Dor, pílulas e duas ambulâncias, ou Como todos subimos para o quinto lugar do IronStar 226 em Sochi

Nunca. Você ouve? Nunca concorde em participar dessa loucura. Tudo em nossa TI é bastante bom - escritórios aconchegantes e confortáveis, monitores grandes, boas salas de jantar, VHI. Você quer uma unidade, trabalho até o limite da força, experiência? Por favor Vá trabalhar em projetos como os serviços de moradia e serviços comunitários (anteriormente escritos em Habré aqui e aqui ), zakupki.gov.ru ou projetos semelhantes da sua empresa, e você receberá tudo isso na íntegra. Mas fique longe de triatlos, maratonas e outros espíritos malignos. Você será mais inteiro.

Fonte Como imaginei nossa participação no revezamento

Quando me inscrevi no revezamento IronStar 226 e seduzi meus colegas da LANIT e geralmente todos os Khabrovites para se juntarem a nós, achei que seria legal e divertido. Que equipe legal, pensei. É claro que li sobre o triatlo da perspectiva de minha esposa , mas naquele momento reagi a esse grito da alma feminina de maneira muito frívola. No final, registramos apenas o revezamento, ou seja, tudo deveria ter sido três vezes mais fácil.

Como estou errado

Quando você olha para o que os triatletas chamam de distância "total", você começa a suspeitar que está no departamento violento de um hospital psiquiátrico. A distância consiste em quase 4 km de natação, 180 km de bicicleta e 42 km de corrida. Profissionais que desde a infância fizeram apenas o que treinam, percorrem essa distância em 8 a 10 horas. Se você observar os programas de treinamento a toda a distância, por exemplo, no site TrainingPeaks (um padrão de fato no ambiente dos triatletas para planejar seu treinamento e acompanhar o progresso), você descobrirá que o programa médio envolve cerca de 14 a 16 horas de treinamento por semana . E isso é apenas para completar a distância com um resultado mais ou menos decente de 12 a 13 horas e deixar a linha de chegada para os dois, e não na ambulância. Acontece que, além do trabalho, você ainda precisa treinar pelo menos 2 horas por dia, 7 dias por semana. “Mas e a série? - você pergunta. - Como sentar em um bar com uma cerveja? Família? Filhos? ... "Então eu não sei. Isso continua sendo um mistério para mim. Em resumo, o triatlo não pode ser praticado de tempos em tempos. Nesse caso, não há dúvida de resultados, você simplesmente nem termina a distância.


O próximo aspecto é o número de dispositivos técnicos necessários. Entre os triatletas, a fórmula é conhecida: qualquer dispositivo deve ser N + 1, em que N é tal que N + 1 <M e M é o número de peças de equipamento nas quais você é expulso da casa. Na natação, em princípio, tudo é bastante poupador. Precisa de uma piscina para treinamento, calção de banho, óculos, lingüiça, nadadeiras, snorkel e roupa de mergulho. Uma roupa de mergulho é opcional, mas desejável se o início ocorrer em água fria. Mas o mais importante - ele melhora seu ritmo em uma média de 5 a 10 segundos por cem metros. A empresa me forneceu uma roupa de mergulho. Eu tentei na piscina. Provavelmente parecia muito estranho - um cara de macacão de borracha apertado corta círculos em uma piscina regular de 25 metros entre avós impressionantes.

Para correr, são necessários tênis de corrida especiais. Ainda assim, corra 42 km, o que é horrível não vai funcionar. É necessária uma boa forma, que deve ser leve, deve respirar e remover o suor. Alguém engessou os mamilos, porque roupas ruins começam a lavá-las literalmente antes do sangue. Aqui não tivemos problemas. A empresa LANIT nos forneceu excelentes trissóis (são roupas tão especiais para um triatlo).

Bem, o estágio tecnicamente mais difícil é o ciclo. Aqui, além da própria bicicleta, você também precisa de sapatos de bicicleta, pedais de contato, capacete e bicicleta (e de preferência um capacete com viseira), um sistema de hidratação e nutrição, pneus de corrida, pneus de corrida, um kit de reparo em caso de perfuração, etc.

