Massageie

Alguma vez você já quis aliviar uma dor intensa nas costas ou no pescoço com uma ferramenta elétrica? Um americano não tinha medo de fazer exatamente isso e depois obteve sucesso. Contamos como os exercícios são reforçados para "massagear armas" - massageadores de percussão.

Como um quiroprático surgiu com uma "pistola de massagem"

Em 2007, um médico americano, Jason Wersland, sofreu um acidente de moto. Como resultado, ele adquiriu uma hérnia do disco intervertebral e dor nas costas. Para se livrar da dor, ele inventou Theragun. Este é um gadget que parece mais uma broca com uma bola de pingue-pongue do que uma broca. Essa "bola" se move rapidamente para frente e para trás. Se você substituir uma parte do corpo por baixo dele, recebe uma massagem, que é chamada de "percussão" devido à peculiaridade do movimento.



A semelhança com uma broca não é um acidente. O Dr. Wersland cresceu em uma família de construtores, então havia uma ferramenta em sua casa. Após o acidente, ele tentou todos os métodos que conhecia para se livrar da dor. Nada ajudou. O massageador vibratório, que seu irmão o aconselhou, apenas "provocou" a lesão. Então, o americano sofredor pegou as ferramentas e montou de joelhos um dispositivo primitivo que estimulava o local dolorido exatamente como o médico queria.

A importância da situação dá outro fato da biografia do inventor. Wersland não é um médico de verdade. Ele é um quiroprático, que se traduz como "quiroprático americano". Quiropraxia é uma área da medicina alternativa que se originou nos Estados Unidos no final do século XIX. Seus seguidores acreditam na onipotência da terapia manual. Massageie a coluna e tudo desaparecerá: do distúrbio do déficit de atenção à inflamação intestinal. Na realidade, os estudos comprovaram a eficácia do método apenas para o tratamento da dor lombar aguda. Os quiropráticos estão ativamente fazendo lobby por seus interesses, então agora a profissão ganhou respeitabilidade nos Estados Unidos.


Quiroprático Wersland e Theragun Segunda Geração

Em busca da legitimidade do quiroprático, eles usam conquistas modernas da ciência e da tecnologia. No consultório do quiroprático, você encontrará raios-x e aparelhos de fisioterapia. Eles não funcionam pior do que os mesmos dispositivos em hospitais "normais". Outra coisa é como usar técnica sofisticada. Nesse sentido, Wersland encontrou o público ideal - atletas. Descobriu-se que eles estavam há muito tempo procurando um dispositivo para realizar a massagem.

A massagem foi popularizada no ambiente esportivo no século XX por dois "finlandeses voadores". Este é o nome dos corredores Paavo Nurmi e Lasse Virena. Eles ganharam medalhas nos Jogos Olímpicos de 1924 e 1972, e a massagem regular foi chamada de razão do sucesso. A equipe soviética também levou massoterapeutas com eles. Pesquisas científicas e livros se seguiram e, no final do século, a prática antiga havia consolidado seu status como um método eficaz de prevenção de lesões, preparação para competições e manutenção da forma máxima. Os quiropráticos também começaram a vender ativamente seus serviços a atletas, competindo com massoterapeutas por dores nas costas e músculos torcidos.


No entanto, Wersland não percebeu imediatamente que sua invenção embaraçosa tinha potencial. Primeiro, o médico começou a massagear o corpo dos clientes com o protótipo Theragun e um pouco depois de vendê-lo para colegas de quiropraxia. Os primeiros aparelhos, segundo ele, eram "bárbaros", barulhentos e funcionavam a partir da tomada.

Tendo lançado sua produção, o inventor não desistiu da quiropraxia. Durante uma sessão de terapia em grupo, a Wersland distribuiu uma dúzia de aparelhos Theragun de primeira geração a jovens atletas de uma faculdade americana que aguardavam na fila para a massagem. Eles rapidamente descobriram como usar os dispositivos. O preço de US $ 600 para um massageador também não os incomodou. Wearsland foi inundado com ordens.


