É como andar de bicicleta

Andar de bicicleta é uma arte do equilíbrio. Um senso de equilíbrio é dado a todos nós pela própria natureza, resta apenas estendê-lo além da estrutura do corpo até a bicicleta. E você precisa fazer isso com cuidado - a primeira experiência é a mais importante. Essa habilidade, sem dúvida agradável e útil, é mais fácil de adquirir na infância. É literalmente mais fácil para uma criança (não é fácil manter um adulto em equilíbrio instável ao andar de bicicleta) e é mais fácil ensinar. Menos risco de queda de ferimentos.

Parece que a sabedoria não é grande ...


Em vista das próximas férias, sugiro reservar um tempo para treinar seu filho.

Você precisará de:

1. A criança. Você ou qualquer criança que confie em você o suficiente. Nem todas as crianças são iguais. De alguma forma, um garoto desde o início começou a pedalar intensamente, enquanto girava a roda aleatoriamente e desviava o centro de gravidade. Mas Quase todas as crianças podem ser ensinadas a ficar de sela. O principal é tentar descartá-los o mínimo possível; a confiança é uma coisa frágil. Fique de olho quando seu filho estiver perdendo o interesse ou estiver com medo. Faça uma pausa. Estar interessado na opinião da criança. Não se distraia. A principal coisa aqui é ele.

2. a bicicleta Aqui é mais difícil - nem todo mundo fará. Qual você acha que é melhor?




As vantagens de atropelar uma "bicicleta infantil" durante o treinamento:

1. Minimalismo - peso, altura, design - nada distrai o processo de aprendizagem.
2. A criança se sente muito mais confiante sem perder o contato com o chão. Você sempre pode se apoiar em uma ou duas pernas, parar rapidamente, devido ao peso leve e à inércia. E o mais importante - não perde a sensação de equilíbrio, o que simplifica bastante o processo de aprendizado.

De fato, uma criança que acabou de aprender a correr pode andar de bicicleta.

Ao andar de bicicleta, as pernas não atingem o solo e a balança deve ser mantida conscientemente devido à inclinação do centro de gravidade e à rotação do volante.

A corrida, a propósito, pode ser feita de bicicleta. Basta remover o excesso - pedais / bielas / eixo / corrente (ao mesmo tempo, você aprenderá muito sobre o design da "bicicleta infantil"). A dificuldade é bastante psicológica - "como quebrar uma bicicleta em funcionamento?" Se tudo correr conforme o planejado, em breve será necessário recolher tudo de volta - a criança estará pronta para mudar de uma corrida para uma bicicleta.

Há uma nuance - com a sela o mais baixa possível, a criança deve colocar os pés no chão bem, caso contrário, a alteração não faz sentido.

Apesar de a bicicleta de corrida poder simplificar significativamente o treinamento de andar de bicicleta, reduzir o tempo necessário e reduzir seus esforços, você pode aprender a andar de bicicleta imediatamente.

Bicicleta

Remova essas terríveis rodas extras. Com eles, a bicicleta se transforma em um banquinho. Aprender a andar com eles é a pior coisa que você pode pensar. É assim que aprender a voar, sendo amarrado a uma pipa: formalmente - você voa, mas não controla o processo e não aprende. As rodas desaceleram o movimento, mas não dão uma sensação de estabilidade completa - ainda há alguns centímetros de jogo, a bicicleta está girando e a criança, caindo de um lado para o outro, constantemente sente desconforto e aguarda uma queda.

Design ... Todas essas pequenas coisas foram inventadas por tios e tias adultas. Uma moldura pesada soldada em canos de água e pintada com tinta rosa fofa. O layout da bicicleta. Às vezes, com o layout dos freios dianteiro e traseiro e até com o layout do seletor de marchas. Tudo isso não funciona, e não pode, porque acessórios abaixo da classe baixa geralmente são instalados em bicicletas infantis, e apenas o preço de uma bicicleta é semelhante ao preço real. Rolamentos? Não, não ouvi.
As bicicletas infantis de alta qualidade são poucas e caras. Por exemplo, a Specialized produz bicicletas infantis leves e de alta qualidade, mas seu preço pode surpreendê-lo desagradável. Além disso, a criança cresce rapidamente fora da bicicleta, e comprar uma "empresa" a cada ano ou dois é inútil. Por outro lado, quase tudo o que é vendido sob o disfarce de bicicletas infantis é, na melhor das hipóteses, apenas externamente.

