Subjetividade

Eu sinto, quero, penso, sinto, consegui ...

Em muitas línguas do mundo, a palavra “I” contém poucas letras, e isso indica sua importância - quanto mais a palavra é usada, mais curta ela se torna.

O "eu" muitas vezes repetido torna-se habitual, deixa de ser percebido e até dublado. Para problemas na obtenção de resultados, preste atenção na segunda metade da frase "eu aceito" e tente melhorar a ação.

Mas a fórmula "eu aceito" consiste em dois termos, por isso sugiro examinar mais de perto onde toda a ação começa:

• O que é o "eu".
• A falta de si.
• A aparência do "eu".
• Fortalecendo o "eu".

Vou tocar na abstração, egoísmo, carinho e apoio.

Prazo

O que é o eu? Em nossa era da Internet acessível, você pode facilmente ler literatura séria e aprender, por exemplo, que Kant separa o eu empiricamente individual do puro. Jung define "eu" como um dos arquétipos na composição do "ego". O "ego" de Freud é um pouco diferente, e o "eu" vem dele. Eu andei por essa estrada, e minha principal conclusão é que quanto mais você souber, mais versões diferentes você terá que considerar. E logo você começa a esquecer o que exatamente eu queria encontrar.

Não só estou tentando entender o “eu”, muitos estão curiosos sobre nós. Para procurar "nós mesmos", partimos de diferentes ângulos, adicionamos e filtramos manifestações, desenhamos diagramas, coletamos estatísticas e refazemos tudo novamente, porque diferentes pesquisadores obtêm resultados que não podem ser coordenados. Do desespero, espreitamos a religião, a filosofia da pimenta, peneiramos uma peneira científica da neurobiologia, diluímo-la com a psicologia, suspiramos tristemente e mudamos para outros tópicos interessantes. E o que você estava procurando?

"Eu" é o que eu entendo como "eu mesmo". A consciência é o resultado do trabalho da consciência. Consciência é ... Em Habré, existem muitos artigos sobre a natureza da consciência , mas eles oferecem pontos de vista muito diferentes. Me arrependo, não li todos os artigos e livros existentes. E nunca vou ler tudo, porque eles escrevem sobre um tópico popular mais rápido do que eu consigo ler.

O excesso de materiais é gerado pela incerteza do termo "consciência". Eu tenho algo e não entendo exatamente o que é, por favor me diga como isso funciona, não sei o que, mais precisamente ... Os termos de referência não são tão bons, então desenhe algumas opções de design para o cliente escolher .

Não ajuda a citar dicionários com dezenas de definições incompatíveis entre si. Adiarei o difícil problema da consciência para mais tarde, tentarei explicar o "eu" de alguma maneira diferente.

Os rótulos de palavras são superestimados, parecem soluções, mas apenas apontam para pontos de vista que são sempre ligeiramente diferentes para pessoas diferentes. Agora não estamos falando de nomes, então eu misturarei todos os tipos de "ego" e "eu" em uma pilha.

O que quero dizer com "eu" na frase "quero dizer"?

Abstração

Vou contornar a questão difícil do flanco. O que é um pincel? Se você procurar no dicionário, veremos algo como "uma ferramenta para pintar e pintar". E depois há os recursos - de que variedades podem ser feitas. O dicionário define objetos usando métodos e outras propriedades.

Posso usar um garfo ou pente como pincel? É improvável que os dentes sejam duros e raros, você não pode tirar muita tinta. Uma escova de dentes pode ser usada como escova? Acontece que eu verifiquei na infância. Reconhecemos o pincel se for feito em casa com um monte de grama e um pedaço de pau desajeitado.

Definimos objetos e fenômenos pelas oportunidades ou obstáculos que eles oferecem. Definimos abstrações com uma infinidade de qualidades e as rotulamos com um rótulo (narração: determinação é fixada por uma nomeação na forma de um termo).

Se você olhar de perto, no mundo circundante não há um único pincel. Como não há outras abstrações e nomes com os quais o cérebro opera (não há "colher").

Separe o pincel. O que é uma pessoa? Uma criatura de duas pernas sem penas com unhas planas e largas, um mamífero na posição vertical, vivendo, um sujeito capaz de pensar, moralizar, sentir, um membro da sociedade - os dicionários nos darão prontamente um monte de propriedades. Ótimo, isso ajudará a responder a próxima pergunta.

