, deixando de se envolver em algum tipo de fluxo. Um pouco de tempo passa e a empresa perece. Ou, vendo a crise no último momento, começa a sair com dificuldade.

Então, tendo experimentado o fluxo de negócios em minha própria pele, percebi que na vida é exatamente o mesmo . Consiste nos mesmos fluxos que devem ser constantemente tratados .

Por exemplo, a saúde é uma corrente de vida, uma de muitas. Fazendo saúde - o córrego está em boas condições, sem fazê-lo - ele volta pela escada rolante e, se você se machucar, desce a escada rolante, ajudando a levar sua vida a terra úmida.

Qualquer fluxo precisa de recarga constante. Não é todo dia, mas precisamos fazer algo que fortaleça o fluxo - saúde, relacionamentos na família, com amigos e parentes, autodesenvolvimento, trabalho, enfim.

Bem, tudo parece estar claro - eu decidi. Começo a correr, andar com crianças, aprender inglês, compor poemas e fazer reparos. A delícia foi indescritível - não tenho feito tanta utilidade por um dia! Eu realmente senti que durante o dia, realmente, apenas 24 horas, e esse tempo é muito curto!

Mas no dia seguinte a situação mudou. Não, não esqueci e não mudei de idéia. Simplesmente não havia tempo, objetivamente - era necessário terminar o trabalho importante. Ele chegou em casa tarde, cansado, como um cachorro. Não corri, não andei com as crianças, não aprendi inglês. Ok, pensei amanhã.

Amanhã era apenas o suficiente para uma corrida. Depois de amanhã eu não fiz nada. Isso continuou por vários dias, e eu até comecei a esquecer o que deveria fazer em geral para melhorar os fluxos da vida.

Mas, no próximo fim de semana, quando houve tempo para reflexão, lembrei. Vestiu-se, correu, levou as crianças ao parque, colou papel de parede no corredor. E novamente, delicia! Sim eu posso! Minha vida está ficando cada vez melhor! Ou não?

Emoções disseram que sim! Fiz tudo o que planejei hoje. E a mente disse - uh, espera ... Hoje, sim, mas ontem? Bem, sim, não houve tempo ontem ... E anteontem? E também, no dia anterior? Aqui as emoções se renderam. Especialmente quando tentei lembrar o que fiz há uma semana, duas semanas, um mês, etc. Falha na memória.

A memória

Posso ter uma memória ruim, embora nunca reclamei. Mesmo na escola, onde estudei bem, eles sempre me diziam que eu me arrastava apenas à custa da memória.

Talvez o assunto esteja na minha ou na nossa vida moderna. Quando você mora em uma vila, sem Internet, telefone, com um canal na TV e nem trabalha, precisa se lembrar muito pouco. Agora, o cérebro está constantemente sobrecarregado com informações.

Devemos lembrar as tarefas para o trabalho, e eu tenho muitas delas, e todas são heterogêneas, em todos os fluxos de negócios. Devemos lembrar as tramas de todos os livros que escrevo. Parte do cérebro tira a Internet e a TV, embora eu tente estar lá com menos frequência e não me empolgue. Muitas coisas que você precisa lembrar da vida em casa - treinamento, escola, jardim de infância, todo o tempo que você precisa para ir a algum lugar, pegar alguma coisa, comprar, trazer, etc. Parte do tempo do cérebro é ocupada por planos e reflexão, onde sem ele. Qual é o resultado?

Como resultado, não me lembro de nada do que fiz alguns dias atrás. A rotina da vida não muda muito, então alguns eventos nem precisam ser lembrados. Por exemplo, se uma filha tem treinamento às segundas-feiras, a pergunta "o que você fez na segunda-feira, três semanas atrás?" Eu responderei imediatamente - eu dirigi minha filha para o treinamento. E também? Bem, eu fui trabalhar. E também? E, no entanto, não me lembro mais de nada.

De maneira aguda e precisa, senti uma lembrança ruim quando comecei a manter um diário. Sonho com isso há muito tempo e sei com certeza que é útil e emocionante, especialmente reler o que escrevi há vários anos. Mas é azar - se hoje eu não escrevi o que aconteceu ontem, amanhã você não se lembrará. Apenas algo extraordinário virá à mente, mas pequenas coisas como corrida, inglês ou passeio com crianças não são.

