Apesar do interesse constante na ASMR, temos que admitir que hoje a natureza do efeito e o mecanismo de ação na psique humana ainda são pouco estudados. Publicações para o período de 2015 a 2019 em revistas científicas, onde, de uma forma ou de outra, o tópico da ASMR é abordado - apenas cerca de duas dúzias. E, infelizmente, o aspecto mais importante - o aspecto de segurança do ASMR para a psique humana, não foi praticamente estudado.
Neste artigo, tentaremos entender as ameaças potenciais colocadas pelo ASMR e como evitar consequências negativas. O ASMR seguro pode ser considerado se todos os fatores de conseqüências negativas ao ouvi-lo forem minimizados.
Decidimos começar nossa análise das ameaças potenciais com que o ASMR está repleto de sons binaurais. Isso se deve ao processo de produção do conteúdo ASMR, que, em regra, é gravado em forma binaural, ou seja, com a ajuda de dois microfones, o que cria para uma pessoa uma sensação de proximidade com uma fonte sonora
[1] .
O mecanismo de ação do som binaural em humanos
Hoje, o tema dos sons binaurais ainda é popular - todos os dias dezenas de milhares de pessoas visitam recursos dedicados da Internet para se familiarizar e experimentar esse fenômeno em ação. Geralmente, a gravação binaural é realizada usando microfones binaurais, com padrões de sensibilidade e direção semelhantes à audição humana, cuja localização imita a estrutura anatômica dos órgãos auditivos humanos.
Ao reproduzir uma gravação binaural, uma pessoa percebe o som como tridimensional, ou seja, cria sentimentos de proximidade com a fonte sonora, o volume e a direção do som. Esses efeitos surgem devido ao mecanismo de gravação de som binaural. O registro binaural leva em consideração os elementos básicos da acústica física, incluindo a diferença na intensidade do sinal entre as orelhas (IID - diferença intensiva interaural), a diferença interaural no tempo de chegada do sinal (ITD - diferença de tempo interaural) e a função de transferência da cabeça (HRTF - função de transferência relacionada à cabeça).
[2]É importante entender a diferença entre o som estéreo e o som binaural: ao contrário da gravação de som binaural, a gravação estéreo não leva em consideração a distância natural entre os ouvidos, a “sombra do som” (a área onde o som não é ouvido) e o reflexo do som da cabeça e dos ouvidos. mudanças na propagação do som.
Entre todo o espectro de sons binaurais, os ritmos binaurais são os mais comuns. A essência dos ritmos binaurais é que, se você age no cérebro com um som de certa frequência, esse som ressoa com o ritmo correspondente do cérebro, o que levará a um aumento em um determinado estado de consciência. O som monofônico de baixa frequência (quando o mesmo sinal é reproduzido nos dois fones de ouvido) não é suficiente para isso, pois uma pessoa pode não ouvi-lo por razões fisiológicas (uma pessoa ouve na faixa de 20 Hz a 20 kHz). Portanto, para batidas binaurais, a gravação de dois canais de sons de uma faixa de frequência audível é usada - separadamente para os canais esquerdo e direito. A frequência do som nos dois canais deve estar próxima, mas não a mesma, por exemplo, 1200 Hz e 1210 Hz. Normalmente, a diferença de frequência não excede 25 Hz. Ao ouvir essas gravações no cérebro, há uma "mistura" de frequências dos canais esquerdo e direito, que subjetivamente uma pessoa percebe como uma pulsação do som. Essa ondulação ocorre na azeitona superior (é responsável pela transmissão da informação acústica) localizada no tronco cerebral, e a resposta ressonante vai para a área quádrupla da medula oblonga (participa da integração das sensações sensoriais dos olhos e órgãos auditivos). A frequência de ondulação é respectivamente igual à diferença de frequência entre os dois canais. Se a diferença entre as frequências for muito grande, a pessoa simplesmente ouvirá os dois sinais. Do ponto de vista da acústica, a “mistura” (superposição) de dois sons de frequência semelhante e a mesma fase cria um sinal secundário de baixa frequência com uma frequência igual à diferença entre os sons nos canais esquerdo e direito.