O que sou eu Uma pessoa acabou de ser identificada, resta acrescentar uma longa série de qualidades que diferem das outras pessoas. Qualquer abstração é determinada pela alocação de propriedades (e métodos). O nome não define abstração, mas apenas marcas para uso futuro.

Vamos voltar à primeira pergunta - o que é o "eu"? Respostas errôneas se resumem aos nomes: a alma, o complexo psicológico da consciência com o subconsciente, o arquétipo do eu, um dos programas executados no cérebro ou uma das abstrações com as quais o cérebro opera ... Você não pode explicar o termo com outro termo (má prática).

Chamando o "I" de abstração, apenas classifico o "I" na categoria de abstrações . A partir do resumo, segue-se, a propósito, que o "eu" não existe na realidade, portanto, por exemplo, o problema de transferir um "eu" específico para outro meio após a morte ou como resultado do teletransporte perde seu significado, mas não é isso agora.

Chamando o "eu" de abstração, descrevo apenas algumas das propriedades do "eu" inerentes a outras abstrações. A resposta completa para a pergunta "I" deve ser um conjunto de propriedades e usos que ajudarão a distinguir a classe "I" de outras abstrações e, em seguida, também darão exclusividade ao meu "eu".

Quais propriedades o “eu” possui, em quais situações usamos o “nós mesmos”?

Escassez de ferramentas

Eu tenho uma categoria universal para "desejos", "emoções", "consciência" e muito mais - essa é uma ferramenta endossada pela evolução que se beneficia. Talvez eu tenha desenvolvido uma abordagem otimista demais, mas para mim tudo no campo da visão é de alguma utilidade, incluindo problemas e erros.

Eu gosto de pensar que o "eu" é outra ferramenta da mente. Um dos importantes, porque é necessário para resolver qualquer problema. Para entender melhor a ferramenta, sugiro procurar benefícios dela. Se os benefícios não forem óbvios, tente ficar sem essa ferramenta e observe o resultado.

Ao se reunir com qualquer tarefa, você precisa encontrar alguém que a resolva. Se o “eu” não está à mão, existe o desejo de usar aquele que é melhor visto e ouvido, cuja existência é melhor - os que estão por perto.

O ambiente nem sempre está disponível, portanto, há uma dependência de sua disponibilidade. Para confirmar o contato e o controle, gostaria de fazer ping constantemente, usado por perguntas e pedidos pequenos: onde você está, o que está fazendo, já fez, deu, trouxe, acordou ...

A falta de si é manifestada por um crescente interesse nos assuntos e conversas de outras pessoas - quem ligou, o que disse quando ele chegou?

Para sentir gratidão, é preciso sentir. Se "é difícil discernir" em uma imagem do mundo, os agradecimentos são extremamente raros ou fingidos.

As reclamações são feitas com acusações - são fáceis de levar para o mundo exterior, são projetadas para redirecionar para fora o que não pode ser trabalhado por dentro. Outros são obrigados a fazer o que não pode ser exigido por eles mesmos (padrões duplos).

A incapacidade de controlar os outros se manifesta pelo aumento da ansiedade. Na ausência de outras pessoas, resta distrair ou afogar os entretenimentos para aliviar a tensão: álcool, lanches, séries, fotos ... Além de jogos e redes sociais que substituem o controle do meio ambiente.

Não tendo confiança em sua existência, ele vê mal seus desejos; portanto, ele está inclinado a adiar casos promissores que não dão benefícios no momento. Procrastine até que o chute de medo faça você trabalhar.

Mas os desejos do nível animal são satisfeitos instantaneamente, sem levar em conta os interesses dos outros e prever suas perdas: exigir, aproveitar, fugir.

Os apelos ao portador desse imperceptível "eu" são ignorados: pare, prometa, faça. As palavras se voltaram para aquele que eu não passei. Só notarei um pedido ou demanda se eles forem acompanhados por uma ameaça ou promessa de pão de gengibre.

Lembra o comportamento de crianças pequenas.

Egoísmo Invertido

Crianças imaturas e adultos infantis são egoístas. Mesmo quando a infantilidade está oculta sob o disfarce de um homem de negócios enérgico.

