As pessoas parecem ter aprendido a trabalhar de maneira eficaz e, portanto, para trabalhar de maneira ainda mais eficiente, recentemente ficaram intrigadas com questões de relaxamento eficaz, incluindo sono saudável. O tumulto de uma mente inventiva abrangeu muitos parâmetros físicos para otimizar o sono: mecânica, vibrações, luz, som, temperatura, ar, EEG e assim por diante.
Em Habré discutindo vigorosamente nos comentários “nascer do sol artificial”, cortinas automáticas inteligentes:
Under the cut - uma breve visão geral dos mais recentes gadgets para dormir em 2019.
Lâmpadas
Philips Somneo Sleep & Wake-Up - permite simular o pôr do sol e o nascer do sol, enquanto ajusta o nível de luz emitida. O dispositivo é pré-carregado com vários conjuntos de sons da natureza.
Casper Glow Smart Sleeping LightMáscaras, óculos, fones de ouvido
Descanso Umay
Olhando para os gadgets o dia todo, piscamos 70% menos que o normal. Meditação térmica, 7 minutos antes de dormir. Umay Rest pulsa um pouco e age como uma "toalha quente".
Hupnos
Máscara nos olhos e nariz para controlar a respiração. A máscara pode detectar o ronco e começa a vibrar, dizendo para você rolar. Se isso não funcionar, existe o plano B. As válvulas de silicone ajudam a respirar fundo e parar de roncar.
Máscara de dormir DREAMLIGHT PROBloqueia toda a luz ambiente. Os designers trabalharam no formulário e no design, para que ele não chegasse a lugar nenhum. Dentro há um monte de eletrônicos: sensores de respiração, LEDs, um acelerômetro e alto-falantes.
Os LEDs na máscara são necessários para simular o pôr do sol. Eles piscam lentamente ao ritmo da respiração e gradualmente saem, o que ajuda a entrar lenta e profundamente no sono. De manhã, os diodos também começam a brilhar mais, simulando o amanhecer. Isso permite que você acorde de maneira mais natural e suave do que em um despertador.
O Dreemlight também tem outras funções interessantes: um modo de meditação, radiação infravermelha para melhorar a condição da pele e preparação para um voo para outro fuso horário.
No programa de sono, você pode incluir sons especiais, o chamado "ruído certo", que ajuda a dormir melhor. Para fazer isso, quatro pequenos alto-falantes foram instalados no corpo da máscara. O usuário pode escolher o tipo de som para ele ou combiná-lo. Há sons da natureza, música leve e ruído branco, o que ajuda a abafar vizinhos barulhentos ou tráfego na rua. Há também batidas binaurais e ASMR, um toque induzido pelo som que parece reconfortante para alguns.
Durante todo o sono, a máscara coleta dados do acelerômetro e de outros sensores que ajudam a determinar o movimento da pessoa. O programa no smartphone usa essas informações sobre a atividade noturna para otimizar os modos de operação de luzes, sons e outras funções.
Para os amantes de procedimentos cosméticos, a máscara tem a função de terapia por infravermelho. Isso deve ajudar a aumentar a circulação sanguínea ao redor dos olhos durante o sono para melhorar a pele do rosto.
Para os viajantes, existe uma função de preparação de voo que ajuda a reduzir o efeito do jet lag. Se você escrever a data e a hora do voo no aplicativo de máscara, o programa adaptará o modo de suspensão ao horário do país de chegada.
A campanha da
IndieGoGo levantou £ 190.000 de 900 compradores.
Faixa de cabeça para sono profundo Philips SmartSleepUrgonight EEG HeadbandMuse sono meditação softbandAlmofadas
Almofada inteligenteA startup coreana 10Minds fez um "travesseiro com inteligência artificial", que, assim que ouve roncos, "vira a cabeça". Eles dizem isso gentilmente.
Travesseiro SoothSoft Chillow
Todos nós gostamos de virar o travesseiro e deitar no lado frio. Almofada O SoothSoft Chillow mantém a temperatura definida: os criadores recomendam um indicador de 16 a 19 graus Celsius. Tecnologia simples: despeje água e vá para a cama. Problemas decorrentes - a água precisa ser drenada, mas é melhor fazê-lo no banheiro para não encher a cama.
Os fabricantes prometem que um travesseiro fresco aliviará dores de cabeça e dores de dente, ajudará a combater problemas de inchaço e veias.
Camas, cobertores, colchões
Uma cama balançando ajuda a adormecer. Motor ultra silencioso. A cama deve balançar você como um bebê.
Base de colchão inteligente
Permite alterar a forma da cama do telefone e definir o programa para alterar a forma (3 modelos e 10 níveis de intensidade).
Tapete de rastreamento do sono
O rastreador é colocado sob o colchão, acompanha o ronco, a frequência cardíaca e os ciclos de sono.
Cobertor de SmartDuvet BreeezeO Smartduvet Breeze é um cobertor inteligente com duas zonas de controle de temperatura. As metades dos cobertores podem ser ajustadas para frio ou calor e alcançar condições ideais para o sono de ambos os cônjuges. A característica mais surpreendente é o sistema de suprimento de ar no cobertor, que o espalha a partir de um estado amassado.