Simplificando, uma pessoa ouve não dois sinais reais, mas um "fantasma" - um som derivado criado pelo cérebro.
[3] [4]Assim, esse "fantasma" atua sobre as ondas cerebrais, estimulando-as a um determinado estado.
[3] [5]A imagem mostra o mecanismo de percepção do ritmo binaural.
Separadamente, vale mencionar os chamados medicamentos de áudio. Em essência, são batidas binaurais e estão posicionadas como sons que causam um estado eufórico semelhante ao efeito do uso de drogas reais. No entanto, a evidência científica desse tipo de impacto nos seres humanos até hoje não existe.
[6]Relacionamento com Transtornos Mentais
Os ritmos binaurais podem interromper a atividade normal das ondas cerebrais e seu equilíbrio, o que levará a consequências negativas para o estado psicofísico de uma pessoa.
Os tipos correspondentes de distúrbios na atividade das ondas cerebrais levam às seguintes consequências:
Já nos anos 30 do século passado, o neuropatologista britânico MacDonald Crichley descreveu uma série de casos, em cada um dos quais a música se tornou a causa da crise epiléptica. Esse efeito foi chamado - "Epilepsia musical". O pesquisador observou que os ataques de epilepsia foram provocados não apenas pela música com um ritmo claramente definido, mas também por outras composições musicais, independentemente da tonalidade, tipos de instrumentos musicais etc.
Ouvir batidas binaurais com um alto grau de probabilidade pode causar uma sobrecarga de mecanismos sensoriais e, como resultado, provocar um colapso em pessoas com distúrbios do espectro do autismo.
Casos bem conhecidos de efeitos negativos de efeitos visuais e sonoros no estado psicofísico de uma pessoa, que mais uma vez demonstram a estreita relação da percepção sensorial (visual e auditiva) com a atividade cerebral prejudicada.
Em 1997, um episódio de "Pokemon" foi exibido na TV japonesa, em que havia uma cena de 5 segundos com um céu vermelho e azul piscando. Consequências de gravidade variável (na forma de ataques e convulsões de asma) foram manifestadas em 12950 crianças. Os sintomas foram semelhantes a um ataque de epilepsia. O motivo é uma imagem que muda rapidamente, com frequências ocupando a faixa de 4-10 Hz, afetando a banda de frequência do ritmo alfa (8-10 Hz) - o ritmo principal do cérebro. Verificou-se que a cintilação cromática, com mudanças no contraste de mais de 20%, é perigosa. Novos estudos destacaram uma nova subcategoria - epilepsia cromática.
No início dos anos 60, a luz pulsante nas discotecas entrou em moda. Como resultado, uma série de ataques epiléticos em pistas de dança e discotecas.
Em 1966, na estréia do filme experimental "The Flicker" no Festival de Nova York, alguns espectadores registraram casos de alucinações e dores de cabeça.
[7]Saúde Auditiva e ASMR
Idealmente, uma pessoa deve igualmente perceber o som com os dois ouvidos. No entanto, devido à ecologia de ruído perturbada, uso generalizado de fones de ouvido entre os jovens, etc. a saúde auditiva da população mundial deteriorou-se acentuadamente. Segundo a OMS, mais de 1 bilhão de jovens estão em risco de perda auditiva. Freqüentemente, a redução dos limiares da percepção sonora ocorre com uma violação do equilíbrio da percepção sonora.
Acontece que uma pessoa ouve com um ouvido melhor do que com o outro. Isso afeta negativamente a percepção binaural do som - em humanos, o mecanismo de localização de sua fonte é enfraquecido. Ao ouvir gravações binaurais, o desequilíbrio dos limiares da percepção sonora entre os ouvidos distorce o próprio mecanismo de percepção desse tipo de som. Como os ritmos binaurais agem nas ondas cerebrais devido ao som derivado criado pelo cérebro, a distorção da percepção do som entre os ouvidos esquerdo e direito levará a consequências negativas para a condição mental e física de uma pessoa (dores de cabeça e enxaquecas, cãibras, atenção distraída, provocando ataques de esquizofrenia etc.) .d.).