Eles não gostam de ajudar se isso não lhes traz benefícios rápidos e claros. Eles ficam ofendidos quando seus pedidos são negados. Ficam tristes por um longo tempo ao ver problemas que não há ninguém para delegar.

Eles ficam do outro lado das calçadas e estacionam nos lugares errados, sem perceber que criam dificuldades para os outros. Eles interrompem as conversas de outras pessoas, começando a perguntar sobre algo próprio. Eles fazem barulho quando querem e jogam lixo onde querem. Mas eles ficam furiosos quando vêem o menor indício de violação de seus direitos ou ameaça à sua propriedade.

Eles ficam felizes em discutir sobre seus conhecidos e espalhar fofocas sujas. Mas mesmo uma leve ironia não pode ser expressa quando eles falam sobre suas realizações - esta é a maneira mais simples de se tornar seu inimigo.

Sob egoísmo significa a busca de objetivos pessoais, ignorando as necessidades dos outros. É geralmente aceito que o egoísta tem um ego inchado e hipertrofiado.

Acredito que a imagem do egoísmo esteja de cabeça para baixo. Os egoístas são pessoas com um ego fraco e não desenvolvido, não se sentem, e é por isso que são forçados a influenciar o mundo através de outras pessoas.

Imagine um comandante em um campo aberto sem um exército. Existem inimigos por perto, mas não há exército, como podemos lutar? Permanece intrigas, subornos, blefes - tentativas de negociar ou de alguma forma subjugar os generais de outros exércitos. Para evitar a derrota.

Casos extremos de egoísmo são chamados de narcisismo, mas o egoísta apenas parece narcisista. Quem realmente experimenta um sentimento de amor não precisa buscar constantemente a confirmação desse sentimento, implorar por amor. Narcisismo frequente indica falta de amor. E o narciso não pode aceitar o amor, porque não há "ele" que possa aceitar.

O egoísta também não é capaz de amar os outros. Só pode depender daqueles que são convenientes de usar. Se uma pessoa não tem um "eu", então ela percebe os outros não como o outro "eu". Outras pessoas para ele nada mais são do que ferramentas para alcançar seus objetivos. Moody e imprevisível, então eles precisam ser controlados e educados.

O egoísta ignora os interesses dos outros, mas não porque defende os seus. De seus interesses, ele defende apenas os atos mais simples, momentâneos, estereotipados e perde a longas distâncias. O egoísta não entende, não sente, não prediz pessoas, porque em seu mecanismo de modelagem da realidade, o conceito de "homem" não é desenvolvido.

O egoísta sente que está faltando alguma coisa. Portanto, ele se apega às suas realizações dessa maneira, seja uma posição na sociedade ou uma coleção de prêmios. Como um homem invisível que não pode ver a si mesmo, o egoísta tenta se distinguir mesmo em suas trilhas. E sustenta ferozmente o pouco que foi encontrado.

O egoísta constantemente se compara aos outros e pede insistentemente uma boa avaliação de si mesmo. O "ele" inexistente não pode influenciar independentemente nesta avaliação, portanto, ele é ponderado com itens de status e regalia. E ele espera que a classificação seja boa. Esperanças pavimentam o caminho para a ansiedade, ressentimento, decepção.

Os psicólogos não deixam você mentir, os egoístas são pessoas infelizes e vulneráveis.

Marcadores de falta

O hábito de fofocar, repreender políticos, ladrões e outros inimigos, seguir a vida de "estrelas", uma tendência a generalizar e simplificar, uma sede de corrigir ou salvar os outros, ignorando os interesses de outras pessoas, habilidades de manipulação, a necessidade de um pastor, um balanço constante entre os preguiçosos "Eu não quero" e terrível "necessidade", o desejo de receber e dar classificações, uma relutância dolorosa em se livrar de coisas desnecessárias ...

O egoísmo é considerado um vício. O sufixo “ismo” é ambíguo, pode denotar uma ação, prática, condição, princípio, característica ou doutrina. O fluxo ideológico, a direção do pensamento, a natureza da ação, a avaliação - “ismos” são diferentes.

Egoísmo - a ênfase no "ego" é considerada um vício. Apesar do fato de o “ego” ser uma das principais ferramentas da vida. A inversão do termo dificulta a compreensão da natureza do fenômeno - um vício é a falta de uma ferramenta importante.

