Óculos de inteligência - impressões da Pegasi Dream Glasses

Honestamente, eu gosto de dormir. Mas, como plâncton de escritório, por razões óbvias, nem sempre posso pagar quando quero. Não há vigor suficiente. Já às três horas, geralmente estou em um estado estranho, voltar para casa é como um piloto automático e, às 21h, sou praticamente inútil (embora a pergunta seja retórica - sou útil até agora?)



E no catálogo se deparou com uma novidade - Pegasi - óculos que brilham nos olhos pela manhã.

Eu gostaria de começar com sentimentos e impressões pessoais. A essência do dispositivo é simples: eles brilham nos seus olhos, suprimindo a melatonina, e você deve ficar mais alegre.

É curioso se esse é o poder da auto-hipnose, mas por alguns dias, em uma série de meu vigor, eu realmente tive o suficiente por um dia e uma noite inteiros, e não queria deitar a cabeça na mesa ou encostar-me à janela do microônibus no trabalho ou no caminho de casa.

Foi interessante esperar o fim de semana: geralmente eu sempre tenho uma hora de silêncio. No entanto, no sábado passado, após a sessão da manhã com óculos, não consegui dormir por algum motivo, mas no domingo, quando não usava óculos, fui nocauteado no horário habitual.

Em geral, como me pareceu, isso funciona aproximadamente como eles dizem: dizem que você estará acordado quando necessário e normalmente adormecerá quando deveria.

O que é isso

O projeto em si vem do Kickstarter e é baseado no conhecimento da terapia da luz .

A eficácia da exposição à luz foi comprovada, em particular, em distúrbios afetivos sazonais e também faz parte das medidas no tratamento da "síndrome do adormecimento tardio". Grosso modo, a equipe da Pegasi agrupou uma prática conhecida em uma nova forma, que em sua essência não é muito diferente do que se você tivesse uma lâmpada brilhante nos olhos.



A forma realmente se mostrou conveniente: de manhã, é uma pena passar um tempo sentado diante da lâmpada. E, usando óculos, você pode continuar com segurança fazendo seus negócios habituais. Por que de manhã? Segundo fontes oficiais, o horário ideal para o uso de óculos é das 7 às 9 da manhã, de acordo com o "relógio biológico" de uma pessoa saudável.

O dispositivo usa uma luz verde com um comprimento de onda específico, que otimiza o funcionamento do sistema nervoso e inibe a secreção de melatonina devido à estimulação do núcleo supraquiasmal. Essa inibição continua após a cessação do sinal luminoso e pode durar várias horas, o que ajudará o paciente a ficar acordado durante o dia. De acordo com o "relógio biológico" da maioria das pessoas, é melhor usar o Pegasi Smart Sleep Glasses II das 7 às 9 da manhã. No final do dia, o efeito inibitório dos "óculos inteligentes" desaparecerá e haverá uma liberação de melatonina, o que contribuirá para o adormecimento rápido. Fonte

Em termos simples: a luz emitida pelos óculos regula ou suprime a melatonina. Na verdade, vários alarmes de luz também são parcialmente baseados na mesma idéia, projetada para proporcionar um despertar confortável.

A melatonina, ou hormônio do sono, é suprimida durante uma sessão de meia hora e sua secreção é restaurada exatamente no final da tarde: tudo é ganho. Na hora certa, uma pessoa está acordada e, no final do dia, calma e pontualmente vai para a cama. De fato, tomamos a quantidade de luz necessária para o funcionamento normal sob nosso próprio controle.

Toda a culpa, é claro, é evolução. Por milhões de anos, uma pessoa se levantou com os primeiros raios do sol e foi dormir com o início da escuridão. Observo uma coisa semelhante (devido à economia de energia) na aldeia: com o amanhecer, até os avós empunham alegremente suas pás, mas com os primeiros sinais do pôr do sol - tudo parece desaparecer.

O ciclo da cidade é um pouco diferente: em algum lugar ficou muito tempo, em algum lugar acordou muito cedo e, como resultado, o horário de verão foi artificialmente reduzido. Essa lacuna e compensar a Pegasi. Em geral, como eu disse, minha modesta experiência de uso é bastante satisfatória, pareceu-me especialmente claramente agora, na estação "depressiva" do outono.

