TimTam - um massageador de percussão de nova geração com uma função única de aquecimento de ponta

O primeiro e único post sobre massagem por percussão foi bastante controverso, revelando várias questões que, em nossa opinião, exigem discussão conjunta adicional.



Como auxílio para esse diálogo, escolhemos o massageador TimTam.

Massageador de percussão e massagem de percussão

Diante da afirmação de que o efeito do massageador nos músculos pode estar repleto de um perigo perigoso, faz sentido especular sobre o que.

Massageador - age apenas como um meio, de fato, sem trazer nada de novo à técnica. A massagem em si é conhecida desde os tempos antigos como uma maneira de relaxar, recuperar e tratar condições dolorosas nos músculos. O tipo geral de massagem mais popular, o chamado "sueco", que está associado ao nome de Per Ling .

Esse tipo de massagem há muito tempo é "roubado entre aspas" e elementos individuais , incluindo massagem de percussão, são usados ​​ativamente para uma tarefa específica. A percussão, ou massagem de percussão, provavelmente remonta às táticas do Tapotement e nada mais é do que uma "surra" rítmica.

Em outras palavras, não devemos dizer que o massageador de percussão é prejudicial, devemos dizer que a massagem de percussão é prejudicial em geral. Então é ou não?

Eficiência da massagem

No artigo que já mencionamos , há uma observação de que os praticantes de massagem de ambos os lados da tabela observam vários efeitos positivos, incluindo os psicológicos.

Além disso, como forma de melhorar a saúde - a massagem tem um baixo risco de efeitos colaterais que podem estar associados a técnicas incomuns de desempenho. O massageador ainda não é uma técnica, mas um meio de massagem.

Também esclarece que as contra-indicações se baseiam principalmente no senso comum: por exemplo, se uma pessoa tem varizes, a massagem (e o massageador) são contra-indicados para ela. Como o feedback não é tão simples, isso permite lançar dúvidas sobre a própria massagem: tudo se baseia, na grande maioria dos casos, nos sentimentos pessoais da pessoa que está sendo massageada.

Um dos materiais afirma explicitamente que, apesar da longa história de massagem, todos os dados sobre eficácia ainda são pouco compreendidos. Por exemplo, acredita-se que a massagem melhore a circulação sanguínea e linfática, tenha um efeito positivo no sistema muscular, no entanto, ensaios randomizados ainda encontram dificuldades.

Por exemplo, ainda não está claro o que um placebo seria aceitável para o segundo grupo de pacientes. Além disso, novamente, há um problema com o feedback: um pensava assim, o outro tipo.

Também é importante notar que a massagem raramente atua como a única maneira universal de tratar / prevenir qualquer coisa. Em vários artigos científicos sobre o tema da recuperação esportiva, note-se que a massagem vibratória, semelhante ao nosso tópico, é eficaz em combinação com outros métodos conhecidos, por exemplo, crioterapia!

Casos internos confirmam que a massagem foi eficaz no tratamento da hérnia intervertebral e no alívio da dor nas costas, mas foi usada como parte do tratamento, juntamente com sessões na piscina e terapia com exercícios. Qual destes desempenhou um papel decisivo não é conhecido. Tentativas de compreender isso do ponto de vista científico foram realizadas e as conclusões não são as mais reconfortantes.

Após analisar os estudos ao longo de vários anos, um grupo de cientistas chegou à conclusão ambígua: é difícil recomendar a massagem como um meio independente de tratamento da dor lombar. Trate, em geral, como você deseja: a massagem não é eficaz? A massagem é eficaz em paralelo com outras técnicas?

Percussão e vibração

Massageadores de percussão, como muitas tendências estrangeiras, chegaram até nós tarde, então havia muitos deles ao mesmo tempo. E imediatamente houve muitas perguntas sobre eficiência e segurança.

Nesse caso, é apropriado assumir que a principal vantagem do massageador é apenas a velocidade. Com isso, com a tecnologia de choque, você pode acelerar o processo de recuperação. Isso é tudo. Esses massageadores não implicam outras superpotências; portanto, sua segurança e eficácia devem ser avaliadas a partir de uma massagem clássica.

Damos indicações de uso

Os principais pontos que os vendedores usam são reduzidos a três pontos simples:

Removendo a dor no momento . Aqui estamos falando de um engano peculiar do cérebro quando um ponto específico de dor nos músculos é sistematicamente "beliscado" em alta velocidade, o que afoga a dor. Em outras palavras, o fator psicológico também funciona.

Trabalhe com pontos de gatilho. O estudo de um músculo "espremido" específico lesionado durante o treinamento para restaurá-lo. Caso contrário, em um estado crônico de tensão, o músculo não se contrai e se estica completamente, e o cérebro o ejeta do estereótipo motor.

Prevenção de DOMS , ou síndrome da dor retardada. O fenômeno da chamada krepatura é que, durante o treinamento, os músculos acumulam radicais livres, ou em um nome mais geral, formas ativas de oxigênio que, é claro, não são prejudiciais, nem perigosas, e são eliminadas independentemente!