Além dos sinais bem conhecidos de egoísmo pronunciado, a falta de si pode se manifestar na maneira como uma pessoa usa pronomes na fala.

Na prática espiritual do budismo, o uso frequente do pronome "I" é considerado um marcador de imaturidade. Eles recomendam focar menos em si mesmo, a fim de prestar mais atenção à realidade circundante. Diga, então haverá uma conexão com algum outro "eu" real.

Para o egoísta, esse conselho pode ser útil - começando a estudar os outros, o egoísta desenvolve a abstração "homem", que ele começará a aplicar a si mesmo. Livre de tentativas intermináveis ​​de obter sucesso nas avaliações, o egoísta liberará força para realizações reais. O conselho “menos me-kat” criou raízes, demonstrou sua lealdade na prática, mas está longe de ser adequado para todos.

Observar os outros é útil, sim, mas uma completa rejeição de si é repleta de abandono de suas necessidades. O ascetismo é um trabalho árduo e não alegre, para o qual deve haver algum objetivo grande e definido. Para os não ascetas na vida cotidiana, é útil notar, estudar e exercitar o “eu”, para que a atenção cesse a sua falta.

Se houver um assunto pronto em mãos para qualquer ação, o trabalho de encontrar e atrair assuntos de terceiros não será mais necessário. Quando tenho um "eu", não há estupor ao encontrar problemas - eles se transformam em tarefas, porque há alguém para resolvê-los.

No conselho aos escritores (King, Zinser), você pode encontrar o marcador oposto de um eu fraco - uma abundância de voz passiva no texto. Serve como um sinal de incerteza do autor no pensamento expresso. Se a ação for encontrada e designada pelo sujeito, a frase se tornará mais forte. Há uma diferença significativa entre "eu gostaria" e "eu quero".

Se em uma conversa eu falo muito sobre mim, isso é um sinal de falta de "eu". Se tudo acontece no meu discurso e é, por assim dizer, por si só, então isso também é um sinal de falta de "eu". Um eu saudável não vive no poste, mas em algum lugar entre os extremos.

Nem eu nem os que lemos essas linhas somos egoístas, não. Estamos todos em algum lugar entre dois extremos. Mas se houver uma suspeita de que o equilíbrio não seja o ideal, você poderá procurar maneiras de melhorar a situação.

Tatuagens, piercings, tentativas de se destacar com roupas incomuns ou cor de cabelo, paixão por selfies, fixação na aparência, seja orgulho ou insatisfação - uma busca persistente por seus próprios traços no mundo pode indicar uma falta de sentimento neste mundo.

Rastreamento de moda diligente, fé cega nas autoridades, a necessidade de um bando de pessoas afins são sinais de um eu insuficientemente independente.

Vulnerabilidade às suspeitas, acusações, censuras, insultos e lisonjas de outras pessoas são sinais de um eu inseguro.

Um marcador sério é o afundamento do eu em zero em explosões de emoções fortes. Se uma pessoa, levada por uma série de experiências desagradáveis, começa a pensar e a falar exclusivamente sobre o que está acontecendo no mundo à sua volta, então pode-se supor que seu “ego” estava escondido em algum lugar.

Magia forte para extinguir medo, ressentimento e raiva pode ser encontrada na palavra "você" - o que você está fazendo nesta situação? Distraia a inação, as ações e as qualidades dos outros, não está na sua cabeça que eles tomam decisões e experimentam emoções. Onde está o versátil "você" nessa situação com todas as suas realizações, planos e sonhos? Se você está falando sobre uma situação, fale sobre você nessa situação.

Sim, não temos nada a ver com muitas situações desagradáveis ​​e, portanto, não podemos mudar nada. Mas as emoções são um mecanismo criado evolutivamente para influenciar o comportamento. Se não houve ações e não se espera, e as emoções são violentas, podemos assumir algum tipo de erro, algo caiu em consideração. Se a emoção é um sinal, precisamos de alguém que receba o sinal.

Os professores se oferecem para acalmar a criança caprichosa, indicando a existência da criança por contato visual e toque, e depois chamar a criança como ela se sente; você pode assumir que está cansado, se sente mal, triste por causa disso. Assim que a criança entender que o que está acontecendo está com ela, e não em algum lugar desconhecido, ela começará a se acalmar. A mágica de "você" também funciona em adultos.