Arrecadamos mais de um milhão de dólares no
IndiGoGo .
Colchão inteligente ReSTFaz estatísticas de várias zonas. Se você tem uma pose favorita para dormir, pode fazer uma predefinição através do aplicativo.
Som
Headband dos sonhosCinco eletrodos de EEG são integrados ao fone de ouvido, que lê a atividade cerebral e seleciona os sons mais adequados através do osso, com base nesses dados. Isso faz com que seu sono profundo seja 32% mais longo.
LectroFan - gerador de ruído branco
O Lectrofan gera 10 variedades de ruído branco com um espectro de frequência diferente e 10 variações de ruído do ventilador - de um desktop em miniatura a um exaustor industrial. Tudo para criar um ambiente eficaz de mascaramento de som.
Som + Sono Máquina de som de alta fidelidade e sono
Um dispositivo para reproduzir sons que ajudam a dormir o máximo possível.
Exemplos aqui .
Auscultadores Bose Sleepbuds
O Bose Sleepbuds transmite sons suaves que mascaram ruídos indesejados. Você pode escolher entre 10 sons pré-carregados. Os fones de ouvido não removem ativamente o ruído externo, mas mascaram.
Kokoon EEG fones de ouvidoOs fones de ouvido contêm sensores EEG embutidos para monitorar a atividade cerebral e, com base nos dados recebidos, ajustam o volume da música e, em seguida, desligam-no quando você adormece, ativando os circuitos de cancelamento de ruído para que nada interfira no sono doce. De manhã, eles acordam gentilmente em uma fase de sono leve ou em um determinado momento,
Ar
Airing
A aeração é um pequeno dispositivo sem fio com tamanho não superior a 5 centímetros. Ajuda a ventilar os pulmões com um micro ventilador. Através de um dispositivo que opera sem recarga por cerca de 8 horas, todo o ar que entra no trato respiratório é filtrado.
A "bomba" para respirar é um dispositivo único, pois seus filtros ficam obstruídos da noite para o dia. Espera-se que, no futuro, 30 peças custem US $ 70 (quase 4 mil rublos). Uma quantidade impressionante, mas vale lembrar que eles são mais convenientes de usar quando se viaja, para não transportar dispositivos pesados.
Levantou cerca de dois milhões de dólares no
IndiegogoDyson FanPurificador de ar Dyson Pure Cool Link - purifica o ar e remove 99,97% dos alérgenos e poluentes e partículas de até 0,3 mícrons de tamanho. No modo automático, ele monitora a qualidade do ar, se estiver limpo, tudo está bem. Se estiver muito quente ou sujo, o limpador começará a funcionar.
Pulseiras
Sonhe no sono
A pulseira de pulso gera vibrações de baixa frequência e "dicas" ao cérebro para um sono profundo. A
campanha do Indiegogo arrecadou quase £ 300.000 de 2.300 pré-encomendas.
Cuecas
Skiin
Muitos brincaram para que os atletas não percam os rastreadores de fitness ou não se esqueçam de colocá-los, eles precisam ser colocados em shorts. Skiin fez exatamente isso.
Robô abraço
Somnox - o primeiro robô para dormir do mundoO travesseiro robótico da Somnox foi projetado especificamente para abraços aconchegantes. Ao mesmo tempo, o dispositivo pode respirar. Ao simular som e movimento, uma respiração uniforme e calma, a Somnox literalmente acalma o usuário.
Existe um sistema de sensor embutido que lê o ritmo da respiração do proprietário e entende se ele está dormindo, acordado ou em estado limítrofe. E, dependendo do resultado, ele inicia sua função calmante para normalizar o ritmo respiratório do usuário e ajudá-lo a adormecer.
Graças aos alto-falantes Bluetooth integrados, a Somnox pode tocar música ou um audiolivro (em vez de uma história para dormir). Há uma função de "amanhecer artificial" para facilitar o despertar: à medida que a manhã se aproxima, o travesseiro começa a destacar suavemente e aprimorar esse efeito.
Casulos para dormir
A French Dream Box usa terapia leve (coxa) para quem quer tirar uma soneca. Pode ser colocado em escritórios ou universidades. Existem 25 programas pré-instalados.
Óculos para acordar bem, depois dormir bem
Os óculos inteligentes PEGASI são os vencedores da CES Asia. Eles permitem que você acorde melhor usando
os desenvolvimentos da NASA no campo da terapia da luz . Eles ajudam a combater o distúrbio afetivo sazonal (distúrbio afetivo sazonal). (Minha análise é "
Como reprogramar o modo de suspensão: 30 dias todas as manhãs, brilhava uma luz verde nos meus olhos .")
Conclusão
O sono é uma coisa bastante complicada e é impossível consertá-lo com um único gadget. É necessário colocar em ordem vários parâmetros: atividade física, estado emocional, nutrição, temperatura, umidade, nível de ruído, iluminação durante o sono e durante o dia (em nossas latitudes de Moscou, é
necessário "iluminação adicional" ).
PS
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