Entro no escritório, subo para o terceiro andar, subo para Zhenya, que parece um coelho-lapushka. Para me ouvir, ele tira um fone de ouvido e ouço um rugido selvagem e Ohr perfurando os ossos de um pequeno alto-falante! Oh, aparência, como você pode enganar ...
Se você olhar em volta, poderá ver que a maioria das pessoas está sentada em fones de ouvido. Fiquei curioso sobre o que e por que nossos desenvolvedores estão ouvindo, e isso os impede de funcionar.
Meus flashbacks vietnamitas sobre música no trabalho
Em um dos meus trabalhos anteriores, quase chegamos à proibição de música no local de trabalho.
O principal indicador da qualidade do nosso trabalho foi a entrada de dados sem erros no sistema: números, letras, dados pessoais. Em resumo, éramos operistas: em um monitor, uma digitalização de documento, em um segundo monitor SAP, onde você está calculando dados. Os erros eram carregados de acumulações incorretas de salários, férias, viagens de negócios e assim por diante.
Sentamos, como sempre, em um gigantesco espaço aberto, onde o mouse peida em uma extremidade do chão e o eco atinge a outra. Houve erros no trabalho (dofiga). As autoridades estavam pensando ativamente em medidas para nivelar os batentes. A decisão não demorou a chegar: elimine todas as fontes de ruído. O barulho foi reconhecido como o principal terrorista, e todas as subespécies de barulho (conversas, som de salto, barulho alto no teclado etc.) eram seus associados dedicados.
Passados alguns meses, o evento designado não teve êxito - as pessoas continuaram a cometer erros enquanto cumpriam suas tarefas de trabalho. Então a mão principal de aço balançou no sagrado - a música que os funcionários ouviam em fones de ouvido individuais.
Tivemos várias reuniões em que o destino da música foi decidido:
- proibir ou sair;
- e se você for embora, crie uma lista de músicas aceitáveis;
- se deve ouvir música com palavras;
- se é permitido ouvir música russa, onde todas as palavras são claras.
Não estou brincando ou exagerando. Nessa fase da discussão, meu tique nervoso atingiu tais proporções que não era mais possível ignorar o óbvio - era hora de sair deste escritório. Bem, eu larguei.
Música e dopamina
A música é irritante - é um fato. Quando ouvimos música, o núcleo accumbens (o núcleo accumbens) fica irritado no cérebro. Essa parte do cérebro é responsável pela formação de prazer, riso, vício, agressão, medo e efeito placebo.
O que vem a seguir? Além disso, neste núcleo é produzida a dopamina. Acredita-se que a dopamina é um hormônio da alegria, no entanto, isso não é totalmente verdade. A dopamina é um hormônio do humor. Depende do nível dele no corpo, se estamos felizes ou tristes.
Se ao ouvir música você tiver aumentado os níveis de dopamina no sangue, seu humor aumentará ao longo do caminho. Do prazer que você recebe, você pode ficar mais feliz e relaxado, o que afetará adversamente a produtividade do trabalho.
Se, ao ouvir música, o nível de dopamina no sangue cair, você será eliminado da condição de trabalho pelo outro pólo - um estriado repentino.
Três verdades sobre como ouvir música enquanto você trabalha
- Um grupo de iniciativa de desenvolvedores britânicos ouviu milhões de horas de música, testou em seus programadores experimentais e tirou conclusões.
A música para o trabalho produtivo deve conter: ruído, barulho, vibração. E não deve conter: ritmo, palavras e bateria.
Essa música o levará a um transe de trabalho e hipnotizará áreas do cérebro que podem começar a sabotar com tentativas de se distrair do trabalho.
Aqui você pode ouvir as listas de reprodução resultantes. - Vários estudos sugerem que a melhor música para concentração é a falta de música . Como a consciência (leia “atenção”), temos um, como um único recurso, e o compartilhamos entre música e trabalho, inevitavelmente perderemos no último.
- Artigos recentes afirmam que a música é a única salvadora do trabalho produtivo no escritório. O cérebro está tentando processar todos os dados individuais em um barulho de escritório: pedaços de colegas conversando, batendo portas, sons vindos da rua.
Todo esse processamento de dados requer energia que você poderia usar para se concentrar no seu trabalho. O nível do hormônio do estresse cortisol aumenta e os níveis de dopamina diminuem. Essas alterações hormonais afetam negativamente o córtex pré-frontal, interferindo na função executiva. O desempenho está em declínio.
Silêncio alternativo e trabalho do motorista
Agora em Dodo, vejo que quase todo mundo ouve música. Depois de conversar com muitos desenvolvedores, cheguei à conclusão de que tudo é individual (¯ \ _ (ツ) _ / ¯). Mas existem duas tendências:
- Música como um silêncio alternativo.