Também um marcador de um eu fraco é a falta de emoções agradáveis. Para que a "criança interior" não se sinta privada e não interfira com o "adulto interior" para o trabalho, os psicoterapeutas aconselham-se a cuidar de si regularmente - compre coisas deliciosas e bonitas sem rumo, permita caminhar, brincar, fazer coisas que um adulto parece um absurdo desnecessário.

Se não me mimar com presentes, se não souber cuidar de mim mesma, essa poderá ser apenas uma explicação - minha atenção não percebe quem pode dar presentes, quem cuidar.

Se minhas compras, caminhadas, jogos ou redes sociais levam muito tempo sem trazer uma sensação de satisfação e saturação, isso pode ser apenas uma explicação - não há quem deva aceitar presentes, ser feliz e se divertir.

Se o "eu" se dissolve durante um ataque de emoções, se os presentes "para si" não agradam a ninguém, então algo precisa ser feito e isso pode ser feito. Não escolher o caminho mais difícil, mas também não escolher a inação.

Tornando-se

O infantilismo e o egoísmo geralmente andam de mãos dadas, porque eles têm um motivo comum desde a infância.

O "eu" é formado por um longo tempo, por muitos anos. A sensação de ter "você mesmo" não é algo rapidamente determinado com a ajuda de um dicionário, mas um conjunto de qualidades, para cada uma das quais é preciso criar confiança.

Uma criança nasce com reflexos simples e começa a conhecer o mundo ao seu redor. Ele vê objetos e fenômenos, mas não se vê. Então ele começa a distinguir entre pessoas e animais que podem se comportar imprevisivelmente. Então, com a ajuda das reações dos outros e das palavras, ele se descobre e se atribui àqueles que são imprevisíveis. E então começa a se separar deles, formando finalmente o seu "eu" pessoal.

Enquanto estamos falando de ações simples, não há problema - você pode ir, pegar, comer. No início, você não precisa de um "eu" especial, reflexos ou emoções suficientes. A ferramenta automática será necessária mais tarde quando se trata dos desejos do adulto interior, que começará a prever eventos, criar esquemas de oportunidades e escolher soluções - quando você precisar incluir alguém nos planos.

A criança não se vê de lado, mas pode observar outras pessoas e copiar, adotar suas características.

Para começar, você deve escolher quem deve pedir emprestado. Quem está por perto se importa comigo, a quem é confortável observar, a quem eu classifiquei como “bom” - que eu escolher, vou começar a estudar e copiar. Para se tornar "bom".

As pessoas e suas ações são muito diferentes, é difícil escolher, então a criança tentará não perder o que escolheu, ficará apegada a alguém.

O apego é um efeito colateral ou ferramenta de sobrevivência e desenvolvimento, mas o termo “ mecanismo de apego ” é comum e compreendido por muitos, por isso continuarei a usá-lo como sinônimo de “mecanismo de formação do eu”.

O mecanismo de cópia é como uma prateleira invisível na qual estatuetas são colocadas. A prateleira da criança não é tão grande, apenas alguns exemplos serão adequados. Portanto, é bom que sejam adultos totalmente formados. Além disso, são diferentes para que a criança possa aprender padrões de comportamento em várias situações e aprender a prever o comportamento de diferentes pessoas com base no pequeno número de amostras, padrões e modelos disponíveis.

A criança precisará de contatos com cada pessoa cuja imagem tenha caído na prateleira. Porque ele se estabeleceu com uma boa atitude e foi parcialmente estudado. Perder o relacionamento com essas pessoas é difícil, especialmente se houver poucos exemplos dignos na prateleira. O anexo pode ser acompanhado por vício.

Se um egoísta estiver na prateleira, seu comportamento será copiado. Se uma pessoa não era egoísta, mas se comportou como egoísta em relação a uma criança, ela se tornará egoísta, tendo copiado todas as fraquezas e táticas ruins de um adulto.

Se pais e outros adultos se assustarem, estatuetas de colegas acessíveis ficarão na prateleira, que, pelo menos condicionalmente, pode ser chamada de amiga. É improvável que algo de bom venha disso, mas o mecanismo de conexão requer amostras.

Se não houvesse almas gêmeas entre colegas, então substitutos desajeitados, pedaços de comportamento modelo em situações individuais, interrompidos de algum lugar e grudados entre si, aparecerão na prateleira.

Minha versão com uma estante e estatuetas é uma simplificação. O psicólogo do desenvolvimento Gordon Newfeld usa a expressão "aldeia de apego", distingue entre seis níveis, percebe a polarização e tira conclusões interessantes. Eu recomendo o livro "Não perca seus filhos" para quem quer se tornar adulto. E voltarei à versão simplificada para continuar praticando.

Mutabilidade

Suponha que os pais tenham média, longe do ideal. E dois pares imaturos foram para a prateleira de amostras. O resto do lugar está abarrotado de pedaços de estatuetas escolhidas a dedo na TV e em revistas.

Se os padrões forem escassos, a mente subconsciente não poderá escolher rapidamente o comportamento em uma parte significativa das situações da vida. Uma pessoa não pode confiar em si mesma, não pode satisfazer independentemente todas as suas necessidades e, portanto, depende dos outros.

As ações de uma pessoa não formada buscarão objetivos egoístas. Em situações difíceis, ele se comportará infantilmente. Casos extremos da manifestação do eu não formado na psicologia são indicados pelo termo "narcisismo" e se relacionam com um dos lados da " tríade negra ".

Isso pode ser corrigido? Alguns psicólogos dizem que isso é impossível. Eles dizem que os apegos são formados na infância e, se o trem for embora, tudo ficará sem segundo.

No entanto, a falta de sucesso nas primeiras tentativas não diz nada sobre a impossibilidade fundamental da existência de métodos de correção de trabalho. A falta de sucesso na terapia pode apenas falar do fato de ainda não ter sido possível escolher uma técnica, você pode continuar a pesquisa.

Concordo com a impossibilidade de corrigir um egoísta inveterado, mas apenas em casos extremos nos quais a terapia não funciona, porque o egoísta não se envolverá na terapia ou no desenvolvimento de alguém que não existe. Se o "eu" é algum tipo de abstração, dizem eles, mas que não é sentido, então não há sentido em forçar.

Além disso, o egoísta pode ficar horrorizado, mesmo pela leve suposição de que algo está errado com ele, que algo precisa ser consertado. Na melhor das hipóteses, ele não se interessará ou acreditará; na pior das hipóteses, começará a sabotar ou atacar preventivamente.

Mas nem eu nem o leitor dessas falas nos referimos a casos clínicos, manifestações extremas, certo? Portanto, podemos admitir a possibilidade de melhorar a sensação de nossa existência. Para facilitar a aparência de tudo o que eu faço ( agência ).

Gosto da ideia herética de que “altruísta” ou “altruísta” não são antônimos da palavra “egoísta”. Sim, as manifestações de “tudo por si” e “tudo por outros” estão nos extremos opostos da escala, mas as conseqüências são opostas, não as causas.

Se fizermos a analogia com a pressão arterial, a pressão arterial alta e baixa quando excessivas indica a presença de uma doença, cujo oposto é a saúde. Extremos indicam um problema. O oposto da baixa pressão não é alto, mas saudável.

Tanto o enfraquecimento quanto o fortalecimento do eu não levam ao altruísmo. Quanto mais forte o “eu”, menos energia entra na busca do “eu”, mais forças permanecem para realizações reais. O oposto saudável de manifestações extremas de egoísmo e altruísmo é o criador.

Limpeza de amostras

A tendência dos adultos de criar ídolos para si mesmos indica que o mecanismo de apego não desliga com a idade. A atividade do mecanismo indica a possibilidade de usá-lo.

À medida que uma pessoa se desenvolve, a prateleira com amostras cresce, contendo inicialmente uma pessoa, depois várias e depois uma dúzia. A prateleira se torna mais larga, um espaço livre aparece nela, o que também quer levar algo.

Mesmo na velhice, podemos aprender a esculpir e gradualmente substituir o lixo na prateleira por figuras decentes. Mas essa não é a maneira mais fácil, repleta de erros. Há muitas pessoas brilhantes, mas vazias ou unilaterais, entre os candidatos ao papel do modelo.

Encontrar amostras decentes é útil, mas muito mais importante é aprender a se separar das pessoas, por mais atraentes que possam parecer. Não comece a procurar falhas, mas pare de procurar por características exclusivamente positivas. Isso será suficiente para eliminar os efeitos nocivos de exemplos de baixa qualidade.

Se ele é poeta, não o considere especialista em governo. Se ele é um político de sucesso, não o considere um cientista. Se ele é um matemático, não o considere um professor sábio. Deixe o ídolo cometer erros, não importa quem ele seja.

Pessoas ideais são encontradas em obras de arte, mitos e religiões, e não na realidade. Se um ideal tão brilhante se torna uma prateleira de afeto, ele abre os cotovelos e suprime os vizinhos.

O primeiro passo para o desenvolvimento do seu "eu" é abandonar os ídolos (não crie um ídolo para si mesmo). Conheça Buddha - mate Buddha (Linji).

É curioso que os inimigos também caiam na prateleira com amostras. E eles também são idealizados e simplificados - de diversas pessoas, eles se tornam um exemplo inequívoco do que deve ser evitado. E ai daqueles que mencionam o inimigo como algo aceitável. Apego ao inimigo não é melhor do que apego a um ídolo.

Um tipo de inimigo pode ser considerado uma pessoa com uma classificação ruim. Às vezes, as estimativas são superestimadas - em vez da rica abstração "homem", apenas uma avaliação é vista por alguns critérios.

Remover figuras simples da prateleira de acessórios ajuda a abrir caminho para imagens de pessoas reais e de pleno direito. Para entender melhor os outros e criar seu comportamento, é necessário ter na prateleira amostras ricas em detalhes, incluindo vantagens e desvantagens.

Deve haver muitas amostras na prateleira e as amostras devem ser diferentes. Eles não devem apenas solicitar soluções para os problemas do dia a dia, mas também dar um exemplo de superação de suas próprias falhas. Sem falhas, os ídolos idealizados só podem dar um exemplo de vida na onda de sucesso. Você precisa do viés de um sobrevivente ?

Simpatizar e se apegar é normal, é claro, necessário. É prejudicial idealizar e depender.

Dependência significa falta de fontes. Se uma pessoa está com muita falta, isso significa que ela não pode ser entendida e aceita em uma medida suficiente para copiar, e não foi possível encontrar pessoas como ele. O resultado natural do apego saudável é a separação, não a eterna falta.

Limpar amostras envolve não apenas remover figuras planas e fictícias, mas também fechar conexões quebradas com pessoas reais. No entanto, não me considero competente o suficiente para discutir possíveis soluções nesse sentido, generalizando muitas opções possíveis. A psicoterapia é repleta de efeitos colaterais e às vezes não é possível sem a ajuda de um especialista qualificado.

Listas de propriedades

Se "I" é uma abstração, isto é, o conhecimento da presença de algo com muitas propriedades, deve-se lembrar que o mecanismo interno de acumulação e desenvolvimento de abstrações na cabeça funciona por toda a vida, portanto, pode e deve ser usado para a finalidade a que se destina.

Se o primeiro passo no caminho para o "I" é desenvolver o conceito de "homem" observando as pessoas, o próximo passo é começar a se examinar, estudar as propriedades e os relacionamentos da própria abstração à qual o rótulo "I" está preso.

Para o desenvolvimento da criança, os professores são aconselhados diariamente a se comunicar com ele sobre o assunto de sua existência. Não o que estava na escola, mas o que você fez, o que sentiu, o que queria na escola?

Para construir relacionamentos fortes, os psicólogos aconselham diariamente a se comunicar com um parceiro sobre o tema de sua existência. Não é o que estava no trabalho, e não o que precisa ser feito hoje à noite, mas você conseguiu almoçar, conseguiu resolver o problema, o que deseja fazer agora?

Você tem muitas pessoas na sua vida falando com você sobre você? (Haruki Murakami)

Um exemplo de auto-reforço é a elaboração de listas. No papel ou no computador.

A lista popular de “cem fatos sobre você” passou por LJ como um teste - ter conseguido coletar cem cem fatos é uma personalidade bem desenvolvida. No entanto, a compilação da lista não é apenas entretenimento ou teste, mas também um método ativo de desenvolvimento da personalidade, pois faz com que você procure e se lembre das próprias propriedades que compõem a abstração do “eu”.

