Olá Habr! Apresento a você a tradução do artigo
"Como alcançar objetivos?", Publicado anteriormente em Habré.
5 dicas de vida para ajudá-lo a alcançar seu objetivo desejado. Obviamente, não é necessário executá-los todos na ordem mostrada. Mas o mais importante não é apenas lê-los e esquecê-los imediatamente, mas também tentar usá-los em sua vida.
1. Anote seu objetivo
Todo mundo conhece a regra - "Se o objetivo existe apenas na cabeça, considere que ele não existe". Quando registramos uma meta, ela assume uma forma real. E, junto com isso, o cérebro começa a perceber o que já foi escrito como bastante real e factível, levando-o a começar a fazer um projeto atrasado, a explorar uma nova indústria, a praticar esportes etc.
Todo mundo sabe que a memória de uma pessoa é limitada, mas quando você anota uma meta no papel, você tem uma quantidade livre de memória que pode ser usada para novos pensamentos e idéias. É por isso que, graças a uma ação tão simples como "gravação", estamos avançando com mais sucesso em direção a ela.
2. Critérios SMART
SMART - Específico, Mensurável, Relevante, Limite de tempo (Específico, Mensurável, Alcançável, Relevante, Limite de tempo). Cada letra da abreviação é um critério para a eficácia dos objetivos. Vamos analisá-los novamente.
- Específico
Quanto mais específicos, maior a probabilidade de atingir a meta. Determine que tipo de resultado você deseja alcançar. Por exemplo, "eu quero escalar a Torre Eiffel". - Mensurável
O resultado final deve ser facilmente mensurável. Pergunte a si mesmo: “Qual indicador você pode usar para isso?”. Selfies na Torre Eiffel são um exemplo de resultado mensurável. - Realizável
Se você tem os recursos para atingir seu objetivo, seu objetivo é alcançável. Logicamente, não é? Recursos são conhecimento, informação, dinheiro, tempo, etc. Antes de começar a alcançar o seu e analisar o que você já tem, o que pode precisar e onde obtém o que não possui. - Relevante
Faça a si mesmo a pergunta - "A implementação da tarefa realmente alcançará o objetivo desejado?" Você deve garantir que todas as tarefas sejam realmente necessárias no caminho para a meta. - Tempo limitado
Defina um prazo para atingir seu objetivo. Isso mobilizará sua força e impedirá que você perca tempo. Defina seus prazos reais! Por exemplo, é impossível perder 10 kg em dois dias.
3. Se você faz um plano - faça-o na forma de ações
Crie seu plano de ação com instruções claras e específicas para si mesmo.
Para começar, como sempre, responda às seguintes perguntas: “Por onde começo?” E “Do que preciso e do que não preciso para atingir a meta?”. Por exemplo, se você quiser escalar a Torre Eiffel, as etapas são as seguintes:
- Compre passagens de avião.
- Reserve um hotel ou hotel em Paris / alugue um apartamento.
- Faça sua mala.
- Chegar ao aeroporto.
- ...
Veja como o objetivo se torna claro, concreto e realista? No entanto, você não deve planejar muito - você não pode controlar algumas coisas, e isso é normal.
4. Diário de conquistas
Deixe notas curtas ao concluir cada item do seu plano. Assim, você, antes de tudo, agiliza seus pensamentos e também pode fazer ajustes no plano (é claro, se essa necessidade surgir). E o mais importante, você constantemente mantém sua atenção no objetivo.
Quando você escreve em seu diário sobre as dificuldades que encontra e sobre momentos agradáveis, seu compromisso em alcançar a meta é aprimorado. Depois de um tempo, quando você definir novas metas, o diário de conquistas o ajudará a lembrar dos principais obstáculos e momentos agradáveis para alcançar determinadas metas!
5. Explore pessoas com objetivos semelhantes!
Encontre várias pessoas com objetivos / problemas / aspirações semelhantes. Você não precisa conhecê-los pessoalmente. Na era das redes sociais, você pode simplesmente assisti-las, obter soluções delas para várias tarefas, ser motivado por seu sucesso, etc.
Para objetivos de longo prazo, quando muito já foi feito, mas ainda há muitas tarefas difíceis pela frente, é muito útil ver na frente de uma pessoa que já passou por esse caminho. Ou vice-versa, concorra com uma pessoa que está no mesmo estágio que você. Tudo vai dar certo.