Nesse caso, confirma-se a tese de que o silêncio é necessário para o trabalho. Devido às especificidades do sistema nervoso de cada um de nós + à percepção do mundo especificamente hoje em dia, as pessoas tendem a se distrair com o farfalhar de uma embalagem de doces na mesa ao lado, uma porta batendo em outro andar, o barulho de ratos no prédio ao lado.
Uma pessoa está em um estado de maior suscetibilidade e qualquer som é perturbador / irritante. Nesses casos, a música atua como um silêncio alternativo que uma pessoa pode controlar, em contraste com os sons do escritório. - A música como um driver para o trabalho: ajuda a sintonizar a onda certa, a manter-se em boa forma, ajuda a permanecer no estado certo e apenas se divertir durante o dia de trabalho.
Nesse caso, uma pessoa precisa de um ritmo para manter o ritmo do trabalho. É verdade que o ritmo é diferente para todos.
Filmamos uma pesquisa entre nossos desenvolvedores e descobrimos que eles funcionam perfeitamente para uma variedade de emocionantes jogos rítmicos, metal, eletrônica, bateria e baixo, além de hits do pop dos anos 70.
O que os desenvolvedores do Dodo estão ouvindo
Zhenya Bikkinin (desenvolvedor de back-end do objectObject)
Eu regularmente ouço música enquanto trabalho para foco, desfocagem, transe e, às vezes, como um silêncio alternativo. Às vezes me parece que trabalho apenas para ouvir música.
No trabalho, encontro principalmente quebra-cabeças solucionáveis. I.e. Eu dou o melhor, mas 80% por cento. Então aqui, a música para mim é um motorista.
Sinto algo semelhante quando rolo a música no quadro. Se você andar de skate com músicas agressivas e revigorantes, mesmo quando cair, pule e siga em frente. A música chama você para a frente. Algo semelhante pode ser visto no trabalho. Temos muitas dessas tarefas em desenvolvimento: meio simples, mas com nuances, quando você precisa consertar tudo, limpá-lo. Sobre como andar de uma ladeira em uma prancha. E a música ajuda.
Mas nos casos em que o processo de pesquisa está em andamento, é necessária uma música mais descontraída. Em tais situações, não é mais necessário fazer um swot, pelo contrário - você precisa relaxar.
Topek de Evgeny Bikkinin:
Roman Bukin (SRE)
Por que estou ouvindo música no trabalho? Porque há muito barulho no espaço aberto. Você cala a boca e, com a ajuda da música, entra no fluxo de trabalho.
Todos os dias tenho uma atitude diferente em termos da música que quero ouvir. Mas este é apenas o gatilho necessário para entrar rapidamente no fluxo. Eu trabalho na equipe do SRE, onde 10 homens furiosos gritam um com o outro, onde não há música ... Música e música favoritas para o trabalho são dois conjuntos que se cruzam fortemente entre si. A música pode contribuir para o humor: mantê-lo bom ou vice-versa ajuda a mergulhá-lo em sua própria escuridão.
Topek de Roman Bukin:
Vitaly Pomozov (Desenvolvedor de Dodo IS)
Agora, programamos muito em pares, por isso nem sempre é possível ouvir música, mas antes eu praticava de forma estável. Você senta no trabalho, vidro colorido, fica triste, um colapso e a música incentiva. E um silêncio alternativo quando um time vizinho começa a gritar. Você coloca seus fones de ouvido e ninguém está lá.
Idealmente, ouço o que realmente não entendo e me aprofundo: engraçado estrangeiro, um pouco pesado. Por uma questão de elevar o clima: repórter, Basta, Noggano, cante junto, sente-se animada. Isso é para negócios mais ou menos claros.
Quando é necessário penetrar com força, o resto deve ser rejeitado para não escutar, não cantar junto e não dançar.
Topek de Vitaliy Pomozov:
Zhenya Vasiliev (desenvolvedor de Dodo IS)
Eu escuto música para me isolar do barulho: conosco, quem fala, quem faz barulho, o cérebro se apega muito a ela. Se você ouvir a mesma coisa regularmente, a música começará a passar pelo cérebro, em vez disso, definirá o ritmo para você. Sim, eu ouço o hardcore, mas se você o ouvir cem vezes, ele não parece mais isso. Pelo contrário, torna-se melódico.
Topek de Evgeny Vasiliev:
Lista de reprodução recomendada
Amigos, residentes de Khabrovsk, forneci uma lista de reprodução abaixo, compilada a partir dos comentários deste artigo. Se eu confundir algo com a direção da música, não juro, apenas escreva para mim e farei tudo em beleza.
Metal (clássico, progressivo, épico, extremo, folk):
Rock (clássico, em jejum, progressivo):
Alternativa:
Eletrônica:
Outras direções:
Recursos interessantes: