现代技术如何确保健康的睡眠：改善睡眠质量的各种小工具

智能小工具已经紧密地进入了我们的生活，以至于白天对它们来说已经远远不够了，因此创建了一些小工具是为了在晚上使用它们，以提高您的知识质量。这些设备越来越多，最近在Kickstarter上，又出现了另一台Nora智能设备-它响应打nor并调节枕头，改变头部的位置。这是一个很好的例子，说明技术如何使人们的生活更加舒适和充实-

在这方面，我们决定回顾其他方面的成果，以使我们的睡眠更好。剧透：全部来自众筹网站。

休息

RestOn（有关GeekTimes的一项评论）是一种类似于Beddit的软胶带，Misfit则购买了Beddit并出售其徽标，徽标现在又出售给了Fossil。这是怎么回事。



一个重要的区别是其中之一-Beddit-由网络供电，而RestOn由内置电池供电。小工具位于床单下方，并在夜间监视心跳和呼吸，这对于您要防止时间违规（例如睡眠呼吸暂停）非常重要，例如睡眠呼吸暂停是造成氧气不足的严重原因，并造成所有后果。



该小工具专为一个人睡觉而设计！Medgadgets目录中有关该设备的更多详细信息。

播出

播气 -立即在Indiegogo上起飞的另一种设备，是对那些担心呼吸暂停综合症的人进行氧气喷射的类似物。睡觉时，一件小东西应该“推动”空气，并且它的微型尺寸可以让您随身携带它！

诺拉

返回诺拉。当然，这不是治疗性发明，也不能解决打的原因，打的原因很多。您和家人之间更容易摆脱心情不好和睡眠不足等后果。



但这不是同类的第一个概念。一次有一个有趣的声学“平台”- 静音伙伴，它阻挡了声波，使声波无法到达伙伴。

雷米

雷米（Remee）是清醒梦的面具，研究的历史已经在我们的博客中给出。该设备是面罩形式的柔性电子填充物，根据计时器配置为快速（REM）睡眠阶段，此后它开始发送单独的“二极管模式”，作为外部刺激，激发清醒梦。



心理学家认为，这种形式的梦以周期表为例，有助于创造性思维的发展，在临床实践中，这种方法简化了对抗噩梦的斗争。您可以使用手镯跟踪和控制睡眠的阶段，这些手镯可以响应一个人在梦中的运动，并大致提示您处于哪个阶段和晚上的时间。

睡眠质量也可以使用专门为此设计的专用系统进行评估。例如，Sense，其中包括温度，湿度和光传感器。也就是说，该设备不仅评估睡眠质量，还评估您房间的“适合性”，以使您感到舒适。



而且硬件看起来像是一个大胆的内部解决方案，对许多人来说也变得越来越重要！

axbo夫妇

与腕带配合使用的智能闹钟。系统从腕带获得的数据使您可以选择最佳时间唤醒一个人或一对夫妇。

要安装系统，您需要设置警报，并激活腕带中的传感器。临时的“窗口”大约需要30分钟。

声学绵羊

关于如何更快入睡的生活技巧是由AcousticSheep开发的，我们也向您介绍了它。他们的产品是柔软的SleepPhones头带，可让您入睡，欣赏自己喜欢的音乐，也可以推荐他们入睡，而无需担心设计。



耳机由舒适的材料制成，并具有有线和无线版本。扬声器本身是可移动的，这使您可以擦除头带。它们不会破裂，也不会恶化，而且如果您与它们入睡，它们也不会引起不适。

睡眠周期闹钟

如果您愿意的话，您根本不能使用第三方小工具，而可以将手机与睡眠质量检测器配合使用（这与iOS或Android无关）。为此，请在智能手机上安装“ 睡眠周期”应用程序，然后将设备本身放置在工作表下方。这比购买睡眠跟踪器便宜，但是您需要了解此方法的功能有限。但是，电话会收集大量数据，并向用户提供有关睡眠过程的数据（统计信息可以是每天，每周）。



睡眠周期还具有一个智能闹钟，该闹钟在给定的时间间隔内监视用户睡眠的轻度阶段的出现，并发出信号。醒来比使用普通闹钟要容易得多。

顺便说说。荷兰人最近的一项研究表明，年龄在25至34岁之间的人们承认，使用智能手机和平板电脑会对他们与伴侣的亲密关系产生负面影响。这是仅将有用的小工具带到卧室的另一个原因。

晚安！

Source: https://habr.com/ru/post/zh-CN387013/