O surgimento repentino do dispositivo, que imita de forma convincente os fortes movimentos das mãos de um massoterapeuta, tornou-se uma verdadeira revelação para os atletas. Com o Theragun, você pode aquecer seus músculos durante o treinamento; Com o Theragun, você pode aliviar o estresse durante a competição. O gadget não dorme, não exige pagamento por seus serviços e não se cansa. E com isso, vídeos espetaculares para o Instagram são obtidos : ganha-ganha.

Theragun

Os primeiros concorrentes de Theragun apareceram quase instantaneamente. Mesmo assim: a fama viral de Theragun gerou uma nova categoria de dispositivos. A empresa de Wersland imediatamente teve que fazer melhorias e aprimoramentos. E também pela publicidade: a Theragun tem o marketing da mais alta qualidade, especialmente nas mídias sociais. Neste último aspecto, os concorrentes ainda não alcançaram o líder de mercado.

Até o momento, três gerações de massageadores de marca de percussão foram lançadas. O mais popular, o segundo, foi lançado em 2017. O mais novo, o terceiro - no início de 2019.


Theragun G3Pro

Em janeiro, a empresa anunciou o G3Pro. Este, como o nome indica, é um modelo caro para profissionais, massagistas e atletas. Externamente, o dispositivo partiu do projeto "brutal" a la drill. O novo Theragun adquiriu um corpo minimalista sem sobressair peças extras. Um gadget tão estiloso é mais provável de ser visto em um anúncio da Apple do que em uma "loja de sofás".

Quase a melhoria mais anunciada foi o nível de ruído. Na potência máxima, o G3Pro vibra a 70 dB. É como uma máquina de lavar e mais silenciosa que um secador de cabelo. O massageador original rugia como um avião decolando.

O ruído é um tópico doloroso para todos os massageadores de percussão, porque quanto mais potente o motor, mais alto ele funciona. Com um dispositivo fraco, você não pode chegar ao ponto dolorido, porque pressiona um pouco mais - e o martelo para. O G3Pro não tem esse problema; Segundo os desenvolvedores, dentro do dispositivo compacto há um motor japonês "industrial". O bico se move com uma frequência de 2400 ou 1700 batimentos por minuto, dependendo do modo.



Na prática, isso significa que o massageador pode ser pressionado contra o corpo e estimular exatamente o local que dói. Mesmo se você pressionar com força, o massageador não para de funcionar. Você conhece os "nódulos" dolorosos que às vezes surgem após o treinamento? Theragun "desata" eles, enquanto os atletas falam com entusiasmo. Se o "nó" for muito doloroso, você poderá desacelerar o massageador - mude para um segundo modo mais suave. A viga com o martelo é girada e fixada em quatro posições para alcançar um dos 6 bicos no ponto desejado.

O G3 Pro vem com duas baterias substituíveis. Cada um fornece cerca de 75 minutos de massagem. Sem fios: glória para as baterias de lítio.

Em abril, mais dois modelos Theragun foram lançados: o G3 e o Liv. Mais barato, mais leve, menos poderoso. O modelo G3 é mais silencioso, 70 dB, Liv um pouco mais alto - 75 dB. Ambos são projetados para uso em casa ou, por exemplo, em academias.


Da esquerda para a direita: Theragun G3, Theragun Liv

Ambos os massageadores operam com uma frequência máxima de 2400 batimentos por minuto, mas a potência é diferente. Theragun G3 é mais forte e não pára se você empurrá-lo para dentro do corpo. Liv, por outro lado, pode ser parado. Além disso, as baterias do dispositivo não são removíveis e foram projetadas para 60 e 45 minutos de operação, respectivamente. Quatro bicos são fornecidos com o G3, o dispositivo possui dois modos de operação; junto com Liv, o usuário recebe 2 bicos e um modo.

Todos os três modelos fazem exatamente o que o público-alvo espera deles: reduzem a dor nos músculos e aumentam sua mobilidade, além de reduzir o tempo de recuperação após um treino intenso. Theragun também recomenda o uso de um massageador para dores no pescoço, com síndrome do túnel, artrite e outras doenças e condições desagradáveis.