O que você pode querer:

1. Moldura de luz (especializada). Uma bicicleta leve é ​​necessária se a criança puder levar / levar a bicicleta (1º andar ou casa particular). Geralmente, os pais carregam bicicletas, o que reduz drasticamente o número de viagens que uma criança faz.
2. Os freios. É desejável que o freio dianteiro funcione bem - é mais eficaz que o freio traseiro e, devido ao baixo peso, baixa aterrissagem e baixa velocidade, a criança tem poucas chances de rolar sobre o volante. O freio traseiro é opcional. O freio no cubo (pedal de ré) é prejudicial - ele distrai a manutenção do equilíbrio e age mais devagar que a frente, porque os pedais devem estar em uma determinada posição para que o freio possa ser usado. Mas geralmente ele é.
3. Pneus de qualidade não são necessários / caros A criança não sopra a borracha - não corre e, provavelmente, não passa por sujeira / espinhos / óculos. O principal é não abaixá-lo muito rapidamente, caso contrário, os pais terão que aumentar antes de cada uso. E sim, não fique com preguiça de checar / acelerar - quanto mais pneus estiverem cheios (especialmente a traseira), mais fácil e divertido é andar (mas sem fanatismo).
4. Capacete. Eu acho que é redundante, exceto que você ensinará a criança imediatamente
   
   
   descida

   
5. Asas / estribo / lanterna / refletores / porta-malas / mala - opcional. Você provavelmente não vai andar nem à noite nem na chuva. O isqueiro é grande, menos peso para levar / retirar para passear.

Como alternativa, preste atenção às ofertas usadas. O mesmo Especialista da Europa custa uma ordem de magnitude mais barata que a nova, mas em segunda mão, mas comprada anteriormente com uma nova em nossas lojas, elas vendem as mais baratas em apenas 50%.

Durante o uso de uma criança, a vida da bicicleta não sofre. Máximo - arranhões. Não tenha medo de arranhar a bicicleta e não precise repreendê-la por isso - apenas derrote seu desejo de tocar na bicicleta.

É impossível dobrar / quebrar o quadro de uma bicicleta infantil - devido às suas proporções em miniatura e baixa carga, possui uma enorme margem de segurança. Aqui eu quero dizer bicicletas; seus layouts em uma escala de 1: 1, deixe-os continuar de pé lindamente nas prateleiras dos supermercados. Se você não tiver sorte e os parentes deram à criança esse modelo de aniversário, não desanime. Você também pode montá-lo, embora não seja tão fácil e rápido. Mas, em um ano ou dois, você saberá exatamente o que procurar.

Você também pode alugar uma bicicleta, mas lembre-se de que é improvável que a lição dure mais de meia hora; portanto, é melhor pedir emprestado primeiro a amigos / vizinhos. Ao treinar em uma corrida, várias aulas por dois dias serão suficientes para a criança, para que você não possa mais acompanhá-la. Depois, levará mais alguns dias na bicicleta para se acostumar totalmente à direção. Se você estudar imediatamente de bicicleta, prepare-se para sustentar a criança por uma semana, até que ela pare de temer uma queda.

(Não) A propósito, a queda também precisa ser ensinada. Escolha um local adequado, longe das fronteiras, melhor no chão. É aconselhável que o quadro da bicicleta seja subestimado - isso é mais fácil fisiologicamente e psicologicamente. Segure a criança junto com a bicicleta ao inclinar / cair - você provavelmente precisará segurar a sela com uma mão ao mesmo tempo, com a outra ao volante, inclinando-se levemente na direção da bicicleta e apoiando os pés. Acelere, peça à criança que diminua a marcha ao frear, coloque o pé esquerdo, incline a bicicleta para a esquerda e pare completamente. Repita para a direita. Mostre que você pode parar com o pé no meio-fio para manter uma posição vertical; sem descer da bicicleta para relaxar e continuar dirigindo.

Verifique se a bicicleta / corrida está funcionando corretamente: tente carregar o quadro, você pode ajoelhar-se na sela ou até se agachar levemente - se a bicicleta não quebrar sob você, isso significa que a criança será dominada com certeza. Verifique se as rodas giram fácil e livremente, se os pneus estão cheios. caso contrário, será muito mais difícil e menos interessante de pilotar. Verifique se o freio está funcionando. O curso da alavanca do freio deve ser pequeno (embaixo da alavanca de uma criança pequena), a frenagem deve aumentar gradualmente à medida que você pressiona a alavanca e quase bloqueia a roda ao final da pressão. Você pode começar!

Sua tarefa é ajudar a criança a manter o equilíbrio, mantendo a criança o mais baixa e simétrica possível, idealmente - pelo centro de gravidade do sistema de bicicleta infantil, isso fica em algum lugar na parte inferior das costas. Definitivamente não ao volante! Muito alta e assimétrica, sua influência no centro de gravidade é muito grande. Você pode segurar a parte inferior do assento, mas é preciso se curvar e isso é inconveniente (especialmente para correr dobrado). Como opção - “alça dos pais”, fixada no espigão de selim. Outra opção é segurar a criança pelas roupas na parte de trás - se ela não escorregar ou não apertar o cinto do pai com força nas axilas da criança e apoiar o cinto.

É necessário apoiar, ou seja, segurar a queda, mas dar à criança liberdade suficiente para manipular seu centro de gravidade - para que ela aprenda a manter o equilíbrio mais rapidamente.
Quanto maior a velocidade e mais nítida a curva, mais forte a inclinação em direção à curva.

Primeiro, empurramos a bicicleta levemente para avançar, depois, depois de dominar a balança, a criança deve pedalar sozinha.

O próximo passo é encontrar o caminho certo. Seção horizontal de asfalto plano, com pelo menos 3 metros de largura e 6 metros de comprimento. É aconselhável sem fronteiras altas e outros obstáculos. De preferência, sem pedestres. Claro, não na estrada. Parque / playground no quintal / calçada ampla ... É necessária uma área ampla para aprender curvas - para que a criança aprenda a manter o equilíbrio muito mais rápido do que ser rebocado em uma linha reta. É conveniente instalar um copo descartável com uma pedrinha no início e no final do local (para pesagem, para não soprar o vento). Os óculos mostrarão à criança (e transeuntes) o plano de vôo.

Diga ao seu filho que você está planejando uma curva à esquerda suave em um amplo arco. Incline a bicicleta levemente para a esquerda, enquanto gira o guidão levemente para a esquerda e faça uma rotação de 180 graus em torno do ponto pretendido (copo), com uma saída suave para a linha reta. Então o mesmo para a direita. Permita que a criança ajuste o centro de gravidade e gire um pouco o volante, mostre que a manutenção do equilíbrio depende desses dois fatores (e também da velocidade, mas agora isso não importa). Mantenha-o o mais baixo possível, tentando não interferir com as tentativas da criança de controlar a bicicleta, reduzindo apenas solavancos agudos do guidão e a inclinação, mas esteja constantemente preparado para suportar o peso da criança e da bicicleta e impedir que ela caia.

Se houver transeuntes na calçada - escolha momentos para o movimento enquanto a calçada estiver livre, quando estiver ocupada - você pode relaxar e explicar à criança o plano para a próxima etapa. Após o início do estágio, os fatores menos perturbadores - mais eficaz o treinamento. E conflitos verbais com pedestres que acreditam que a calçada é feita para eles (e eles estão certos!) Podem arruinar o seu humor e, o mais importante - a criança. Portanto, seja educado na calçada escolhida.

Programa de pista

1. A sela é abaixada ao mínimo. Andamos a pé, sem nos sentar, dirigimos um pouco para a direita / esquerda.
2. A sela é mais alta. Sente-se, vá, dirija, acelere, desacelere (freio ou pés)
3. Com o apoio, tentamos dirigir de forma mais ativa, fazer amplos círculos suaves para a direita / esquerda.
4. Aprendemos como acelerar bastante, dirigir por inércia e desacelerar.
5. Aprendemos a girar para a direita / esquerda 180/360 graus apenas por inércia, sem tocar o chão com os pés

O programa para a bicicleta

Se a criança já tiver experiência em dirigir uma corrida, precisará apenas transferir a experiência existente de manter o equilíbrio e adicionar a capacidade de manter a velocidade ao pedalar.

