Você está totalmente focado. Você perdeu a noção do tempo. Nada mais existe no mundo. Você está vivendo o momento.
Embora isso possa parecer meditação, é uma descrição que também pode ser aplicada ao estado do fluxo - a sensação de estar tão envolvido com o seu trabalho, que você se perde completamente, enquanto aumenta maciçamente sua produtividade no processo.
É o santo graal pelo qual todos lutamos, seja um hobby pelo qual somos apaixonados ou um projeto em ação. Conseguir o nosso melhor e utilizar o nosso potencial máximo em todos os momentos pode, no entanto, ser uma luta.
Tivemos o prazer de conversar com o
Dr. Jack Lewis , um neurocientista apaixonado por explorar como nossa mente funciona, para ver o que nos motiva a fazer nosso melhor trabalho e os papéis importantes que os ambientes, a cultura e a tecnologia do local de trabalho podem desempenhar.
Nossos cérebros em fluxo
Você provavelmente já se deparou com a frase 'estar na zona'. É o estado de espírito em que um compositor está quando suas mãos mal conseguem acompanhar a música em sua mente, ou quando um matemático está calculando sem esforço uma equação inovadora. Você pode sentir isso ao jogar um videogame ou ao trabalhar em uma apresentação.
Todos nós experimentamos esse estado de fluxo em momentos diferentes, mas o que realmente o desencadeia? De acordo com Lewis, “Flow é uma zona de 'Cachinhos Dourados'. Se o que você está fazendo é muito fácil, então você ficará entediado. Se, no entanto, o que você estiver fazendo corresponder à sua capacidade pessoal mais de perto - se você estiver se esforçando, mas não muito e for desafiado pelo que está fazendo -, estará em um estado de fluxo. Se você for além disso - se houver muito o que fazer ou se o que estiver fazendo for muito difícil, nada será alcançado. ”
Esse estado quase zen é caracterizado por uma experiência subjetiva de envolvimento sem esforço, onde você tem um alto grau de atenção, um profundo senso de controle e uma suspensão de pensamentos auto-reflexivos - ou seja, silenciar a voz interior da sua mente .
Fluxo é o sentimento que você tem quando naturalmente faz muito, sem estar ciente do esforço que está fazendo. Quando você está envolvido no fluxo, o ego quase desaparece. Tudo o que resta é o ato de realizar sua tarefa e nada mais.
As pessoas que estão nesse estado de fluxo tendem a manter sua taxa de trabalho por um período muito longo, porque o senso de progresso e conquista é agradável. Claramente, em um ambiente de trabalho, alcançar esse estado o mais rápido possível seria muito benéfico - não apenas para as organizações como um todo, mas também para os indivíduos, que encontrarão mais felicidade e propósito em seu trabalho.
Você pode fornecer às pessoas todas as ferramentas de tecnologia do mundo que as ajudarão a serem mais produtivas, mas se você não der permissão para usar essas ferramentas de cada vez, e da maneira que elas acharem melhor, , então você não vai tirar o melhor proveito deles
Tecnologia - impedimento ou ajuda?
Como em todas as ferramentas, a tecnologia pode nos ajudar ou, se usada incorretamente, atrapalhar e causar distrações. Qualquer pessoa que se tenha perdido inadvertidamente em um buraco negro de rolagem infinita nas redes sociais pode facilmente se relacionar com as distrações que a tecnologia pode proporcionar.
Por outro lado, aqueles que trabalharam em cafeterias e aeroportos usando software de colaboração como o Teams para manter contato com colegas em trânsito podem atestar os benefícios da tecnologia e as possibilidades que ela oferece. Desde salas de videoconferência, a edição em grupo de documentos na nuvem ou apresentações auto-transcritas, não há dúvida de que, quando usada corretamente, a tecnologia pode ajudar a aumentar bastante a nossa produtividade geral, embora isso não signifique que sempre possa garantir um estado de fluxo .