Hyperice

Como afirmado acima, os concorrentes foram inspirados pelo sucesso da Theragun. Incluindo aqueles que já lidaram com dispositivos para atletas. Por exemplo, uma startup Hyperice: em 2010, ele desenvolveu um bloco de gelo especial para reduzir a dor durante o treinamento e lesões. Uma compressa difere de uma toalha de gelo porque você pode andar e fazer suas próprias coisas com ela. O Compress foi vendido apenas a atletas profissionais por alguns anos. O próximo dispositivo, o rolo de massagem vibratório Vyper, foi lançado em 2014 no Kickstarter. O aparelho arrecadou 250 mil dólares, mas não ganhou muita fama.


Em 2015, a empresa lançou um massageador chamado Raptor. Este gadget robusto se assemelha a uma britadeira. Supunha-se que um assistente ou um massoterapeuta literalmente "esvaziasse" a dor do corpo do atleta, relaxando grupos musculares inteiros com a "massagem de percussão".

Raptor é um massageador pesado, pesa 1,58 kg. O massagista o segura com as duas mãos ao mesmo tempo e direciona as vibrações de si mesmo. Com fio, a frequência de operação é de 3600 batimentos por minuto. De acordo com as garantias do Hyperice, o dispositivo é bastante poderoso e não para quando é pressionado nos músculos. Apenas alguns podem testar essa promessa na prática, pois o Raptor não se destina ao público em geral. É um dispositivo médico certificado que requer uma compreensão da anatomia humana para ser manuseado adequadamente.



Em 2018, a Hyperice, na sequência da popularidade, a Theragun lançou o Massageador Sem Fio Portátil Hypervolt. O Hypervolt lembra um secador de cabelo. O martelo não gira, o que pode ser melhor: há menos chance de quebrar. A bateria espaçosa na alça é removida, embora com dificuldade, e fornece até três horas de operação do dispositivo, dependendo da intensidade. Três modos, no máximo, dão 3200 batimentos por minuto.


O volume do Hypervolt é de 65 dB, aproximadamente como um aspirador de pó ou um secador de cabelo silencioso. No momento do lançamento, era um dos mais silenciosos massageadores de percussão do mercado. Os novos modelos de consumo Theragun recuperam a palma da mão de Wersland. A Hyperice e muitos outros fabricantes de massageadores de percussão praticamente não divulgam informações precisas sobre seus dispositivos. Portanto, é difícil compará-los objetivamente.

Timtam

Em 2016, o lutador canadense Georges Saint-Pierre, juntamente com seu treinador Firas Zahabi e a fisioterapeuta Kelly Starrett, fundaram a startup TimTam para produzir massageadores de percussão. No mercado de massageadores, a novidade foi recebida com interesse. Precisava de uma alternativa decente para quem gostaria de comprar o Theragun ou um massageador vibratório, mas não está pronto para gastar centenas de dólares por um dispositivo.


TimTam v1.5

O primeiro TimTam tem raízes chinesas bastante óbvias. Como Starrett disse ao WSJ, a ferramenta foi feita com base em um quebra-cabeças. Foi um dispositivo poderoso e assustadoramente alto, que é bom para relaxar grandes grupos musculares - quadríceps, panturrilha, músculos femorais e glúteos.

O modelo mais popular do TimTam v1.5 trabalha com uma frequência de 2500 batimentos por minuto com um volume de 90 dB. Sua bateria removível dura meia hora, mas é difícil imaginar que alguém possa suportar um massageador barulhento por mais de 5 minutos seguidos. É um russo, acostumado ao eterno estrondo de reparos vizinhos.


O destaque do dispositivo está nos bicos intercambiáveis, vendidos separadamente. Além do martelo padrão, como os concorrentes, existem pontas de aço para massagem profunda, além de bolas de plástico para aquecimento e resfriamento. A bola "quente" é colocada no microondas por um minuto, a bola "fria" é resfriada na geladeira. Depois são aparafusados ​​ao massageador e fazem massagem quente ou fria.