0. A criança dirige independentemente uma bicicleta, segurando o volante com as duas mãos, a criança está à esquerda. Estamos tentando desacelerar. Mostre ao seu filho que é mais fácil dirigir uma bicicleta com orientação vertical do que uma bicicleta inclinada.

1. Sente-se, sente-se, acostumando-se à sela. Estamos dirigindo devagar.

2. Nós tocamos. Nós dirigimos. Nós giramos os pedais. Dirigimos um pouco mais rápido

3. Tentamos desacelerar. Pausamos, repetimos várias vezes, aumentando gradualmente a aceleração. Para iniciantes, existe apenas um freio - para não sobrecarregar a criança com informações, de preferência a dianteira, como a mais eficaz.

3. Com o apoio, tentamos dirigir mais ativamente, fazer amplos círculos suaves para a direita / esquerda.

4. Aprendemos a acelerar bastante, dirigir por inércia e desacelerar.

5. Aprendemos a girar para a direita / esquerda em 180/360 graus apenas por inércia.

6. Reduza gradualmente a rigidez do porão, dando à criança mais liberdade.

7. Dominamos o pouso independente e descemos da bicicleta. Depende da estrutura da bicicleta.
Se estiver alto - segurando o volante com as duas mãos, coloque o pé esquerdo no pedal, empurre levemente com o direito e jogue-o através do quadro. A criança precisa manter o equilíbrio ao mesmo tempo e começar a pedalar rapidamente, para não parar e não cair. Este é o momento mais traumático nesta fase. Apoiando a criança, repita quantas vezes forem necessárias para deixá-la confortável sentada / levantando sozinha.

8. Eleve a sela para que as pernas da criança fiquem quase esticadas, passando o ponto mais baixo ao pedalar. Nesse ponto, a criança deve poder sentar / descer da bicicleta com confiança e não ter medo de cair.

9. Ensinamos a criança a usar o interruptor de velocidade, selecionando independentemente a velocidade, dependendo da descida / subida / vento, de modo a manter uma cadência confortável constante (cadência). Isso permitirá que a criança se mova rápido e longe o suficiente, sem exercer esforço excessivo e não se cansar.

10. Em movimento, levantamo-nos, movendo-nos por inércia. Repita enquanto tenta pedalar em pé

11. Tente cuidadosamente superar a fossa e as bordas pequenas, levantando-se e usando as pernas dobradas para suavizar os inchaços. Em algum lugar aqui, você pode adicionar um capacete à engrenagem.

12. Nós complicamos a rota, superando vários pequenos obstáculos ao mesmo tempo. Isso exigirá uma reserva de inércia, porque é difícil pular e pedalar ao mesmo tempo, e uma escassez / excesso de inércia está repleta de queda.

O próximo passo é andar de skate juntos. A criança aprenderá com rapidez suficiente a andar mais rápido do que você vai, e alguns de vocês terão que esperar ou acompanhar constantemente, ou dar voltas, se a pista for conveniente o suficiente para isso. Melhor andar de bicicleta juntos. Você está atrasado para ver a criança, mas ela deve saber exatamente onde parar (cruzamentos e outros obstáculos). Precisa de uma longa ciclovia / calçada de alguns quilômetros. No segundo caso, diga à criança que ela deve se mover na faixa da direita e cumpri-la. Não faça curvas à esquerda sem ter certeza de que é seguro. Se precisar parar, não bloqueie o caminho. Existem barreiras suficientes - fileiras de pedestres, mães com carruagens de dois ou três, um punhado de estudantes de países com tráfego à esquerda, aluguel de bicicletas, esquiadores com paus ...

Nesta fase, a criança precisará de sim, um sino tocando e você - muita paciência. Não fique nervoso - você está andando e relaxando ... Pegue uma trava de bicicleta e uma garrafa térmica com sua bebida / biscoitos favoritos - e você pode aumentar a duração de suas caminhadas.


Obrigado a quem lê. É hora de dar uma volta!

Lista de fabricantes de bicicletas infantis que merecem atenção do ponto de vista dos autores dos comentários (nós a reabastecemos, ela foi submetida como no original, sem verificação e ajuste):
Vitus, KuBikes, Woom, Lisaped, Sapo, Shulz, Kubi, Stern ...

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