Portanto, não só não me lembro, como as emoções do dia atual interferem. Durante uma semana eu não corri - você se preocupa, mas saiu uma vez - você se alegra! E essa alegria obscurece, esconde a imagem real de mim. A realidade é que em uma semana repassei uma vez. E ele estava indo para - sete.

Tendo feito algo da minha lista uma vez, começo a pensar: bem, é isso! Agora tudo vai mudar! Eu vou fazer isso todos os dias!

Claro, eu jogo mais longe, e espero até começar a me preocupar novamente. Quando chego ao ponto, começo de novo, mais uma vez fico encantado com minha própria força de vontade e determinação e, novamente, desisto. E assim, de fato, por muitos anos.

Se você olhar nos olhos da verdade, em vez de 365 correr em um ano, eu faço, à força, 10. O mesmo se aplica a outros fluxos. E, após cada um desses dez "dias especiais", emoções e pouca memória me fazem pensar que estou bem.

Em geral, não há esperança para a memória, decidi. E ele começou a gravar.

No começo, acabei de escrever os dias em que fiz o que planejei. Eu corri - tudo bem, marca. Passou um parágrafo da gramática inglesa - registro. Mas ele logo percebeu que isso não era suficiente.

O que importa não são tanto os dias em que segui o plano, mas os dias em que eu era preguiçoso. Porque existem muitos outros dias assim. Seguindo o princípio da escada rolante, escrevi bons dias com um sinal de mais e maus dias com um sinal de menos. Acabou um certo equilíbrio.

Saldo

A balança me aterrorizou. Embora eu tenha escolhido uma "escala preguiçosa": uma corrida - mais cinco pontos, nenhuma corrida - menos um ponto.

O saldo do período, como a soma dos pontos, era obviamente negativo. A escada rolante estava me arrastando para baixo.

Decidi ser honesto comigo mesmo e mudei a escala. Avaliei a falta de corrida em menos cinco e vi uma imagem mais real - em uma semana eu "diminuí" em 25 pontos. É claro que todos os números são relativos, e você pode discutir por um longo tempo sobre a exatidão da escala. E com quem discutir? Minha vida não é um trabalho em que existem indicadores inventados por alguém que possam ser discutidos.

Percebendo a rápida descida ao longo da escada rolante, eu não apenas comecei a correr com mais frequência, como também comecei a tomar outros fluxos. Eu propus certas ações, medidas para fortalecer outros aspectos da minha vida e chamei essas ações de atividades . Só para não ficar confuso em terminologia.

Fazendo atividade - alterando o estado do fluxo. Além disso, tanto em menos quanto em mais. Fumar é a mesma atividade? Ou bebendo álcool? Que outra atividade! E ela faz, via de regra, uma contribuição negativa.

Rapidamente, percebeu que a atividade não afeta um fluxo, mas vários de uma vez. Por exemplo, um passeio com crianças no parque é um “plus” para a família e uma contribuição positiva para a saúde. Eu não sento em um banco, eu realmente os arrasto pelo parque, nós os enrolamos por vários quilômetros, respirando o ar fresco de uma floresta de pinheiros.

Mas, é claro, tive dificuldades em manter registros. Uma coisa é colocar vantagens no calendário, considerando apenas as execuções, e outra é realizar várias atividades com contribuições diferentes para os fluxos. Automação necessária.

Automação

No começo, é claro, corri para procurar um serviço ou aplicativo móvel adequado. Infelizmente, ou felizmente, não encontrei nada adequado.

Existem aplicativos que medem os parâmetros da atividade física - o número de etapas, quilometragem, calorias ingeridas etc. Há um milhão de aplicativos nos quais você pode realizar tarefas e resumir algumas estatísticas sobre sua implementação. Mas, em primeiro lugar, é necessário anotar constantemente essas tarefas e, em segundo lugar - não existem meus fluxos nem a avaliação das tarefas em nenhum ponto, especialmente nos negativos.

Para mim, o principal era entender o equilíbrio . Eu dirijo ou deslizo para baixo. E o fluxo flui.

Balanço de fluxo

Muitos livros foram escritos sobre esse tópico, vou mencionar dois: "Sete habilidades de pessoas altamente eficazes", de Stephen Covey, e "Projeto completo F: A vida como um negócio", de Radislav Gandapas.

O primeiro é um clássico, o segundo é relativamente novo. Tanto isso como outro falam: o equilíbrio de todos os aspectos da vida é extremamente importante.

Radislav Gandapas, em seu livro, dá muitos exemplos de como a vida fica ruim se os fluxos são desequilibrados. Ele tem seis fluxos: amor, riqueza, hobbies, amizade, saúde e trabalho. A idéia principal de seu livro: o equilíbrio é mais importante que o estado de fluxos específicos.

Ele argumenta que é melhor se todos os threads estiverem em um nível baixo, mas aproximadamente no mesmo nível. O desequilíbrio, ou seja, a grande diferença entre os fluxos, priva uma pessoa de felicidade. Na verdade, ele definiu o estado de felicidade como um equilíbrio entre os fluxos. Uma diferença significativa (até onde me lembro, 8 pontos em uma escala de 10 pontos) leva à morte. Em particular, o autor teve a liberdade de considerar como exemplo a vida de A.S. Pushkin, antes de sua morte, e em seu modelo substanciaram sua inevitabilidade.

Eu sempre senti o efeito do desequilíbrio, simplesmente não entendi com o que estava conectado. Por exemplo, eu, como qualquer programador, geralmente gosto de trabalhar. Como posso me afastar do código que está prestes a funcionar? Ou já ganhou, mas ainda há muito que pode ser melhorado? As horas de trabalho voam rapidamente e você se empolga tanto que realmente não quer ir para casa! E à noite e à noite - você não pode resistir, e novamente você se senta no computador para continuar.

Eu tenho nesses momentos é quase sempre uma culpa, sensação inexplicável que podem ser descritos como "Eu estou faltando alguma coisa" . Eu mesmo não consigo explicar de onde vem e exatamente o que estou perdendo, mas não consigo me livrar disso.

A única maneira que eu sei é me forçar a mudar para outro segmento. Brinque com crianças, faça a mesma corrida, beba halteres, leia um livro. Qualquer fluxo, exceto trabalho. E a ansiedade passa, dando lugar a uma forte alegria emocional.

Aparentemente, Radislav Gandapas escreveu sobre isso no livro. A alegria surge ao trazer os fluxos para um estado equilibrado. Bem, ou, pelo menos, da eliminação de um desequilíbrio óbvio.

Decidi por mim mesmo que não apenas realizaria minhas atividades e monitoraria o estado de cada fluxo, mas também ficaria de olho na balança. Estudei cuidadosamente a técnica proposta por Radislav Gandapas e percebi que ela não era adequada para mim.

Em resumo, ele sugere monitorar os fluxos, às vezes avaliando seu statusem uma escala de 0 a 10. Bem, é claro, faça algo sobre isso .

Eu já usei essa técnica quando escrevi minhas execuções e sabia aonde ela levaria. A avaliação da condição será realizada no contexto atual, com uma forte dependência do estado emocional, e não da realidade. Hoje não dói - vou colocar em saúde 8. E amanhã dói, mas a avaliação já foi concluída e, no próximo - tudo vai passar. A avaliação coincidiu com uma divertida caminhada no parque - colocarei vários pontos no fluxo da Família e depois trabalharei como um maldito mês. E assim por diante

Portanto, do livro, tirei apenas a idéia de equilibrar fluxos, acrescentando à minha conta de atividades. Bem, como não encontrei um serviço adequado, tive que fazer o meu próprio. Devo dizer imediatamente - eu não fiz isso sozinho, ainda não sou um mestre em tecnologias da Internet, agi apenas como autor da metodologia. A implementação foi realizada por Evgeny Malyarov.

Serviço

Na verdade, o serviço nasceu. Ele nem tem um nome estabelecido; por enquanto, usamos a frase Flowcon Life.

Em geral, fizemos o serviço Flowcon para gerenciar os fluxos nos negócios. Mas porque Como a essência é a mesma, decidimos chamar o serviço para gerenciar a vida da mesma maneira, adicionando o prefixo Life. Em geral, Flowcon é a abreviação de controle de fluxos. Em russo - garrafa.

O serviço é incrivelmente fácil de usar. Existem apenas duas entidades nele - "fluxo" e "atividade" . Os fluxos que criamos são: Saúde, Trabalho, Família, Pessoas, Pessoal.

Com saúde, tudo está claro. Com trabalho também. Bem, com a família. As pessoas são um pouco mais complicadas - incluímos todas as pessoas, exceto a família, neste fluxo. Amigos, parentes, leitores, fãs - quem você tem são pessoas. Obviamente, apenas aqueles com quem você tem um relacionamento ou deseja criar e desenvolver esse relacionamento.

Eles incluíram tudo relacionado ao autodesenvolvimento de maneira pessoal. Lendo livros, aprendendo coisas novas para si mesmo, meditação - seja o que for, é melhor você saber. Mas o principal é a liberdade completa. Cada usuário do serviço decide por si mesmo que há família, trabalho, saúde etc. Não há restrições. Se você trabalha como programador e escreve artigos à noite, decida por si mesmo onde escrever sua escrita - para o trabalho ou para o pessoal. Se você considera uma família não apenas uma esposa e filhos, mas também um tio com uma tia - por favor.

A interface principal do serviço se parece com a seguinte:



Especificamente nesta imagem, todos os cinco fluxos são exibidos e os números são pessoalmente o meu saldo para cada um deles ao longo da semana. Por mais que eu tente, não posso deduzir minha saúde como uma vantagem até agora.

Você pode assistir hoje, ontem, semana ou mês - o interruptor é visível na imagem.

O segundo é a atividade. Você mesmo os inventa completamente. Atividade é qualquer ação que você considere necessária. A atividade contribui para qualquer número de threads - talvez um, talvez todos os cinco.

Eu tenho várias atividades introduzidas e, se eu implantar o fluxo, é isso que vou ver:



Abaixo do fluxo, são desenhadas as atividades que até agora eu determinei para a Saúde. Como você pode ver, tomei café instantâneo a semana toda, comecei a fumar de novo há três dias e nunca pratiquei esportes. O resultado é menos 22. Em frente à atividade está a quantidade , ou seja, Quantas vezes eu realizei essa mesma atividade. O sinal de adição adiciona um, o sinal de menos, respectivamente, o reduz.

E se eu praticasse algum esporte? Por exemplo, cinco vezes ... Agora me deparei com vantagens, e a imagem mudará:



como você pode ver, o fluxo de saúde passaria a ser positivo. Mas, você deve ser honesto consigo mesmo - retornarei tudo como estava.

Algumas pessoas que se chamam visuais não gostam de olhar para números - elas gostam mais de gráficos. Portanto, rolando a página para baixo, veremos dois diagramas:



A esquerda, chamada radar, mostra um bom equilíbrio (o que eu não tenho, infelizmente). Nesta semana, dediquei muito tempo ao trabalho e às pessoas, mexendo um pouco no desenvolvimento familiar e pessoal, mas abandonei completamente minha saúde. Observe que a escala tem valores negativos.

O gráfico da direita mostra os mesmos números, mas de um ângulo ligeiramente diferente. Por exemplo, aqui é mais brilhante e fácil ver que ele subiu no sinal de menos, porque algumas colunas se arrastam para cima e outras - para baixo.

Quando você entra no serviço, ele solicita que você se registre ou faça login - isso deve ser feito. Um banco de dados pessoal será criado para você e você poderá usar o serviço em qualquer dispositivo.

Mas você não verá nenhuma atividade - apenas fluxos. Você pode personalizar suas atividades pessoais clicando no botão de roda dentada:



Você verá uma lista de atividades. Ao clicar no botão destacado em vermelho na imagem, você pode adicionar atividade. Se, de repente, você tiver atividades na lista como "Halteres" ou "Não há um dia sem uma linha" - pedimos desculpas, esses são dados de teste, você pode excluí-los.



Um formulário para inserir uma nova atividade será aberto diante de você:



Como você pode ver, é muito simples. Primeiro, dê um nome à atividade - por exemplo, "Dê um passeio com as crianças". Em seguida, selecione o fluxo principal - aquele em que será exibido na interface. Por exemplo, para um passeio com crianças, será "Família".

Bem, determine qual contribuição essa atividade faz para os encadeamentos. Sete opções:



Nenhum é zero, ou seja, nenhum efeito. Pequeno é 1 ponto. Média - 5 pontos. Grande é 10 pontos. Bem, e, consequentemente, o sinal é importante - uma contribuição positiva ou negativa.

A chave seletora "Use este tipo de atividade" é necessária para ativar ou desativar. Por exemplo, você está cansado de correr, eles decidiram ir à academia - excelente, desligar a corrida, criar novas atividades.

Quando terminar, clique em "Gravar e Fechar". Tudo, você pode retornar à interface principal e colocar os prós e contras.

Há um recurso. Mais e menos trabalho para hoje , ou seja, quando você clicou em mais, a atividade é contada. O menos, respectivamente, pode reduzir apenas o número de atividades de hoje, mas apenas para zero.

E então - quanta imaginação é suficiente. É o suficiente para entender matemática simples. Uma vantagem é uma atividade que contribui com 1, 5 ou 10 pontos para os respectivos encadeamentos.

Por exemplo, café. Se você, como eu, pensa que o café é ruim, surge a pergunta diante de você - como obter essa atividade? Existem duas opções.

Você pode fazer a atividade "Uma xícara de café", com uma contribuição menos uma e mais depois de cada caneca de bebida. Você pode fazer isso como eu - “Você tomou café hoje?”, Com uma contribuição de menos cinco, ou até menos dez, e colocar um sinal de mais uma vez por dia. Como você se sentir confortável, faça-o.

Ou, por exemplo, esportes. Se você sempre faz da mesma maneira- por exemplo, meia hora, com a mesma intensidade - você pode iniciar uma atividade, colocar mais cinco e ser anotado uma vez por dia. E você pode, por exemplo, fazer uma atividade "Esporte, 15 minutos" e ajustar a contribuição pelo número de atividades. Trabalhou 15 minutos - uma peça, 30 minutos - duas peças, etc.

Na verdade, é tudo. Simples e claro. Organize atividades, não esqueça de comemorar - durante o dia ou à noite - e siga o equilíbrio. Cada fluxo e vida em geral.

Desenvolvimento

Temos muitos planos para o desenvolvimento deste serviço. Desde a eliminação de falhas que você provavelmente encontrará, até o desenvolvimento de uma avaliação integrada da vida, a comunicação com tarefas e a criação de um aplicativo móvel ou de um serviço separado.

Por exemplo, agora não há avaliação integral do saldo, embora ele próprio se sugira. Apenas resuma o saldo de cada dia e exiba no gráfico para que você possa ver a dinâmica - como foi todos os dias.

Falta uma avaliação integrada do equilíbrio entre fluxos - agora isso só pode ser estimado com seus olhos, em um gráfico. Mas eu quero ter uma figura simples que seja pessoalmente compreensível para o usuário, respondendo à pergunta - está tudo bem comigo ou não?

Precisamos não apenas de atividade, mas também de tarefas. Afinal, a atividade é um tipo de ação recorrente que é executada todos os dias, ou quase todos os dias, contribuindo para fluxos e equilíbrio. E existem tarefas únicas, como “Vista-se como Papai Noel e parabenize as crianças” ou “Vá a uma conferência profissional”, que contribuem de maneira tangível para o equilíbrio. Mas não quero iniciá-los na forma de atividades - eles ficam na interface, bagunçando tudo. Bem, sua opinião é interessante. Usando o serviço, você fará perguntas, apontará falhas, encontrará erros, sugerirá novas idéias. O serviço é tão simples que melhorá-lo é um prazer.

Bem, ouso esperar que isso traga benefícios reais para um de vocês.

Sim, quase esqueci. O serviço está aqui: business-programming.ru/activity

Se você se perder no site, sempre pode encontrar um botão com uma pessoa engraçada no menu principal:



ele funciona tanto em um computador quanto em um dispositivo móvel.

Obrigado por sua atenção, boa sorte e equilíbrio na vida!