Além da própria tecnologia,
a cultura de uma organização também é vital para garantir que a tecnologia seja usada para obter o máximo impacto. Por cultura, estamos nos referindo principalmente aos líderes de uma organização e ao precedente que eles estabelecem para os funcionários. Para Lewis, o componente principal dessa cultura é promover uma atmosfera na qual o uso de tecnologia inovadora é incentivado:
"Você pode dar às pessoas todas as ferramentas de tecnologia do mundo que as ajudarão a serem mais produtivas, mas se você não der permissão para usar essas ferramentas de cada vez, e da maneira que elas acharem melhor, eles, então você não vai tirar o melhor proveito deles. "
Lewis usa o exemplo de pods do sono para demonstrar esse ponto. A maioria das empresas que as oferece, afirma ele, na verdade não quer que as pessoas as usem, ou há um estigma geral sobre as pessoas não serem produtivas quando tiram uma soneca no trabalho. Essa, em suas palavras, é uma maneira de pensar muito do século XX.
"Algumas pessoas trabalham melhor no início do dia, outras trabalham melhor mais tarde. Algumas pessoas almoçam muito porque estão trabalhando duro a manhã toda e não tiveram tempo para comer, e podem se sentir sonolentas depois e lutar para prestar atenção ou se concentrar. Se eles fecharem os olhos por 15 a 20 minutos, é restaurador. Quando acordarem, serão muito mais produtivos pelos próximos 45 minutos. ”
"A permissão é um aspecto cultural, mas também oferece flexibilidade às pessoas para trabalhar da maneira que melhor lhes convier. Todo mundo é seu próprio mestre. Mesmo que não sejam um mestre em sua tecnologia, ainda são um mestre em sua própria mente. Você sabe quando e onde trabalha melhor e onde não trabalha. "A ideia de que as pessoas chegam às nove sai às seis e que todos são igualmente produtivos durante todo o dia é simplesmente insustentável."
Além disso, é importante observar que a distração ímpar também é benéfica. Lewis acredita que tudo se resume às fontes de distração, versus a fonte de inspiração. "Distrações que surgem no momento certo, dão um tempo ao seu cérebro e, quando você voltar, poderá ter uma perspectiva diferente que, de outra forma, não estaria lá".
Por que perseguir o fluxo?
Depois de discutir o que é fluxo, os benefícios que ele oferece e como podemos ajudá-lo, você pode fazer a pergunta filosófica de - por quê? Por que se esforçar para alcançar esse estado, onde a pessoa se perde completa e totalmente na tarefa em questão?
É fácil entender por que não queremos tarefas que são muito difíceis, pois levam à frustração, mas optar por desafiar a nós mesmos a um certo nível também pode parecer contra-intuitivo, quando poderíamos acompanhar mais facilmente projetos mais fáceis.
A resposta está no tédio e em como ele colide com nossos instintos de sobrevivência. "O tédio é terrível", afirma Lewis. "O mundo moderno nos envia sinais confusos. Sempre parece que os dispositivos para economia de trabalho são sempre a resposta para ser mais feliz. Temos máquinas de lavar, aspiradores de pó robô - tudo pronto para você. De certa forma, essas coisas são boas, porque ninguém quer fazer tarefas chatas e repetitivas e não tem tempo para fazer mais nada. Mas quase chegou ao ponto em que temos tantos dispositivos de economia de trabalho que muitos acabam desperdiçando o tempo que é liberado. Às vezes, é mais gratificante fazer as coisas pelo longo caminho; às vezes tentativa e erro é a melhor maneira de melhorar a nós mesmos. ”
Em uma sociedade moderna em que não precisamos mais caçar para reunir comida e água, construir abrigos ou nos defender de predadores, cabe a nós encontrar motivação com as coisas que escolhemos para gastar nosso tempo. É fácil cair em uma toca filosófica de coelho, mas se você pensar na última vez em que esteve verdadeiramente na zona e na satisfação que sentiu depois, é fácil perceber por que é tão importante fazer o possível para alcançar o nosso melhor trabalho. .