Ciência e nada mais

Antes de compartilhar informações sobre esses óculos, examinei brevemente os materiais, artigos e publicações científicas mencionadas em várias revisões.

Vale ressaltar que todas as citações e dados citados parecem científicos e, nesta fase da datação, o gadget já é credível. Um dos últimos, pelo que entendi, explica apenas parcialmente por que a luz "azul" clássica do Pegasi foi substituída pelo verde.

Estamos falando de células recém-descobertas que não estão associadas à visão, mas agem como um "sincronizador interno" de ritmos circadianos. A exposição à cor verde de um determinado comprimento de onda é igualmente eficaz, bem como a exposição ao azul, que anteriormente era considerada a "referência".

Outro material é dedicado ao mesmo. Além disso, um comentário curioso é feito aqui, segundo o qual o efeito da luz verde desaparece mais rápido do que o azul, o que, em geral, era necessário: acordei rapidamente - adormeci com o tempo.

A rigor, os problemas do sono, ciclos do sono e vigília começaram a interessar à humanidade muito mais cedo do que é habitual pensar. Segundo um artigo publicado em Nizhny Novgorod, em 1632, surgiram as primeiras descrições científicas de alguns processos que, embora tenham terminologia mítica, já podem ser correlacionados com o que serão "ritmos circadianos" no futuro.

É tudo o que preciso: tendo experimentado na prática e sentido algum efeito positivo, de repente pensei em como é seguro. Minhas humildes pesquisas levaram-me a pensar que o método no qual o Pegasi se baseia tem uma base científica, aplicação clínica e um artigo da Wikipedia, que geralmente me protege contra riscos.

Como é isso?

Pegasi tem o nome "Smart Glasses" e, em geral, provavelmente isso é verdade. A única coisa que falta aqui é a lente. Em tudo o mais na forma - realmente se parece com óculos.



Apesar de o dispositivo ter uma aplicação:, no entanto, é inteligente, na minha opinião, não tem valor.



Existem duas seções principais: a primeira é como um rastreador de sono de um smartphone, que é ativado manualmente. O segundo é o gerenciamento de óculos. Mudança de regime entre a terapia e o JetLag, definindo a duração.

No meu modo de uso, por exemplo, o controle do botão nos próprios óculos seria suficiente: ligar / desligar.



Visualmente, eles parecem um pouco grandes, mas os óculos são leves, são bastante confortáveis ​​de usar e você pode fazer coisas comuns em paralelo: vestir-se, tomar café, sentar-se ao computador. A única coisa que não é muito conveniente é no escuro. A luz não atinge muito os olhos, mas se você está procurando algo em um armário escuro, o mesmo par de meias, então cega.



Concorrentes

Os óculos são simples e claros, e seu princípio de operação não é intrincado, enquanto se baseia em descobertas e práticas clínicas muito específicas. Então, é claro, existem concorrentes.

Além disso, tanto na forma de óculos como na forma de lâmpadas especiais para uso doméstico. Não darei a todos de memória, mas existe, por exemplo, o Luminette. Eles se distinguem por uma forma um pouco mais volumosa e um design menos "elegante".



Também no devido tempo, tentei o projeto AYO. Ao contrário de Pegasi, a terapia foi realizada em luz azul.



E havia um projeto suspeito semelhante ao AYO - Timer Plus. A experiência com a AYO foi pequena, no nível de desempacotamento e montagem. Não posso dizer nada de positivo ou negativo sobre eles.

Meus resultados

Pegasi é um dispositivo muito simples e intuitivo projetado para resolver problemas de sono. O trabalho baseia-se em métodos clinicamente comprovados de correção do sono, ajustados às descobertas científicas da última década. Consegui sentir algumas mudanças para melhor desde os primeiros dias de aplicação, e me pareceu que isso funciona de maneira inteligente.

Com a terapia de longo prazo, os fabricantes prometem muitos efeitos positivos, por exemplo, um ciclo correto de sono e vigília completamente restaurado, o que, como resultado, deve proporcionar uma redução no estresse, restauração do sistema nervoso, aumento do desempenho e outras mudanças positivas.

Foi o suficiente para eu não "concordar" no intervalo entre uma hora, duas e cinco para as seis da noite, com calma e alegria em casa. Hoje, por exemplo, de manhã não usei óculos e, a essa altura, já me sinto diferente, há sinais de fadiga e desejo de tirar uma soneca.