[8] [9] [10]A imagem abaixo mostra um exemplo de percepção sonora desigual.
Influência dos fones de ouvido e das condições sonoras
Para batidas binaurais, é imperativo que as fases dos sinais fornecidos aos canais esquerdo e direito sejam as mesmas. A violação das fases levará a uma interpretação incorreta pelo cérebro das informações sonoras fornecidas e, como resultado, a um efeito negativo no estado psicofísico de uma pessoa.
A degradação dos alto-falantes dos fones de ouvido que ocorre à medida que são usados distorce o nível do sinal nos canais, o que em sua essência é semelhante a violar os limites da percepção sonora em humanos.
Além disso, a causa do desequilíbrio pode ser um ajuste com vazamento dos fones de ouvido, problemas com os contatos no fone de ouvido, faseamento inadequado dos fones de ouvido (defeito de fábrica), distorções no mixer do sistema ou no reprodutor de áudio (por exemplo, configurações incorretas), distorções na resposta de frequência dos fones de ouvido (defeito de fábrica). O perigo pode ser causado não apenas pelo sistema de reprodução de som, mas também diretamente pela violação das condições durante a gravação do som. Tais violações incluem a escolha errada de microfones, a dispersão dos parâmetros de um gravador de som, etc.
Efeitos negativos ao ouvir ASMR e suas causas
Uma das consequências mais comuns de ouvir um som excessivamente alto em fones de ouvido, incluindo o ASMR, é a perda auditiva. Como regra, as pessoas aumentam o volume geral do som, em vez dos componentes específicos do sinal que são mais mal ouvidos, o que leva a uma deterioração dos limiares da percepção sonora e ao desenvolvimento adicional da perda auditiva.
Os métodos de amplificação dependentes da frequência permitem ajustar o nível de volume dos componentes de sinal pouco audíveis e equilibrar o som entre os ouvidos. A base para esses métodos são os parâmetros da percepção sonora de uma pessoa em particular (audiograma). A essência da amplificação dependente da frequência é amplificar não toda a faixa de frequências, mas os componentes individuais do som a um nível audível, levando em consideração a não linearidade da audição humana e o conceito de igual volume. Nesse caso, o processamento do som é realizado para os ouvidos esquerdo e direito separadamente, o que permite restaurar o equilíbrio na percepção do som.
Outras razões para os efeitos negativos ao ouvir ASMR devido à percepção distorcida do som binaural incluem:
- Desequilíbrio do fone de ouvido (interrupção de fase, degradação do alto-falante, vazamento do fone de ouvido)
- Desequilíbrio dos limiares da percepção auditiva entre as orelhas,
- Distorções no mixer do sistema / reprodutor de áudio
- Violações ao gravar som (seleção incorreta de microfones, dispersão dos parâmetros do microfone).
Esses fatores podem levar a distúrbios na atividade das ondas cerebrais, que podem causar distúrbios mentais (por exemplo, esquizofrenia, epilepsia, desenvolvimento de estados depressivos) e uma deterioração da condição física de uma pessoa (por exemplo, dores de cabeça e enxaquecas, palpitações).
Vale a pena notar que essas consequências negativas e suas causas não se manifestam em todas as pessoas e podem ser temporárias.
Você pode melhorar a segurança enquanto ouve o ASMR:
- Usando fones de ouvido e tocadores que personalizam e equilibram o sinal de áudio, dependendo dos níveis de percepção sonora do usuário. Você pode se proteger de distúrbios na percepção sonora binaural e proteger sua audição de níveis de volume excessivamente altos.
- Usando fones de ouvido de alta qualidade de marcas famosas
- Examinando o conteúdo ASMR de ASMRists comprovados que seguem as regras necessárias ao escolher o equipamento de gravação e no processo de gravação
- Interromper imediatamente a sessão de escuta da ASMR ao primeiro sinal de doença física ou manifestações emocionais negativas