TimTam v2.0

Em abril de 2019, a empresa anunciou a próxima versão do massageador, TimTam Pro. O nome mudou várias vezes; em julho, o dispositivo finalmente saiu com o nome All New Power Massager. Este gadget, ao contrário do antecessor barulhento, funciona quase silenciosamente, com um volume de 25 dB. O motor produz 2800 batimentos por minuto, o feixe com o bico recua 90 graus. Os planos para o massageador eram napoleônicos: eles queriam adicionar aquecimento interno de bicos e um sensor de temperatura corporal para ver quais áreas deveriam ser amassadas. Isso não foi implementado, como resultado, a empresa começou a vender a próxima iteração do modelo V15 - mas silenciosa.

Cornucópia chinesa

Os fabricantes chineses há muito tempo adoram todos os tipos de aparelhos de massagem de tortura. Eles fisicamente não podiam perder um novo nicho. Existem muitos deles, todos são iguais, então vamos nos concentrar na marca Red Skill. Porque Porque pode ser comprado em Madrobots.



Existe apenas um modelo na linha Red Skill. Funciona quase silenciosamente: o volume não excede 30 dB. O gadget opera em cinco modos e produz de 1300 a 4600 batimentos por minuto. As baterias devem durar de 3 a 5 horas de massagem, dependendo da velocidade. Completo com um massageador, existem 4 bicos.

A vantagem mais significativa do Red Skill, além da acessibilidade, é a alça que cabe bem na mão e os LEDs indicam claramente o nível e a velocidade da carga. A desvantagem é que não é tão poderoso quanto o Theragun. Como afirmado acima, essa é uma situação comum para massageadores de percussão.



Modelos similares de massageadores de percussão são encontrados sob nomes diferentes. Design, falhas e vantagens são copiados quase completamente. Felizmente, o próprio conceito é simples o suficiente para que possa ser reproduzido com o mínimo de perda para o usuário final.

Qual é a sua evidência?

Quão eficaz é um massageador de percussão na realidade?

Massageadores de percussão, como um fenômeno e como um dispositivo específico, apareceram apenas alguns anos atrás. Portanto, ainda não existem ensaios clínicos randomizados desses aparelhos divertidos. Mas existem centenas de atletas e influenciadores no Instagram que promovem dispositivos para as massas.



Especialistas comentam com muito cuidado os benefícios dos massageadores. O fisioterapeuta de Nova York Dan Giordano disse ao Self que os massageadores de percussão provavelmente funcionam de acordo com a teoria do "controle de portão". As batidas e vibrações rítmicas bloqueiam o fluxo dos impulsos da dor. Esta é uma solução temporária para o problema, que ajuda a lidar com a dor após o treinamento.

O Dr. William Oswald, do Centro de Pesquisa Médica em Saúde Langone da NYU, observou que o Theragun melhora a circulação sanguínea. Isso é bom para aliviar a dor muscular, mas não tem um efeito específico a longo prazo. O design do dispositivo permite obter músculos profundos, inacessíveis ao rolo de massagem.


Atletas que usam Theragun ou TimTam sabem disso na prática. O massageador alivia a dor e ganha tempo para um treino ou performance. Além disso, ao dispersar o sangue nos músculos, o atleta tem a oportunidade de continuar trabalhando efetivamente com eles. Isso é importante para fisiculturistas, entusiastas do crossfit e amantes do levantamento de peso.

Pessoas que estão longe do esporte também estão usando ativamente massageadores de percussão. Depois de encomendar um massageador chinês barato, uma pessoa alivia a tensão no pescoço, ombros e costas, ou alivia a dor no cotovelo, sofrendo com o longo trabalho no computador. Isso é melhor do que tomar analgésicos ou duradouro.


Um fato interessante: por razões de economia, massagens, treinadores e fãs de estilos de vida saudáveis ​​recolhem seus próprios massageadores de exercícios e quebra-cabeças. A tendência de bricolage atingiu o pico no festival de música eletrônica Electric Forest, em Michigan, onde massagistas no formato de rebitador Rosie tratam os visitantes com polidores de carros elétricos.



Os fabricantes de ferramentas elétricas estão preocupados com uma atitude tão livre em relação ao produto, não querendo ser responsáveis ​​por possíveis ferimentos. Obviamente, é melhor usar aparelhos para os fins a que se destinam: perfurar uma parede com uma furadeira e usar um massageador elétrico para amassar músculos doloridos.