O terceiro aspecto importante são os elementos da passagem da distância em si. Existem tantos que, em algum momento, a cabeça começa a girar e as mãos caem. Antes de nadar, você precisa usar uma pomada especial para que a roupa de mergulho não esfregue no pescoço, você precisa estudar bem o percurso para não se perder e nadar corretamente todas as bóias. Você precisa tirar rapidamente a roupa de mergulho e vestir tudo o que precisa para o palco da bicicleta (sapatos, capacete, óculos de proteção), depois correr com a bicicleta pela zona de trânsito, subir rapidamente nela e calçar os pedais com os sapatos. É necessário comer direto na pista e, no final desta etapa, trocar rapidamente todos os equipamentos de corrida e correr para a maratona.

Tudo é mais simples para o revezamento, é claro - um ciclista vestido já está esperando o nadador na primeira zona de trânsito, ele simplesmente remove o chip do colega insano e sai para o palco. Na segunda zona de trânsito, o corredor faz o mesmo com o ciclista e corre para a maratona.

Anton descobriu que uma bicicleta pode custar 900 mil rublos.

Usando o direito do organizador, escolhi para mim a etapa mais curta da natação. Foi necessário nadar por quase 4 km. Eu absolutamente não gostei de nadar nada ou estupidamente por um longo tempo, então me virei para a treinadora de natação Kristina Kochetkova . Não prestando atenção ao olhar crítico e às palavras "você quer um resultado rápido demais", comecei a me preparar. Como resultado, desde o início de julho eu nado uma média de 13 km por semana (4 sessões de treinamento na água + treinamento físico na forma de preparação paralela para a Corrida dos Heróis).

Meu estágio de natação deveria durar um pouco mais de uma hora, e Dmitry Sidelnikov foi o mais "sortudo", já que seu estágio de ciclo levava cerca de seis horas. Para estruturar o treinamento, ele decidiu usar o plano de treinamento de 100 milhas de Gran Condo Nova York, de Tim Cusick (através do site TrainingPeaks). Em média, Dima percorria 335 km por semana. Os parentes se esqueceram um pouco desses três meses e os vizinhos estavam quase acostumados ao zumbido constante da estação de ciclismo em casa.

Anton Starshov foi responsável pela corrida. Em princípio, ele não gosta de correr corridas clássicas, como maratonas, como prefere trilhas, rogains. Mas ele teve que mudar um pouco o treinamento para a maratona.

O treinamento em Anton não parava mesmo nas férias.

Em algum momento, tudo se tornou bastante estressante. Muita carga, muitos detalhes. Todo mundo tem seus próprios assuntos. Logística sofisticada. O conhecido triatleta Andrei Bryukhankov nos ajudou a nos reunir psicologicamente. Ele contou como comer na etapa da bicicleta. O fato é que há outra emboscada. Se você não comer nada, em algumas horas esgotará todas as reservas de energia do corpo, e isso terminará sua corrida imediatamente e ingloriamente. Por outro lado, se você leva bifes com você e tenta comer algo no 90º quilômetro, a melhor coisa que pode acontecer é que você simplesmente não pode comê-los.

Para o Dima, foi desenvolvido um programa completo de nutrição, que consistia em um conjunto de barras rígidas (elas podem ser consumidas primeiro, quando o corpo ainda percebe alimentos sólidos) e belos géis com sabor de plasticina fresca (quando você só pode preencher algo dentro). Além disso, para Dima, os comprimidos de paracetamol e soro fisiológico foram estocados (no caso de ele ter problemas musculares ou doerem). De acordo com o nosso plano, ele deveria ter se desconectado após a conclusão de seu estágio, mas não antes!

Corrida ... não ... CORRIDA!

Tudo começou às 7:20 da manhã. Eu tive que nadar 3,84 km na baía de Imereti.


Por razões óbvias, tenho o menor número de fotos. Corri um pouco pelo pontão, ...


... pulou na água e nadou dois círculos de 1940 metros (na foto - não eu, mas eu pulei sobre o mesmo).

Após a primeira zona de trânsito, éramos o sétimo entre as equipes masculinas.


Dima (foto) imediatamente e imperceptivelmente para mim pegou o chip no T1, pegou uma bicicleta e correu para a trilha dos seus sonhos. Aqui ele ainda está fresco e fotogênico.

Dima percorreu dois círculos a 90 km de Adler em direção a Krasnaya Polyana. Ele definitivamente tinha algo para ver. Na primeira volta na encosta, Dima, segundo ele, retrabalhou - ele teve que descansar um pouco mais e interrompeu alegremente com todo o seu dinheiro e com um pulso alto. Na segunda volta, na região de 140 km, desligou-se na mesma colina e ele já dirigia exclusivamente em volições moral-volitivas.


O resultado de nossa corrida foi em grande parte determinado pelo resultado de Dima, já que seu estágio é o mais difícil tecnicamente, o mais traumático e o mais longo. Portanto, acima de tudo, estávamos preocupados com ele. Pense nisso, em algum momento na estrada ele estava viajando a uma velocidade de mais de 60 km / h!

Após a etapa da bicicleta. Verificando reflexos básicos.

Depois, houve T2. Anton correu para frente. Antes de nós, naquela época, havia oito equipes. Durante o revezamento, gritei para Anton que a SIBUR está 1 minuto à nossa frente. As garotas do SIBUR próximas riram que já tínhamos perdido, mas Dima e eu tínhamos certeza de que Anton definitivamente ultrapassaria o corredor.


Anton rapidamente alcançou as equipes SIBUR e URANIUM. O começo foi ótimo. Nós éramos o sétimo novamente.

O tempo estava bastante difícil para correr, fazia muito calor. Infelizmente, Anton tomou algumas pílulas de sal e começou a abaixar as pernas na segunda metade da distância. Uma das equipes antes de nós deixou a corrida (o corredor do Triton Caspian 1001 parecia horrível, mal arranhando as pernas, mas não desistiu até ser levado de ambulância). Fomos em sexto, com uma vantagem de três minutos na frente do time URANIUM.


Naquele momento, pareceu-me que não poderíamos ficar em quinto lugar, pois a equipe do PRO TRENERS nos ultrapassou significativamente. Mas no final, algo aconteceu com o corredor deles e entramos nos cinco primeiros. Agora nossa tarefa era ocupar esse lugar.

Aqui está o que o próprio Anton escreve: “O grupo de apoio me informou que em 30 segundos meu oponente estava me alcançando. Foi necessário manter a vantagem por mais 5 km. A linha de chegada era de tirar o fôlego: 200 metros antes do final da corrida, minha perna estava caindo e um grupo de corredores passou por mim. Sinto que meu rival deveria estar entre eles. Através da dor, dou o jorro final, contorno todos eles. O resultado - 12 segundos à frente do cara e ficou em quinto lugar. "


Nós terminamos juntos. Preste atenção nos rostos - você pode ver imediatamente que Dima e eu somos verdadeiros atletas e fazemos tudo com prazer.


Mas, de acordo com Anton, é claro que correr não traz mais prazer para ele ;-).

Em conclusão

Só que sem preparação, nem mesmo passar o bastão 226 no triatlo, e fazer a distância total sozinha é algum tipo de cosmos.

A corrida em si é outro thriller! Ele não "mergulhou e, após 25 segundos, ficou claro quem ganhou e quem perdeu". A corrida dura 10 horas ou mais, e há uma luta constante. É provável que algo dê errado e você saia da corrida.

Como resultado, conseguimos subir para o quinto lugar entre as equipes masculinas de revezamento. Mas isso aconteceu também porque duas equipes deixaram a corrida.

Os resultados oficiais . Nossa equipe LANIT de triatlo ficou em quinto lugar entre as equipes masculinas de revezamento e em 10º lugar no total de 33 equipes


E, claro, um triatlo não é uma equipe. Não é uma festa glamourosa com cerveja e dança, depois da qual os funcionários "se conhecem melhor". Depois de TUDO exatamente, você entende quem é quem nesta vida e você está pronto para ir com essas pessoas pelo menos por inteligência, pelo menos por um projeto de TI, mesmo onde ...

Agradeço à LANIT por sua ajuda na organização, por seu apoio e pela roupa mais bonita do mundo. Como você sabe, um avião feio não pode voar bem!