Os fabricantes de suplementos antioxidantes especulam sobre esse tópico, mas aqueles que treinam intensivamente há muito tempo entendem que não são necessários antioxidantes específicos, apenas um pouco de paciência. Os percussores simplesmente aceleram o processo: eles contribuem para livrar mais rapidamente o corpo dos produtos de degradação muscular, o que reduz o DOMS .

Em outras palavras, como a massagem manual regular, a massagem com um massageador tem um efeito psicológico, alivia a dor, mas além disso acelera alguns processos, por exemplo, recuperação muscular. Só isso. O que em geral é um indicador valioso no esporte profissional.

TimTam e esportes

Os massageadores TimTam , nesse sentido, são talvez os mais indicativos, já que entre os fundadores da empresa estão atletas famosos que experimentaram esse golpe, incluindo o técnico Firas Zahabi, campeão do UFC Georges Saint-Pierre .



A empresa foi fundada em fevereiro de 2016 e, segundo relatos, rapidamente se tornou popular: o faturamento no ano passado foi de cerca de US $ 6 milhões. A TimTam vê todo mundo como seu principal público: de atletas profissionais a trabalhadores e trabalhadores de escritório que podem se machucar ou sentir dores nas costas / pescoço devido a um estilo de vida sedentário.

Trabalhar com uma equipe de atletas famosos deu à marca um crédito significativo de confiança em um público especializado.

Sobre isso, não escreva em revistas científicas

Aqui é justo concordar com o tópico original e os comentaristas de que a massagem é compreensível, mas os massageadores não são incluídos em nenhuma pesquisa séria.

Bem, por diversão, podemos dizer que não é assim. Por exemplo, um dos massageadores é mencionado em um trabalho científico, no entanto, em um contexto como: "continua a ser estudado ..."

Além disso, um dos líderes de mercado no Hyperpice é, de uma forma ou de outra, encontrado referências a estudos clássicos (embora com outros produtos - rolos de massagem).

Em geral, a comunidade médica conhece essas marcas. Observe também que alguns percussores já possuem um certificado de registro do Ministério da Saúde, o que significa que são dispositivos médicos certificados.

A maioria dos sentimentos positivos ainda permanece no nível individual.

Tudo isso é algum tipo de abominação, que me lembra algo

A falta de uma única categoria, a confusão com os nomes e os movimentos de vaivém dos massageadores dão algumas razões para se exercitar com inteligência. Vamos fazer alguns comentários sobre isso, mas vamos removê-lo sob o spoiler.


Não deve custar tanto

Então você pode dizer qualquer coisa, e hoje o mercado de massageadores é enorme, incluindo ofertas de 5 a 270 mil rublos! Em média, a faixa de preço normal para massageadores sem fio é de 18 a 20 a 40 a 50 mil rublos. O TimTam, nesse caso, é reproduzido nos dois nichos: com a versão mais nova de All New e a mais antiga - PRO .

Todas as afirmações são verdadeiras: digamos, este é um quebra-cabeça convertido, não deve ser caro. De fato, alguns usuários usam massageadores caseiros. Por exemplo, uma das revisões do TimTam no Yotube mostra isso .

Mas também é verdade que o custo é composto de pequenos subitens que não são imediatamente aparentes na imagem. Por exemplo, a versão PRO com preço inferior a 50 mil é o único massageador de percussão com uma função de aquecimento para massagem de choque térmico.

O TimTam é fabricado com materiais antibacterianos, o que permite que ele seja usado não apenas individualmente, mas também para toda a equipe - e esse é um cenário bastante comum. Do ponto de vista da segurança, também é pensado logicamente. Bicos de massagem estão presos ao fio:



E aqui está o redskill chinês:



É provável que, com o uso prolongado, essa montagem se solte.

O silêncio é um dos benefícios. O TimTam roda a 10dB, tornando-o o mais silencioso de sua classe. Em geral, "pequenas coisas" como um motor, um sistema de aquecimento, uma forma conveniente com uma rotação de 175 graus, material e, a propósito, pesam até 1 kg e agregam seu valor. TimTam mais alto e "mais frio" - está em uma categoria de preço diferente e mais justa.



E assim por diante e assim por diante.

Que conclusões tiramos

A massagem como forma de influenciar os músculos tem uma longa história. Sua eficácia é baseada em sensações, algumas das quais apoiadas por trabalhos científicos. Qualquer massageador atua como um meio de otimizar, melhorar o trabalho do massagista, sem introduzir diretamente inovações especiais na técnica.

Os massageadores de percussão têm uma capacidade de "quebra", que afeta principalmente a velocidade de alcançar o resultado principal - eles aceleram a recuperação muscular após o treinamento, expulsando os produtos da quebra muscular do corpo. Mãos - por muito tempo. Massageador - mais rápido.

Os massageadores de vibração e de percussão diferem na intensidade da exposição e um não substitui o outro. Isso não tem nada a ver com a esfera erótica, mas a parte visual e o equipamento de corrida poderiam ser emprestados na mesma categoria - provavelmente construção.

O custo dos massageadores agora está se igualando, mas o limite mínimo de equipamento de segurança normal até o momento foi de 18 a 25 mil. Tudo o que foi mencionado acima tem vários recursos exclusivos que não são imediatamente aparentes, mas, quando usados, são vantagens específicas.