Se for interessante do eu ganhar confiança em sua capacidade de lidar com qualquer nova tarefa, na lista de fatos você deve prestar atenção às suas habilidades. Andar, conversar, amarrar cadarços - quanto mais habilidades, embora pequenas, mas diferentes, quanto mais impressionante a árvore em "I" parecer, mais fácil será se apoiar nela.

Outro tipo de lista são as pegadas que deixo no mundo ao meu redor. Quais são minhas ações que incomodam os outros? O que minhas ações encantam os outros. Para não escrever qualidades, são necessárias ações. Nem planos, nem promessas de conserto, apenas a fixação do existente, tornam-se visíveis para si mesmos.

Outra opção é uma lista de desejos. Em algumas colunas: o que eu quero, o que isso me dará, o que faço para avançar em direção à meta. Não escreva hipotético "o que posso" ou "farei". A falta de ação é um sinal de falta de desejo. Se não estou fazendo nada, mas posso ou planejo, isso não é um desejo, mas uma expectativa, você pode transferir para a lista de "cem fatos".

Se um hobby não estiver na lista de fatos, o próximo passo no caminho para o "eu" deve ser "obter um hobby". Um hobby é uma ferramenta de auto-realização, que permite ir além da estrutura do "trabalho-em-casa-relaxamento".

A confiança na existência de qualquer coisa não é desenvolvida por uma simples declaração de fato, trata-se de lembrar uma longa lista de qualidades e métodos de aplicação. Portanto, você pode revisar e complementar as listas em alguns dias, meses, anos.

Na Internet, existem "cem perguntas para si mesmo" folhas de dicas de qualidade diferente. Perguntas ruins são frustrantes se o autor tentar enganchar emoções e não dar uma dica para o trabalho. Depois das perguntas certas, o mundo fica cheio de cores, fica mais rico em detalhes - um efeito colateral agradável.

Suporte

Com um eu fraco, é muito difícil atender a adultos a tempo. Quem me tranquilizará quando "eu" não estiver em casa? O trabalho no seu "eu" deve ser do seu lazer, em um estado calmo.

A formação do "eu" pode ser acompanhada pelo sentimento desagradável de "falta de apoio". Mas, antes de procurar apoio de outras pessoas ou tentar se apoiar, você precisa entender que tipo de apoio está faltando.

São possíveis tipos de suporte muito diferentes, que são úteis para solicitações muito diferentes e não podem substituir um ao outro:

• Um reconhecimento da existência de "eu". É definitivamente útil para uma criança, mas em um adulto com um eu fraco, pode causar excesso de confiança ou medo de rejeição.
• A presença de aprovação de "eu", uma demonstração de afeto ou, pelo menos, a ausência de hostilidade. É vividamente sentido, mas não dura muito. A falta de aceitação cria a necessidade de pertencer ao rebanho, clã, forçando a aderir às crenças aprovadas pela sociedade (conformismo).
• Confirmação de que o "eu" está fazendo uma coisa importante ou útil. Uma necessidade mal notada estraga o humor de muitos adultos (e eu). Tentativas de aliviar a falta de apoio como "aprovação" não são satisfatórias.
• Assistência situacional com informações, dinheiro, trabalho ou outros recursos. Não está relacionado à personalidade. Freqüentemente e facilmente solicitados, mas pouco ajudam com a necessidade de suporte, como "reconhecimento" ou "aprovação".

Nem sempre é fácil determinar o tipo de suporte desejado, solicitado e fornecido. Nas redes sociais, geralmente pedem uma coisa, implicando outra, e ficam ofendidas ao receber uma terceira.

As opções de suporte são determinadas por uma lista de necessidades sociais. Social - porque geralmente são solicitados a outros. Se uma pessoa aprendeu a fornecer apoio a outra, pode aprender a fornecê-lo a si mesma, e deixa de ter necessidade urgente de apoio externo.

A lista de necessidades sociais e, consequentemente, os tipos de suporte não foram estabelecidos , você pode encontrar opções diferentes ou fazer sua própria lista.

Resumos

• "I" é uma das abstrações com as quais o cérebro opera.
• A falta de um senso de "eu" dificulta a solução de problemas.
• O "eu" aparece na infância, mas o "você" pode crescer mais tarde.
• Para desenvolver a abstração, deve-se estudar suas propriedades.